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バレエyutuberとして有名なヤマカイさんのパートナーのネレアさん。今回はバレエのプロ目線からネレアさんのバレエ界におけるバレリーナとしての条件について検証してみようと思います。バレエの世界の人、プロのバレリーナを目指す人にとっては十分理解できると思うところもあると思いますが、特にヨーロッパの人たちと対等にバレエを職業としていくための体の条件は、踊りをパッと見た限り、う~んん・・・と思わざるを得ないの人も多いのではないのでしょうか?それほどバレエの世界、特にヨーロッパでのバレリーナ
そういえば、いつか聞かれたら公開してみようかなあと思いつつ、ついぞ誰にも聞かれたことがなかった、私の食事管理法について。勝手に話してみようと思います(笑)。▼食事のベースはこちらですもっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るありがたいことにTwitterなんかでもアレンジ力を褒めていただくことが多いんですが、それ
昨日の記事に、ダイエット前の写真撮ってないと書きましたが、探したらあったので、貼ります。上は約一年前(5月)あすけんの記録をさぼっている期間だったので、体重記録がないのですが、記録再開した7月の最高値が👆体重47.0㎏体脂肪25.3%下の写真が現在👇体重41.8㎏体脂肪20%やっぱり大分違います。少しだけど、くびれができた!!運動嫌いなので、ウォーキングは5000歩行けば良いほうでした。今もそれは変わってません。違いは食事
チャオーーーーーーー!!!!ドーナツおじさん!!今から思い返せば「なんでドーナツとクーであんなに揉めたん・・・」って感じやねんけどあの時はいたって真剣。たまちゃんから「クーにはスティックシュガー18本分が含まれてます」と教えてもらって「ほら!!こんなに入ってるのに!!」と四角に言い返したら「たまちゃんは関係ない!!」と言われ、(たま:「あうっ・・・!!)ドキマルには「私がミスド×ゴディバの記事書いたからやんな・・・ごめんな・・・」と謝られ(関係ないない!!!(笑))
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です!【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方(18時以降)上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日(12時30分~17時)・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】5月3日(金)🈵5月4日(土)1
今日のお仕事は在宅でした。在宅ワークで残業までするとホントに動かないんだよねー。あと在宅の時ってお菓子が食べたくなる。まぁ、今は家にお菓子は置いてないから我慢するしかないけどね体重はじわじわしか減らなくて、今はやっと−3kg。私の体重からしたら誤差レベルでも、しっかり食べながら減量するっていうのだからそんなものよね。載せるものないからご飯の写真載せるトピックスのない人生w⬛︎朝食チーズトースト・サラダ・プロテイン⬛︎昼食サラダ・豆腐・ツナ卵・焼きおにぎりヨーグル
『10か月で20kg減量に成功☆』10か月で20kg減量達成☆🎉㊗️あすけんの画面です。成果の-20kgを見る度に、嬉しくなります。食事(栄養)管理と、運動の成果ですね!最初の頃は何を食べた…ameblo.jp去年の今頃を思い返してみました。ウォーキングして、動画で宅トレして、あすけんのアプリで食事管理をしていました。ここまでなら、さほどお金をかけていないのですが……。YouTube動画でダイエット関連を見ていると、プロテインが必要とか、プロテインがダイエットに良いとかそんな
ようこそ!読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの登場人物…こちらからまとめ読みの索引は…こちらから退院の日と食事管理まとめ大腸内視鏡検査でポリープが見つかり手術しました。検査日1日目から5日間の入院、その間の病院食について書きます。詳しくは一回目から読んで下さいね。入院2日目・3日目病院食まんが入院4日目病院食まんが病院食まんが入院5日目と
みなさまおはこんばんちは!本日は長女の最終学年最終試験でございます。今頃緊張しまくっているでしょう。さて、体重管理を始めて2週間経ちました。結果から言うと!一ミリも、全く痩せませんでした(笑)子どもってすごいわ~ある意味驚愕です。もしや、「ドーナツは穴が開いているからゼロキロカロリー」って真実なのかもしれません。子どもたちはチョコレートやクッキー、ケーキアイスクリームにポテトチップとフライドチキン!とか好きでしょう?毎日のように食
みなさん、こんにちは5月1日、かかりつけ医に行ってきました。個人の医院ですがかなり混みます。今日は、血液検査があるので、車で15分位のW医院に朝6時に診察券をおいて、ノートに名前を書いてきました。3番でした診察が始まる9時頃に行くと5分で名前を呼ばれ採血🩸💉。空腹血糖が110。あれ?いつもより低い食事管理や運動が効いてきたのかな❓なんて喜んでいるうちに診察。🧑🏫→「血糖値を下げる薬を増やしたから血糖値が低くなったね」👩→そうだ薬を増やしたから血糖値が下がったのだ私、薬を増やした
こんにちは、ルナですやっと戻ってこれた〜✨まぶたが腫れてパンパンになって出血してお岩さん状態だった顔…まぶた以外も腫れておばあちゃんですか❓って顔でしばらく過ごしてましたどこに戻ってきたかって⁉️ジムですよ❗️1カ月ぶり顔以外は元気だったのだけど外出出来る顔じゃないからずっと休んでましたしこりの摘出手術をして仕事も2週間ほどお休みしましたこんなに長い間休んだのに骨折して休んだ時は3〜4キロ、リバウンドしたのにめっちゃ頑張って戻した今回はスタイルキープでき
GW前半終了しました。平日はほぼひきこもりですが土日休日は家族と出かけます。昨日もおやつにケーキを食べたので3日連続炭水化物超過冬の間は夕飯は鍋にして野菜を摂り〆を無しにするor少なめにするで対応できましたが鍋の気分でもなく筍三昧だったので調整しきれず。でも、炭水化物=糖質+食物繊維なので食物繊維多ければ大丈夫!いっぱい🍚食べて、いっぱい💩出します。私のお腹は順調です。
みなさまおはこんばんちは!何を食べても太れないどんだけ食べても極細!というバレリーナ以外は何かしら食事管理や体重管理をしていると思います。バレエは優雅に見えてアスリート並みの運動量や筋肉が必要なので一般的に考える食べない食事法ではスタミナ不足ですぐダウン。そのため動けるスリムを目指す正しい食事を心がける必要があります。そしてダイエットは一生続けられるものを軸として健康的に体重を維持するのです!うん。わかっているんだけども!!ポテチおいしい
4回目の妊婦健診でした❗️胎動もしっかり感じるようになり、初期ほどの緊張は、少しずつ減ってきました。産まれるまでは、何があるかわからない。産まれたあとも、何があるかわからない。だけど。せっかくご縁のある命。喜んであげたい。と思い。不安な気持ちが湧くたびに、お腹のあかちゃんに話しかけています。前回の健診と比べるとプラス3キロ。血圧、検尿も異常なし。本日は、エコーに子宮頸管の長さを測り、クラミジアの検査もしました!あかちゃんは22W相当で標準。約440グラムまで
おはようございます筋トレと食事管理でダイエットに成功してボディメイクに目覚めました筋トレ好き主婦viviの日記です💮コンプレックスは筋トレで変えられる昨日はトレオフ筋曜日の今日はネチネチと肩トレ予定✧最近ジムに入会する女性が増えてきました!🙋♀🙋🏻♀2人組が多い5〜6月も多かったけどその時期に入会した人達はもういない😇🍃ジムに入会して筋トレを一年続ける人の割合は4%らしい(100人中の割合です)結果が出る前にやめる人が多いみたい😇なの
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymですモニター募集は残り1名・条件に変更があります。時間帯によっては新規受付できない枠もあります。『【5月更新】新規入会受付について』久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】新規入会キャンペーン中です♪『【残り1名・条件変更あり】体験・入会キャンペーンとモニター募集も…ameblo.jp↑ご確認ください。【薄着の季節はすぐそこ!キャンペーン】①体験トレーニング通常1回60分6,600円(月4回コースの場合)→6
GWですね。有給を使いまくっているのでカレンダーどおりで、特に予定も入れていなくて、きっとゆっくり過ごします。最近仕事中心のスケジュールのせいか余裕がないのか、自分が作ったものを食べたくなくて。それでもそこそこ作り置きを食べているんだけどつい追加追加で菓子パンやお菓子を食べてしまうのです。だけど、何故かお腹壊すこともなく、便秘でもなく、その点いいのだけど、腸内環境が悪いのは明らかで、よーでるへーでる、しかもにおいがきつい塩分もとりすぎだろうしあきらか胃腸や内
私のダイエットの目的は、お腹を引き締めること!昨年放送のドラマ、セクシー田中さんをみてぺったんこのお腹になりたいと思ったのです。あすけんでの食事管理以外にFitbit(スマートウォッチ)で1日5000歩以上歩くことを目標にしてダイエット開始しました。半年で体重と体脂肪が減りお腹まわりと腰回りのだぶつきも減り寸胴だったのが多少のくびれも出現したのですが…私の昔からの憧れ、「縦へそ」にはなりませんでした。縦へそって知ってますか?SNSに#縦へそってタグが
ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重気にせず体脂肪率20%台を達成してキープする。今日やった運動・ストレッチ筋トレ10種類x4セット腹筋ローラー10回x3セットドローイン12秒x10回x2セットスクワット50回/脚全体のマッサージ15分歩数13,083歩こんばんは今日は💩様、ちょっとピー気味で3回来
治療抵抗性統合失調症の長女再発をしてしまい160日以上の入院を経て退院しました退院8日目今日は退院が初めてのOTです45分頑張りお迎えに来てーとLINEが今まで病棟では15分が限界だったのでよく頑張りました昨夜色々ありました、、私の実家の母78歳元気が取り柄8人兄弟姉妹の末っ子かなりのわがままなんです長女の統合失調症についても昔気質で原因探しが凄すぎて正直私は疲れてしまうので少し距離を置いてきました長女は退院後たまにこのおばあちゃんに電話をしているよう
前回ダンナの手術が無事に終わったことをご報告したきりだいぶ間が空いてしまいましたがおかげさまで3月22日(金)には退院もできその後仕事復帰に向け只今自宅にて静養中。。。術後1~2ケ月は“消化の良い物をバランスよく摂取”の指示の元病院から渡された一覧表を基準に日々献立に奮闘中の私現在2週間が経過しましたがこれがもう想像以上に大変でもともと好き嫌いが多いダンナなので食べられる食材が限られる限ら
今日は来年のメジャー挑戦が取り出されている令和の怪物佐々木朗希投手の命式から運勢を読んでみたいと思います。佐々木朗希投手2001年11月3日生時不明23歳庚戊辛午戌巳9989796959493929199己庚辛壬癸甲乙丙丁戊丑寅卯辰巳午未申酉戌人物像プロ野球選手にしては身体の線が細く見えてし
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。ダイエット中のわたし『スリミーダイエット始めました』たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。#PRです夏の旅行✈️韓国🇰🇷に行きたいワンピース「理想の着痩せ」まくり袖で二の腕カバーロ…ameblo.jp食事にも気をつけています。娘ちゃんと一緒にダイエットしてるから普段の食事はこんな感じオムレツ豚肉とたまご炒めこんにゃく麺パスタ野菜炒め蒟蒻麺焼きうどんゴールデンウィークに入り息子ちゃ
私がやりたくて、やっていること最近、友達と、パートナーとの家事分担について話す機会がありました。ダイエットやボディメイクをしていると、食事へのこだわりが結構いろいろあるので、家族と食事を共有できないことがあります。でも、以前の私にとって、夜ごはんは家族のコミュニケーションのためにも大事な時間でした。別のものを食べるとか、主食を食べないというのは、良くないことだという固定概念がありました。加えて、私は料理が好きということもあって、自発的に食材の買い出しもするし、料理もするし、片づけもしま
前回の更新日が、産院退院の日の話!あぁ…あの頃が遠い昔のよう…娘は5ヶ月も後半!もうすぐハーフバースデーです。病気もせず、すくすく育っております。お散歩中に話しかけてくれる方々から、「大きい」「しっかりしてる」「イケメン」「女の子みたいな顔して〜」と褒められます。女の子でーす!!いいんです、いいんです。元気に育ってくれればそれが一番です。さて、タイトルにも書きましたが、昨日やっと、糖尿病の病院を卒業しました!!・:*+.\((°ω°))/.:+ヤッター♪前回、1
お待たせ致しました。昨年11月26日に開催されました「腹膜偽粘液腫患者支援の会」第11回講演会の動画がYouTubeにアップされました。下記よりご視聴頂けます。第11回腹膜偽粘液腫患者支援の会講演会第11回腹膜偽粘液腫患者支援の会講演会●代表挨拶浦野里美腹膜偽粘液腫患者支援の会代表1:27●1部講演米村豊講演『腹膜偽粘液腫最近の話題』3:23坂本克彦講演『闘病生活と患者学』52:46岸本昌宏講演『術後の便通・体重・食事管理』1:20:40●2部トークセッション
こんばんは!KYOKOです。今日は最近よくいただく食事管理のご質問にお答えしたく。前提として自分はプロではないので、健康的にどうなのかとかはわかりません笑ただ、30〜31歳の頃徹底的にやったダイエットで56kg→48kgまで落としました。その自分の体験に基づく話、だと思って読んでいただけたら嬉しいです。常に太めな人生そもそも自分は、細い家系ではなく。中学高校からずーーーっと163cm/56kgがデフォルトで、だいたいこの±2kgくらいを右往左往
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こんにちは。yokoです🍀私のゆるいけれどガチなダイエットの話が続いています。毎日体重を計るのが日課になっています。今朝の体重44.4㌔‼️え⁉️まぢで⁉️と、目を疑って何度か測定し直しました😅ある一定迄来たらなかなか落ちなくて。戻ったりもして😅『落ちないな〜⬇️』と落ち込んだり。『いやいや、数字にこだわってはいけない‼️』と思い直したりもしたのですが。正直嬉しい😊母親が手術の後から健康の為にプロテインを飲んでくれると言っていましたが、『飲んだら健康に痩せるよ‼️
『素肌美をお約束する』『フェイシャル専門店』素肌美塾歳を重ねる度に蘇る素肌本物のスキンケアを貴女に・・・こんにちは~春日井市の朝宮町にあるプライベートエステサロン『素肌美塾』ですさて、今日はビタミンについてです。その前に、サプリメントは栄養補助食品なので主食、主菜、副菜を基本にバランスよくとることが必須です。現代の野菜は温室栽培や同じ土壌を何度も繰り返し使うことによって、栄養素も30年前、40年前と比べて栄養価は3分の1以下とも言われています。