ブログ記事20,769件
夜の温ヨガが映像になったからサボり翌日のエアロもランチ優先でサボり3日ぶりのスタジオ朝活GroupFightそのGroupFightは2週続けてサボってて3週間ぶり参加してるスタジオレッスンの中で1番激しいがしんどい…こんなにしんどいなんて……2週もサボってはいけなかった…そのあとはお腹シェイプこれも3週間ぶり元々腹筋力ほぼないことは自覚していたがここまでこの時間にできない!ムリ~って思ったことない(ピラティスのセッションの時はしょっちゅうだが)カラダ倒して脚伸ば
6時ちょい前起き今日も7時になったらパンプス自主トレ9時前に出る。今日1週間ぶりの自費リハビリ9時にデンタル習い事前ランチから対面の習い事経由週1自費リハ行く。戻り21時頃・・・他未定って言うか今日私の1週間が終わる感覚・・・そんな風に感じる朝。週休1日。日曜日だけは100%休暇って気がする。しかも明日最高の予定あり♬なんだこれは4/29日祝日脳卒中片麻痺当事者の会のオフ会時のランチ予約しててデリバリーサービス利用今までで一番多く会員が集結するそうだ!
1回測定ミッションクリアの朝あーあ・・・もう直ぐお家に帰っちゃうんだな・・・・って、でも楽しい朝。日記書き終わり追記発症して退院して「待ってた」って快気内祝いはお家でたくさんご馳走作って友人同僚家族親戚とお家ご飯いっぱいしてた。復職して・・・やる気スイッチ完全に奪われて・・・今週彼女のお陰で取り戻せたって思うんだ。スーパー行ってメニュー考えるのも仕込むのもものすごく楽しかった。そんな風に生きて来た発症前取り戻せたよまた取り戻せた回復@発症前は貴女
9時前起きだらだらしてお洗濯だけ片付けた今日もパンプス自主トレはして他未定仕込んで午後VIP来訪の予定他未定1回ミッションクリア最高の朝こっちは夜@昨日もう止める過ぎちゃった土曜日楽し過ぎて次から次へと閃いちゃって朝のうちにこっち仕込んで下拵えして出掛けたんだ更に仕込んで今回はスライサーの歯用心したよ続いてリハビリ戻り久しぶりに三口全部利用スイッチ入って疲れ知らず
母ちゃん事ですが子宮頸がんの手術1ヵ月検診で4月29・30日岡山へ一時帰国()します🚄💨その間は父ちゃんにきぃたんの付き添い入院をお願いするのですがうんうん一時でも離れるのは寂しいけれど父ちゃんの情熱と冷静と怠惰にお任せしたいと思います連休中はリハビリがないから父ちゃんの情熱と気まぐれのもと自主トレに励むそうです(ありがたいそんな父ちゃん。晴れて本日68歳を迎えました~🥂老老育児
競技選手というわけではない、大半の乗馬愛好者の皆さんにとっては、週一回程度のクラブでの騎乗が、唯一の練習の機会であり、かつ「本番」ということになると思います。貴重な騎乗の機会を充実したものにするために、あるいはそこで覚えた感覚を忘れないために、家でも練習出来れば、とお考えの方も多いのではないでしょうか。しかしながら、乗馬というのは当然ながら、馬と、乗る場所があって初めて出来るものですから、他のスポーツで行われるような素振りとか自主練習といったことはなかなか出来ません。
結構前ですが月1回の神経内科の診察を受けました。備忘録として。診察室に入って血圧測定10565体調を聞かれて細かく分ける飲み方を又戻して1日3.5回にしたことを話します。これについては自分に合った飲み方でといつもの回答体調も特別変わりはなくてたまに薬が効くのが遅い効いていないようなときがある予定より早く切れるときがあるそういう時は追加で0.5錠飲んだり(夜を減らして調整)前倒しで飲んでいることを話します。先生が動き
顔面麻痺になって、総合病院に駆け込んでから今日でちょうど3週間今日は顔面麻痺の診察治療をしていただいている神経内科の通院日先生に逢うのは2週間ぶりですが、「あ~だいぶよくなってきたね」と言われました(ちょっと嬉しかったです)服用する薬も大幅に減り、今日処方されたのは、抹消神経障害の症状を改善する薬とコレステロールの薬だけとなりました!(え?コレステロール…値が高かったので)ステロイド剤(ブレドニン)は1回に服用する数を徐々に減らしてきて、明日の朝の分で終了となりました苦いし
昨日ゴロゴロ過ごしたので、今日は24時間ジムに行って自主トレへ。天気予報では三重県は夕方頃から雨が降ると言っていたので、長居はせずに早めに撤退予定。そんなわけでいつもの部活動に行く人みたいなTシャツ、総ゴムのズボンにパーカーを羽織ったスタイルで家を出ると、曇ってはいるが天気予報通りまだ雨が降りそうではない。日差しもないし、湿った風が吹いていて少し涼しい感じだったので帽子も持っていかなかった。(でも予報が外れて雨が降る可能性もあるので折りたたみ傘は持っていった)結局、雨は15時頃からポツ
こんばんは!夕方、一人で自主トレに行ってきました。私のフォームが悪く、見かねた几帳面トレーナーさんが直しにやってきました。この方はかなり几帳面な方だと思います。私とコーチングの面で合うか?と言われたら・・・うーん!って思うかもしれません(笑)でもすごく良い方なのですよ・・・本当にプロです!そういう意味では、私は悪魔先生と小悪魔先生とコーチングの面で相性が合ったのは確かです!やはり相性はありますからね・・・こればかりは不思議なものです!合わなかったら・・・ここ
仕事も4月から長時間になりまだまだ慣れない終了後ジムでプール🏊♀️自主トレお風呂🛀帰宅したらかなり遅いけど…軽くご飯🍚食べてふと見ると可愛い😍近い近い束の間の癒しから…やめて〜〜
〈脳卒中(脳出血・片麻痺)〉右半身麻痺のみろです。また、歳を取りました。ショック~仕方ないよね、毎年その時はくるんだ…楽しい歳にするか(笑)うん。今回は家で祝いをしました。最近、美味しいと噂のケーキー屋さんで買ってきました(シェフ・ナカギリ)カヌレ(洋菓子)も買ったよ、う~ん、美味しかったわ~大人の味や。また、4月の定期クリニックの帰りに、お祝いをかねてランチをしました(二匹が待ってるので、早く食べなきゃと)~ボトックスと川平法~ボトックス、4/30日に打ちます。約、3
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。昨日は、「生活期の歩行に関するリハビリについて」と題して記しました。『生活期の歩行に関するリハビリについて』佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後、病院でのリハビリを経て自宅に退院した後、動きにくさや歩きにくさを自主トレしても180日超えているから回…ameblo.jp一昔前前と比べて、脳卒中後の生活期のリハビリについて記されているものが増えてきているなと感じています。今回は生活期のリハビリについて記されていることがらを取り上
本日またまた参加希望の方があり母ちゃんも空いていたのでハンドラーダンスの自主トレしてきました!ついつい必死になって長くなってしまうこれからはタイマーかけよう皆さん家の事もあるしそれに帰り道、混む前に帰りたいものね皆さんの思いがどんどん前のめりになっているのを感じて嬉しい限りですもっともっと伝えたい事はあるけど飛び級は出来ないので先ず1つずつマスターしてもらうしかありません動けるようになったらもっとたくさんの振り付けや動きに幅が出るのでその日が来るのが楽しみです通行
役立つリハビリ情報自主トレばんく筋トレ・ストレッチ・リハビリの無料イラスト自主トレ、ホームエクササイス、リハビリ指導用のイラスト資料が無料でダウンロード出来ます。ダウンロードした資料はPowerPointで自由に編集できます。jishu-tre.onlineネットでリハビリについて探していたら、面白いサイトを見つけたので共有します。リンクフリーですそこでサイトの資料を使って日頃の自主トレメニューを作ってみました。今回は上肢の運動を午前中にやっているものを資料か
骨折して3ヶ月が経ちました!2ヶ月経った時はこのような感じでした。全荷重になってまだ5日目。自主リハ自主トレは同じメニューを継続中ですが、つま先立ちを回数増やし、片足つま先立ちの練習をしています。↓『手術後53日目ありがとう椅子』骨折して2ヶ月になりました!免荷重中は時間が経つのがゆっくりだったのに、荷重開始してからはとにかく1日あっという間です。「体重かけれるようになれば〜」免荷中に…ameblo.jp手術から何日目って数えてブログ書いてるけど、骨折から3ヶ月ってどこまで回復して
前回のボトックス注射から3か月経ったので2回目のボトックス注射を打ちに行ってきた。正確にはゼオマインという薬剤を打ってきたのでボトックス注射ではなくゼオマイン注射ではある。尚、ゼオマインは3ヶ月期間を空けないといけない。医師は注射をした後、麻痺側の関節を動かしたりして効果が効いているか確認していたが、当の本人(私)はいまいちよく分からなかった。医師が効いていると言っているんだから効いているんだと思う。痙縮を和らげるために打つが、治るわけではないので3か月もすると薬の効果がなくなり痙縮が
転院当初はOT.PT.STと均等に組まれていた。それぞれ毎日入る感じで、土日はイレギュラーあり。2週間ほど前から、STの時間が減ってその分OTを増やすことになった。より手の回復、やれる事の幅を増やしていこうと言う主治医の方針らしい。OTを2時間行う日が週に何日か設けられるようになった。転院時には殆ど動かなかった左手ですがだいぶ動くようになった。指は五指とも分離して動くし肘も曲る。肩もある程度上がるようになった。背中を触るのはできないかな。肩がだいぶ痛い。療法士さんが言うにはここ
世間は今日からG.Wなんですね30と1と2を休めば何連休?(笑)そんな事にも左右されなくてみんなの予定が合ったので今日はハンドラーダンスの自主トレですちょっと雨模様の神戸地方なのだけど小降りなら練習したいというメンバーからの希望でやりますヨ長いG.W家で自主トレ出来ますからねちょっとしたスキマ時間に自主トレを重ねてどんどん上手になりますからいつも話すけど運動神経がないとか下手とか苦手とかいうけど運動神経があって上手くて得意なら今頃こんな所にいないって(笑)も
拡散必要なのかわからないけど療法士からのアナウンス着信以下私も先日協力して頂いた経緯あって@@@@@@@@@@@@@@脳フェスさんとコラボしてKeeogoウォーキングフットサルを開催します屋根のある人工芝コートなので雨でも大丈夫です!!6/2(日)13:00-15:00会場ヤスフットサルコート田園都市線桜新町駅から送迎あります参加費調整中参加ご検討下さい😊参加希望の方は下記にご登録下さいオープンチャット「Keeogo&脳フェス@ウォーキング
『朝目が覚めると・・・』2023年の11月初旬、某アマ〇ン倉庫で働いておりました。左股関節にはまあ、以前から痛みを抱えておりましたが、その日は腰に違和感を覚え早退。寝れば治るだろうと…ameblo.jp『入院初日』本日入院致しました。初めての入院。手続きして、採血して、説明聞いて、着替えたら、特に何時に何をします。とも無しに放置。窓際だけど景色がない。暇をもてあましてい…ameblo.jpおはようございます。術後16日目の朝を迎えております。退院後4日目ということで、大分
十日・十一日目は土曜日・日曜日、土曜日は外来は半日なので、リハビリも一回かな?と、思っていたら、ちゃんと二回あり、午後からは階段の上り下りの練習をしました。リハビリを始めるにあたり、「気をつけて欲しい動作・姿勢」のプリントを貰ったのですが、最初の手術以降、当然ながら気をつけている事項です。っが、ここで問題発生。階段昇降で、昇るときは手術をしていない側から。降りるときは手術をした側から。と、有るように、当然リハビリの先生は左足から昇って!と。でも私
痛みは本当少しずつ良くなってきた腫れも多少引いてきてシワシワになってきたよ?!?!あんだけ腫れてたから当然か🤣病院乾燥してるしボディクリーム消費量半端ないです!一人で車椅子乗れるようになったので洗顔も朝夜出来るし御手洗も一人で行ける🌸リハビリは週5.6で40分関節動かしたり筋トレしたりであっとゆう間左足が見る見る細くなってきた🙄筋肉落ちてたぷんたぷんに…全然こんな痩せ方嬉しくないなぁ🥶担当のPTさん(理学療法士)は年下のイケメン君第一印象背高い!めっちゃ目茶色!羨ましい
『朝目が覚めると・・・』2023年の11月初旬、某アマ〇ン倉庫で働いておりました。左股関節にはまあ、以前から痛みを抱えておりましたが、その日は腰に違和感を覚え早退。寝れば治るだろうと…ameblo.jp『入院初日』本日入院致しました。初めての入院。手続きして、採血して、説明聞いて、着替えたら、特に何時に何をします。とも無しに放置。窓際だけど景色がない。暇をもてあましてい…ameblo.jp人工股関節手術後15日目。現在の左股関節の状態。傷口にはガーゼ、防水シートが貼ら
旦那さんのものでいろいろ試したあの日。実はもう1つ試してみたことがあった。キジョーイ。実はしたことがない。正で入ったまま上になったり、抱きついてていれてもらったことはあるんだけどそれも10年以上前のレスになる前の話で、術前の話。今まで自分からはないと思う。いろんなブログに感化されて自分で動きたくなったんだけどマジで入らない濡れてない訳じゃないのにな…多分角度の問題。膣の向き?なのかなぁ…いろいろ試そうと思って頑張ってたら「腰やるからやめとき」って旦那さんからのストップが
リハビリ52回目**術後292日目*****腰抜釘後40日目**先週から杖なし練習を頑張ってて。昨日、3000歩頑張ってみたけど最後はやっぱり足首が痛くて…ペース配分が難しいなと感じる今日この頃前回もちょっと書いたけど、今のPTさんは腰の治療を重視してて今のところ足はほぼノータッチ。抜釘直後だからかな?と思いつつ、腰ばっかりでいいのかなぁってちょうど気になってたから聞いてみた!👩昨日3000歩杖なしで歩いたらやっぱり左足首が痛くなって。後半は左右のブレも大きくなるん
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後、病院でのリハビリを経て自宅に退院した後、動きにくさや歩きにくさを自主トレしても180日超えているから回復はしないかなと疑問に思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。わたしが学生の頃や臨床で働き出したばかりの頃は、脳卒中発症後180日過ぎたら回復は望めないという内容の読みものが多かった気がします。しかし、ここ数年で、生活期のリハビリについての報告を見聞きすることが多くなりました。生活期とは、急性期・回復期を経て、自宅や施設で生
さとこです訪問ありがとうございます。2020年3月26日両側人工股関節置換手術を受けました。只今入院中です今日(4/8)は前太ももの筋肉大腿四頭筋の筋トレの、、、後初めてエアロバイクに乗りました【自転車エルゴメーター】https://ogw-media.com/medic/cat_rehabili/289コワゴワ、、、ペダルに足を乗せこいで行きます負荷10wh40回転の速さを保ちながらで10分間お👀意外といけるかも❗テレビも観ながら快適です(笑)ちょっと
今日は訪問診療の日でしたいつも通り、ドクターと看護士で来ます今日は雨も降ってめまいがちょっとひどい💦体調は今一つなんですよね~天気に左右されるのはイヤだなぁ血圧も123/89と、まずまず高血圧なのにこの辺りの数値が継続させるとびっくりする。処方箋も少しずつ減らしてきてるのでなんとか悪くならないで欲しい膝に痛みは湿布貼って対処只今停滞期かな💦回復が落ち着いてますもう、装具外して片付かけたから再び出すような事態は避けたいさて。運動しなくちゃね
今日は訪問リハビリがありました右膝の調子が悪くベッドから立ち上がるときも痛むようになり、リハビリを少し軽めにと言われました💦相変わらず身体が固くヨガのポーズとかすると背中から肩甲骨が固いほぐしてもらうのが中心でした帰ったあと、少し自分でもほぐれた筋肉を確かめるべく身体のストレッチやはり、もっと曲げてる感覚でいるのに動きが小さいですね💦そのあとは、壁を使って片足立ち軽めのスクワットをして過ごしました明日は、ちょっと悪くなった左手のリハビリを、しなきゃなぁ