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愛する❤️斎藤工様からFBで友達申請が来たラクサです私が通ってるクリニックにはトレーニング機材が置いて無いのでリハビリは先生のマッサージのみになりトレーニングの仕方をおしえてもらい家で自主トレになるマッサージが終わって靴を履こうとしたらかかと部が上にある謎の靴下一日中これで過ごしていたらしい1人でケタケタウケてたから先生がどうしたの?って🙎♀️もー言ってくださいよー🙎♂️気付かなかったよーホンマかいな⁉️気付くやろ足触ってたやんこの靴
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。腕や指のリハビリを行うとき、関節運動を繰り返し行えばよいか、ストレッチを行えばよいか、いろいろ悩むことがあるのではないでしょうか。普段の生活で麻痺の手を使うように意識していると、自主トレを行っていないのに、生活の中で動きやすくなっていた方もいらっしゃるのではないでしょうか。関節運動やストレッチは自主トレの中でも比較的取り入れやすいメニューで、このブログにおいても取り上げています。普段の生活で麻痺の手を使うことの
旦那さんのものでいろいろ試したあの日。実はもう1つ試してみたことがあった。キジョーイ。実はしたことがない。正で入ったまま上になったり、抱きついてていれてもらったことはあるんだけどそれも10年以上前のレスになる前の話で、術前の話。今まで自分からはないと思う。いろんなブログに感化されて自分で動きたくなったんだけどマジで入らない濡れてない訳じゃないのにな…多分角度の問題。膣の向き?なのかなぁ…いろいろ試そうと思って頑張ってたら「腰やるからやめとき」って旦那さんからのストップが
元旦に大地震があり、そして翌日、JALと海上保安庁の飛行機の衝突事故……恐ろしい事が二日続けて起こりましたね。一昨夜、倒壊家屋から90代の女性が助けられたそうです。良かった……でも、まだ助けを求めて暗い倒壊家屋で待っている人達がいるのに今日は、能登半島は猛吹雪……どうか、ご無事でありますように。さて、こんな書き出しをしておきながら、私は5月のフランス旅行が楽しみでなりません。戦争をしている国もあるし、避難所で暮らしている人達も大勢いらっしゃるのに、申し訳ない気持ちですが、
術後53日目です。今日は退院後初めて、手術して頂いた病院に診察に行ってきました骨に入れたボルトのずれもなく、術後は良好ですしかし、かなり筋力が低下しているため、リハビリは週1で行うこととなりましたまた、骨粗鬆症の治療については、今後は整形外科の方でお願いすることになりましたが、骨折前に予定していた抜歯が終わっていないため、治療開始は抜歯後となりました次回の診察は1ヶ月後それまでに、抜歯を終わらせておこう診察後、リハビリも行ってきました。入院中にお世話になっていた理学療法士さんと1
曇りながら蒸し暑くて梅雨明けが近づいている気配ですね。今日は日曜日でリハビリはお休み。お見舞い客も一段落したようで食べるものもたくさんあるので、疲れが見える家族には休んでもらった。今朝も朝ごはんは牛乳だけ。このあと3.5時間後にはお昼ごはんを食べなければならないのだもの💦午前中、肘つき2本つえで200m歩く。息切れがなければもっと歩けそう。右脚はほとんど違和感なく痛みは10の内の3。体操していても手術したことを忘れるくらい!左脚は全体に突っ張った感じでぎこちない。痛みは10の内の5。
こんばんは!今日やっとひと現場済みまして。このところのお天気のおかげさま☺先日、子との会話で、「この映画まだちゃんと見たことない」、というので、急きょ食事後映画鑑賞(小学生のときにたいへんな衝撃を受けた映画だから、DVDで持っていて)『天空の城ラピュタ』見終わって、どんなインパクトがあったかな?と見ていると、「とておおもしろかった」という程度か?。まあ、子は子。時代もちがうし…。しかし、普遍的な魅力のある映画だと、やっぱり私は思う☺
やっと、4ヶ月経過。この赤みは、まだ消えないのね。今日は、長女👉️休校。次女👉️保護者の判断で欠席▪遅刻OK扱いとのことで、休ませました。でも、私は遅番で出勤。仕事前の自主トレ開始です🦵✊
地元病院2回目診察大腿骨遠位骨切り術から↓↓↓↓↓A先生はじっくりと話を聞いてくれます。膝が痛いというよりはプレートの違和感があること。まだまだ腫れていること。毎日フル仕事で足が浮腫むことなどひとつひとつ丁寧に質問に答えてくれるので、納得して安心できます診察台に寝て、普通に膝が何度曲がるかを計測。膝の伸ばし…はまだ0度ではなく5度?(伸ばしのリハビリをがんばらねば)結果的に術後2ヶ月ではかなり順調とのお言葉膝の曲げ伸ばし、プレートの違和感、腫れ、補装具を装着しての
術後57日目です。今日は歯医者に行ってきました骨折する前から歯医者に通っており、長い治療が終わり、後は親知らずの抜歯のみ!というところで、骨折して入院抜歯のために、骨粗鬆症の💊の服用を止めていたため、早く治療を始めたいのに、抜歯の予約がなかなかとれず…1ヶ月後となってしまいました上の親知らずのみなら、すぐに抜けるようですが、下の歯は神経にも近いため、口腔外科の先生にお願いするとのこと。今回は上の親知らずだけいいかな?って思ったのですが、今度、抜歯するときには、また骨粗鬆症の💊を止めない
今日も天気が良いです相変わらずめまいが少しあるので家の中で自主トレになりますこのふらつきなんとかならないのかなぁ💦バランスボードに乗り、ふくらはぎを伸ばします30度でも両足痛いです😖💥およそ15分程度、音楽を聞きながら🎵4曲聴くことを目標にしてます。で、上腕トレーニング!怠りがちな運動💦手首を曲げると、親指と人差し指が曲がりますなかなか治らないですね肘を曲げた状態は、手のひらも開くけど肘を伸ばすと✊になりますお茶碗持てるようになるのが目標なのにいつになったら達成するの
2024年5月12日のコト。『三成古墳』は前にも来たことあるケド小雨🌂降る中自主トレちう🎵Samoyedるる8歳7ヶ月♂29.6㎏シニア🐕なんで筋肉つけて足腰の老化予防しとるんじゃ説明板僕もちょびっとは勉強しとる。墳頂「第一主体部」観察。(僕は古墳では絶対🚾や穴掘りはしません)誰が入ってますかぁ。自主トレいきまっす‼!登りスタート2⃣3⃣4⃣ゴール近っ😅古墳ダッシュ。階段じゃケド💦(一回コケた😨が怪我はせんかった🤕)スタンバイ下りスター
術後56日目です。今日はリハビリ通院の日退院して初めて車に乗りました乗り降りにちょっと痛みがありましたが、問題なく運転できました怪我した足が左足で良かったぁ…リハビリは、左足の筋力アップを重点にしたメニュー自主トレにもメニューが1つ追加になりました次回のリハビリ通院までには、少しでも進歩しているように自主トレがんばるぞ
言わせて!!!!!これが好き走り出した次のステージなのかも@2023/9/1以来MayItalksometimesduringdaytimetoshareyourexactexpectationevenforSeptember-OctobersothatIcangoonfurther私って生粋のサラリーマン気質か?って思う金曜日朝。5時に目が覚めて昨日のお洗濯もの片付けてお夕食の仕込みも終わってる。今日金曜日今週を終わらせてくる
術後91~92日目です。8月に入って、仕事もフルで働き始めました座ってる時間が長くなると、足が固まり歩きづらくなります朝起きた時も同じ症状で、しばらく動くと普通に戻ってきます。なかなか、骨折前のような状態にはなりませんね…今日は、リハビリの通院でした腰痛があるため、今日は腰を温めながらのリハビリでした。暑かったですが、とても気持ち良かったです最近のリハビリでは、片足1.5kgを付けて筋トレしてます。これが結構きつい…しかし、確実に前よりは歩き方も良くなっていて、ふらつきが減って
佐賀住まい・福岡勤務の療法士の橋間葵です。最近、自宅退院する方々に、どんな自主トレ道具を紹介しているかなと思いをはせる機会がありました。お一人お一人にあったもので、わざわざ買わなくても家にあるかも知れない道具を使っていただくようにお伝えすることが多いかなと思いだしています。今回は、わたし的な視点ですが、上肢自主トレ7つ道具と題しまして、よく使っていただく道具を集めてみました。ブログを読んでくださっている皆さんからも、「こんな道具を使っています」など教えていただけると嬉しいです。上肢自
術後100日目となりました!時間が経つのはあっと言う間ですね入院中は1日が長かったけど、仕事し始めると1日が早い100日経った今の状態は、屋内では杖なしで歩けるようになりました!屋外でも歩けますが、念のため転倒防止のため杖を使用しています。朝起きた時や長時間座っていて歩き出す時に、動きづらく痛みがあります。まだまだ完璧とは行きませんが、徐々には良くなっていると感じます緊急入院+手術で、この先どうなるのか…と不安でいっぱいでしたが、ここまで良くなって、ホント良かったぁ人生いつ何が起
術後88日目です。今日はリハビリに行ってきました今週はあまり自主トレが出来なかったので、少し心配もありましたが、先週よりは良くなっていましたリハビリ開始とリハビリ後の歩き方を比べてみても成果がはっきり出ていました理学療法士さんって凄いですねそのまま続けられればいいのですが、油断すると足が外側に向かってしまったり、骨折した足をかばった歩き方になってしまいます自然と歩けるようになるまでには、まだまだかかりそうです筋力もまだまだ足りないので、自主トレ頑張ります明日は、いよいよ親知らずの
術後78日目です。今日はリハビリ通院の日朝からが降っていて、右手に杖、左手に傘でもう大変💦いつもより疲れます今日のリハビリは、どのくらい筋力があるか、どこの筋力が足りないのか?など、いろいろと確認していただきました!どうやら太ももの内側、外側の筋肉のバランスが悪いらしい…あと、お尻の筋肉もないらしいその結果、自主トレメニューが2つほど増えましたもともとの歩き方の癖も良くなくて、このままだともっと腰が痛くなってしまうかもって…骨折する前より良くなることを目指して、リハビリ頑張ります
術後93~94日目です。今月から8時間労働してます週1でリハビリ通院のため休みを頂いてるので、週4日の勤務ですが、やっぱり疲れますね…なので自主トレもサボりがち…今日はだったので、ジメジメしてて気分もスッキリしませんでした右手に杖、左手に傘だけでも疲れます…それにプラスして、親知らずを抜歯した時に、左の口角の所に傷ができていたらしく、今になって、水ぶくれになり、それが潰れてヒリヒリ休みまであと1日。頑張ろう
術後62日目です。今日は日曜日。入院中の日曜日は、何もすることがなく超暇で退屈な日でしたが、退院後は、ワンコと一緒に遊んだり、楽しい日を過ごしてます昨日よりは腰の痛みも良くなり、少しだけ自主トレを行いました退院後のリハビリ初日では、片足で立つことが全然できなかったのですが、今では30秒ほど立てるようになりました骨折する前からヘルニアで片足立ちが出来なかったので、すごい進歩です骨折後は不思議とヘルニアの症状が緩和されてますもしかすると、骨折する前に左足が痛かったのは、骨折の前段階だっ
術後95~96日目です。1週間がやっと終わりました…夕方、抜歯後の状況確認のため歯医者さんへ上の歯はもうふさがりかかっているようですが、下の歯の治り具合が遅いようです…骨粗鬆症の💊を服用していたので、慎重に治り具合を見てくれるらしく、3週間後にまた受診します1日仕事していると、疲れて自主トレをサボりがち明日こそ頑張ろうと思いながら、今日も眠りにつくのでした
足の調子が悪くないので自主リハ自主トレ1セットして近所の整形外科へ。いつもは遠まわりして歩く距離を増やすけど、行きは足の様子見でまっすぐ病院に向かいました。今日も超音波治療を受けてからリハビリ。リハビリはじめに動きの確認。前回と同じく、しゃがみ込み、立って腰を捻る動き、立って親指側と小指側を浮かす動きをするようにと。PTさんじっと足首を見て「足の状態良く順調そうですねー」って前回より良い状態らしい。何が効果あったかは分からないけど、たまにリハビリサボり日があっても大丈夫って確信
1970年(昭和45年)を迎え、いよい各球団がペナントレースに向けて動き出した消える魔球に絶対的自信をもつ飛雄馬ではあったが花形左門の執念に不安も覚えるそんな中ついに花形は消える魔球の残り20%の秘密を暴いてしまった更に左門も残り20%の秘密に近づきつつあった消える魔球でかろうじてつながった友情を守るため飛雄馬は伴に対する方針を変えると宣言何故か突然巨人の二軍選手相手にフリーバッティングを開始したここは阪神の屋内練習場「マウンドとホームベースの
6回目の通院リハに行ってきました。・現状報告・現状確認・マッサージ・新しい自主トレ指導といった流れです。現状報告朝の強張りや夕方の浮腫みは減ってきました。でも、朝は膝が曲がりにくくて階段の下りは交互にできません。午後になると動きが良くなって交互に下りられます。犬と同じ速さで早歩きもできるし、片足スクワットもふらつきがなくなってきました。歩き疲れてくると歩容バランスが悪くなって、右膝の後ろ側と腰に痛みが出ます。🧑🏻⚕️そっかー、がんばってるね。歩くのは良くなってるよ。ちゃ
術後97~98日です。休日はゆっくり休み、今日からまた1週間が始まりますとは言っても、今週は11日が祝日で、12日がリハビリなので、あと2日仕事したら、またお休みです最近、手術の傷口付近が痒くなります。汗でかぶれたのかな…?かくとすぐにかぶれてしまう体質なので、なるべくかかないように、気を付けていますが、痒さって我慢できないですよね傷口付近の鈍い感覚もまだ治っていません…前よりは少し良くなった感じはするけど、完璧に治るのっていつ頃なのかな?
術後58日目です。2ヶ月ぶりに会社へ行き、社長へ挨拶してきました7月から徐々に仕事復帰していきます始めは午前中のみの勤務や自宅でのテレワークなどで慣らしてく予定です。今日、少しだけ書類の整理をしてきましたが、やはり、座っていると少し痛みが出ます…1日も早く通常の生活に戻れるよう、リハビリがんばるぞ
術後74~76日目です。連日、雨が降ったり、やんだり…通勤は車なのですが、駐車場から事務所までは歩いているので、雨の日は、右手に杖、左手に傘でちょっと大変です💦足、腰に少し痛みがありますが、今週末は体調も良く、動けてます!4ヶ月ぶりに美容院にも行けました来週は連休もあり、リハビリ、通院もありで仕事の時間が取れなく忙しくなりそうです💦それに備えて、今日はゆっくり休もう
術後54日目です。今日は、出かける用事もなく家でまったりしてました先日の通院時に教えて頂いた自主トレを実行うつ伏せで膝を曲げ太ももを上げる(お尻の筋肉を鍛えるそうです)椅子に座って太ももあたりにタオルを挟み、両足を伸ばしながら上げる(筋力が低下してるため、左足が右足より微妙にさがります)杖を真ん中で持ちながら片足立ち(バランスがとれず全然立てません)その他、入院中にやっていた、片足ずつ寝ながらの足上げと、横開きを行いました。筋トレのやり方がきちんとできているか、ちょっと不安で
昨年のブログ停止に伴い息子さんと話したこと"パパ自分の勉強に集中したいから息子さんの練習一緒に出来なくなるけどいいかな?"『OK🙆♂️勉強頑張って』こんな感じのやりとり仕事をしつつ勉強時間を確保するには色々と判断しなければならなくこの決断は正直迷っていました💦同時に電話帳やFacebookアプリなど不要と思われるものは整理して読書講師からの指導やフィードバック気になるYouTuberの動画を聞き流す瞑想も始めましたそうなると必然か不思議と