トレーニング

4月21日の、ノッテステラータの舞台裏を、日テレで見た。3つのプログラムを滑るための、羽生選手の舞台裏のトレーニングの様子を見ることができた。体を冷やさず、しかし疲れすぎずに次のプログラムに繋ぐには…。ああ。休むことなく、裏でここまで体を動かしているんだな、と感心した。大地真央さんとの共演の打ち合わせ。「演技、っていう点では未熟だと思っている」と羽生さん。フィギュアスケートに寄せ過ぎたくない、と。「異色感をだしたい」という。天災や戦争、運命を操る女神に翻弄される若者

こんにちは。お母さんです。昨日の続きです。マシンに乗ったオマメは果たして走るのか？！ってので、食事をしたオマメなんですが、その後・・・お父さんんお手動で、歩いて座るを繰り返した豆大福でしたオマメが乗ったからなのか、次々乗りにくるニャンズ。ビビってたけど、みんな乗ってみたかったようですひのきが、ひまわりが、今度は息子手動でちょっと歩いてくれました(笑)まぁ歩くと言っても、一歩二歩くらいなんですけど何故かみんな、すぐ座ろうとするんです。

３時間ばかり山道を登ったり降りたりした結果翌日見事に脚と腕に筋肉痛が生じました。普段それなりの距離を歩いていても高低差があると使用される筋肉の部位が異なるのだな、と。腕も疲労したのは途中登山用杖を使用したからで、杖なしでも登れる傾斜ではあったのですが「こうなったら目指せ全身運動だ」みたいな合理主義というか吝嗇主義が顔を出し・・・だって勿体ないでしょう、どうせ坂登トレーニングをするなら脚だけではなく腕の筋肉も鍛えたいでしょう！まあ筋肉痛とは

スポこんとは？【スポ根】【スポーツのスポにこんじょう（根性）の略俗に、努力とひたむきにスポーツにうちこむ精神のことを指す1人星飛雄馬？1人巨人の星？昭和のアニメの巨人の星‥3歳上の兄が見ていた記憶があり、少年野球ブームはしりだったのではないかな？兄も少年野球をやっていたと思います‥nottestellataのドキュメント、SNSなどで拝見しました‥（その時間帯は日テレ系の名古屋のテレビ局はサッカー中継で、ドキュメントは放映されませんでしたが‥😭）この日は日テレ系の中京テレビはサッ

3月に夫婦で行った九州旅行。最終日は由布院の高級宿「月洸樹」に宿泊です。この宿は、5棟のお部屋しかないのですが、共用施設として、専用のジムがあるんだそうです。係の人に、ジムの場所を聞くと、こんなすごい建物を指さされました。え、これジム？あとで行こうと思っている旨伝えると、係の人に足のサイズを聞かれました。室内履きを準備してくださるようです。そして、僕が部屋のお風呂を楽しんだあと、今度は、妻が充実のバスタイムを始めたので、ちょっくらジムをのぞきに行ってみました。階段を上ると

おはようございます小林優子です＾＾本日は遠隔参加型のライトワークイベントのお知らせです！カリスマシャーマンさん、新精霊シャーマンさんどうぞよろしくお願いいたします☆ギリシャ・地中海・エーゲ海『シャーマンライトワークイベント』日程：５月６日（祝月）０時～１６日終日までの１１日間＊日本時間対象：カリスマシャーマン、または新精霊シャーマン、同上級の方お受付：4/30（火）正午までご入金：5/2（木）15時必着まで+窓口にご入金連絡18時迄人類最古の文明の発祥地といわれるギリシ

本日は当ジムでラジオ収録FM７８.６MHzFM香川毎週水曜日8：40～8：45ゴルフのある日々テーマは「熱中症の予防と対策」第１回「暑熱順化」第２回「水分補給と電解質補給」第３回「熱中症の初期症状と応急処置」３本収録を行いました。第１回放送予定日は5月6日水曜日8：40～8：45FM７８.６MHzFM香川第２回、第３回は現在未定香川県の皆様ぜひお聴きください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-8

夏に向けてではないが、週に6日は24時間ジムに行っている。AM5時からAM6時過ぎまで約1時間。胸→肩→背中と部位をルーティンで鍛える。そのルーティンに二頭筋、三頭筋、足を入れるメニュー。〝食べる為に筋トレする〟がコンセプト、数値の目標は、前のブログに書いたようにベンチMAX120kg。あれが約一か月前、今は110ｋｇまで挙がるようになった。（＋5ｋｇ）あと10ｋg、頑張りマッスル！↓『新たに達成したい事/120kg』ベンチプレスの挙上重量120kg現在、105kgあと15k

初めてライザップの扉を開いたのは、2018年10月のことでした。それまで筋トレの「き」の字も経験なかった僕としては、50歳になるのを目の前に、今からなにか新しいことを始めてみたいと思い、軽い気持ちで申し込みしてみたんです。それほど運動神経の良いほうではない僕としては、パーソナルで僕のペースにあわせてやってくれるし、しかも個室で他の人に見られることもないしということで、いったん試しに、18回コースを申し込んでみました。１回単価にすると、18,000円くらいしたと思うのですが、逆にそれだけ払っ

ご訪問ありがとうございます🧡顔ダンス講師の葉子です♡顔ダンスとは、「おきゃんママ」こと加藤ひとみが考案した表情筋トレーニングです。協会HPはこちらから！一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp葉子WOR

4/19(金)立川ステージガーデン4/29(土)ZeppHanedaに向けて、頑張りました。13(土)：トレーニング、顔そり14（日）：ペディキュア15(月)：ウーライボディ60分、ビックカメラで双眼鏡リサーチ。おじさん店員さんにレクチャーを受ける。推し個人を見るのかグループで見るのか、双眼鏡を選ぶ時はレンズの大きさで明るさ値段が変わってくる。倍率が高ければいいものというわけではないと。やっぱビクセンが良さそうでした。総合力ではこれがちょうどよさそうでしたお金出せるならということ

こんにちは！ドキンちゃんです♪40歳、小学１年生の息子を育てるフルタイムワーママ。お金、株、資産運用が大好き！残業しまくりハードワーカーだった20代。営業の仕事は好きだけどこのまま長くは続かない…と悩み、「出社義務なし、マネジメント不要、自分のペースで働ける働き方」を10年前、会社に交渉し転身ストレス最小限、楽しさ最大限！ご自愛マインドで生きる日々を発信しますひとつ前の記事アラフォー共働き資産公開シリーズ↓『40歳共働き夫婦の、リアルな資産を公開します！』こんにちは！ドキンちゃ

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。ウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちら16日に続いて康子さん、大きく見られたいお年頃午前中にドギツイ雨雲が通過予報どうなることやらと朝起きたら、通過が早まってくれた感じポイントに向かって天候回復

昨日はめっちゃ忙しかった息子幼稚園へ学童見学STさんとの面談(電話)夕飯作りLITALICO面談(直接)仕事も休みだったんだけど予定が3つも重なると細切れすぎて休んだ気しない疲れた～４月は色々切り替わる時期なので学校関係、療育関係ともにバタバタしますよねでも嬉しい報告も中野先生(ST)からは未就学児さんの言語の発達のステージが0～4まであるうち○○ちゃんはすでに理解は4(感情、善悪理解)まで完了しています。以前見学していただいた時よりさらに成長が見られますと嬉しい理解の

ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん（３９）↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」？？小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ

人工股関節手術後、傷口の回復はもちろん大事です。そして、理学療法士さんによる手術した足へのケアも同じくらい大事なことです。股関節の可動域の確保、手術した側の足の腫れ、浮腫み、筋肉の緊張を和らげるためのマッサージ、歩行姿勢の矯正、いろいろな場面を想定しての動作の確認。理学療法士さんの助けを借りて、だんだんと手術したほうの足が動くようになっていきます。しかし、それだけではやはり筋力は戻ってくれません。日常生活を問題なく送れるようになるためには、理学療法士さんによるリハビ

昨日、desenの1人の選手から明日トレーニングを入れてほしいと言われた。こういうのは本当に嬉しい。もっと巧くなりたい、強くなりたい。そう思える選手がチームにいるって本当に幸せな事。こういう幸せは試合で勝った時と同じくらい嬉しいこと。footballでこんなにも毎日のように幸せを頂いているもし、『この世にfootballが無かったら…』こんな事を考えてみた。今の僕の友達のほとんど知り合っていなかった。相手を騙せたプレーが出た時のワクワク感…試合が始まる前のドキドキ…努力が

サッカーが上手くなるために【カラダの使い方】を知る月曜日U-12ウォーミングアップからボールコーディネーションNICE目と身体操作&脳🧠のトレーニング自分のカラダを思い通りに動かして自分の思い通りにボールを扱う【身体操作】を理解しドリブルに活かす練習はたくさんありますそれこそ数え切れないものでしょうその練習の前に自分のカラダのことを分かっていますか？僕は【不器用な人】って思っている人が大人でもいませんか？人との接し方もそうかもしれませんがハサミの使い方

英単語の暗記トレーニングはうまく機能しているようですが、更に加速させたい！別のメソッドを考えていたのですが、その時、ふと思いました。「2日で1,200語覚えるのはどうだろう？」と。「大量に覚えて忘れて、また大量に覚えて」を繰り返すわけですね。勉強嫌いな人がテスト直前に思いつきそうなアイデアで、効果ない可能性大wでも、何事も試してみないと分かりません。やるしかない！ただ、負荷がめっちゃ高いので、私で試そうと思います。以下なので、私は被験者としては最適ですしね。・英単語はすっかり忘れてい

4/20U14アルフィーダ愛知日帰り遠征⚽️vs名古屋グランパスみよし1-0得:いぶき0-11-0得:ゆうま1-0得:ゆうま本日は愛知へ、名古屋グランパスみよしとトレーニングマッチをしに日帰り遠征‼️‼️子供達にも最初に伝えましたが、この環境って当たり前じゃないんですよね。4月になってから、【名古屋グランパスみよし】【京都サンガSETA】【サンフレッチェくにびき】とJ下部とトレーニングマッチをさせてもらってるが‥ASGが1期生、2期生の頃を思い返すと考えられない🤣笑

🌺国際結婚&ハワイ在住🌺米国ハワイ州公認ビューティーオペレーターエステティシャンマッサージセラピストHONEYDEWSPALLCオーナーさおりです🦋ダウンタイムゼロの肌再生フェイシャルまつ毛メイクレッスンHONEYDEWSHOPPINGにてアメリカで大人気のまつげ美容液Grandelash-md、表皮細胞再生美容液EGF-DNA等の販売をしています✨お買い物WebサイトHONEYDEWSHOPPINGご予約、お問合せ、ご相談

nottestellata2024舞台裏特集番組「羽生結弦アイスショー舞台裏密着！〜満天の星に込めた“思い”〜」こちらでは見れなかったけれどご覧になった方々の情報から番組の様子がわかってきてまたまた羽生結弦の本気度と覚悟を思い知らされたこれまで彼はトレーニングを工夫してきたと語っていて私はとても興味津々だっただってあの超ハードな単独公演をどうやって美しくやり遂げることができるのか知りたくてならなかったのだその秘密をこの番組で教えてもらった気がしてとても興奮しているこのトレーニン

４日前の日曜日の事です。スタジオプログラムを受けている時に左足に違和感が。バレエのレッスン中にふくらはぎが痙攣するのは毎回の事なので慣れているのですがふくらはぎではなくスネがひきつったのは初めて。プログラムが始まって20分位経過した頃でしょうか・・・。“あ、立てない。痛すぎる！”プログラム中に勝手にスタジオを出る事は禁止されているので端に寄る事にしました。スタジオの最後列が定位置のワタクシ。四つん這いで端っこに移動しました。

「羽生結弦nottestellata2024」【本番近づき…集中！】#newsevery.のスペシャルメッセンジャー#羽生結弦さんが座長を務めるアイスショー「羽生結弦nottestellata」羽生座長がきょうからリハーサルに参加！その様子をきょうの放送でお届けする予定です。#nottestellata2024pic.twitter.com/XlxuT7wHyO—newsevery.(@ntvnewsevery)March6,2024

まず追記からこの記事は2020年から4年間教科書ワークとぴったりトレーニングを使った感想です。その都度書き足しているので滅裂気味スミマセン3年生教科書ワーク4年生ぴたトレ5年生ぴたトレ6年生教科書ワーク中1ぴたトレ英語のみ購入←今ここどちらにしようか迷っている方がこの記事読んでいると思いますが、正直好みです！店頭で見ても迷うと思います親子の好みも違いますそして教科書ワークとぴったりトレーニングは2024年2-3月にリニューアルされ、価格も変わります。ぴた

今日は、完全オフにしました😊色々と用事を済ませます👌最近、頑張って練習してるなぁ〜😤💪学生時代は本当に練習嫌いで有名だったので、若干キレ気味で、「自分で練習してるなんて信じられない！！」と、大学の仲間から言われたりするほど（笑）そんな、私でも練習はやってましたので、そりゃしんどかったメニューもあります。そんなメニューTOP5を振り返ってみました😁​第5位Goalset（NUHW）​swim50×6×3set（1′30″）S1-MAX↓〈s-rest5分〉

あのさ、今日→RE-PRAY→横浜公演1日目をじっくり観ようと思ったの、ところが何だか次から次へとやる事ができて…時間が足りません⏳仕方がないので明後日のお休みに観ることに予定変更ま、録画は逃げませんので…今お昼ご飯を食べて一息ついてますところでみなさんは昨日の地上波放送日テレノッテステラータの舞台裏、ご覧になりまして？え？ワタクシ？地方の壁でしたわよ当たり前でしょ、北海道は外国ですからね、放送してくれるわけがないこんちくしょーめそこで、Xに投稿されたものを拝見…なんです

おはようございますただいま微妙な天気の熊本市西区です曇り空で雨が降ることはないかな〜と勝手に判断しております今日はちょっと仕事内容で雨が降ると面倒なのでお天道様に宜しくて感じですさてさて昨日のユウシンはトレーニングはオフだったのかな？しかし他校のサッカー小僧と隣町の公園へサッカーしに行かれたようで俺が帰宅した時には家に居たのだがいつの間にか出発していたまさかこの時間から行くとは思いつきもせず何処に行ったのかな〜とマジでみんなサッカー好きなんですね〜最近では大学の体験で刺激が

こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。今年から毎月開催している骨格トレーニングレッスンですが、次回は5月6日(月)に行います講師には骨格ボディメイク・インストラクターのマリコさんをお呼びいたします。定員10名様までの少人数制ですので、参加希望の方はお早めにお申し込みください【satisfeal】骨格トレーニングお申込みフォーム日時：2024年5月6日（月）11:00〜12:00（開場10:40、退出12:30）料金：¥3,500（税込）定員数

思ってたのと違うというか。。。インスタで流れてきた、パーソナルトレーニングジムの広告。食事サポート（冷凍のお弁当配達）込みで2ヶ月集中トレーニングが月8250円（税込）〜*1、という広告。食事込みなら安いけど、というか安すぎるけど、「〜」の部分でだいぶ違うのかな、と思って*1の説明を読んだら、とても細かい文字で「36回払いの場合の月々の支払い」と書いてありました（他にも食事の宅配の回数や初回費うんぬんの話も）。なので2ヶ月で合計297,000円が実際の金額。2ヶ月コースなのに36回払いの表