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いじめ問題は、6年生になりクラス替えも手伝って、少し落ち着いていました。さて気がつけば6年生夏休み前となりました。相変わらず、娘は勉強を頑張っています。ある時、保健室の先生から電話がかかりました。保健の先生「先日の身体測定で娘さんの体重が減っていることについてお話を伺いたいのですが」最近の食事量では体重が減って当たり前と言えば当たり前ですが、家で体重を聞いても教えてくれないので、どの程度減っているのか不安を抱えながら保健室にて私と保健の先生二人で面談することとなりまし
お待たせしました。(誰も待っちゃいない)ダイエットアプリ「あすけん」で100点だった日の食事記録第2弾です^^では早速、朝食からご紹介*朝ごはん538Kcal・フランスパン1個(250Kcal)・サニーレタス1枚(2Kcal)・オリーブオイル小さじ1杯(37Kcal)・蒸しじゃがいも0.5個(40Kcal)・塩麹大さじ0.1杯(3Kcal)・にんじんの煮物0.5人前(24Kcal)・味噌汁1杯(42Kcal)具:大根・しめじ・長
7月26日糖尿病診察&注射付添いなんとこの日の検査、糖尿病の数値が付添いを始めてからの中で一番良かった!そして、体重も36.1キロと少し増えた。やっぱり一時期はちゃんとしたごはんを食べていなかったのかなあ?この頃は食欲も戻ってきたみたいだし。家に行って台所チェックが出来ていないから本当のところは分からないんだけど。先生に褒められたあーちゃんは得意げに、と言うので、と言うと、…ハア〜!?と言うと、と微妙な反応。まあ、糖尿病の数値が良かったから、まだいいけど…。娘たちのすっ
すっかり秋の風ですが、明日からまた暑くなるようですね。皆さま、体調管理にお気をつけ下さい。術後11週間目ですが、日常生活はほぼ普段通りに戻りました。深くしゃがみこみことだけまだ少し怖いです。私は、循環器内科の医師ですが「健康スポーツ医」といって「食事と運動によって生活習慣病を改善する」ことをライフワークにしてきたので、このことについて書いてみます。食事療法の基本は糖質・蛋白質・脂質・ビタミンやミネラルをバランスよく食べることです。自分が普段から意識していることを織り交ぜながら書いてみます
ステロイド治療の食事管理のために、ダイエットアプリ「あすけん」をやっていた私。あすけん歴は3回目。毎回確実に体重が減るし、栄養バランスも整って、健康的に痩せることができます昨年11/20から始めたんですけど、この時は食べ過ぎた後のスタートで49㎏。現在は45.5㎏。BMI18.5でやせ気味ではありますが、ステロイドの副作用で太りやすいし、このくらいがちょうどいいのです生真面目にやっていたのを急遽やめたのは、気持ちが切り替わる理由があったから。私はスーパーの2階にあるスポ
F子ですおはようございます。2週間ぶりに姫ちゃんの検診に行きました。最近、・夜中のえずきや気になる咳・腎臓サポート食も中々食べなく・多飲300mlくらい飲む日がある水分量が点滴の240ml入れたら500ml越えてますこんな感じで心配はしていましたが・・結果は最悪😞⤵⤵こんな数値何ヵ月ぶりだろ?何日か前にリンリンリリン🎵リンのコントロールが大事❗なんて書いておきながらなんて事BUN92.5CRE
1人目も2人目も体重管理に苦戦しているちーです20週前後に爆増するのよ。1人目は栄養指導と体重注意を受けた『妊婦検診(4回目)栄養指導を受けました』栄養指導を受けました妊娠22週3日4回目の妊婦検診でした先週の体重激増があったためびくびくしながら病院へ今日はパートナーが午後休みを取って…ameblo.jp最終的には9.1kg増でした!(後半頑張ったもんね)1人目は食べ過ぎていた自覚があるので仕方ない。だがしかし!2人目はどちらかというと食事管理はできてる方だったのに
思わず電話口で「えっっっ!!!」あまりにびっくりして声が裏返り、逆に電話相手を驚かせてしまったわい・・・。電話の相手は、小規模多機能の職員さん。8月分の血圧データを確認させてもらうついでに体重測定の結果を聞いた時のことである。最新の体重(8月末)が、まさかまさかの「76.8㎏」。えっっっっ、と3回も繰り返し、その都度76.8㎏??と念を押したが間違いないと。これは一体どうしたことだろう。もうずーーっっと長いこと、トメの体重は高め安定。81歳・81㎏で覚えやすいねえ
このブログでも何度か触れていますが、トレーンングと食事管理でダイエットをしました。2年半前の開院した時に比べると、体重が13kg減り、ウエストは15cmほど細くなっています。1年以上間があいて久々に来られた患者さんに良く言われることが、”大丈夫ですか?病気ですか?”とか、”別の先生かと思った”とか。診察室で直接お話しされるよりも、受付で事務スタッフにお声がけ頂くことが多いです。そこで、事務スタッフが作ってくれた掲示です。痩せたのは計画的なダイエットのためで、病気ではありません。
心配していた尿路結石ですが…CTに写っていた5ミリほどの結石が6/2に出ました🙌よかったです。その後も砂のような結石はまだ出ていて…大きい結石が出た翌日にも3ミリほどのが出て、血尿もあったようです6/5の水曜日に訪問診療があったため、たっぷり主治医の先生とお話しをしてきました。結石ができやすい体質であること結石ができやすい環境(ベッド上にいる時間が長い)にあること体重管理が必要なこと食事管理も必要なことなど…いろいろと指導を受けました。グループホームの方にも立ち会って頂いて
体外受精説明会で、今後のスケジュールと共に服用する薬とサプリについても説明を受けましたそして先日からソフィア開始!!それと同時に始めたサプリがこれ!カルニチン含有食品Lカルニチンとは?アミノ酸の一種で、余分な脂分のエネルギーの働きに関わり、燃焼に欠かせない大切な成分。中身は粉末になっていて、朝晩の食後に、そのままもしくは水と一緒に飲みます。味はフルーツ系の酸っぱい感じ!謎後で調べたら、ハニーレモンフレーバーらしいですソフィア飲み終わって生理が来たday1からは、昼も増やし
出産した翌日、母子同室になりました✨はーちゃんはとてもよく寝る子で退院までミルクの時間以外はほとんど寝ていました🍼😴体も休めるしラッキーなんて思っていたのもつかの間、、、。看護師さんからはーちゃん胎便出てないんだよねと言われました。これが最初の障害のサインです。便秘がソトス症候群の症状のひとつにあります。たかが便秘と思う人もいるかもしれませんが、産まれたばかりの赤ちゃんにとって便秘は腸閉塞の疑いなども考えなくてはいけないためとても重要なこと。実際にソトス症候群のお子さんで腸閉塞の方
低体重で半年間入院した娘が元気になるまでの過程を綴っています📝ブログでは摂食障害は克服したように書いていますが、実際はまだ所々病気の症状は残っています今後も全てなくなることはないのかな、、と思います。また完全克服でなくても良いと、今の私は思っています今現在の娘の状況ですが、身長は157センチ体重は42キロまだまだ標準体重には程遠いです。ただ身長は40キロ超えたあたりから急激に伸びました体重は39キロから40キロになるまでが、本人は一番苦しそうで、私が想像するよりもか
こんばんは!KYOKOです。今日もやることもりもり。お出かけはトレーニング行くだけだったのでUNIQLOUのセットアップにクラネのアウターでした!冬、寒さが増してくると適当度合いが加速します笑今日も上下UNIQLO笑もう在庫はないので紹介できないのですがブラウン✖️ダークブルーでまとめました!シューズは以前紹介したZARA『ついついスニーカーを5足も買ってしまった…』こんにちは!KYOKOです!163cm/49kg骨格ウェーブイエベスプリングでも骨格やパーソナルカ
好きなものを自由に食べながらラクに自然体のまま痩せる美脳メソッドガマン・制限・ツラい空腹感なしで永久キレイやせ♡人生変わった女性が続出していますダイエット心理カウンセラー和気(わき)かずさです。主婦でママで仕事が激務!だった受講生さん。でも!!・ボトムがゆるゆるになった・気づいたら野菜を毎日食べられるようになった・便の出方が変わった・生理の体がだるさ、お腹と腰の痛み、落ち込みがなくなった・痛み止めとか薬もたくさん飲んでたのに気づ
ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重気にせず体脂肪率20%台を達成してキープする。今朝の体重:不明/体脂肪率:不明基礎代謝量:不明(上記測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー:1,653kカロリー今日やった運動・ストレッチ朝の散歩1時間/腹筋ローラー10回x3セットドローイン12秒x10回x1セッ
こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。僕が栄養療法を諦めようとしていた時の話放送を最後まで聴いてくださり、ありがとうございます。薬で治せない病気・慢性不調の改善する『新・栄養療法』解説セミナーの詳細はコチラ👇ーー『栄養療法の悩みを全解決』ーー☑︎栄養療法を見直す7つのSTEP☑︎よくある栄養療法の間違い☑︎サプリを試す前にやるべきことプロから栄養療法を学びたい方は👇◻︎https:...www.youtube.comどうも管理栄養士の秋山です。
こんにちはポカポカ陽気が続き、外出の機会が増えますね。週末は、家でいろいろやることがあっても、こんないい天気の日には、外出したくなります。外出すれば、それなりにお金を使うことになりますが《土曜日の出費》外食費(昼食)4500円GU(娘たち)4300円週末に夫と娘たちと一緒にいると、いろいろあります。気分はどんよりでした↓↓↓『週末はネガティブワードが炸裂』こんにちは気持ちのいいポカポカ陽気になりましたが、週末、私の心はどんよりズーンと沈みがち週末
ご訪問ありがとうございます昨日コストコで購入したもの↓妊娠糖尿病の食事に良さそうな食材を買ってきたので載せてみます●エンジェルスイート(ミニトマト)ヘタがついてないのでサッと洗って食べられて楽。ヘルシーなおやつ代わりにも。甘みも食感も好みでずっと好きなトマト●まいたけ4つ入りパック×2まいたけはきのこの中でも血糖値を下げる効果が特に高いそう!!低糖質かつ栄養もとれる、お通じにも抜群に効くし美味しいのでもともと大好きなまいたけ。冷凍してたくさんストックするため多めに購入。●生椎茸ま
1日の摂取カロリー出せるサイト見つけた!あすけんに課金しているので、目標の1日の摂取カロリーや、PFCバランスが分かるけど課金やめたときも知りたいと思ったときに!②ダイエットのための1日の基礎代謝量・消費カロリー・摂取カロリー・カロリー計算&PFCバランス自動計算フォームパーソナルジムfis大阪が独自開発した健康的なダイエットが可能になる、誰でも使えるカロリー&PFC計算ツール。ダイエットをする際の食事管理で必要な、カロリー計算・PFCバランス計算を7項目を入力&選択するだ
こんばんは!KYOKOです。今日は最近よくいただく食事管理のご質問にお答えしたく。前提として自分はプロではないので、健康的にどうなのかとかはわかりません笑ただ、30〜31歳の頃徹底的にやったダイエットで56kg→48kgまで落としました。その自分の体験に基づく話、だと思って読んでいただけたら嬉しいです。常に太めな人生そもそも自分は、細い家系ではなく。中学高校からずーーーっと163cm/56kgがデフォルトで、だいたいこの±2kgくらいを右往左往
らしんです!妊娠中に食べてはいけない(または摂取量に気をつける)もの、いろいろありますよね。現在あわてて勉強中ですというのも、この1週間ほどで、①ファミレスでうな丼食べる→ビタミンA含量が多いため妊婦の過剰摂取NG②カフェでカマンベールチーズとハムのサンドイッチ食べる→ナチュラルチーズは食中毒のリスクがあるため妊婦は避けるべき③無性に炭酸飲料が飲みたくなってゼロコーラを箱買い→カフェインの過剰摂取(以下略)などなど立て続けにやらかしており、こりゃいかんと調べ始めました食べる
こんにちは暑いなぁとクーラーを入れるとやっぱり寒い。服装に悩みます。タイトルですが、そう私体重が130kgになってしまいました一般女性、二人分くらいでしょうか?肥満外来に通院やチョコザップ(ジム)ウォーキング、アプリで食事管理をしていますが、全く痩せる気配がありません↑これは、先月(2024年3月)のわたし。太りすぎて、身体が重たいです。↑早朝すっびん汗だくで運動中↑これは、一昨日かな?お寺のツツジを横目に、うろうろしたり。アウトドア好きでは、あります。だがし
スマートウォッチ(Fitbit)で睡眠の計測していますが6月に入ってから寝付も寝覚めもあまりすっきりしないなぁと睡眠データをチェックしていたら深い睡眠5分という日がありました布団に入っている時間が長い割にはすっきりしません↑だいたい深い睡眠が30分超えると睡眠スコアが良い気がしますしかし、あなたのような人ってどんな人?気温が高くなってきて夜中にトイレに起きた時に急にカーッと熱くなる更年期なのか薬のせいなのか夜中に1回以上トイレに
おはようございます。沢山の方にブログを読んで頂きありがとうございます。まだまだ慣れないことも多く文章も下手なので読みにくいことも多いと思いますが、温かく見守って頂ければと思います。突然始めたパートは順調でした。入浴介助に入り、訪問介護にも行くようになっていました。勤務時間も増えて忙しくしておりました。形成外科の主治医は、仕事を始めたことを告げると「よかったね」と言ってくれましたが少し渋い顔。「運動の時間や食事の管理が働くとどうしても時間が
チャオーーーーーーー!!!!ドーナツおじさん!!今から思い返せば「なんでドーナツとクーであんなに揉めたん・・・」って感じやねんけどあの時はいたって真剣。たまちゃんから「クーにはスティックシュガー18本分が含まれてます」と教えてもらって「ほら!!こんなに入ってるのに!!」と四角に言い返したら「たまちゃんは関係ない!!」と言われ、(たま:「あうっ・・・!!)ドキマルには「私がミスド×ゴディバの記事書いたからやんな・・・ごめんな・・・」と謝られ(関係ないない!!!(笑))
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。ダイエット中のわたし『スリミーダイエット始めました』たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。#PRです夏の旅行✈️韓国🇰🇷に行きたいワンピース「理想の着痩せ」まくり袖で二の腕カバーロ…ameblo.jp食事にも気をつけています。娘ちゃんと一緒にダイエットしてるから普段の食事はこんな感じオムレツ豚肉とたまご炒めこんにゃく麺パスタ野菜炒め蒟蒻麺焼きうどんゴールデンウィークに入り息子ちゃ
再開24日目!今日は増えてなくて安心した😮💨1DAYクレンズセット結果1週間ファスティング無事終わりました👏開始時57.2キロ→55.2キロ−2.0キロでした‼︎もう少し減ってて欲しかったけど生理前の溜め込み期に2キロは上出来今週は食べ過ぎずこの体重をキープできるようがんばりますGB1DAYCLEANSESETワンデイクレンズセットGB1DAYGREENBROTHERSファスティングプログラム楽天市場GREENBROTHERSGB1D
バレエ時代の子どもの頃からずっと悩み続けていたことがあります。それは「足が太い体型」!!今でもちょっと油断すると太ももだけが太くなる・・・あ~~~(きったな~い画像でごめんなさい・・)とくに太ももが極端に太くみえてしまう筋肉の質だったんです。バレエで足が太い子によくありがちな、筋肉質でパンパンにみえるような足。ほんと昭和の足・・。私の筋肉はそういうのでなく、柔らかくてぶにょぶにょしている筋肉の質。イメージすると、こんな感じかな↓ス
温泉水99はダイエットに最適な飲み物といえますが、温泉水99だけで痩せることはできません。運動や食事管理も必要です。ではどうして温泉水99はダイエットにも役立つと期待されているのでしょうか?温泉水99は鹿児島県垂水市の地下深くから湧き出す天然の温泉水で、高いアルカリ性と浸透力、超軟水という特徴があります。この超軟水は、硬水に比べてカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが少なく、カロリーも低いです。また温泉水99を飲むことで、体内の老廃物を排出しやすくなり、脂肪燃焼や筋肉増強にも効果的で