トレーニング

昨夜😃トレーニングから帰宅してごはん！！！弟の誠八は、涙顔ですいろいろ勝負しているなかで⚾兄に負け、泣いて帰ってきました、、、兄弟で切磋琢磨していて嬉しいことです！👏旦那さんに聞いたら、兄が負けることも多いらしく、兄は泣くのを我慢しているみたいですうん、かっこいい！もしかしたら悔しい気持ちは兄、誠希千の方が大きいのでは？？？年下に負けるんだから。。。誠希千も、誠八も、個々にいっぱいほめています今朝、日課の計算カードしている弟せいはっちゃん

フジテレビ！！2024年5月11日(土)21:00～23:10放送㊙️㊙️㊙️出演させて頂きます✨✨✨✨↓↓中居正広の芸能人！お友達呼んで来ましたグランプリ-フジテレビ中居正広の芸能人！お友達呼んで来ましたグランプリ-番組情報。www.fujitv.co.jp4月まで、オフシーズンとなりよく食べ、よく働き、よきトレーニングが過去最高に出来ました✨✨✨✨✨✨発酵の料理学校も引き続き通っています！㊙️㊙️大好きな、、、さつまいも🍠ケーキは食べ納めでした🥲🥲1人で

NOBU後ろに歩く、はトレーニングとして取り入れてなかったですが、後ろに歩く、走る動作もさまざまなスポーツで動きとして当然身につけておかないといけない動作ですね！これから取り入れます！ありがとうございます！コメントありがとうございます！ありがとうございます一本下駄GETTA色々なスポーツで取り入れられ始めて人気が高まりつつありますね^_^↓コレがGETTAです。似たような一本下駄が沢山あるので間違えないようにお気をつけ下さい^_^一本歯下駄GETTAメンズ24センチ以上

タニタさん講演会の様子を、、初公開㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️✨✨✨最後にお伝えしたいことが🤝✨✨✨✨最後まで是非ご覧ください♪♪↓↓安井友梨さん特別講演会inタニタ本社昨年のフィットモデル世界選手権優勝から3か月が経過した今年2月、安井友梨さんをタニタ本社にお招きし、社員向けにお話いただきました。講演会では、競技の特性や昨年の怪我のエピソード、また2024年世界選手権への想いを語ってくださいました。またタニタ社員からの質問にも答えていただきました。貴重な講演会の様子をご覧くださ...yout

ボールタッチ相手を見れたら足技は必要無い。youtube.comX（Twitter）の方で黒うさぎのボールタッチを見たい、とメッセージ頂いたのでタッチにクローズアップして動画アップしました。黒うさぎは、基本、相手や周りを見てて相手の動きを見ながらボールタッチしたり、しなかったり蹴るみたいな入りして、ドリブルしたりそう言う、細かい事で、相手を抜いてます。後出しジャンケンでもありフェイントでもあり、なんです。顔が上がって、相手を見れてボールが利き足に有ればタッチする

おはようございます次男のダラダラタイム「遅刻するなよ！」とジュリエットの目が光ってます今日は天気予報で少し寒いと言っていたから制服のポロシャツ長袖にしたら次男が登校時間になってから「何で今日は長袖なの？半袖がいい！」ってごね出した着た時に気づきなさい急いで半袖に！「気持ち〜」やってそしたらお兄ちゃんがバスケでは大事な押されても倒れないトレーニング始めたよ朝から個性出しまくり兄弟でした

（この記事は表紙として定期的に内容更新しアップします）天才で無いなら天才をシミュレーションすれば良い！「サッカーが上手い」「良いサッカー選手」この言葉で、思い浮かべる「像」は人によって、さまざまで故に「良い」とされる「トレーニング」も人それぞれ違う。なので、先ずは、このブログで言う「サッカーが上手い」「良いサッカー選手」を明確にお伝えしておこうと思います。1番に言える事はサッカーと言うゲームを、シンプルに理解し自分でゲームをプレー出来る選手アイデンティティを持つ選手で

大事な感覚として持っておきたいことなんですけどねとくに仕事面において大事なこと。それは……上を目指さないこと「いやいや、一体お前はなに言ってんだ！」「漫画でも映画でも『上を目指そうぜ！』ってやってんだ！」とスマホの胸ぐらをギュっとつかむのをやめて聞いてほしいのですが大事なのは、上を目指すより、前に進むことだと思うんです。たとえば一時期「カリスマブロガーだぁ」なんて言われて有名になる人もいたけど、「上を目指す」という感覚だと、

おはようございます🥰今日は先日インスタで投稿した私の毎日のリアルトレーニング！でも、ブログは動画が3本しか無理だから分けて投稿します😊まずは、筋トレより大事なストレッチから！股関節周りのストレッチ最初からこんなに柔らかかった訳ではないです😊日々の積み重ねで、しっかりほぐして柔軟してここまでになりました😊最初は開脚なんて、90度しか開かなかったしね😂💦でも、3ヶ月でペタッと‼️諦めずコツコツ継続してやれば出来るんです‼️股関節周りをほぐしたりストレッチすると、リン

おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・７時のアラームで飛び起きて、ソノ場ウォーキングをカマして汗を掻くッ😅💦ほんで録り溜めたTV番組を見まくって道場練習へと向かうのであるッ‼️道場では練習生達が猛トレーニングで掛け声を出していやがるから、俺様も負けじと気合いを入れるッ❗️ほんで満足の汗を掻きエアロバイクで心肺機能を鍛えるのであるッ😤‼️ほんで横では、道場生達がスパーリングをカマしたいやがるからコチラも気合いが入るのだッ✊てな訳で奴

一本下駄GETTAの勧め。サッカーの技術に必要な身体の使い方のベースとなるのは走り方、インナーマッスルの使い方を一本下駄GETTAで身に付けよう！↓コレがGETTAです。似たような一本下駄が沢山あるので間違えないようにお気をつけ下さい^_^↓大人用一本歯下駄GETTAメンズ24センチ以上Lサイズフィットボクシングなどのゲームフィットネスにも使える◎一本下駄体幹トレーニングかけっこマラソン駅伝サッカー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽

産後のトレーニングについてお話してます…https://youtu.be/74VqTMIYjuw【子宮脱】4080gビッグベビー産後のダメージ改善トレーニング。フジワランドで活躍中の嫁ランド【山口美沙】のチャンネル。毎週木曜20時配信（配信できない時は、よろしくやっといて）主婦の悲喜こもごもをお届け。。皆さんと一緒に楽しめたら嬉しいです。嫁ランドInstagramhttps://www.instagram.com/shichimendokusei/嫁ランドブログhttp...youtu.b

こんにちは🥹落ち着いたような、バタバタゴチャゴチャしているようなよくわからない感じですが早くお伝えしたくてブログ更新します🥹まずは、まばらな更新なのに、開いてくださって有難う御座います✨この春ご入学、ご進級の皆さんおめでとう御座います🎉そしてお母さん新年度の準備ご充実様でした🙇‍♂️✨私はまだ転校先の銀行口座の開設ができてません😂(引っ越して、すぐ予約入れたけどその時点で4月16日が最短😂)京阪奈に中古戸建を探して、1年弱ウロウロ探してやっと見つかりこ

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／​運動嫌いが宅トレ3年目本日の宅トレメニュー最近「前みたいに毎日の宅トレメニューを載せてください」というリクエストをチラホラ頂いています。昔はほぼ毎日、インスタのストーリーズでその日にやった宅トレのYouTube動画をこんなふうに載せていたのです。これを覚えていてくだ

いよいよ4月から減量ですよく食べ、良きトレーニング、沢山の挑戦をしたオフ✨🤝終わりました✨✨✨✨大好きな食べ物たくさん食べて幸せな毎日を噛み締めて🤝毎日おはぎを10個ペロリ😋😋😋😋身体も心も健康になりました🩷🩷🩷🩷11月に世界選手権が終わり✨✨4ヶ月間のオフシーズン✨2023年は、、、ウエスト50センチ自己ベスト更新㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️そして、！！！本日の私🫣🫣🫣㊙️㊙️㊙️㊙️大公開㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️お恥ずかしながら😖😖😖😖😖みなさん、、、覚悟は宜しい

小学生サッカーを6年間見て気で今、息子が中学一年生で色々とお誘い頂ける所まで上達し（選ぶ選ばないは、別の話し）そこで必要となるサッカーの上手さとは何か？を見て、その上でもう一度、逆算的にこれからサッカーを始めようとする小学生一年生の子と、保護者の皆様へちまたの流行や、日本で当たり前のようになっている指導に流される事無く、アスリートとしての動き作りから正しいサッカーの基礎トレーニングをお伝えして行きたいと思います。先ず初めに、このサイトで言う良いサッカー選手像PLAY

どもども、あなたの「悩み」を「笑い」に変える専門家ワライフナビゲーターのモゲでごわす。僕はみんなに、”幸せなお金持ちになるには幸せなお金持ちに近づくこと”って、よく言ってるけど幸せなお金持ちの習慣を身につけることも大事マヨ！「習慣って毎日のことで忘れがち…」「簡単に脳トレ出来ればいいのにな～」「色々学びたいけどハードル高いのは苦手」みたいな人も━━━━━━━━━━━━幸せなお金持ち育成

ゴールデンスペシャルウィーク、最終日！！★明日月曜日祝日の朝は、『ストレッチ』のみのレッスンとなります♪・10:15～『モーニング呼吸ストレッチ』明日のレッスンでは、朝にピッタリな動きにしっかり呼吸をプラスしながら心も体も軽くスーッキリした気持ちのいい身体を作り上げていきます！！ストレッチ効果で一日のやる気もアップ☆たくさん笑顔にしていきましょうね☺♪★バスタオル一枚をご用意ください★■【モーニング呼吸ストレッチ】■５月６日(月祝)■１０：１５～１１：１０頃（特別延長あり）

流行りの筋膜ローラーを​ダイソーでget❤️色可愛い❤️さすがに100円ではなくて​❗️300円商品だけど、ダイエット器具ってすぐに飽きて使わなくなるからw安く試せるのは良いよね😍💕今日から頑張ります❤️⬇︎ダイエットするなら…💊日菜あこ『娘に「細い」と言われた脚』娘に「脚細いのいいな〜❗️」と、言われた☺️💕ダイエットはじめてからお腹もだけど脚も細くなったかも😚💖​💕私、手足にはお肉つきにくいんだど油断するとお腹まわり…ameblo.jpLEEPWEIフォームロ

スポーツをやった事の無い保護者さんでもサッカー少年団なんかで沢山の子達が、同じ練習メニューをやって居るのを見ると「あの子は運動神経良いな、センスあるな」と感じる子と「あの子は運動神経悪いな、センス無いな」と感じる子が居るだろう。さて、その2人が、そのままで、同じ練習をやって6年間どっちがサッカー上手くなりますか？それは、間違い無く「運動神経の良い子、センスの良い子」です。ではその「運動神経の良い子、センスの良い子」に見える理由を考えた事が有りますか？そこには、ちゃ

NOBU一本歯下駄でうちの子もトレーニングを取り始めましたが、本当に走り方が変わるのか、このトレーニングで良いのか、不安な部分があります。今は単純に歩いたり、YouTubeで紹介されている前屈や中丹田を感じるメニューを中心にしています！おすすめのトレーニングも紹介していただきたいです！コメントありがとうございます！一本下駄GETTAをお勧めして居る理由は多くの子を見て来て、ここが身に付いて居無い子が非常に多いからです！やはり、走り方が上手く無い子走る時の身体の使い方が、上手く無い

今日は友達の、モデルでありヨガとフィットネスのインストラクターでもある、和久井悦子ちゃんのヨガクラスに参加してきました☺︎ヨガだけでなく筋トレもしてくれるので、私にとって理想的なクラスでした！ボディメイクに効果的といわれるヨガ＋筋トレ両方の特徴を活かした、短時間で効率的なトレーニングメニューでした☺︎ヒップアップのトレーニングは悶絶レベルだったので、筋肉痛が楽しみです⭐︎最後はヨガのポーズ、シャバーサナで心身リラックスみんなで笑顔の時間を過ごさせていただきました

僕らは選ばれる理由を生み出し続けなければならない。知識や技術だけでなく、選手やチームから選ばれ続ける理由の創出を継続することも「トレーナーの仕事の一つ」です。じゃあ選ばれる理由は？もちろん特にプロの世界では人脈、俗に言うコネクションがものをいう世界ではあります。しかしそれだって少なくとも仲介する人から信頼されなければ紹介はされません。色んな”信頼”の形はあるかもしれませんが、、。そもそも、コネクションとはどうやって構築されていくのでしょうか。誰でも初めか

先日、まりやちゃんと久しぶりの仲良しトレ。樫木先生のおかげで身体が整ってスッキリ。念願の樫木先生にルーヴルドーのあしゆびひろ下駄履いてもらったら、、。流石の樫木先生！余裕！！体幹がやっぱりすごい！まりやちゃんも、、樫木筋ついてる！余裕でした。この角度にするの結構キツイけど、慣れると気持ち良い〜〜。そしてこのビーブルームのウェア、すごく着心地良い。先生が勧めてくれたこの色を選びました！まりやちゃんはブラックを。あまりにも着心地よくて私もさらにブラックをオーダー。トレーニング

15日のオンライン限定講義、ライブでご参加下さった方からの質問。「重心移動と体重移動の違いは？」講義中、時間が十分とれず、ブログで回答するとしましたのでここでお答えします。まず、重心と体重の違いから。シンプルに辞書から引用します。物理の専門家ではないので、ある程度で。物理学の専門表現など学術的に厳密なところは満たせませんので、、。▶︎重心物体の各部に働く重力をただ一つの力で代表させるとき、それが作用する「点」。＊辞書によりいろ

『BIGTOEの筋肉物語』インタビュー第4回のレビューは、マイティヴィーナス神田知子選手です。【BIGTOEのインタビュー】第四回神田知子私が始めて神田選手を見たのは、「スポーツジムB&F」のHPのBBSに載っていたバルキーなラットスプレッドの写真だったわけですが、私の頭にビビッとくるものがありました。「こりゃ、北沢磨佐美選手の再来だ！！」と。その後、B&Fカップの会場でお会いしたときに「間違いない」と確信したのですが、予想通り初出場で大阪、関西準優勝。ミス日本マスターズ優勝と大活

週末エクサイズへ✨✨✨✨タニタの最先端体組成計が㊙️㊙️体組成計にのることで、体重だけではわからない、女性の体内の周期的変化を気軽に簡単に知る手がかりにそれを生かして食べ物や飲み物を選んだり、無理して頑張るかリラックスして過ごすか、など過ごし方の参考に、女性ならではの使い方が㊙️1ヶ月くらいの期間で自分の目指す脂肪率や筋肉量と実際の測定結果の変化記録を比較するのがおすすめ。目標との距離感がわかりやすく、少し目標から離れてきてしまっても立て直しがしやすいという利点が㊙️女性の月経周期

ヤフーニュースで毎日武者修行が㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓安井友梨、今シーズン2回目の“武者修行”を敢行悲願の世界一に向け海外で自分磨き（VITUP!）-Yahoo!ニュースフィットネス競技で活躍している安井友梨さん。昨シーズンは国内無差別級最高峰の『フィットネス・ジャパン・グランド・チャンピオンシップス』で4連覇を達成、『IFBB世界フィットネス＆ボディビル選手権』でnews.yahoo.co.jpまたまた😂✨✨✨↓↓↓安井友梨、武者修行第2弾の地はスペイン減量中でも楽

今日は朝からトレーニング行ってくる雨の日は外にあんまり出ない分、エネルギー有り余っとるけん、室内でバリバリ鍛えるよーー！！今日は皆さんなんするとー？？夜19時30分頃インスタライブするよー質問等あったらコメントくださいなインスタライブでお答えします！！でわでわまたあやかー(^-^)/☆

歌のレッスンはまずは、発声レッスンからスタートします今日から新曲のレッスンにも入りましたまずはイントネーションの練習です先生の後について発音を学んでいきますもし、松が日本人の先生に英語の発音を習っていたらこれはえらいこっちゃですが日本人の先生からは文法のご指導とライティングのご指導のみを賜っていますブロードウェイ界で生きる為にかなりの発音のトレーニングを積んでこられたレジェンド先生に口や舌の動きを見せていただきながらトレーニングを積んでいますアメリカ人の