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こんばんは明日はもう金曜かーほんと毎日あっという間にすぎていきますあっという間にアラフィフになるだろうなダイエットを始めてだいぶ経ちますが、もう私は食べすぎて増えたとしても戻せる自信がついた!と思ってたのに増えた2キロ弱が一向に戻りませんまぁ食べてるしなこれを食べる人は私の中でちょっと意識高い系なイメージのあるオーバーナイトオーツ。昨日の夜仕込んで今朝食べました。オートミール、無調整豆乳、ココア味のプロテイン、ミロを混ぜました。朝、食べる前にバナナを添えて美味しいお菓子食べた
オートミール感なし!12/21発売「お腹スッキリダイエット!たっきーママのオートミールレシピ」Amazonお腹すっきりダイエット!たっきーママの簡単2STEPオートミールレシピ(仮)(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)1,100円楽天ブックスお腹すっきりダイエット!たっきーママの簡単2STEPオートミールレシピ(仮)(扶桑社ムック扶桑社ムック)[奥田和美]楽天市場1,100円いつもありがとうございます!クリスマスイヴイヴだ
こんにちは。REIです♪いつもご訪問頂きありがとうございます*以前から、ブログでもチラッと書いていましたが…私、3ヶ月前から本気ダイエットを始めていますお恥ずかしながら産後太りから元に戻らなくて40代には、代謝も悪くなり少しづつ太り続け。。気が付けば60kg台にちなみに、独身の時は52kgくらいでしたその後も更に太り続けMax65㎏でしたずーっとダイエットはしていましたが少し痩せてはまたすぐ戻るの繰り返しでした
おはようございます☀今日は、晴れとまではいかないけれど、曇りでもなく、、、空はグレーだけど、日差しはあるので、ありがたい。やっぱり朝ぐらいは晴れていると嬉しいですよね。そんな今日の朝ごはん。昨日の夜に作ったスープにオートミールを足しました今日は水曜日か、、、帰宅時間は雨になるらしいので、傘をお忘れなくでは今日もよろしくお願いします
絶賛ダイエット中の私。ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには...手を出すな!TikTok流行中の「オートゼンピック・ダイエット」が危険な理由TikTokが生み出した最新ダイエット法、その危険性を専門家が解説。#ダイエット#危険💀www.womenshealthmag.comこのダイエット法一見悪いように見えないのが始まり。オートゼンピック・ダイエットでは、[オートミール、水、レモンかライムの果汁]で作った濃厚なドリンクを
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重
おはようございます。今日から暫くはお天気が悪そうですね。私は今日はゴルフなのですが、とりあえずゴルフ場集合して、もし雨がひどければ、練習場からのランチとかに変更する予定で、とにかく家を出てみます。夫は仕事で家を空けていて食事の用意をしてあげる必要もないので、自分用の簡単朝食にしました。オートミールにオーツミルク+卵+MCTオイルです。オートミール、オーツミルク、卵を入れてレンジで加熱。加熱後ここに、冷蔵庫にある野菜を適当に載せます。今朝は、ルッコラとトマトにしました。最後にMC
おはようございます。昨日はなんだか全然眠れませんでしたなんだかなぁ。まぁお陰で早く起きて余裕の朝時間を過ごせているのでよかったかな。お天気は予報通り雨しかもまぁまぁ寒いですね。何かのアレルギー反応っぽく、鼻水がずっと出てるけど、症状的に風邪ではなさそう。これって寒暖差アレルギーとかなのかな?そんな今日の朝ごはん。昨晩作ったスープに、オートミールを入れたのと、、、冷凍庫に入っていたパンケーキを半分食べました。さてと、平常運転開始ですな〜。ほどほどに頑張りましょうね〜
こんばんは。今日は月曜日なのでアパートのみんなで”オシャレをして、一緒に外食をする日”でした。外食と言っても、ハッピーアワーのアペタイザーが目当てですが外は一段と寒くなって参りまして外出する機会が少ないので一人で部屋にこもっていることにみなさん飽きているようで今日は10人も集まりました。本当はみんなでワイワイ楽しくおしゃべりするはずでしたが裏のおばあちゃまの高校生の同級生のお友達が来まして最悪のディナーになりました。ひとことで言うと、裏のおばあちゃまのお
こんにちは。読みにきてくださってありがとうございます。ホットケーキの粉の一部をオートミールに置き換えてみました。オートミールは栄養満点!!食物繊維、鉄分、ビタミンB1が豊富なんだそうで。すてきすてき。積極的に取りたい栄養素がたっぷりですよね。あとですね、オートミールの袋に書いてあって試してみたんですけど↓おかゆ!あ、でもレシピ通りじゃなくて、牛乳+コーンスープの素+チーズ+オートミールこちらをふやかして加熱して食べるという大ざっぱかつ完全に自己流なんですけど(これお粥って呼ん
我が家の離乳食なくてはならないガーバーgerberのオートミールを紹介します。▼iHerb、ブルーのオートミールこちらから購入できます。離乳食5ヶ月ガーバーオートミールベビーフードベビーシリアルおかゆ代わりレバー鶏レバー鳥レバー代わり粉末鉄分6ヶ月7ヶ月8ヶ月9ヶ月ブルーボトルGerber公式店送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天はこちらから購入できます!青色のオートミールは生後5ヶ月離乳食にデビューにおすすめ
新刊『つくりおき神副菜』🔻🔻🔻Amazon超簡単3STEPでササッと1品!たっきーママの作りおき神副菜(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)1,320円いつもありがとうございます!前回ご紹介したオートミールパンはふわふわ系だったんですが、これはわりとしっかりめ。前回のパン簡単ふわふわオートミールパンたっきーママ(奥田和美)『簡単ふわふわ!【オートミールパン】』新刊『つくりおき神副菜』🔻🔻🔻Amazon超簡単3
対象商品「まるごとオーツ」各種(関東限定商品)3ポイント/5ポイント分購入のレシート賞品、当選人数3ポイントコース:選べるeGIFT5000円分100名5ポイントコース:選べるe-GIFT10000円分50名応募方法LINE〆2024/05/31URL明治まるごとオーツつづけて健康チャレンジ!|キャンペーン・特集|株式会社明治LINEを使ってカンタン応募!明治まるごとオーツつづけて健康チャレンジ!キャンペーンwww.meiji.co.jp4/
今日のお弁当は昨晩仕込んでおいた『豚こまと新玉ねぎのカツ』手作りは超薄々衣で美味しいやっぱり手作りが一番添加物は市販の醤油でも何でも調味料には入ってるけど、手作りだと添加物も断然少ないはず。今朝はオートミールと乳清を投入した生地で塩パンとシュガーパン。どっちがどっちか見分けがつかん次女にはあんバターサンド^_^今日から三連休。だけど、中日が健康診断実質、三連休ではない
自己紹介こんにちは。Himakoと申します。アメリカで社会学を勉強しています。趣味は旅行でしたが、今は社会学と老齢学をこよなく愛しています。Himakoの由来は韓国語の희망(ヒマン)からです。韓国語で希望という意味ですブログでは主にアメリカでの生活、お買い物情報、料理高齢者施設での体験について書いてます。※私が”センター”というときはOlderAdultDayCareCenterを指してます。社会学の他にも大学で学んだ役立つ情報や、語学(英語・韓
まだまだご紹介したい遺跡はいっぱいあるのですが何せ、時代背景など、色々と調べながら書いているものでなかなか書き進みません・・・笑しかも、遺跡の話を書くと突然閲覧数が減るので、多分、一般的に言って、需要はないんでしょう。笑でも、私としては訪問した遺跡のことは、ちゃんと調べて残しておきたいなと思うので需要はなくても書いていこうと思います。笑今は、中に入れる遺跡も数年後には近づけなくなってしまうかもしれないし・・・・*****で、今日は生おからを使った
付き添い入院の食事で大事なことは飽きないことと、手軽に準備ができることなどあります。オートミールは水を入れて膨らむので、1000gで30食分以上食べられるのは、本当に優秀ですそして味があまりないので飽きにくく、他のものと合わせやすいです。日食プレミアムピュアオートミール1000gx2個Amazon(アマゾン)2,207円日本食品プレミアムピュアオートミール340gAmazon(アマゾン)380〜1,205円1000g入りと340g入りがあります
ご訪問ありがとうございますエルです。前回の記事も見ていただき、ありがとうございました過去最高の反響にびっくり『保護者懇談会を凍り付かせた発言』ご訪問ありがとうございますエルです。前回の記事も見ていただき、ありがとうございました『入学式に着物を着た結果、と着付けがラクになる肌着』ご訪問ありがとうござい…ameblo.jpさて、こちらの記事で、入学式に着物を着た、と書いたのだが、、『入学式に着物を着た結果、と着付けがラクになる肌着』ご訪問ありがとうございますエルです。前回の記事も見ていた
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです妊娠中、体重管理や妊娠糖尿病などの妊娠合併症の予防として何を食べたらいいのか・・・困ることありませんか?得に、私のように妊娠糖尿病と言われてしまった方・・・妊婦健診で体重増加を指摘されてどうしたらいいかわからないそんな妊婦さんに特におススメな食材がオートミールです今日は妊婦さんにとっておススメなオ
お疲れ様です!ちぐママと申します2021年春からダイエットを開始して自重トレ&有酸素運動で現在マイナス8キロ達成2022年から食事管理も始め、現在進行形でダイエット中です36歳158センチ2021年4月体重56㌔体脂肪32%2022年4月14日体重47.3㌔体脂肪26.4%最近の朝食はずっとこれです!ボディメイク系ユーチューバーのnagichapiさんの「嫁にもろてプロテインマグケーキ」プロテインとオートミール、豆乳、水、ベイ
2024年2月29日(木)閏年ですね備忘録にするには、同じ日は4年後だから適さないかな?ま。思い立ったから、いっか。左手足に違和感を覚えてから…7年左手が震えて、生活に支障をきたして…5年病名がついて、お薬を飲み始めて…2年と3ヶ月【今飲んでいる薬と時間】4時間おきに飲んでます。10時ドパコール150・エクセグラン14時ドパコール10018時ドパコール15022時ドパコール15024時オンジェンティス25※1月末の診察
こんにちは。読みにきてくださってありがとうございます!材料4つでパリパリ薄焼き♪オートミールメープルクッキー小麦粉不使用、オートミールたっぷり!砂糖は使わず甘みはメープルシロップのみ。材料はとってもシンプルなのに、パリパリでサクサクなおいしいクッキーができてしまいました。穀物の香ばしさとメープルシロップの組み合わせって、何でこんなにあうんだろー♪しかも、今回ボウルは使いません!袋の中で材料をもみもみ…そのまま袋ごとのばして天板に乗せてしまうので、手は汚れないし洗い物も最小限ですみま
ご予約開始しました2023/1/18発売「ラクうま!オートミールダイエット」たっきーママのラクうま!オートミールダイエット(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)1,210円いつもありがとうございます!ハチャプリってご存知?え、知らんの?えーーーー私もこの前テレビで知ったとこですけどね。(お前もか)なんでも、ジョージアの料理でチーズがたっぷり入ったパンみたいなのらしく形は色々あるみたいなんですが、まぁ要するにチーズインのパンってこ
オートミールを使った食パンにチャレンジしています。以前、オートミール100%のパン作りに挑戦しましたが正直、美味しくないのですよ・・・。食べられないくらいにマズイ訳ではありませんが、美味しくはない。これ。いわゆるライ麦パン?のようなドッシリ感&パサパサ感・・・。いくらカラダに良くても美味しくなければ続けられないので強力粉とオートミールをブレンドした食パンを作る事にしました。オートミールをブレンドすると食パンとしては膨らみが減ってしまうようです。
こんにちは~!昨日のブログもたくさん見て頂きありがとうございました~!『世の中でキライなこと「トップ3」の発表です…。』こんにちは~!お昼のブログもたくさん見て頂きありがとうございました♡『40代・腕を上にあげるだけでも疲れるようになりました。』こんにちは~!昨日の雑談…ameblo.jpヒオリエ×オギャ子ちゃんのヘアドライタオル、想像以上の反響で在庫がほぼなくなっちゃいましたね💦店舗さんがすごく頑張ってくれているようで、今予約販売がスタートしました
コレステロールの数値を確認する為に内科へ。診察で最近の状況を報告。なるべく歩く、一日一万歩を目標に生活。食事内容を改善。体重は約4キロほど落としたことを伝えた。医師と看護師さんが「お~それは頑張りましたね!体重が減っている方というのは数値が改善する人が多いので期待しましょう!」とのこと。採血して、帰宅した。約一週間後、採血結果を確認しに再度病院へ。なんと・・・・・・・・・・・・・まったく数値変化なしいや、むしろ、少し上がってる
ご覧いただきありがとうございます。暑いさなかではありますが、冷房の効いた部屋で焼き菓子を食べたくなりスコーンを作りました。英国風、アフタヌーンティーとして頂く、あのスコーンです。生地に少し甘味があり、ぎゅっと詰まっていて生地の厚みにナイフを入れて切り離し、クロテッドクリームをぬったり、ジャムをのせていただきます。市販のものも多く出回って、人気のほどが伺えます。自分で作ったことがある人も多いのでは?今回はこの英国風スコーンをアレ
訪問していただきありがとうございます🙏今日はパンダのお弁当箱で自分弁当です🐼セリアで見つけたパンダ🐼のお弁当箱❤️可愛い💖オートミール100%おにぎり(おかず生姜、鰹節)筍ご飯おにぎりクルクル玉子焼きチーズ入り鶏ハムのオリーブオイルソテーひじきの煮物きゅうりとにんじんのぬか漬けウインナーミニトマトかまぼこさてGWも終わってしまいました💦私のGWは娘三昧でした😂どんたくを見に行ったわけではないのですがたまたま買い物から出たら出くわしたプリキュアとコナンの花車〜✨ラッキ
最近療育園に朝持っていくノートに書くこと困らなくていいですね!ブログ書いてるおかげだと思います読み返したりはあまりしないですが笑最近メラトベルのおかげか本当に睡眠が安定している娘。家族みんなが穏やかに生き生きと過ごせています。朝ごはんはいつも通りオートミールを何も調理せず50gくらい食べてましたその割には便秘気味母はオートミールオムライス風にチャレンジ!玉ねぎを入れるはずのレシピで入れなかったので味がまあまあでしたね朝のお勉強は昨日作った卵ケース教材を使って例の如くおもちゃの数を数
こんにちは。読みにきてくださってありがとうございます!小さいこどもちゃんのいるご家庭は、マイナンバーカードの写真ってどうやって撮ってるんでしょう?ウチの1歳の次男の写真が撮れなさすぎて困っています。もーめっちゃ動き回るんやもん。3歳の長男でさえ手こずったというのに…。しかも背景は白て。むじゅかしいー!ちなみに次男以外は無事申し込みまでは完了!とりあえず白い壁の前に立たせてサッとスマホを構えるも、まあじっとしてるわけもなく。腕をブンブン振り回し、ローテーブルに登って私に向かってジャンプをか