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暑さと紫外線が身に染みる今日この頃。レスミルズフリークの皆様こんばんは。レスミルズプログラムでかかっている個人的神曲を紹介していくシリーズも今回で8回目。ワタクシいわしはトータル10曲ある中で最も好きなパートは7曲めのムエタイでございます。それはやはり全身を使った最も心拍数上がるコリオであるのと同時に、最も開放的になるから。しかしこのムエタイパートはクライマックスだけあって強度も高いものが多いです。そんなムエタイパートの一曲から今回は紹介していきたいと思います。今回はBC62-
運動記録GW初日日曜日と月曜日に、どうしても行きたいレッスンがあるため、土曜日は控えるかすごく悩みましたが、、、新曲だしw家の人が大丈夫じゃない?行けば?という感じだったので、行かせてもらいましたBODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)到着がギリギリになってしまいすでにスタジオ入場終わってましたでも、スタジオ中央付近の先生が見やすい位置が空いていてラッキーでした先生が、お休みか心配してくださいましたが先生のクラスは休みたくありません!!次の
BC2201IfIWereYouフロントスタンス左右から両手を大きく回して、前に押し出し、ボクシングガードで構える右に移動、左足を右コーナーに踏み込み、正面に踏み込む左に移動、右足を左コーナーに踏み込み、正面に踏み込む4回繰り返す右コンバットスタンス右アッパー、左アッパー8回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返すジャブ16回繰り返すフロントスタンス右に移動(左足を右コーナーに踏み込み)左ジャブ(正面に踏み込み)左ジ
BC6401aFreaksTimmyTrumpet&Savage右コンバットスタンス右足前シュート8回繰り返す右足前シュート、バウンス2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー(4回繰り返す)右足前シュート、バウンス2回(2回繰り返す)6回繰り返すジャブ18回繰り返すジャブ、クロス(2回繰り返す)右フック2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー(4回繰り返す)右足前シュート、バウンス2回(2回繰り返す)4回繰り返す左コンバットスタンス左足前シュート8
BC9601aSoHigh右コンバットスタンス右ジャブ2回パルス(前、後)6回繰り返す右ジャブ8回繰り返す右ジャブ、左クロス、右ジャブシザー(左、右)(2回繰り返す)8回繰り返す右アッパー、左アッパー4回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス(前、後)8回繰り返すマーシャルアーツガードでホールド左コンバットスタンス左ジャブ2回パルス(前、後)6回繰り返す左ジャブ8回繰り返す左ジャブ、右クロス、左ジャブシザー(右、左)(2回繰り返す)8
BC2301StuckOnYou(ClubVersion)フロントスタンス太極拳の動作で両手をつけて重心移動(左から右、左、右)、左右から両手を回す太極拳の動作で両手をつけて重心移動(右から左、右、左)、左右から両手を回す右コンバットスタンスボクシングガードジャブ、ステップバック8回繰り返す前に移動、右アッパー2回戻って、右アッパー2回2回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返す右フック、左フック右アッパー、左アッパー(
BC6301aGetReady(SteveAokiVocalRadioEdit)_2Unlimited右コンバットスタンスパルス(後、前)※バックパルス右フック、左フックパルス(後、前)16回繰り返す右アッパー、左アッパー16回繰り返す左ウィービング、右ウィービング2回繰り返す右ジャブ、ホールド8回繰り返す右ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り返す右ジャブ、左ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り
レスミルズ好きの皆様こんばんは。新年度始まりましたが、中には新天地への転勤や就職やらで環境が激変してなかなかレスミルズどころでないというかたもいるのでは?まあレスミルズ好きのかたなら違う場所でもまずはどこでレスミルズプログラムが楽しめるのかをまず検索するでしょうけどね(笑)さて、そんな私の近況ですが、先月を持ってゴールドジムにおける夜のイントラさんが諸事情により夜のプログラムから撤退してしまい、週3のコンバットが結果としてひとつ減ってしまうことに。減った分の補填はズンバで何とか
BC9401aFeelTheFireフロントスタンスパルス(右、左)、右コンバットスタンスへ右コンバットスタンスジャブ、クロス、ジャブパルス(前、後)4回繰り返すジャブ、クロス、ジャブシザース(左、右)2回9回繰り返す右アッパー、右フック左アッパー、左フック8回繰り返す右アッパーフロントスタンスAフレームボクシングガード右スリップ、左スリップ、右足前ランジ左スリップ、右スリップ、左足前ランジ6回繰り返す※ランジは手を床に近づけるその場でラン右コン
既にこんな時間です(՞ᴗ̫ᴗ՞)💦連休後半初日の金曜日♬*°フルでジム活満喫する予定です(๑´ㅂ`๑)♥今日は、今日で久しぶりにTanyさんのオープンマイクにも遊びに行きます(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°二人して飲んだくれるんだろうなーw楽しみщ(゚д゚щ)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆昨日は、昨日でジム友さんにお誘い頂いてアウェイの鳥貴族で飲んだくれ(笑)アウェイの鳥貴ってなんだ(*`ω´)色んなお話聞けて楽しかったヽ(≧∀≦)ノまた是非✨⋆┈┈┈┈┈┈┈
BC2401GloryOfLoveフロントスタンス左の腰で右手グー、左手パーの合掌の状態で右の腰に移動する右手を右に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす右の腰で左手グー、右手パーの合掌の状態で左の腰に移動する左手を左に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす両手を頭上にあげて、一気におろして、構える右に移動左スリップ、右スリップ(2回繰り返す)左に移動右スリップ、左スリップ(2回繰り返す)4回繰り返す右コンバットスタンスジャブ、クロス8回繰り返す
レスミルズ正確にはレズミルズ好きな皆さまこんばんは(笑)。新年も早くも1ヶ月あっという間に過ぎまして、いかがでしたでしょうか新曲の方は。やり倒した人もいれば余りできなかったなんて人もいたことでしょう。大丈夫ですミックスシーズン後半になったらしれっと一部復活させていれるインストラクター多いですから(笑)これあるあるみたいですね(笑)そんなわけで2月に入り、皆さんようやくミックスシーズンにはいって過去の名曲を謳歌されていることと思います。ただ最近は昔といっても70番以前のナンバーをしてく
おはようございます遅くなりました日曜・BODYPUMP2本セットリスト57-144-254-371-498-751-899-999-1日曜・BODYCOMBATセットリスト40-113-38-426-426-539-617-715-8木曜→日曜でコンバット1.5.7を変えてみましたメンバーさんに「コンバットの曲変はどのタイミングですか」と、聞かれる事が多いのですが※パンプは毎週、全曲変えてますコンバットは私
運動記録1週間ぶりのホームでした常連マダムさんに、ロッカーで「あらーお久しぶり?」と言われ「木曜日、マネージャーコンバットに来なかったわね?」と言われました遠征してたとは言えず、お休みした事に、、、BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)ついに!!憧れの全部盛りでしたあー嬉し過ぎますニヤニヤしちゃう6曲目、背筋では、サイドホバーからアップオプションでサイドプランクに挑戦しましたでも、ちょっとお尻がへっぴり腰気味になってしまいますボウポーズは
レスミルズ好きの皆様こんばんは。もうすぐ43歳、後厄間近のいわしでございます。今度の日曜で私事ながら43歳になります。レスミルズを始めてはや7年め。体力の限界と日夜格闘しとるのですが、まぁ今年は本厄でやっぱりケガに注意とのことで破天荒なアレンジは少しだけ控え目にしていました(笑)まぁ厄抜けしたらまた体力も復活するように鍛えてはいますけどね。そんなわけでレスミルズプログラムで個人的に神曲と思う楽曲を紹介していくシリーズです。ボディパンプやボディコンバットにおける一般的な楽曲の人気投票をし