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8月の下旬に里帰り出産の娘が同居しておよそ1ヶ月が過ぎた。(9ヶ月の妊婦)当初自分の妊娠8ヶ月時期と比べてもっとハツラツに暮らせるものと思っていたらなんのなんの。ほとんど寝ている妊婦の娘。2週間に1回の健診もエッチラオッチラ。すぐに「お腹が張る」という。こんなに「張り止めの薬」を飲んでいいのかと思うくらいいつも飲んでいる。まぁ医師に聞いて飲んでるのだから大丈夫なのだろうが…。妊婦しか病院に入れないので運転手は近くの地域交流センターで児
ようこそ!読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの登場人物…こちらからまとめ読みの索引は…こちらから退院の日と食事管理まとめ大腸内視鏡検査でポリープが見つかり手術しました。検査日1日目から5日間の入院、その間の病院食について書きます。詳しくは一回目から読んで下さいね。入院2日目・3日目病院食まんが入院4日目病院食まんが病院食まんが入院5日目と
おう。お疲れ。俺だ。今日は食生活に関する超重要なブログだ。ダイエット中や体型に悩む人、大切な人の健康を守りたい人はぜひ読んでみてくれ。というか、食事は毎日行うものであり健康を司るものなので全人類に読んでほしい内容だ。文字制限の関係で一つのブログには収まりきらなかったので【最強の食べ方】マクロ管理法完全解説後編もチェックしてくれ。さて。筋トレをライフワークとする俺だが、人生をかけて取り組んでいることがもう1つある。それが「日本に正しい筋トレと栄養学の知識を普及させる」こと。
ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重気にせず体脂肪率20%台を達成してキープする。今朝の体重:不明/体脂肪率:不明基礎代謝量:不明(上記測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー:1,916kカロリー今日やった運動・ストレッチ筋トレ9種類x3セット/腹筋ローラー10回x3セットドローイン12秒x10回
ようこそ!読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの登場人物…こちらからまとめ読みの索引は…こちらから今年の3月に大腸内視鏡検査でポリープが見つかり手術しました。その後そのまま入院となりました。検査日を1日目と数え5日間の入院、その期間の病院食について書きます。入院中の食事から学ぶ①病院で出る食事には栄養だけでなく、とてもたくさんの情報が含まれています。それ
非常時に鳥も食べることができる草花野鳥も食べている自生雑草や、飛散種子などから自生している園芸品種などこの季節だとお花はイヌタデもミゾソバももうないしビオラ、パンジー、アリッサム、ノースポール、キクくらいかな?たんぽぽとクローバーはまだ少し見かけます。カレンデュラやマリーゴールドはそろそろ終わりです。ハーブは空き地に自生しているのを見たことがある種を書いています。イネ目雑草は花期は終わっていて穂はもう終わりの茶色くカラカラになったものや青々したものまで様々。イネ目雑草は
こんばんは!KYOKOです。今日もやることもりもり。お出かけはトレーニング行くだけだったのでUNIQLOUのセットアップにクラネのアウターでした!冬、寒さが増してくると適当度合いが加速します笑今日も上下UNIQLO笑もう在庫はないので紹介できないのですがブラウン✖️ダークブルーでまとめました!シューズは以前紹介したZARA『ついついスニーカーを5足も買ってしまった…』こんにちは!KYOKOです!163cm/49kg骨格ウェーブイエベスプリングでも骨格やパーソナルカ
チキンのミニロールサンドとキャベツサラダを食べて都内某所まで自転車を飛ばしてきました。朝コップ一杯の水を飲んで、トイレにも行って、調子良く一日がスタートしたのですが体重を測るのを忘れて出かけました。先ほど帰宅。そして、体重測定。55.4キロでした!5月1日のスタート時からマイナス1.55キロ!まだまだ誤差みたいなものですが1ヶ月1キロ減で少しずつリバウンドしないように痩せるのが目標だったので、このペースで落としていきたいです。早く新しい洋
ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重気にせず体脂肪率20%台を達成してキープする。今朝の体重:不明/体脂肪率:不明基礎代謝量:不明(上記測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー:2,023kカロリー今日やった運動・ストレッチ筋トレ9種類x3セット/腹筋ローラー10回x3セットドローイン12秒x10回
グランパトーク第三弾も公開されました!幾つか頂いた質問に答えるコーナーで今回は木村優里さんと食事管理について話しました。海外での食事での事も話していますが、私は苦労しました。話しているように、増えたと思ったら食事を摂るのをやめる、そんなやり方ばかりしてしまっていました。結果的に今考えると規則的な食事こそ大事だったと思いますが、年齢的に起きる増加であっても精神的なストレスにもなりました。油と言えども全てが悪ではなく、油も何を摂るべきか、量も大事。また今の生活では、変則的な日々に食べるタ
食べ物☆良し悪し~2008年版『食べ物☆良し悪し』飼育書や翻訳本や海外サイト等で調べた大型インコにあげて良いもの・悪いものあいうえお順にしています(2008)墨丸我が家ではこれをプリントアウトしてキッチンに貼…ameblo.jp2008年からのリストを全面更新記事タイトルはそのまま引継ぎました。年代によって良かったものがダメになったり日本ではダメなものリストに入っていても国が変われば与えているのは普通だったり翻訳メッセージで質問してみたり学名を尋ねたり調べて照らし合わせてみた
ステロイド治療の食事管理のために、ダイエットアプリ「あすけん」をやっていた私。あすけん歴は3回目。毎回確実に体重が減るし、栄養バランスも整って、健康的に痩せることができます昨年11/20から始めたんですけど、この時は食べ過ぎた後のスタートで49㎏。現在は45.5㎏。BMI18.5でやせ気味ではありますが、ステロイドの副作用で太りやすいし、このくらいがちょうどいいのです生真面目にやっていたのを急遽やめたのは、気持ちが切り替わる理由があったから。私はスーパーの2階にあるスポ
妊娠糖尿病と診断されたため、産院の内科を受診しました『妊娠糖尿病でした(;;)』金曜日に再検査をした妊娠糖尿病。『妊娠糖尿病の再検査をしています。』先週妊婦検診の時にブドウ糖負荷検査というものをしました。ブドウ糖が50g入った炭酸の飲み物…ameblo.jp受診する日まで5日間ドキドキして過ごしていました。この日までもお菓子は我慢しましたもう週間くらい我慢してます。低糖質の小さなエクレアを一度食べたくらいで、あとは豆乳ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べてたくらいかな。当日、予約し
(木)(金)(土)と3日間、旅行へ行きました。木曜日は朝7:00搭乗の飛行機で出発。土曜日は帰宅が夜0時過ぎ。本当に丸々3日間フルで楽しみました。あんなに楽しかったのに昨日からまた日常。美味しいものいっぱい食べて体重が増えたからまた食事管理頑張らねば。食事管理してよかったと思ったのは、体力がついた事。病気をして胸を切った事は悔しいとは今は思わないけれど、ホルモン療法と放射線治療で体力が低下した事はすごく悔しいといつもいつも思っていた。1日仕事したり、出かけたりすると
リンパ浮腫との向き合い方...よく生活習慣病を例に説明されます。生活習慣病...高血圧・高脂血症・糖尿病ですね。私も3月の健診で高血圧を指摘されました。リンパ浮腫も生活習慣病も自己管理して上手に付き合う!ここが共通点です。生活習慣病は主治医の管理下定期的検査で数値で確認できますがリンパ浮腫は自己管理に委ねられ自己申告しなければ治療となりません。そこが大きな違いでしょうか?さて...指摘を受けての私の変化といえば1.食事必ず栄養成分表示を見る大雑把に塩分量を計算
こんにちは😊いつも訪問・いいね。ありがとうございます♡小学2年生👨と小学4年生👩の2人の子供を育てるママです。体調を崩しワーママから、専業主婦で夫の自営業の手伝いをしながら気ままに過ごしてます🤗よろしくお願いします♥おやつにプリンミックスで作ったプリン🍮♡頂き物の桜井漆器のグラスに入れたんだけど、なんかオシャレなプリンに大変身http://www.sakuraishikki.com/index2.html株式会社伊予桜井漆器会館公式ホームページ゙TOP株式会
昨日、さっそく夫の糖尿病予備軍についてブログを書いたけど改めて食事管理が大変特に食事制限している本人(夫)の機嫌が悪くなる事が一番困っている。(仕方がないのかもしれないけど…)人間、ダメ!!と言われると逆らいたくなるものなのか、夫はなぜか糖質制限ダイエットを始めてからやたらと甘いものを欲しがる。元々、お菓子とか全く食べない人だったのに、歳を重ねるにつれて甘いものとかに手が伸びるようになったウチの夫。糖質制限ダイエットを始めたら更にその欲求が強くなって今では『
治療抵抗性統合失調症の長女再発をしてしまい160日以上の入院を経て退院しました退院8日目今日は退院が初めてのOTです45分頑張りお迎えに来てーとLINEが今まで病棟では15分が限界だったのでよく頑張りました昨夜色々ありました、、私の実家の母78歳元気が取り柄8人兄弟姉妹の末っ子かなりのわがままなんです長女の統合失調症についても昔気質で原因探しが凄すぎて正直私は疲れてしまうので少し距離を置いてきました長女は退院後たまにこのおばあちゃんに電話をしているよう
芥川バースクリニックでは妊娠を望む女性に妊娠前からの葉酸摂取及び妊娠中の葉酸摂取を推奨しております葉酸の役割として…妊娠期間中、葉酸は急激に増加するも胎児組織の発育に重要な働きを行います。葉酸の効能とは…神経管閉鎖障害の予防神経管に問題が発生すると歩行困難・膀胱、直腸の機能低下があげられます。貧血予防貧血には鉄分と思われる方も多いですが、実は赤血球を作るために葉酸とビタミンB12が必要不可欠。不足すると、血液中の酸素を運ぶ力が劣り、貧血の原因と
TS-13クール休薬期間10日目あぁ…もうすぐ休薬期間が終わる…でも!次回、最終クール!(の予定)頑張るばいさてさて…【nosh】さんの宅食サービスを利用し始めました。『TS-13クール休薬期間4日目』TS-13クール休薬期間4日目3日目の夜に親友ちゃんとディナー楽しくてついつい調子こいてハワイアンカフェで爆食い!夜になり、みぞおち付近と左腹部付近がすんご…ameblo.jp「人気ランキング上位を選べば問題ない!」とのクチコミを参考にして、10食セレクトしました
バレエ時代の子どもの頃からずっと悩み続けていたことがあります。それは「足が太い体型」!!今でもちょっと油断すると太ももだけが太くなる・・・あ~~~(きったな~い画像でごめんなさい・・)とくに太ももが極端に太くみえてしまう筋肉の質だったんです。バレエで足が太い子によくありがちな、筋肉質でパンパンにみえるような足。ほんと昭和の足・・。私の筋肉はそういうのでなく、柔らかくてぶにょぶにょしている筋肉の質。イメージすると、こんな感じかな↓ス
アブラキサン2回目の点滴以降、目立った副作用もなく明後日は3回目のアブラキサン投与です。髪の毛はまだなんですが3回目で一気に抜けるのかなぁ、一応覚悟は完了。体重が減っていることも有って栄養を摂れと栄養士がしょっちゅう来るけど、息苦しいのも有ってなかなか食べられない。今はアイスクリームとアイソカルで補ってます。で、後は出る話。飲んでる薬の副作用で便秘になりやすいらしく、便をやらかくする酸化マグネシウムは多めに飲まされて、お通じが1日開くと下剤のセンノシド、それでも駄目なら座薬そして浣腸と看護師
前回のブログ、「病気は私をブスにする」に引き続き「病気はお金がかかる」………ブスになるうえにお金もかかるって最強ですね。絶対嫌だわさて、今日はそんな最低だけど最高なお薬「ステロイド」の副作用をいかに!少しでも!マシに!できるか。のお話をしたいと思います。※これは私自身が体験した副作用に対して、こんなことになるならもっとちゃんとしておけば良かった。と感じたことです。そして、手探りで自分流に取り組んでいることなので、もし参考にされる方がいましたらストレスのないように!そして
チャオーーーーーー!!!!!はああああ・・・怒涛の一日が終わりました。受験送りに行って、ゆいたんの退院を迎えに行って、スシオのラグビーとスシオの美容院は四角が行ってくれた。私は午後からはゆいたんと家にいて、落ち着かないから狂ったように家の片づけをしてました。『【受験の朝】初めての挫折と自分を信じる心。』チャオーーーーーー!!!!神様がお守りたくさん持っていくことについてどう思ってるのかについての件。神様本人に聞いたわけじゃないので分からないから、分から…ame
こんにちはnatsumiです今日は妊婦健診そして7ヶ月に突入夫と朝から一緒に行ってきましたと、着いたそばからやってしまったのが、「今日採血がありますね〜」「(あれ、そうなんだ)」「最後に食事とったのはいつですか?昨日?」「今日の朝ヨーグルト食べ…あ。」はいやりました。採血の日は食事や甘い物飲んだり食べたりしちゃいけないんだった。採血今日やるって完全に忘れてた(というかもう少し先のことだと思ってスケジュール確認してなかった)「少し時間を空けないといけないので、診察後に
こんにちは、ヘイトです先週、3クール目2回目治療して、3回治療して1回休みのはずだったけど、何故か今週お休みでした祝日で1日治療無かったのに、これでいいのか今回は2回で終了ですそして、脇の副乳の感じは、正直良くないです時々、傷に触ったような痛みを感じますし、何より浸出液が多くなってきた本当に酷かった、年末年始ほどでは無いにしても、この治療が始まってから、もしかしたら浸出液出なくなるかもっていうぐらい良くなってたのに、今は生理用ナプキンに結構な量が出てるし、気にならなかった臭いもするよ
みなさまおはこんばんちは!何を食べても太れないどんだけ食べても極細!というバレリーナ以外は何かしら食事管理や体重管理をしていると思います。バレエは優雅に見えてアスリート並みの運動量や筋肉が必要なので一般的に考える食べない食事法ではスタミナ不足ですぐダウン。そのため動けるスリムを目指す正しい食事を心がける必要があります。そしてダイエットは一生続けられるものを軸として健康的に体重を維持するのです!うん。わかっているんだけども!!ポテチおいしい
こんにちは管理入院3日目、退院日です朝起きてすぐ尿検査その後に体温と血圧測って朝食タイム今までで一番質素な気がするザ・朝食って感じでこれもまた好き笑美味しかったですその後は赤ちゃんの心電図を40分くらいつけた今日もたくさん動いてて、看護師さんにも元気ですね〜って言ってもらえたちょうど10時までだったから、終わってすぐ朝食2時間後の血糖値測定+分食‼︎血糖値は127でしたちょい高め分食はこちら初めて食べたけど、予想以上に美味しくて一瞬で好きになった見たことな
今日の朝の体重126.1kg昨日から-0.1kg今日は服のサイズの話私は今、10Lサイズを着ていますニッセンというところで服買ってるけど10LがMAXそれ以上のサイズは無い1番太ってた時、135kgの時も10L着てたけど今でさえこんなパツパツなのに、135kgの時は一体どんな…でも、ワンピース系が8L着れるようになりましたあと、伸びるジーパンとかお腹がバーンと出ているので、上はまだまだ10Lサイズかなと思います普通に可愛い服は6L以下10Lだと可愛いのとか綺麗なものと
あすけんで食事管理してて、この前初めて100点満点を取ったんですが、あすけんって脂質と塩分が異常に厳しくて(健康的な食生活ってこんなに大変なの???)納豆と卵とごはんにくるみ足しただけで脂質オーバーになったりするし、気にして食材を減らすとタンパク質・カロリーも減ってしまったりして。高得点狙うならサラダチキンしか食べられんみたいになってるまあこんな生活続くわけないし、人生折り返し地点すぎて毎日我慢しすぎなんてもったいなさすぎるので外食もするし、揚げ物やケーキ食