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朝(6時半頃)♡⃛オートミール🍙お昼(11時半頃)♡⃛バランスパワー🍎🍇夜(18時半頃)♡⃛わかめうどん♡⃛オートミール焼き餅🧀♡⃛U.F.O.爆盛バーレル最近食べ過ぎてる😅
最近のメニュー🍚ゼンブヌードル🍝豆乳でソース作ったけど味が微妙…タバスコかけて食べました。えのきでかさまししてお腹いっぱい。あとはお気に入り✨オートミールのお好み焼き豆乳スープオートミールお好み焼きサラダあすけんのアプリに食べた物を欠かさずに入力してます👍いまのところ…引き続き頑張ります✊【15%OFFクーポン】ZENBゼンブヌードル丸麺8食~送料無料パスタそばラーメン|糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこですまたまた手作りのマーマレードをいただきました🍊今回のジャムは果肉がいっぱい入ってる🍊🍊皮を剥いて果肉だけもくれました🍊ヨーグルトだけじゃなく、紅茶に入れたり、オートミールとバナナで食べてもおいしかった♥️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせ
【Q&A#3】果食実験を疑うTV密着取材の実体ほか【毎日フルーツ200g推進協会】中野瑞樹チャンネル登録者数8810人15年目↑個人でやるなら絶対果実食私は挫折した家族に反対されケンカになったので続けられなかった今はオートミール、玄米、米麹甘酒、ブルーベリー、焼きのりがメイン中野先生は実験としてやられているので決して人に勧めないそこが良いですねああ―――でも―――できる事なら果実食で生きたいなぁ果物なら皮をむかなければかなり日持ちする一言だけ中野先生は縄文時
こんにちは〜今日は、帰省していた数少ない友人とランチに行ってきました〜なので、今の時間に記録していますで、今朝の体重はうむ、、変わりが無いし大腸ポリープ切除後3日目からすると丁度、500g増えたねー。というかさ、全然変わらないずーっとこの辺ウロウロ。あとね、ダイエットカウンセラー?コーチ?の方なのか、何だか分からないけどーフォロー申請していただくのは嫌ではないけどさ、何か違うんだよね例えばー、産後太りジャンルのダイエッターの方とか私、子供産んでないし。そして、食
🌞こんにちは・こんばんは🌙訪問ありがとうございます日々の料理や外食ドラマやアニメや映画のことダイエットや健康のこと愛犬のこと料理は失敗多数だけど負けずに頑張る約2年かけて67㎏→49㎏へ減量2サイズダウンただいま休酒中・・・雑多な内容ですがよろしくです今日の昼食赤魚の照り焼きじゃがいもチヂミサラダ酢納豆オリーブオイル入生くるみはちみつシナモン豆乳ヨーグルトりんごアップルサイダービネガーノンアルビール
今日も暑かった〜〜🥵一目惚れして買ったのはこれ⏬たまたまあるスーパーで見つけましたインスタントコーヒーとして販売されてるとは知らなかったので初めて見つけた時は嬉しくてすぐ買いました!これは何処のスーパーでも売ってる訳では無いので買う時はまとめ買いしていますショップで出されたお味と同じとまではいかなくても◯トール派の私にとってはおウチカフェにとても気に入っています☕随分流行った自宅で本格的コーヒーを味わえるというマシーンをずっと使ってたんだけど壊れたので処分しカプセルも結構高いからこれ
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。お菓子作り大の苦手ですが、オートミールが減らなくて…無理やり作ってみました。なぜ嫌いか?きちんと分量を測らなければいけないこと。最初は、はかりや大さじ小さじで測ってこねたものの…オートミールの種類が違うのか?全く固まらなくて、その後は適当にオリーブオイルや、牛乳混ぜませ…今度ゆるすぎたのでフルーツグノーラ入れたり💦適当にこねこね。なんとなく、クッキーっぽくできました。甘さ控えめ。もそもそするけど、まあ、いい
マイヤーレモンの無添加バター今回は、コエタスのモニターキャンペーンで貰った、『れもんカモミールバター』についてレビューしたいと思います。3歳の娘はレモン大好き!小さい時はそのままかじったりしていた程です。今回のれもんカモミールバターもきっと気にいるだろうとワクワクしながら早速開封してみました。Re.BooooN!さんのれもんカモミールバターは、鹿児島県産マイヤーレモンに、グラスフェッドバターをブレンドしたフルーツバターで、原材料も余計な添加物を使用しないシンプルな物なので子供にも安心して
訪問していただきありがとうございます🙏今日は豚バラの大葉巻きで自分弁当です🐷豚バラをパックから取り出した状態で軽く塩コショウして大葉を敷きつめ巻き巻きしましたよ🤭一応焼きながら余分な脂は拭き取りました😉タレはまたまたうなぎのタレで…濃いめなので酒とみりんでのばして絡めました✨クルクル🌀模様がかわいい🤭💕しらすとチーズとネギのおにぎり(オートミール)豚バラの大葉巻きゆで卵おくらのごま和えかぶのスパイスソテーウインナーミニトマトかまぼこやっと金曜日✨私は明日の午後目指
朝食ブルーベリー入りオートミール、サラダ昨日のイチゴタルトでカロリー高かったので、調整してオートミール韓国料理bibin(?)という所の、ラーメンスンブドゥ。母と二人で分け合う。辛美味いけど、とても一人で食べられない。夕食ご飯、鮭の塩焼き、ほうれん草とエノキのおひたし、サラダ、フルーツ🍎
昨日もカレーですほとんど同じ写真ですみません。白ごはんが夫の分しかなくて、わたしはオートミールにかけて食べました。自家製のサラダチキンのサラダ、紫キャベツの酢漬け。夫はカレー食べて、すぐまた仕事に。午前3時ごろ帰ってきて、今日は昼からの出勤。今はたぶん寝てる。ぼくは元気むく今日は金曜日か~!なんか一週間あっという間です。今日は呑みにいけるかな!?
おはようございます今日は夕方から一泊旅行に行くので朝から気合いいれて家事を片付けているこちびです************************0歳♀・2歳♂・夫の4人暮らし共働きフルタイムワーママ(育休中)独身貴族からよくばりな人生を夢見て転職→結婚→出産子育てと両立しながらかっこいい働くママになりたい!でも現実は…共働きなのに家計はカツカツ、子育ては常にバタバタ、昇進は遠のく日々。トライ&エラーで前向きに過ごす日々を綴っています╰(*´︶`*)╯**************
最近はまっている豆乳リゾットリピートしてる。この味、大好き。低糖質レシピのつもり。お米少ないからリゾットに見えんかも?材料豆乳160㎖くらい野菜適当に。ツナとかベーコンとかキムチ少しご飯50グラムくらい(かなり少なめよ)ウェイパー塩粉チーズ作り方鍋に豆乳とキムチ、野菜やツナなどを入れて火にかける。中火くらい。野菜に火が通ったらご飯を入れてほぐし、ウェイバー、塩で味付けして粉チーズをかける。出来上がり。ポイント野菜は今日はレタスの外葉の部分
おはようございます。2:30起床。ベッドを整える🛏️2:40白湯を飲む。2:45すいとうを作る。(コーヒー)2:55朝食コーンフレークオートミールはちみつ🍯バナナ🍌ヨーグルト牛乳🥛エクレアコーヒー☕️3:20歯磨き🪥身支度。3:30トイレ掃除。3:40ストレッチ。3:45ブログを書く。4:30仕事に出発予定。今日も元気に起きられました。ありがとうございます。今日は朝起きるのが、つらかったです。今日も1日、頑張ります。
今日から仕事。出勤時朝だけ駅まで歩く帰りは車で駅まで迎えにきてもらう。朝納豆卵かけオートミールサラダチキンプロテイン700昼鶏肉と茄子のポン酢炒め弁当娘の分も作る味噌汁唐揚げ2個アルフォート4個1200夜チャプチェキャベツ味噌汁アーモンド900摂取カロリー2800iPhoneでの消費カロリー2707歩数14746朝体重計乗らず
晩御飯は、待機ちゃんぽん🐰は麺なしラーメン🍜とかちゃんぽんとか中華麺不要な人ꉂ🤣w𐤔。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥☀️🌱前日7:00に晩御飯で、朝10:00に朝食宿便コース大変(´꒳`💧)💦やっと落ち着いたわ←報告ヾノ¯ᵌ¯*)要ラナイョお昼ご飯代わりに作って食べた物コレは米粉パン以前から作って見たかったけど生協の豆腐が無かったからなシロップは、蜂蜜!油は生協マーガリン!パン🤔ケンタビスケットのしっとり版?個人的感想です。蜂
みなさん、こんにちは。パーソナルジム|ワイズジム恵比寿の代表、山崎です。みなさん、もやしは好きですか?ぱっと見、栄養がなさそうに見えるもやしですが、実はたくさんの健康効果があるんです。本日はそんな【もやし】について、パーソナルトレーナーの視点で解説していこうと思います。もやしとは?そもそも、もやしとは何でしょう?もやしは、豆類や穀物の種子を発芽させた若芽のことで、特に緑豆や大豆などが一般的です。もやしは古くからアジアの食文化において重要な食材として利用されてきました。以下に、もやし
こんばんはいつもブログを見ていただきありがとうございます今朝は下の階の人がものすごい音を立てるもんで7時前に起床しましたいつも8時過ぎまで寝るんですが↑いつもが寝過ぎかな…で、クイックルワイパーして、コーヒー飲んで、ベランダの植木に水やりをして、ヒマだったのでスコーンを焼きましたわよオートミールと米粉とオーツミルク、はちみつに米油、ベイキングパウダー、卵↑材料を見た限り、ヴィーガンぽいしゃれおつな感じやんて思いながら、ちゃちゃっとやったら、オーツミルクを入れすぎ
こんばんは。今日は肺がん検査の日で会場までの往復約3㌔歩いたら日差しと暑さにぐったり。で、もりもり食べる。食べたもの朝オートミール蒸しパントマトジュース梨1/8、バナナ1/2コーヒー、スティックコーヒー昼白米100㌘、納豆たまごスープフキツナ煮、ナス炒めちくわ磯辺揚げ、アスパラお魚ソーセージ残りもの消費!おやつバターサンドコーヒースティックコーヒー夜とん平焼き(卵2個)おやつクッキーいっぱいリンツチョコ柿の種他にも何か食べたような…
朝(9時半頃)♡⃛オートミール🍚♡⃛もつ煮込みお昼(12時半頃)♡⃛ペヤングやきそば♡⃛チョコモナカジャンボ🍫🍨夜(19時頃)♡⃛オートミール🍚♡⃛もつ煮込み♡⃛チョコモナカジャンボ🍫🍨
朝30分の豆乳作り大豆100g前日に大豆を水に浸しておく。次の日朝から、つけておいた大豆の水をきる。ブレンダーで250mlの水を加えて3分砕く。鍋に移し、再び250mlの水を足して弱火で10分間煮込む。布に通して、おからと豆乳に分ける。水を切るブレンダーで砕く火にかける布でこす豆乳を瓶につめる完成オートミールクッキー(おからパウダー入り)オートミールクッキーオリーブオイル40gハチミツ40g木べらで、白っぽくなるまで混ぜる。薄力粉100gオートミー
次女が作ったカヌレ。アップで撮ってるからそんな風に見えんが、超ミニサイズ。これを更にデコる次女。こういうのは手間暇かける。あんた❗️テスト期間中ですよ❗️全く勉強📖する様子無しまた一位🥇取らんでくれよ〜。って、下から一位私はオートミールクッキー🍪作った。今日は店みたいなザクザクバージョン。最近焼いた食パン🍞はオートミールと玄米粉入り。カヌレ、美味しかった
本日、楽天ルームで14万円の商品が売れました!有難うございます!Cランクなのでボーナスはつきませんが1408円の報酬です!最安値に挑戦中1日使い捨てコンタクトレンズボシュロムメダリストワンデープラス6箱セット1箱30枚入送料無料処方箋不要(90枚パック×2箱セットと同じ数量)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】★レビューキャンペーン実施中★【累計2600万個突破!】\個数が選べる!/鉄板焼ハンバーグデ
こんばんは。今日の夕食です。🥢オートミール🥢お味噌汁🥢塩麹のぶりの照り焼き塩麹のぶりの照り焼き塩麹で✨ふっくら柔らか、ブリの照り焼き♪byくぴりぃ~まん2024.5.13発売の『体にやさしいこうじレシピ』P36に掲載されました♪塩麹でブリの照り焼き、是非お試し下さい☆cookpad.com献立に困り、ブリを解凍して塩麹で作るぶりの照り焼きを作りました🐟タレも美味しいのでご飯がすすみますご馳走様でした。
皆さんこんばんはカナコです⭐2年前に、リベルサスを飲みながらもオートミールダイエットもしてました。レシピを検索して、簡単で美味しいものばかり作って食べてました。朝はパン派な私なので、朝は菓子パン。お昼はオートミールを美味しくしたものを。夜はオートミール、バナナ、ヨーグルト、牛乳のスムージーを作り飲んでました。ほぼ毎日それでした。コンビニに行っても牛乳とバナナとヨーグルトをいつも買ってました。半年後。オートミールを一口すら受付なくなってしまいました。スムージーもです。オートミ
久々にオートミールを食べたら💩が凄い大量に出てます、、でも、合わせて胃痛も出ました今日、妊娠した夢見ました😴たまーーーに見るんですよねぇ、、しかもまたも出てきた高校時代の彼氏となぜか中学の同級生どっちの子か分からないという設定でした私の気持ちはどっちなんだろうと不安があるように見えたのであんまり感じ良くないなぁ、、と言う朝でした【ふるさと納税】オートミールロールドオーツ2.5kg(500g×5袋)国内加工無添加大容量小分けチャック付きおすすめ健康【2
🌞こんにちは・こんばんは🌙訪問ありがとうございます日々の料理や外食ドラマやアニメや映画のことダイエットや健康のこと愛犬のこと料理は失敗多数だけど負けずに頑張る約2年かけて67㎏→49㎏へ減量2サイズダウンただいま休酒中・・・雑多な内容ですがよろしくです今日の昼食鶏もも肉とかぼちゃの甘酢炒めズッキーニのケチャップ煮サラダ酢納豆オリーブオイル入生くるみはちみつシナモン豆乳ヨーグルトりんごアップルサイダービネガー
パンの買い置きがないのでオートミールでちょこっとパン。亜硝酸塩のことを考えて余りハムソーセージベーコンは買わない。長年腸内環境が悪くて調子が悪かったから。以前からしってはいたけど、ついつい買ってた肉製品。ボツリヌス菌を抑える力のあるモノ、あなたの腸内で何すると思う?と言う動画を見てそうだよね…と。乳糖不耐症だし、多分カゼインもダメっぽい。乳製品大好きなれど。グルテンも同様に少なめに。ゼロにはしてないけど減らす様にはしてる。腸内環境は良くなってる。何より証拠ガスが減った。お腹がはらな
ダイエット中にも食べたいお菓子は、腸にも優しいグルテンフリーで低カロリーで低糖質なものですね。グルテンフリーのお菓子は、近所のスーパーには売っていないので、毎日自分で手作りしています。自分で作れば砂糖の量も油分も減らせて、人工添加物も使わないのでダイエットだけでなくお肌にも健康にも良いのです。だから日々手作りお菓子の研究です。バターを使うとカロリーが高くなるのでなるべく使わないようにしています。自分でお菓子を作ると市販のお菓子に入ってる砂糖の量が半端なく多いと気づけます