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昨日の火曜日は16℃➡23℃と部屋の中は朝から蒸し暑く、外は涼し気なのに朝の通勤バスはムンムンバスな山形市。惰性と習慣でスーツを着ることなどせず、きっと蒸し暑くて大変だろうと半袖出勤を決意西蔵王連峰『瀧山(りゅうざん)』のこの姿を見たら湿度が高くなるのは目に見えてるしねまぁそこまで蒸し暑くはなかったけど惰性で長袖シャツを着ているよりは快適だったなぁやっぱすこういう思い切って何かをする気持ちって大事だよね。たかだかシャツの話ではあるけれど、これを機
こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️今回は食物繊維がたっぷりな和えもののレシピです。キャベツと中華くらげの和えもの(材料)キャベツ→4分の1中華くらげ→適量ポン酢→お好みで中華くらげはもう味付けしてるもの作り方①キャベツは細切りにして熱湯に入れて湯通ししてから粗熱を取り水分をしっかりしぼります。②中華くらげを適量入れます。③よ
最近、週に1回は我が家の食卓に上がります。近所のオバチャンらぁが、筍を分けてくださるでね。これで、お腹もスッキリしますよ。食物繊維たっぷりやさかい。やっぱり旬の食べ物は、そん時に食べとかんとね。
以前、オールブランの記事を書いたんですが…ブランリッチのチョコが美味しすぎる。『オールブランブランリッチが美味しすぎる。』人気ブロガーさんのブログを見て、食物繊維の量がかなり多いという「オールブランブランリッチ」のチョコシリーズがずっと気になっていたので、ついに購入オールブラン…ameblo.jpやっぱりこれ、最高の腸活食ですもうこれを朝食べただけで、快便になりまくりますなんなら、食べてる間にも、えっというくらいトイレに行きたくなるやはりこれに含まれている発酵性食物繊維の効果がすご
近所のまいばすけっとで買ったALPRO(アルプロ)のオーツミルク11末まで50円のWAONポイントがつく牛乳でもなく豆乳でもなくコーヒーに入れるミルクを探していてぶっちゃけポイント50に惹かれた1000ml400円くらい原材料は栄養満点のオーツ麦白米と比べると食物繊維が約22倍カルシウムが9倍、鉄分が5倍糖質の吸収がおだやかな低GI食品ダイエットに●食物繊維たっぷり●乳製品不使用●着色料保存料不使用●カルシウム、ビタミンB2、B12、D入り●コレステロールゼロ
こんにちは。オートミールを使って、身体にやさしい栄養満点クッキーつくりました。オートミールに前々から興味がありまして。というのも、食物繊維、鉄分、ビタミンB1が豊富に含まれているらしく。女性にうれしい栄養だらけですよね。てなわけで初オートミール。初めて買いました。近所じゃなかなか売っておらず…。偶然見つけてやっと買えた〜。一度これでおやつを作ってみたかったんです。今回は米粉を使ってグルテンフリーに。といってもいつもバリバリ小麦粉食べとるけども。むしろ今日のお昼ごはんはそうめん笑
新たけのこの煮物美味しい季節です😊たけのこの食感が良いですね‥シャキシャキ😋たけのこ大好きなんです‥この時期‥新たけのこ豊富今年はたけのこが豊富聞きました‥たけのこ・こんにゃく・ちくわシンプルな煮物😋食物繊維たっぷりたけのこ🍺で‥乾杯今日は暑かった🥵(^_^;)おすそ分けしたたけのこメンマが上手く出来た😁連絡来ました‥楽しみです😋たけのこを採って来てくれた親戚にも、メンマをあげないと‥たけのこ煮物は作れますが‥メンマだけ、上手く作れない💦
食物繊維たっぷりおやつ↓べにはるか干し芋🍠結局、干し芋😋一番腸に良い。たまには?母と、いちごパフェ🍓↓子どもの日だから🧑🦳だってよ👀子ども好きな、母🧑🦳孫のためなら、何でも🙆♀️やってくれちゃう😃舞茸↓↓↓きのこ類🍄🍄私、結構食べてる(˙༥˙)もぐもぐバラ🌹の公園で↓↓↓オレンジとピンク🧡のグラデーション🍊私はアンティークローズカラー🎀のバラが一番好きだ😍今週は、職場で田植えをした(ง🌾˙˘˙)ว🌾ネイル💅してると、爪に泥が😳💦💦💦💦💦結局短
退院後4回目の外来検診白血球4700→3810血小板7.7→10.4好中球2240→2010上がったり下がったり…(笑)体調は良くも悪くもなく横ばいな感じできているひどい便秘の後は下痢がしばらくの間続いたのでお尻が大変なことになっていたが、やっと落ち着いてきた油断すると便秘がちになるためマグミットで調整するが、強く効果が出るようなので漢方の乙字湯を飲みはじめて大分改善している食生活ではお通じのために食物繊維(野菜、海藻類)を努めて摂るようにしている米は白米と玄米を交互
YangJJ,etal:AssociationofDietaryFiberandYogurtConsumptionWithLungCancerRisk:APooledAnalysis.JAMAOncol.2019Oct24..[Epubaheadofprint]PMID:31647500なかなか面白い論文を見つけた。ヨーグルトと食物繊維をよくとる人は、肺がんになりにくいらしい。量が、多ければそれだけ減るという結果多
卵巣がんの術前CT検査で乳がんの疑いもあることが判り…『卵巣がん術前検査②CT検査乳がんの疑い』おはようございますꕤ୭*化学療法が始まって手足の指先の痺れが出てきたのですが、3回目が終わってから痺れが強くなってきて、ジンジン、ジワジワと今日もちょっと強め…ameblo.jpそれにしても、たまたま写り込んだ部分に、乳がんと疑われるものがあったなんてラッキー旦那さんに、また別の癌があるかもしれないと話さなくてはいけないのは憂鬱でしたが、そんな風に感じました。…この時は、手術の痛さ、知りま
食物繊維たっぷりの低カロリーでヘルシーなこんにゃくベーグル。4種類×3個の12個セットが、期間限定クーポン5952円→半額2976円で買えちゃいます!可愛いこんにゃくベーグルたち。持ち運びにも便利な個包装で、お裾分けしたくなっちゃう可愛さです♡15種類の中から選べます♡季節の新メニューもあったりして選ぶのも食べるのも楽しい!私はチーズごまクランベリーチョコをお試ししました♡割ると大きなチーズが贅沢に入っています。2〜3分トーストして、中にレタスやハムなどを挟んでベーグルサン
こんにちは。堺市南区で、おうちで再現しやすい、フライパンでおうちぱん作りをご提案をしています。パン教室エミ・サロン・キッチン尾下友佳子ですご訪問くださり、いつもありがとうございます。今日は、食物繊維もあって満腹感もある、糸こんにゃくサラダをご紹介いたします糸こんにゃくは食物繊維がたっぷり!!糖分やコレステロールの吸収をおさえる作用もあったり。満腹感もあるので、便秘解消もあって、ダイエット効果もあるので、オススメですそれでは、「糸こんにゃくのサラダ」
今日も見に来ていただきありがとうございます日々のごはん作りが楽しくなったりこれ作ろうに繋がると嬉しいです。忙しくてなかなか更新できずですが忘れた頃に、お気に入りに登録してくださる方がいたりしてなんだかうれしくなります。さて本日はさつまいも。焼き芋にしたけどレンチンしたけどなんだかパサパサして美味しくなかったーーーー!ということありません?ちょっと古くなっちゃったものとかもなんだか甘味もなくて残念な時そんなさつまいもを救済♪もう、簡単すぎてお菓子ってほどでもない
たまには歩いて仕事に行こうかな〜と徒歩で向かった仕事帰りぽてぽて家まで歩いていたら、遭遇したご近所のオジサマに突如ごぼうを2本貰いましたあと10本以上あるんだ…て、めっちゃ笑ったわ何だったんだろうなので丸裸のごぼうを2本持ったまま家に帰ったんだけど泥はある程度落としてくれてたから良かったこれ、側から見たら学校帰りに木の枝振りまわして歩く小学生男子やんけ…かなりワンパクでしたぶんぶんぶんそんなワンパクなアイテムでサラダを作りますごぼうはよーく洗って泥を落として、斜めに薄切りにその後、
こんばんわ。今日は、おからと米粉の焼きドーナツを紹介します。先日、クッキーを紹介したのですが、こちらは、まったく違う食感。卵は使っていないですが、すごくふわふわになりますそして、生おからを使うので食物繊維もたっぷり安く手に入るので経済的で~すおからパウダーとはまた違う、ふわふわな食感を味わってみてください卵不使用!ふわふわ~♡おからと米粉の焼きドーナツ材料(ミニ焼きドーナツ12個分)生おから・・・60g米粉・・・40gベーキン
こんにちは。わらべ村スタッフみっつーです。^^皆さま、いかがお過ごしでしょうか。そろそろ・・・(エンジンかかるの遅すぎかもですが)ダイエットしたい気持ちになるような季節ですね。。最近のダイエットのための人気食材の代表といえば「オートミール」ではないでしょうか?わらべ村では2種類のオーガニックオートミールを販売していますので、今日はその違いについて、お届けします有機オートミールクイックオーツ有機オートミール(クイックオーツ)-わらべ村www.warabemur
「オタフクソース×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画で「デーツ<なつめやしの実>」をモニタープレゼントしていただきました💓オタフクソースがデーツ?!と意外でしたがソースの中にこく深い甘みをだすため使われているそう!!✨広島育ちなのでオタフクソース大好きなわたし😍美味しさに納得ー✨いただいたデーツは大きくてつやっとしていてびっくり(´∀`=)そのまま食べてみましたが甘みも上品で美味しかったです😁そんなデーツをつかってデーツクリームチーズを作りました😍とっても簡単です♪
15年前になるのかな〜私ねものすごーい便秘症だったんですよ(今日こんな顔です)生まれてから、ずーーっと悲しいほど、便秘に纏わる話を始めたら・・山ほどありますある時このままじゃダメなんとか改善しないと❗️と思って始めた50年来の便秘解消大作戦放っておいたら1週間は当たり前気持ち悪いのなんのって当初は体に良さげなサプリメントをあれやこれ試しました一番良かった「自然なお通じ誘発する弾丸薬」は、お金かかる〜〜ってことで続きませんでした腸内洗浄キッドを取り寄せて、セルフ
業務スーパー『驚きの安さ』の節子です本日は、腸活にピッタリな商品第3弾はるさめ春雨豊富な食物繊維が腸内環境を整えカリウムのデトックス効果でむくみを解消してくれる素晴らしい食品!今月、3月いっぱいありがとうセール開催中で今なら258円色々な美味しい食べ方ができてしかも!1食約26円これは、お買い得です!本当は、簡単激ウ
食べることに命を懸けている主婦、きなこあらです「その日、その瞬間、一番食べたいものを食べる」がポリシー。食べることが好きすぎて、食材探しもマニアック。常に美味しいものを探し求めています。(ずぼらなので楽チンなもの限定。食材選びには厳しいです。)忙しいお母さん達に役立つ、おうちごはんが至福になる情報をたくさん紹介していきたいです☆☆☆☆☆それでは第6弾!食物繊維の救世主!変幻自在のサイリウム(オオバコ)パウダーです。サイリウムパウダーを入れた米粉パン
おはようございます!ダイエットを始めた日から1年間食べ続けた「もち麦」久々に炊きました!食物繊維が玄米の4倍!内臓脂肪やお通じ改善におススメですこちらからお読みください↓↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧たのしくおいしく、やくにたつ-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットもち麦♪冷めてもおいしい!アレンジいろいろ♪もち麦☆600g(50g×12スティック)×6袋セット楽天市場2,910円桃田ぶーこプロフィール私のダイエット方法-20キロのビフォーアフター
こんにちは!大学生料理研究家の夢です今日は肉を入れなくてもボリューム満点な厚揚げとごぼうの甘辛炒めのレシピを紹介します甘辛炒めっていいですよね〜。大好きですコロナがこんなにも蔓延しているのに、今週大学に健康診断に行かなければならない…都心に向かう電車に乗るのが怖い…それでは、レシピです。[材料]厚揚げ1パック(2枚)ごぼう1/2本(約100g)人参中1本椎茸4個A醤油大さじ3A砂糖、みりん、酒各大さじ1ごま油大さじ1[作り方]1.ごぼうはささがきに
こんばんわ。久しぶりにマドレーヌを焼きました~最近はシリコンの型を使うことが多くなったので、以前に購入したマドレーヌ型できれいに型からはずせるか心配でしたが・・・・なんとか綺麗に取り外せました今日は、バター不使用、全粒粉入りで作るヘルシーなマドレーヌを紹介します全粒粉は栄養価も高く、食物繊維も豊富です。さらに嬉しいことに、低GI値の食品なので、血糖値が上昇するのを緩やかにしてくれます。米粉を少し減らして全粒粉を加えて作ってみま