トレーニング

テレ朝2チャンネル横浜＆宮城２日目舞台裏&演技有難うございました😊始まる前は必ずSTAFFの皆様にご挨拶常にユヅ君の見慣れた風景だが誰がこの様なご挨拶毎回出来るのか後輩君見習って欲しいものだ。演技をするにするに辺り氷上から位置や自分の演技をし易い様に全てチェックする唯の一分すら休む事は無い一部終わる都度休むどころか只管体を鍛えトレーニングその姿は息を飲む程だ少しでも休んだら僕眠くなるかも佐賀で満足いかなかったから

【並木良和さん】魔法の言葉で常に自分を癒すと感じ方が変わってきます。魔法の言葉で常に自分を癒すと感じ方が変わってきます。地球でも既に次の次元への進化が求められて来ている昨今ですが、制限のある次元から「解放する」＝「手放す」ことで、新しい新世界を体験するようになります。そして新しい地球へ移行すると決めた皆さんにとっては貴重なお言葉となりますので、お目覚めになられる方に必ず行き届くよ...www.youtube.comとてもシンプルなアドバイスで休日に、ゆるっとなごみます。魔法の一つ目は、「

こんにちは〜Cozyです。ゴールデンウイークを満喫されていますでしょうか？今日はリスニングが苦手な人必見です。とにかくネイティブの英語が聞き取れない！という方に向けて、100%効果がある解決方法をお教えします。あなたがリスニングができない理由。まずリスニングは...この２つのステップからできています。1.聴き取る力(英語の音を認識する力)2.理解する力(英語の意味を理解する力)学校英語では２の理解する力を重視していますので

▶︎「準備運動で、筋肉をゆっくり伸ばすストレッチをすると、運動中に体を痛めるリスクが高くなります。運動の準備なので、これからするスポーツの動きを軽くやることをお勧めします。どのスポーツでもおすすめの準備運動は、指揉みです。」私の趣味はテニスで、高校時代から行っています。今もテニススクールに通っています。テニススクールでは、レッスン前に準備運動をするのですが、真面目にやらないようにしています。その理由は、体を痛めないためです。私は、これまで三つのテニススクールに通いましたが、準備運動

2024.5.2木曜日GW中は仕事ばかりしていても家族に申し訳ないのでお出かけも…と思ったら息子は普通に授業、娘は中学の離任式に行く事になり…旦那君は10連休で暇そうなので😂お付き合い笑お友達に誘われて登山を始めたらハマったようで以前から一緒に行こうと言われていた登山deトレーニング父親も登山が好きで子供の頃は沢山登ったけど…あの頃は何でこんな所登らなきゃいけないんだーー(￣◇￣;)と言う思いしかなかったな😂大人になると登る過程であったり景色も楽しめるようになりますね⛰️ガツガツ

おはようございます。アオッキーです。ランハート岐阜ランニングチーム令和6年度第3回合同練習会は5月3日(金・憲法記念日)、各務原市下中屋町にある「各務原市総合運動公園陸上競技場」にて開催されました。↑スタート前に参加者全員で記念撮影。今回は「ヒップロックポーズ？ヒュージョンポーズ？」メジャーリーグ・大谷選手が所属するドジャーズの選手がヒットを打って、塁上でベンチに向かってするポーズです。参加メンバーは今回、走りでタイムリーヒット⚾を打てたんでしょうか？それ

こんにちはクレールドゥリュヌです。最近は民族の方達の体や脚を見て、どうしたらマサイ族の人のような体になるのかということを実験しています。というのも、私は脚が細くなるような体の使い方ができるのはお尻にあると思っています。そしてふとマサイ族の映像を見ている時に、私の体はマサイ族に少し似ていると思ったのです。人間の体というのは、お尻を整えて盛り上げて体の軸を作れば、ある程度は同じにできるのではないかと思ったのです。どういう事かというと、私のお尻は盛り上がっています。首も長い方だと思います

4月21日の、ノッテステラータの舞台裏を、日テレで見た。3つのプログラムを滑るための、羽生選手の舞台裏のトレーニングの様子を見ることができた。体を冷やさず、しかし疲れすぎずに次のプログラムに繋ぐには…。ああ。休むことなく、裏でここまで体を動かしているんだな、と感心した。大地真央さんとの共演の打ち合わせ。「演技、っていう点では未熟だと思っている」と羽生さん。フィギュアスケートに寄せ過ぎたくない、と。「異色感をだしたい」という。天災や戦争、運命を操る女神に翻弄される若者

おはようございます先日スバルラインを登ってから、下山時の寒さと、日頃の疲れが爆発したのか絶不調流石に半端な回復で本番に影響出たらやなので一週間回復につとめてた折角上げたCTLがだださがりだゆっくしてるなか、練習用にタイヤ、スプロケットを戻して、友達のロードのカスタムを手伝って上げたりして、気になってたパーツをまじまじと見る機会と、生の感想をゲットなるほど‥‥気になる点を国内代理店？販売店？に質問してみたりして、決断ぽちっとな久々の大物着弾！ELILEE/X320のSIGEYI

お疲れ様です☆ROCKHOPPERWETSUITS&WAVEWARRIORSWETSUITSMGWは凄いですM=前足がG=ぎゅーーーんと出る🦵W=ウェットスーツ！https://youtube.com/shorts/QVoJMC3auv0?si=ULPt-R7ah6U8HY5eＭＧＷについてyoutube.comこの生地は本当に良いですよhttps://youtube.com/shorts/aD2Az7CfU10?si=-oESMp0r1kS_3V7s2024

宮崎道場八尾旭ヶ丘木曜稽古木曜日木曜日の１時間目は子ども〜大人までの合同稽古基本ミット受け返しとバランスを踏まえて稽古わんぱくキッズ戦隊！メガトン級のパンチ！試合スパーリング組と受け返し稽古組とに分かれて稽古試合組は勝利を目指して！受け返し稽古組はしっかり練習！みんなよくがんばった！の図さらに選手クラス！みんな強い〜サックトレーニング導入！ラダーーーー楽しさと強さの共存うれしい楽しみ強い！なんてねいつも感謝ありがとうございます⭐︎宮崎道場

ご訪問ありがとうございます。透視リーダー、ヒーラー自尊心（自分を大切に思う気持ち）を育てるA-ster（アスター）の押田亜紀子です。プロフィール／メニュー／よく読まれる記事はこちら▪️透視リーディングを受けるとどうなるの？はこちら『透視リーディングを受けるとどうなるの？』ご訪問ありがとうございます。透視リーダー・ヒーラー自尊心（自分を大切に思う気持ち）を育てるA-ster（アスター）押田亜紀子です。透視リーディングを受けると…ameblo.jp遠隔ヒーリング、本当に救われ

日曜日は定休日！今日は土曜日なので17時で営業終了して明日は日曜日なのでお休みです！今日はゴールデンウィーク期間という事でお休みの方や変更の方が多くてゆったりした感じだったので空いた時間に車の洗車して汗だくになりました…明日はお休みですが6日(月)の振替休日は通常通りの営業です！ご予約や変更はジムのLINEなどでも24時間受け付けてますのでお気軽にご連絡くださいね♪いつでも24時間連絡ができるジムなのでうちも24時間ジムかな？（笑）お

日曜日完全休息日！！！…にしてもよかったのになぜか8時から乗ってた。マグロか🐟とりあえずmakuriを走るCocoさんで1時間スプリントしてみたが、ヘボヘボ。仕方ない。今週のTSSは1000超え。CTL125結構頑張ってるな〜練習終えてzwiftバイクの洗車🚲洗車好き。物が綺麗になるのが好き。でも寒い時期は億劫になりますね…洗車すると色々なことに気づきます。プーリー(アルミ製)が腐食してか、破断しかけ。ベアリングもカポッと抜けてしまうような状態。去年の富士ヒルに交換してか

ご訪問ありがとうございます^^北海道在住.かりんとう（S54）2022年春に3度目の結婚w夫婦2人生活です。私は７回の交通事故やら色々あり…今までバリバリ働きまくっていた私が2019年の夏…ある日突然！急に原因不明の下肢障害状態になり普通に歩けなくなってしまい…毎日、両足の痛みとの戦い…泣働けなくなり在宅ワーク等やりつつなんとか日々生活しています^^趣味は美容健康、筋トレ、テレビっ子お笑い、ドラマ、アニメ、音楽文房具収集など♪◯３度目の結婚生活や在宅ワ

なんか、品のいいヤンチャ君風味うん、可愛い💕ところでご覧になりまして？→RE-PRAY←舞台裏まず、テレ朝チャンネルさんありがとうございます今までだって相当凄いことしてきた結弦君いつだって私たちは（いい意味で）裏切られてきたしかしだ…今回は…何ですか？あれは‼️前半5曲1人で滑り切って、クジャ様で出し尽くしてザンボニーがくるくる製氷してる間にだ！少しでも体力温存のために休んでいるだろうと…ガッチリ固めたお髪を洗ってサラサラに乾かして休んでいるだろうと…思ってませ

おはようございますご存知の方も多いとは思いますが、私は透析もしていますが、視覚障害者で弱視です。数年前に片目（左目）を失明していて右目もほとんど見えませんなので必ず歩く時は白杖を使っているのですが運動不足解消と体力作りの為に（暇なのは内緒）近所でいいところを見つけたので最近はそこで白杖無しで歩いていますおよそ100メートルくらいの直進の道で、一番上がどんつきになっているので車も来ないしめちゃくちゃ静かなところたまに近所の子供が自転車で走っているだけなので見えにくい私でも誰かとぶつかる

こんばんは！そうちゃんです。PioneerのペダリングモニターユーザーでGARMINのデバイスを使用している人はかなり多いと思います。皆さんおそらく1度はGARMINでベクトル表示したい！と思ったことがあるはずです。そんなPioneerのペダリングモニターを使用している方々に朗報です。GARMINでPioneer製ペダリングモニターの機能が使用可能になりました。新型デュラエースのパワーメーターFC-R9200-Pにペダリングモニター機能が追加されたこともあり、シマノがGARMIN

突然ですが、ベルリラってご存知ですか？↑縦の鉄琴みたいなもんです。ワタクシ幼少期に鼓笛隊に入っていたことがあって当時からエリートデヴだったため、体格を買われてベルリラ担当でした（理由：ベルリラは重いから）。これを鳴らしながら街中を練り歩く訳でして、背中伸ばしてベルリラ鳴らすには案外背筋が必要なんですよ。無駄にベルリラ鳴らしたせいで、小5のとき、体力測定の背筋測定で成人女性平均91kgを上回る101kgを叩き出したことがあります。今は怪我防止のためやってないらしいっすね。運動能力ゼ

Instagram@_____sui._____のizumiです今日は今週2回目の筋トレへがんばりすぎて午後から使いものにならずトレーニングしんどいけどでもそれくらいやらないと初心者ちゃうからもう身体変わらないからなちなみに筋トレは自分でやるのはとても危険だしトレーナーさんに見てもらわないと追い込めないし、効果出すのは難しいと思います私が通ってるパーソナルジム←今年の夏こそアメスリ似合う身体になりたいさてリングの話に『いつも着けてる一軍リングたち①』Instagra

13:15〜16:00で午後のトレーニングを行い、その後夕食をとりました‼️夕食はなんと、施設のご厚意もあり皆んなでBBQ🥩🌽まあまあの量のお肉でお腹いっぱい食べました🍚その後、疲れを癒しに近くの温泉へ♨️サッカーして⚽️BBQして🍖温泉はいって♨️充実してます😂楽しい時は楽しみ、サッカーになれば全員が本気で全力でやっていこう⚽️今からミーティングを行い、22:00には消灯します。

毎日せっせと「ガーデニング」なんてもんじゃなく「庭仕事」、、心拍数、爆上がりで60分！その後、プールで、プカプカ、ゴミ拾い(笑)。カルメンは、ゴルフ場の庭師さん達を、ジーッと警備。ゴルフの庭師さん達は、17時くらい？まで働くから、うちの庭師にスカウトしても断るだろうし、逆にOKな人がいたとしても、夕方以降、働きに来られるのも困るしで。しばらく、私の庭仕事エクササイズが、続きそうです。ところで、コンビニで買えるクリスピーの箱買い値段が、最近、安くなりまして！もともと、箱買いだと、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、美脚マスター講座をご受講いただいた方に、こんな方がいらっしゃいました。「お尻が垂れてきたことに危機感を覚え、YouTubeを見ながらお尻のトレーンングをしていたんだけど、やればやるほど、左右のお尻の形が違ってきて、腰も痛くなってきて、怖くなってやめた」お尻に

【50代からの登山⛰️】2024.05.01（水）#島根県#出雲大社へ。🙏⛩️ViewthispostonInstagramApostsharedbyMercuryHiromi(@mercuryhiromi)占い師である私が、登山をするようになったのは・・・？2024.1.26（金）日経XWOMAN​ARIA40代からのキャリアとライフ＊

こんにちは😃島田です💁‍♀️今日は"みどりの日"山行きたいなぁ森林浴したい釣り堀でいいからイワナとか釣ってその場で焼いて食べたい▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお知らせ📢2023年4月より・ホテルを当面休止・木曜定休(※今年度よりスタッフ1人での営業となる為プラスで平日店休あり)・送迎の制限させていただきます。ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。5月店休日はこちら↓◎3月よりスタッフ間根山が産休(&育休)にはいり、基本的には島田

次男坊が母の日の🎁プレゼントをくれましてよくスマホを落とすので、ってことでくれました♡「おかあたま（と呼ぶ）は、何でも持ってるし、めっちゃ悩んだけど、高見えするチェーンと高級感を大切に選んだよおかあたまに見合うように」とか、言うねん。可愛すぎるやろ！今日は馬主のお金持ちのおじさまに可愛がられて、グリーンに乗って京都まで遊びに連れてってもらう、人に愛される次男。なんだかんだで１５万のスーツを私に買ってもらって、揚々と出かけて行きました♡↑彼にネクタイ練習してもらってるの、ほのぼのす

こにゃにゃちわ昨日は取り付けたカーボンクランクのお試しに定峰峠を登ってきました何時ものところから、峠の茶屋までひーこらクランクのお試しもかねてるので、普段ならそのまま下るけど、白石側へもまったり～ついたらかなりはやめの時間なのに名物の？売店が！初めて遭遇補給食に冷たいアイス食べたら白石側から下って帰路へ途中気になってた物を発見！分かる？ととーろ定峰峠には苔アートで、こっちは落ち葉？峠の茶屋からはダンシングを大振りにしてみたり、脚を大きめに動かしてみたりとパワーメーターとクラ

先日の歌番組で郷さん、いつものあの曲（ジャパーン🎶）を軽快に歌い踊り披露されていました。ショッキングピンクの衣装がまた似合ってて～脚は細いし、お腹は出てないし、笑顔は素敵だし～６８歳郷さん、どうなってるの～～～～郷さん、太陽は天秤座、月は蠍座。蠍座の月は土星とぴったしコンジャンクション。こりゃ徹底的追究型ストイシズムだ。太陽は海王星とコンジャンクション。（天秤座）客観的超美意識を人生舞台で鮮烈に表現するために、徹底したストイックさ

自力では肩の真上に体重を乗せる動作がほぼ出来ません。youtubeでしんぴ倒立の補助動画を探しました。あった。綺麗なおねぇーさんが二人。3分、あっという間の動画。これはよき！①スタート位置②体重移動・・・これが怖い前につんのめって地面に激突しそうになる。補助がないと怖くて無理。③補助者の手腕が問われる場面。↑これです、コレ。この体重移動が出来るようになりたい。簡単に見えますがこの時点でかなり大変。④別に脚