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おはようございます気づけば4月も終わりますね。今月は特に早く感じたなぁ。新年度から何か新しい事をしたいと思い、書き始めたこのブログ。三日坊主のお手本のようなこの私が、毎日続けられている事に驚いています。リアル生活では、家族や友人に自分の事を話すのってなんとなく苦手なんですよねなぜだろう?なので最初はあまり書くことないかなと思っていたのですが、意外と日常に書きたい事が溢れていることに気づきました。気持ちを吐き出したいのかも。カテゴリーは悩みましたが、一番人と話せない内容ってお給料
「RIZAP×RaKUWaLK」は本当に歩くだけでトレーニングになるのか、新商品で試してみた「RIZAP×RaKUWaLK」は本当に歩くだけでトレーニングになるのか、新商品で試してみた快適な足元生活を追求するウォーキングシューズブランド「アシックス商事RaKUWaLK(ラクウォーク)」とカラダづくりのスペシャリスト「RIZAP(ライザップ…www.sankei.com産経新聞さんの記事にもなってるやっぱりもう1足買おっと今のもちょっとくたびれてきたしね【28時間限定10%OFFクーポ
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンですRIZAP(ライザップ)してる時にお酒は飲んでも大丈夫なのか書いていきますねA.お酒は飲んでもいいんですよ!でも糖質が多いビールやワイン、日本酒みたいな醸造酒は控えてくださいね。代わりに焼酎やウイスキーみたいな蒸留酒がおすすめです。ただし、
こんばんは3連休、あっという間に終わったな~。明日からの3日間は電車空いてるかな一昨日の土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月27日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月20日(土)→24日(水)→27日(土)・体重:60→59.3→59.7・体脂肪率:21.7%→21.4%→21%・脂肪量:12.7→12.7→12.5・筋肉量:44.3→43.7→44.2
こんばんはゴールデンウィークは暦通りなので、今日は出社。そういう方が多いみたいで、電車は思ったほど空いてなくて、いつもと変わらないそんな感じだったわ2024年4月28日(日)ライザップ生活2776日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/27→4/28・体重:58.5→58.8・体脂肪率:22.6%→23.4%・筋肉量:42.5→42.25食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1
チョコザップ入会特典🏃♀️5/15までにもらえる特典レポート!!体組成計スマホと連動して体重、体脂肪率、基礎代謝、BMIが分かるのがとても良い🙆ヘルスウォッチスマホと連動して体温、心拍数が記録できる!睡眠、運動、歩数計を記録する機能が付いているので健康への意識が常に芽生える🌱春の限定特典☘️フェイスローラー小顔を目指す私にはありがたい💆♀️顔がほぐれて、小さいので使いやすい!CICAパック30枚ツボクサ、プロポリス、ヒアルロン酸、ハチミツで成分も最高!!なんかこれだ
おはようございます暦通りだからゴールデンウィークと言っても3連休、後半に4連休^^;ゴールデンではないね2024年4月27日(土)ライザップ生活2775日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/26→4/27・体重:58.75→58.5・体脂肪率:22.5%→22.6%・筋肉量:42.7→42.5食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂
ライザップ(RIZAP)は、紹介で入会した方がお得なのをご存じですか?紹介制度を利用することにより、お得にスタートが可能です。2023年11月からRIZAP、RIZAPWOMANはキャンペーンが始まりました混み合うことが予想されますのでご注意下さい。詳細は下記をご参照ください。もくじキャンペーンプライムサービスライザップ紹介制度紹介特典紹介トライアルコース無料カウンセリングについて私の経験、結果お問い合わせ(依頼はこちらから)
こんばんは昼間に投稿したと思ったら下書き保存していた土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月20日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月13日(土)→17日(水)→20日(土)・体重:59.4→60.2→60・体脂肪率:20.7%→21.5%→21.7%・脂肪量:12.3→12.9→12.7・筋肉量:44.1→44.3→44.3・体水分量:34.4→34.9→3
こんばんは朝は暖かかったのに、帰ってくる時は風も強いし雨も降ってるし寒かったなお休みだった一昨日の月曜日、久しぶりにコストコに行ってきた久しぶりだったから、ソフトクリーム食べたラズベリーヨーグルト、美味しかった2024年4月29日(月)ライザップ生活2777日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/28→4/29・体重:58.8→58.6・体脂肪率:23.4%→23%・筋肉量:42.25→42.35
「結果にコミット」スポーツジム運営で有名な上場企業RIZAPグループが4月23日に2024年3月度通期決算見通しを上方修正しました。公式発表は4月23日の引け後だったのですが、その日の朝にはリーク記事が報道され、同社株価は23日には急騰して75日線と25日線を一挙に上抜け、翌24日は激しく上下し、その後はこの週末まで落ち着いた動きとなっています。日足;さて、上方修正の中身はどういうもので、同社の決算にどれだけのインパクトを与えるものなのか?中身を見てみました
入会前の無料カウンセリングの日。ビルの入り口に立て看板が出ていたけど、ロゴがブラックにゴールドの文字だからか、あんまり目立たなくて、他のジムとは違うなと思った。エレベーターを降りると受付が見えた。女性のカウンセラーの方が対応してくれて、館内を案内してくれて、一通り説明を受けた。館内はシックで落ち着いた感じで、高級感ある感じで、とっても綺麗だった。体組成計で自分の体をチェック。かた太りタイプで、内臓脂肪レベルは12、体脂肪率は40%台だったすぐにでもスタートしたかったので
もはや、ジムではない。カラオケに、ランドリーに、写真撮影機もついて、これまでになかった新しい生活インフラサービスとしてのスマートライフジム「チョコザップ」。全国の主要駅、電車内で、グラフィック広告掲出が始まりました。目を惹いて、伝わる原稿を目指しました。
こんばんはライザップでトレーニングしてきた帰りの電車の中です。今日もガッツリと動いたなあ水曜日のトレーニングの記録です4月24日(水)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月17日(水)→20日(土)→24日(水)・体重:60.2→60→59.3・体脂肪率:21.5%→21.7%→21.4%・脂肪量:12.9→12.7→12.7・筋肉量:44.3→44.3→43.7・体水分量:34.9→34.8→
こんばんは暑かったな~。久しぶりに食べたソフトクリームが美味しかった2024年4月26日(金)ライザップ生活2774日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/25→4/26・体重:58.8→58.75・体脂肪率:23%→22.5%・筋肉量:42.5→42.7食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kca
こんにちは✨あっという間に日曜日ですね😌今日は減量中によく食べているおやつのレシピをご紹介します💖混ぜてレンチンするだけの簡単わらびもち❤食物繊維が豊富なのでお腹にもいい感じです💡材料のオオバコは楽天やAmazonで買えます😌iherbではサイリウムという名前で売られていますよぉ✨レシピはこちら💡ダイエットレシピ集に掲載中メロンのレシピブログメロンのCOOKPADよろしければお試しください💖いつかレシピ本を出版するのを夢見て✨下記ランキングに参加してます😊1日1回
こんにちは私、在宅ワークをメインに切り替えまして…1日の歩数が5000以上だったのが1000位になってしまった圧倒的運動不足まずチャリ通がなくなる。片道15分くらいだけどアップダウンが激しいので一応運動になってたのね体重増加に歯止めが効かないここ最近。なんと‼️自宅から徒歩1分以内のところにちょこザップができましてこれは神様からのちょこザップに行けというお告げかもと思い早速入会しましたんここやっすいのよ!お目当てはエステ運動不足解消目的とちゃうんかーい‼️wそうです!!ちょ
RIZAPのを買いました!✨ライザップ着圧レギンスレディース年間グンゼ10分丈ハイウエストカロリー消費美脚加圧コンプレッションジムぽっこりお腹引き締め脚細美尻ヒップアップRIZAPRZF203M-LLフェムケア楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ライザップ着圧レギンスレディースおやすみ用寝る時骨盤スパッツ12分丈骨盤サポートムレにくい消臭やわらかい引き締め
脂肪豊胸をトータル4回受けた私です。動きがつらいのは(動けないわけじゃなくて、登山がんばった翌日の筋肉痛みたいな)3日程度、1週間経てばかなりスムーズに動けるようになり、2週間経つころには忘れてます(笑)私が思う脂肪豊胸の大変さをいくつか…■子どもの体調管理がきつい子どもって、前日夜まで普通に元気だったのに、翌朝急に高熱!ってことありませんか?うちはあります!しかも体質的に、発熱するとすごく悪化して、点滴したり入院したりになるんです。だから、子ど
【最終記事更新:2023年11月3日】サイト管理人プロフィールライザップ2023年冬のお得なキャンペーン始まりました!ライザップにはお得に入会できる割引方法が色々あります。一番簡単でお得なのは、誰でも簡単にお得に入会できる紹介割引だと思います。ライザップの紹介制度は、直接の友人知人でなくても大丈夫なので、SNSで知り合った人からの紹介入会もかなり多く、実質的にどなたでも紹介割引を受けることが可能です。(※過去にカウンセリングを受けたことがある方は対象外です。)ライザップではお得に入
こんにちは今日は久々に電車に乗って少し遠出をしました足はまだ筋肉痛のような痛みがありますがもう普通に歩いてお出かけできるようになって嬉しい人間の回復力って凄い(早い方は3日後からお仕事・・・という方もいるみたいですが、私は少し時間かかりました)クリニックでいただいた着圧スパッツは動きにくいので今日はコチラを着用しましたライザップ着圧レギンスレディース春夏接触冷感消臭吸水速乾カロリー消費アップ高着圧10分丈夏用膝サポート骨盤サポートストレッチUV対策
ライザップ生活10日目&トレーニング第4回目。今日は下半身メニュー。どんどんトレーニング内容がキツくなってくる(^_^;)トレーニングの時は、ミネラルウォーターのペットボトルと冷たいおしぼりをトレーナーが用意しておいてくれる。セットごとの間に最大1分の休憩が入るけど、15秒でいきましょう!とか、短い場合もあることを知った。その休憩の間に水を飲んだりすることが出来て、飲まないでいると「水飲んでください」って言われたり、辛そうだなと見えると「椅子に座って休憩しましょう」と言わ
第一回目は初回オリエンテーション。受付するとバスタオル、フェイスタオル、トレーニングウェアを渡してくれるので、それを持ってロッカーへ。いよいよトレーナーさんと初対面。ドキドキです。私のトレーナーさんは男性の方で、優しそうな雰囲気。上手くやっていけそうとホッとしました。オリエンテーションなので、本格的なトレーニングは次回から。今日は体重、体脂肪率などと、胴回り、ヒップ、腿、ふくらはぎ、二の腕を計測して、正面、背面、側面から写真も撮った。これからどのような食
昨日のライザップ、初回オリエンテーションを受けて、今日から低糖質食にしてタンパク質を主食とする食事になる。これまで料理も適当で、昼食は外食かコンビニだし、朝食もおにぎりとか、ヨーグルトだけとか、食べない日もあった。仕事のある日はお弁当作りすることになるのか!?今までしたことないのに今日が祭日で会社休みで助かった朝食:鮭の塩焼き絹ごし豆腐わかめの味噌汁昼:外食もろみチキンの炭火焼単品トマトは残して、ドレッシングは使わず塩で。夜:たらのレンジ蒸し寝る前:プロテイン
初めまして🤗ゆっちんと申します。私は現在3人の男の子を育てるお母さんです。約2年程頃から、辛い事など色々あって自堕落な生活をしていました。そしたら、1ヶ月に1~2kgペースで太り始め・・・この一年半程で体重が17kgも増えてしまいました🤦♂️そして授業参観の時には子どもから、「ママが太ってて恥ずいから、声かけないで」と言われてしまい・・・ショック(>_<)確かにそうだよなぁ~と思って、ダイエットの決意に至った私であります😅決意したとは言え、私は基本だらしなくてめんどくさがり屋なので、
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンですRIZAP(ライザップ)の全額返金の期間は、なぜ30日なのか書いていきますねA.トレーニングを始めて、1ヶ月もすれば、自分に合ってるかどうか、生活に無理なく続けられるかどうか、効果に満足できるかどうかがわかると思います。だから30日間っていう期間になってるんです
ライザップ生活7日目。トレーニング2回目は下半身だったので、今日は上半身。上半身のトレーニングは今回が初めて。腕力がなさすぎて笑ってしまった^^;腕がプルプルしちゃって、ダンベルを顔の上に落とすのではないかと思ったトレーナーがサポートしてくれてるから、落とすということはないんだけどね。トレーナーの中には女性の方もいるんだけど、私は男性トレーナーで良かったなと思った。体の調子とか男性トレーナーだと話しにくいから女性の方がいいというのもあるらしいけど、トレーニングを始めてみると男性トレ
「汗をかいたまま客先に行くなんて、あり得ない!」昨年、すきま時間ができたビジネスマンがスーツ姿のままチョコザップで運動をする。これまでのジムと一線を画すCMを企画制作したら、結構な数のクレームがありました。それから3ヶ月後、エニタイムフィットネスなど、他のジムでも普段着のまま運動する人が続出し、そこの会員さんが文句を言い出すようになりました。弊社の税理士もチョコザップに加入。日頃利用されている都心の店舗では、スーツや普段着が多く、運動着の
ライザップ翌日ということもあって、体重が落ちた。微増中だったから、ホッとした。昨日の夕食には豚肉を使ったんだけど、今日のトレーナーからのメールに、夜は肉以外にしましょうと書かれていた。肉の脂質は魚などと異なり体内に残りやすいんだそうだ。今日は14856歩。体重の推移前日比:-0.6kgTOTAL-2.3kg(無料カウンセリング時から)
このままではまずいか、とジム通いの検討を始めた。一人でやるのではやめちゃいそうだし、プライベートで見てくれるなら、それが一番いい。会社の近くに店舗があったので、ライザップのホームページから連絡をしてみた。そんなに待たずに連絡が来た!CMの影響なのか混み合ってるようで、無料カウンセリングの予約は4日後になった。