BODYCOMBAT

BODYCOMBAT984月から新曲♪今回もYouTube動画で予習したコリオを紹介していきます2024.4リリースBODYCOMBAT98新曲リリース4月解禁ご機嫌なナンバーが沢山💕SizzlerBODYCOMBAT98使用曲BODYCOMBAT98使用曲タダーン気になる使用曲はこれ！※♥私の好きな曲01A.[UPPERWARMUP]Salt(TobyGreenRemix)/AvaMax♥01B.[LOWERWARM

マイアミビーチに旅行に来ているんですが最初の1泊は夜遅いので空港直結のホテル泊。次の2泊はちょっと用事があってMiamiから30分ぐらい北上した都市FortLauderdaleに滞在しました。HyattHouseを予約しましたがなんと向かいのホテルがそっくりのHyattPlaceでめっちゃまぎわらしい。すぐ近くにハードロックホテルが見えてギターの形の建物が目立つね～マイアミと違ってこの辺はまだ道が広くて運転しやすそう。良さげなCardio

BC2301StuckOnYou(ClubVersion)フロントスタンス太極拳の動作で両手をつけて重心移動（左から右、左、右）、左右から両手を回す太極拳の動作で両手をつけて重心移動（右から左、右、左）、左右から両手を回す右コンバットスタンスボクシングガードジャブ、ステップバック8回繰り返す前に移動、右アッパー2回戻って、右アッパー2回2回繰り返す右フック、パルス（その場で）左フック、パルス（その場で）4回繰り返す右フック、左フック右アッパー、左アッパー（

運動記録1週間ぶりのホームでした常連マダムさんに、ロッカーで「あらーお久しぶり？」と言われ「木曜日、マネージャーコンバットに来なかったわね？」と言われました遠征してたとは言えず、お休みした事に、、、BODYBALANCE60新曲BB103（ヨガ＆タイチーWU）ついに！！憧れの全部盛りでしたあー嬉し過ぎますニヤニヤしちゃう６曲目、背筋では、サイドホバーからアップオプションでサイドプランクに挑戦しましたでも、ちょっとお尻がへっぴり腰気味になってしまいますボウポーズは

BC6401aFreaksTimmyTrumpet&Savage右コンバットスタンス右足前シュート8回繰り返す右足前シュート、バウンス2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー（4回繰り返す）右足前シュート、バウンス2回（2回繰り返す）6回繰り返すジャブ18回繰り返すジャブ、クロス（2回繰り返す）右フック2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー（4回繰り返す）右足前シュート、バウンス2回（2回繰り返す）4回繰り返す左コンバットスタンス左足前シュート8

BC6301aGetReady(SteveAokiVocalRadioEdit)_2Unlimited右コンバットスタンスパルス（後、前）※バックパルス右フック、左フックパルス（後、前）16回繰り返す右アッパー、左アッパー16回繰り返す左ウィービング、右ウィービング2回繰り返す右ジャブ、ホールド8回繰り返す右ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り返す右ジャブ、左ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り

BC9401aFeelTheFireフロントスタンスパルス（右、左）、右コンバットスタンスへ右コンバットスタンスジャブ、クロス、ジャブパルス（前、後）4回繰り返すジャブ、クロス、ジャブシザース（左、右）2回9回繰り返す右アッパー、右フック左アッパー、左フック8回繰り返す右アッパーフロントスタンスAフレームボクシングガード右スリップ、左スリップ、右足前ランジ左スリップ、右スリップ、左足前ランジ6回繰り返す※ランジは手を床に近づけるその場でラン右コン

BC9601aSoHigh右コンバットスタンス右ジャブ2回パルス（前、後）6回繰り返す右ジャブ8回繰り返す右ジャブ、左クロス、右ジャブシザー（左、右）（2回繰り返す）8回繰り返す右アッパー、左アッパー4回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス（前、後）8回繰り返すマーシャルアーツガードでホールド左コンバットスタンス左ジャブ2回パルス（前、後）6回繰り返す左ジャブ8回繰り返す左ジャブ、右クロス、左ジャブシザー（右、左）（2回繰り返す）8

皆さまこんにちは！早いものでもう4月になりましたね新社会人の皆様、また新年度になり生活環境が変わられた皆様にとっては４月はかなり慌ただしい1ヶ月になるかと思います、体調崩さぬようにご自愛くださいね私も新年度を迎えまして多少レッスンスケジュールが変わりましたので、ぜひ一度スケジュールをご覧の上レッスンにご参加いただけましたら嬉しいです2024年4月レッスンスケジュール【月曜日】11：55〜12：40バレエオアシス赤塚店19：25〜20：10シェイプアップボ

BC2401GloryOfLoveフロントスタンス左の腰で右手グー、左手パーの合掌の状態で右の腰に移動する右手を右に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす右の腰で左手グー、右手パーの合掌の状態で左の腰に移動する左手を左に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす両手を頭上にあげて、一気におろして、構える右に移動左スリップ、右スリップ（2回繰り返す）左に移動右スリップ、左スリップ（2回繰り返す）4回繰り返す右コンバットスタンスジャブ、クロス8回繰り返す

BC2201IfIWereYouフロントスタンス左右から両手を大きく回して、前に押し出し、ボクシングガードで構える右に移動、左足を右コーナーに踏み込み、正面に踏み込む左に移動、右足を左コーナーに踏み込み、正面に踏み込む4回繰り返す右コンバットスタンス右アッパー、左アッパー8回繰り返す右フック、パルス（その場で）左フック、パルス（その場で）4回繰り返すジャブ16回繰り返すフロントスタンス右に移動（左足を右コーナーに踏み込み）左ジャブ（正面に踏み込み）左ジ

遠征記録いつも水曜日はホームでパンプの日ですが、この日は代行だったので、遠征してきました2日連続でこちらの店舗へ上の階がマンションみたいですが、防音対策とかしっかりしてるのかな？少し早めに着いて、記帳してから無重力マッサージチェアでのんびりBODYCOMBAT45新曲BC98コンバットはお初のイントラさんホームで、ユナイテッドのイベントや最近は、オンラインレッスンにもお名前を見かける若手のイントラさんレッスン始まる前、少し体調が優れずコンバットはやめようかなとか

せっかく減った体重戻りつつある.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodycombat

レスミルズ好きの皆さまこんばんは。お久しぶりの更新となります。レスミルズプログラムで使われている映画音楽を紹介するシリーズを復活させてからもうひとつのシリーズである『神曲アーカイブス』シリーズもなんとおよそ2ヶ月半ぶりの更新になってしまいました(^-^;4月以降めっきりレスミルズプログラムへの参加率が色々な条件が重なり縮小傾向に加え、ミックス時期の選曲が片寄りすぎて楽しさが薄れつつあったのもあり、なかなか更新ができずにいたところです。さて、久方ぶりとなる『神曲アーカイブス』ですが、ボディコ

レスミルズ正確にはレズミルズ好きな皆さまこんばんは(笑)。新年も早くも１ヶ月あっという間に過ぎまして、いかがでしたでしょうか新曲の方は。やり倒した人もいれば余りできなかったなんて人もいたことでしょう。大丈夫ですミックスシーズン後半になったらしれっと一部復活させていれるインストラクター多いですから(笑)これあるあるみたいですね(笑)そんなわけで2月に入り、皆さんようやくミックスシーズンにはいって過去の名曲を謳歌されていることと思います。ただ最近は昔といっても70番以前のナンバーをしてく

2017/5/4-2017/5/13ニュージーランドに行きましたそのうちオークランドレスミルズシティ店に行ったのは、5/10-13の4日間です(通りに面した郵便局側からみたとき）(裏から。お昼にベーグル屋さんに行きました。美味しかったです)(入口側から)(ビクトリアスーパー側から歩いてきたところ)ビジター都度利用できるように、会員番号も会員証も作っていただきました。レスミルズでは、ロトルア在住の日本人の方に助けていただきました。大変ありがとうございました。受

レスミルズ好きの皆様こんばんは。新年度始まりましたが、中には新天地への転勤や就職やらで環境が激変してなかなかレスミルズどころでないというかたもいるのでは？まあレスミルズ好きのかたなら違う場所でもまずはどこでレスミルズプログラムが楽しめるのかをまず検索するでしょうけどね(笑)さて、そんな私の近況ですが、先月を持ってゴールドジムにおける夜のイントラさんが諸事情により夜のプログラムから撤退してしまい、週３のコンバットが結果としてひとつ減ってしまうことに。減った分の補填はズンバで何とか