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15年前になるのかな〜私ねものすごーい便秘症だったんですよ(今日こんな顔です)生まれてから、ずーーっと悲しいほど、便秘に纏わる話を始めたら・・山ほどありますある時このままじゃダメなんとか改善しないと❗️と思って始めた50年来の便秘解消大作戦放っておいたら1週間は当たり前気持ち悪いのなんのって当初は体に良さげなサプリメントをあれやこれ試しました一番良かった「自然なお通じ誘発する弾丸薬」は、お金かかる〜〜ってことで続きませんでした腸内洗浄キッドを取り寄せて、セルフ
インスタ@haluna0313👈フォローしてね💓これ、おまんじゅうなのに凄くない⁉️たった1個でレタス5個分の水溶性食物繊維1000mgと乳酸菌100億個がとれる❗️大麦やきいもまんじゅう@oomugi_roa国産大麦100%使用一口サイズと小さいのに、たった1個でレタス5個分の水溶性食物繊維1000mgと乳酸菌100億個を摂ることが出来るんですって😊💓大好きな、焼き芋あんを包んだおまんじゅう🍠甘さ控えめで、ころんと丸くて食べやすい大きさなので、つい何個も食べちゃうー
こんにちは!zzooxです。スイーツを山盛り食べた翌日なので本日はヘルシー生活の日!しっかりカロリー消費して身体に良いものをいただきますよー→昨日のスイーツ山盛りイベントについてはよろしければをこちらご覧ください!でも本来、こんなに極端に格差のある生活が身体には一番悪いような気がしますが…(^_^;)まずカロリー消費ランニング本日はキロ4:45のペース走予定で走り始めましたが、身体が重くてスピードに乗れず…やはり昨日ドーナツ食べ過ぎかなぁ…目標未達成オヤジスペシャル!おうち朝ご
コスメ・ネイル・プチプラアイテム大好きな万年ダイエット中のアラサーブログです過去記事ですが今もいっぱい見て頂いているコルセットダイエット記事はこちらからどうぞ同じくいっぱい見て頂いているiHerbのお勧め品はこちらから最近のGRL購入品はこちらからSHEINでの購入品はこちらから楽天ROOMにお勧め品集めていますBFC公式アンバサダーになりました♪クリックでBORDERFREEさんのHPへ『BFC☆公式アンバサダーの一期生になりました♪』コスメ・ネ
こんにちは今日のお昼ご飯は、パンとサラダでしたサラダに入れたのはビオラルの食物繊維たっぷりの糸寒天。こちらの糸寒天は、お水で10〜20分ほど戻して使うのですがその間に色々な作業が出来るのでとても楽ちんですドレッシングの味がよく染みるので、サラダに入れるのが好きですがスープやお味噌汁など温かい飲み物には、出来上がったところに乾燥したままポンっと乗せるだけなので、そちらもおすすめです腸活にもありがたい食品なので、これからも続けていこうと思います
ひさびさのOKカンパーニュ香りが変わった気がするけどたぶん気のせい『こんがりチーズトースト』塩麹チキンチーズトーストOKのカンパーニュで塩麹チキンと大葉チーズおいしいOKのカンパーニュは何でも受け止めてくれるもひとつは成城石井のアールグレ…ameblo.jpカットされたものしか売ってなかったホタルイカトーストにパンにマヨネーズをぬってホタルイカ、チーズのせて焼くワインのお供的なおいしさこれは朝じゃない笑笑
退院後4回目の外来検診白血球4700→3810血小板7.7→10.4好中球2240→2010上がったり下がったり…(笑)体調は良くも悪くもなく横ばいな感じできているひどい便秘の後は下痢がしばらくの間続いたのでお尻が大変なことになっていたが、やっと落ち着いてきた油断すると便秘がちになるためマグミットで調整するが、強く効果が出るようなので漢方の乙字湯を飲みはじめて大分改善している食生活ではお通じのために食物繊維(野菜、海藻類)を努めて摂るようにしている米は白米と玄米を交互
おはようございます!ダイエットを始めた日から1年間食べ続けた「もち麦」久々に炊きました!食物繊維が玄米の4倍!内臓脂肪やお通じ改善におススメですこちらからお読みください↓↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧たのしくおいしく、やくにたつ-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットもち麦♪冷めてもおいしい!アレンジいろいろ♪もち麦☆600g(50g×12スティック)×6袋セット楽天市場2,910円桃田ぶーこプロフィール私のダイエット方法-20キロのビフォーアフター
乳がんが分かってから、食事気をつけていて色々とやめているのだけれど、だんだんしんどくなるかなぁと思い、100%豆の麺を常備することにうん小麦や米粉、蒟蒻麺とはまた違う、麺食べたーって感じで良い豆100%グルテンフリー食物繊維たっぷり植物性たんぱく質がとれる低糖質安心感のある心強い食材
しょうが温活&腸活セット冷え性さん、便秘さん、生姜好きさんにおすすめのセット!この2つの違いを簡単にご紹介ぽかぽか生姜パウダー【濃さ450倍※】生姜丸ごと乾燥粉末冷えに悩む方の温活におすすめです!すっきり生姜ファイバー【食物繊維たっぷり】生姜繊維だけを乾燥便秘でお悩みの方に腸活におすすめです!※参照元:株式会社あさの商品開発部調べ今日なんかは少し寒かったので、ぽかぽかになる生姜パウダーをパラパラ。飲み物やお料理に少しパラパラするだけで、生姜のいい香りが漂います
私が好きなZENBヌードルのパンが出てる小麦粉不使用で糖質オフしかも食物繊維たっぷり〜お試しで食べてみたけどふわふわで美味しく食べられた豆っぽい味はするけどZENBヌードル食べられる人なら問題なく食べられると思います
今日も見に来ていただきありがとうございます日々のごはん作りが楽しくなったりこれ作ろうに繋がると嬉しいです。忙しくてなかなか更新できずですが忘れた頃に、お気に入りに登録してくださる方がいたりしてなんだかうれしくなります。さて本日はさつまいも。焼き芋にしたけどレンチンしたけどなんだかパサパサして美味しくなかったーーーー!ということありません?ちょっと古くなっちゃったものとかもなんだか甘味もなくて残念な時そんなさつまいもを救済♪もう、簡単すぎてお菓子ってほどでもない
業務スーパー『驚きの安さ』の節子です本日は、腸活にピッタリな商品第3弾はるさめ春雨豊富な食物繊維が腸内環境を整えカリウムのデトックス効果でむくみを解消してくれる素晴らしい食品!今月、3月いっぱいありがとうセール開催中で今なら258円色々な美味しい食べ方ができてしかも!1食約26円これは、お買い得です!本当は、簡単激ウ
フライパンの中で出汁入り味噌とお酢を入れひと煮立ちして出来上がり😋お酢を入れ過ぎたかな酸っぱい?でも、美味し😋こんにゃくは、食物繊維たっぷりのようだ🤔腸内環境整えねば🤔
特売品、半額シールのお安い食材で高見えするごはんを作るのが得意なエミッフィです❣️ブログにお越し頂きありがとうございます❣️レシピブログに参加中♪レシピブログのランキングに参加しています。ポチって下さると喜びます🥰バランスよい食生活をコーディネートするのが得意で、まごわやさしい品数をそろえるよう心がけています!まごわやさしいとは?ま→豆製品、ご→ごま、わ→わかめ、や→野菜、さ→魚、し→しいたけ、い→いものように、バランス良く沢山の食材を取り入れる食生活です🥰先日のごはん
以前、オールブランの記事を書いたんですが…ブランリッチのチョコが美味しすぎる。『オールブランブランリッチが美味しすぎる。』人気ブロガーさんのブログを見て、食物繊維の量がかなり多いという「オールブランブランリッチ」のチョコシリーズがずっと気になっていたので、ついに購入オールブラン…ameblo.jpやっぱりこれ、最高の腸活食ですもうこれを朝食べただけで、快便になりまくりますなんなら、食べてる間にも、えっというくらいトイレに行きたくなるやはりこれに含まれている発酵性食物繊維の効果がすご
食べることに命を懸けている主婦、きなこあらです「その日、その瞬間、一番食べたいものを食べる」がポリシー。食べることが好きすぎて、食材探しもマニアック。常に美味しいものを探し求めています。(ずぼらなので楽チンなもの限定。食材選びには厳しいです。)忙しいお母さん達に役立つ、おうちごはんが至福になる情報をたくさん紹介していきたいです☆☆☆☆☆それでは第6弾!食物繊維の救世主!変幻自在のサイリウム(オオバコ)パウダーです。サイリウムパウダーを入れた米粉パン
薬の副作用による便秘に悩まされている母便秘の薬処方されているけどあまり改善しない😔その事をお正月姉夫婦が来た時話したらやはり便秘で苦しんでいる義兄が勧めてくれた食物繊維豊富なドリンクを買いたいと母の病院の帰りセブンイレブンに寄りましたレタス3個分🥬🥬🥬の食物繊維しかも0カロリー私も昨日病院の帰りに買って帰りました糖質もあまり高くないので喉が渇いたら少しずつ飲んでいます炭酸飲料なのでお風呂上がりに飲んだら最高またリピしよう😊少し疲れ気味なので今日は洗濯干して掃
こんにちは。オートミールを使って、身体にやさしい栄養満点クッキーつくりました。オートミールに前々から興味がありまして。というのも、食物繊維、鉄分、ビタミンB1が豊富に含まれているらしく。女性にうれしい栄養だらけですよね。てなわけで初オートミール。初めて買いました。近所じゃなかなか売っておらず…。偶然見つけてやっと買えた〜。一度これでおやつを作ってみたかったんです。今回は米粉を使ってグルテンフリーに。といってもいつもバリバリ小麦粉食べとるけども。むしろ今日のお昼ごはんはそうめん笑
こんばんわ。今日は、おからと米粉の焼きドーナツを紹介します。先日、クッキーを紹介したのですが、こちらは、まったく違う食感。卵は使っていないですが、すごくふわふわになりますそして、生おからを使うので食物繊維もたっぷり安く手に入るので経済的で~すおからパウダーとはまた違う、ふわふわな食感を味わってみてください卵不使用!ふわふわ~♡おからと米粉の焼きドーナツ材料(ミニ焼きドーナツ12個分)生おから・・・60g米粉・・・40gベーキン
こんにちは。わらべ村スタッフみっつーです。^^皆さま、いかがお過ごしでしょうか。そろそろ・・・(エンジンかかるの遅すぎかもですが)ダイエットしたい気持ちになるような季節ですね。。最近のダイエットのための人気食材の代表といえば「オートミール」ではないでしょうか?わらべ村では2種類のオーガニックオートミールを販売していますので、今日はその違いについて、お届けします有機オートミールクイックオーツ有機オートミール(クイックオーツ)-わらべ村www.warabemur
こんにちは。堺市南区で、おうちで再現しやすい、フライパンでおうちぱん作りをご提案をしています。パン教室エミ・サロン・キッチン尾下友佳子ですご訪問くださり、いつもありがとうございます。今日は、食物繊維もあって満腹感もある、糸こんにゃくサラダをご紹介いたします糸こんにゃくは食物繊維がたっぷり!!糖分やコレステロールの吸収をおさえる作用もあったり。満腹感もあるので、便秘解消もあって、ダイエット効果もあるので、オススメですそれでは、「糸こんにゃくのサラダ」
おはようございます昨日は日記書く前に寝てしまいました(*pω-)。O゜突然ですが今日からもちむぎごはんΨ('ч'☆)竹脇まりなさんの動画でもちむぎごはんは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が多く含まれてるって言ってたので食物繊維不足の私はAmazonで即ポチ!頼んだ翌日にとどいたのしかも2キロで1000円ちょっとだからめっちゃ安いアイリスオーヤマもち麦国産2kgチャック付き大容量もち麦ごはん食物繊維白米と一緒に炊くだけAmazon(アマゾン)仕事のお昼にもちむぎご
近所のまいばすけっとで買ったALPRO(アルプロ)のオーツミルク11末まで50円のWAONポイントがつく牛乳でもなく豆乳でもなくコーヒーに入れるミルクを探していてぶっちゃけポイント50に惹かれた1000ml400円くらい原材料は栄養満点のオーツ麦白米と比べると食物繊維が約22倍カルシウムが9倍、鉄分が5倍糖質の吸収がおだやかな低GI食品ダイエットに●食物繊維たっぷり●乳製品不使用●着色料保存料不使用●カルシウム、ビタミンB2、B12、D入り●コレステロールゼロ
1人入院したため、キノコが余りますいつも通りエリンギ大袋、シメジ、エノキと買ってしまったのよねー。せめてエリンギを1パック分にすればよかった。エノキは半分に切って冷凍庫へポイ。またスープかナムルにしますわ。エリンギとシメジは半分は夕食の主菜『キノコと豚の甘辛炒め』に。肉を減らしてキノコ多め。ほぼキノコ甘辛のお味はとても好み。歯ごたえも良くて美味しかったです。キノコは食物繊維たっぷりだけどよく噛まないと詰まるからな!よく噛みました。残りのエリンギとシメジ、エノキ1/
網膜裂孔光凝固術から1ヶ月違和感は若干の左眼のかすみと、夕方疲れた頃、飛蚊症が見えてくるのは変わらずですが問題ありませんパイナップル習慣続いています♪多分そのおかげで、便通も良し繊維たっぷり今日開けたドライパイナップルしっとり系こちらもかなり美味しかった眼科での経過観察は1週間後にあります【120g】赤道育ちのひとくちパインパインパイナップルドライパイナップルドライフルーツヨーグルト砂糖不使用有機原料使用一口サイズお菓子ギルトフリー楽天市場