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脳出血や脳梗塞などで、片側が不自由になった方への自主トレとして、先日、ボールを使ったものを提案して来ました。今日は、その狙いやコツなどについて、書いていきたいと思います。私、福島県いわき市にて、自費リハビリを行っております廣渡一隆と申します。よろしくお願いいたします<(__)>さて、その方は、片方の手が、寝ていれば少し上げられるような状態でしたが、肘をまっすぐ伸ばしたり、指を伸ばすことが大変な状況でした。両手を組んで動かす自主トレはこれまで
人工股関節全置換術後232日確か4月の末に夜の筋トレをやめて、午後からの筋トレに切り替えました。理由は、パートを終えて帰ってきた誰もいない時間の方が時間が取れると思ったから。夜は疲れてサボっちゃうから。さぁ。約2週間たちました。結果はというと。ハッキリと数えられる。4回しかしてない。ダメだこりゃ結局、いつにしようと、自分のやる気だ。筋トレすれば、動きは本当に良くなるのに、180日を越えたあたりからサボりがちになってる。生理中は靭帯と筋肉の緩みと緊張で調子が悪くなるので、やら
最近、家の中でしたリハビリしなくて前みたいに外に出て散歩ができなくなってます散歩中に突然目眩が起きて、ふらついてしまい転倒したのがきっかけでそれから一人で外出することもなくなりました💦以前は5キロくらい歩けてたのに今では数100メートルしか歩けないまあ、手術とか色々あったから筋力落ちてるのは仕方ないけど。そんな話を療法士にしたら、杖使用したらと回復期病院で2週間ほどで杖卒業してから使うことはなかったのですけどね杖に頼らずに、いざってときに使うようにすればと言われて検討し
1970年(昭和45年)を迎え、いよい各球団がペナントレースに向けて動き出した消える魔球に絶対的自信をもつ飛雄馬ではあったが花形左門の執念に不安も覚えるそんな中ついに花形は消える魔球の残り20%の秘密を暴いてしまった更に左門も残り20%の秘密に近づきつつあった消える魔球でかろうじてつながった友情を守るため飛雄馬は伴に対する方針を変えると宣言そしてフリーバッティングを開始、伴が打席に入った時飛雄馬の投球は伴を直撃飛雄馬はそれを故意にやったと言う二
入院中は生活が単調になります。毎日の重要任務の一つが「食事の準備」。と言っても当然ながら調理をするわけではなく、「所定の位置に箸とふりかけを置き、食後に飲む薬をセッティングする」ことを指しています。大体、食事が終わった瞬間に次の食事の準備を行うのがルーチンです。その他の時間は「セッティングした状態をいかに保つか」に費やしていると言っても過言ではありません(やむを得ず配置を変えた場合は「早く戻さねば」というストレスが発生)。今日は二度目のシャワー(介助なし!)を浴びた後、レントゲ
皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます。昨日はアメトピ豪華2本立てで、沢山の方に見てもらえたようでありがとうございました。おかえりモネの記事にもコメントありがとうございました!あと残り2回と思えない展開に気持ちの整理が追いつきません…。今日の放送もどうなるのか、もしアレだったらまた記事書いちゃいそう→朝ドラ大好きっ子なんですよ、本当に。今日の話です前回の話→⭐︎『入院絵日記68楽しみだったご飯も…』皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます昨日の記事のコメントに返信し
若い子たちが踊っている『ブリンバンバンボン』ダンス…職場で、調子に乗って踊ってしまいました次の日、太ももと膝が痛くて痛くていや、まさかあれぐらいで??ロキソニン貼って両膝にサポーターしましたが、しゃがめないし、歩くのも痛いし、早退するにしても他は元気だし早退したからといって次の日から治るわけじゃなさそうで…帰りは夫に車で迎えに来てもらい帰宅。次の休みまでびっこやらなんやらでどうにか過ごし、整形外科に行ってきました🏥肩の病院ではないんだけど、先生同士が知り合いなので急なことならそこ
こんにちは!今日は午前中の自主トレをハードにして頑張ったよ(←もぅ2度とやらないけどっ)それぐらい動けるようになってきていますただ、食事をしたり作業で30分ほど座っていると左の痺れが気になります先生は、今回この手術で左側にスペンサーを入れている部分が炎症を起こしてる(昨日のMRI画像を見て分かる)ため血の通り⁉︎神経の通り⁉︎が悪くなってる。徐々に戻るから問題ないとは言ってくれているので安心はしてるんだけどねっ今日は入院中の患者側のメンタルについて感じた事を書いたこうと思います私は大部
入院から187日目術後177日目先週は仕事はぼちぼちとやり、他は色々な用事を済ませたりとちょっとバタバタ。仕事で長時間立ちっぱなしはやはり足にこたえます⤵︎翌日にも引きずってしまう。そんな中、仕事が終わらずにリハビリにもいけずじまい。ちょうど仕事で足が痛かったから行きたかったのに。それに今週でリハビリが終わりかもしれないので1日でも多く行きたかったのに残念。両足共に目立った変化はなし。痺れも変わらずあり。傷口はピリピリと痛みあり。自主トレもちょっとサボリ気味💦
お久しぶりですモカ爺頑張っていますカレは諦めないオトコです痙攣発作を起こしても目には力があり毎日歩こうと必死💦連休中からとまとちゃん家族がずっとわが家にお泊まりでしたモカ爺発作を起こした当初は身体がうまく動かせず少し険しいイライラした顔をしていました背骨も曲がっているので身体が痛いのかもしれない力が入らない左側の足が辛いのかもしれないそんな時とまとちゃんのママがモカ爺のマッサージをしてくれましたとまとちゃんのママは医療従事者人間の身体のプロですワン
こんばんは!昨夜も思いましたが・・・日が長くなりました!8時近くでもまだ明るい!さて・・・さっき・・・ジムに再入会してきました!スピッツ君も一緒です!このジムは元々スピッツ君が長く入会していたジムです。スピッツ君はカッパのような犬で・・・犬かきならぬ・・・平泳ぎで遠泳が得意なのです。なので、プールのあるジムが良いのです!ラケットボールコート入会して、運動もしてきました!スピッツ君は久しぶりのジム活!同じようなマシンで
こんにちは!昨日の夜は37.5度の熱があってアイスノン枕で寝たら、今朝は36.6度に下がってたあぁーよかった。午前中はしっかり歩いて来たよ自主トレ前に絵を描いてて、ひと段落ついたから歩きに出たら…腰がイテテテテッ。でも病棟内+階段5周歩行時間17分25秒歩行数1899歩そして今日のリハビリは初めて外に出ての歩行訓練でしたとってもいい天気気持ちいいを通り越して暑い中、・舗装道路を歩いたり・坂を上り下りしたり・階段を上り下り・石畳みで足裏の感覚を確かめたり
最近、悩んでいるのがチーム練習・試合と上手くなるための自主トレです。上手くなるためには自主トレが必要。でも週末はチーム練習・試合で時間を取られます。チーム練習・試合の時間帯によっても異なるのですが、自主トレはチーム練習・試合の前後で行っています。ただ、チーム練習・試合の後だと疲労と集中力が切れているため、自主トレがうまくできない。チーム練習・試合が午後や午前の遅い時間であれば問題ないのですが、(チーム練習・試合の前に自主トレする。)チーム練習・試合が午前の時間帯に行われる時がキツい。チー
中日一徹コーチによる伴強奪を阻止したい飛雄馬は伴を巨人の戦力とするべくモーレツなしごきを開始だが伴獲得を諦めない一徹コーチは、ついに水面下で動き出したパリ旅行中の川上監督に電話を入れ、花形と左門の特訓の事を川上監督に伝えるそれを聞いた川上監督の顔面は青ざめた「これで消える魔球の秘密が秘密でなくなった・・・」この日も飛雄馬による伴の猛特訓が行われていた特訓を始めてもう5日目らしいだんだんと伴のバットも快音を響かせるようになった「中尾監督、伴のやつ凄い成
私の手術した世田谷にある日産厚生会玉川病院は閑静な住宅街にあります。小さな総合病院で病棟を囲う豊かな緑に癒されます。股関節センターの手術の症例数は日本で2番目のようで、人工股関節置換後の動きの制限がない術式が人気。手術翌日からリハビリ開始。毎日40分の施術してもらえます。日常生活が一番のリハビリという考え方なので退院後のリハビリの通院はなし。自主トレルームがあり、入院期間に一人一人指導されたプログラムで空いた時間にトレーニングします。プログラムを冊子で提供
今日はリハビリ2回に自主トレで結構疲れました。まだ、足の腫れがあって突っ張って、ちゃんとは歩けていませんが、少しず〜つ回復に向かっているのは間違いありません。筋肉切って開いて骨削って、人工物を入れて、閉じる。字面だけみるとすごい怖い!それでもちゃんと動いてる。すごいことですよね。傷口はまだちゃんとは塞がってませんが、ちゃんと塞がればこの腫れと突っ張りもなくなるのかな?両足のバランスはまだ、術前の感覚が残っているのかぎこちない。感覚の矯正はなかなか難しいですね。ただ、やはり自分は
みーちゃんブログを、すっかり放置していてごめんなさい皆さん、お元気ですか?私は、スペシャル元気に過ごしてます実は、お仕事の立場が変わり、自分の責任でお仕事をするようになり、そちらに集中しておりましたもちろん、マサにもその事は伝えていて、、マサも、応援してくれているので、、なかなか会えないのは、、それは寂しいけれど、、ストレスに感じたり、、別れよう、、とかと言う事には、、なっていないのです本当は、、今月、、数ヶ月ぶりに会う予定をしていたけれど、、結局、仕事が入り、、ご
痛みは本当少しずつ良くなってきた腫れも多少引いてきてシワシワになってきたよ?!?!あんだけ腫れてたから当然か🤣病院乾燥してるしボディクリーム消費量半端ないです!一人で車椅子乗れるようになったので洗顔も朝夜出来るし御手洗も一人で行ける🌸リハビリは週5.6で40分関節動かしたり筋トレしたりであっとゆう間左足が見る見る細くなってきた🙄筋肉落ちてたぷんたぷんに…全然こんな痩せ方嬉しくないなぁ🥶担当のPTさん(理学療法士)は年下のイケメン君第一印象背高い!めっちゃ目茶色!羨ましい
『朝目が覚めると・・・』2023年の11月初旬、某アマ〇ン倉庫で働いておりました。左股関節にはまあ、以前から痛みを抱えておりましたが、その日は腰に違和感を覚え早退。寝れば治るだろうと…ameblo.jp『入院初日』本日入院致しました。初めての入院。手続きして、採血して、説明聞いて、着替えたら、特に何時に何をします。とも無しに放置。窓際だけど景色がない。暇をもてあましてい…ameblo.jpおはようございます。術後16日目の朝を迎えております。退院後4日目ということで、大分
おはようございます。海外の両足大腿義足(両足・膝上の切断者)は長い義足と共にスタビーという短義足を愛用している人が多いです。長い義足を上手に使いこなせている人こそスタビー(短義足)でしっかりトレーニングを続けています。スタビーでは股関節周りやハムストリングスなどの筋力がかなり鍛えられますしいろんな事にチャレンジすることで身体の使い方がよくわかるようになります。スタビー(短義足)は筋トレをやストレッチをしたり、家具を動かしたり、掃除をしたりするときにも便利です。
術後からずっと熱は37度台…そのせいか常に軽い頭痛あり(もともと頭痛もちだけど)この朝は36.8で頭痛なし💮ちょっと低いだけで頭痛ないんだー…🤔◇◇今日の鉄分強化ムースはチョコ味♡ムースの下に隠れちゃってるけど、この日はふりかけでなく味噌チューブ!?yummy!◇◇食べてる最中にお腹キュルキュル😖💧…薬飲んでないのにな…昨晩、眠剤は飲んだけど…🤔トイレ行ってスッキリした後は自主トレ緩かったから、今日もお腹の薬は飲まないでおこう…◇◇今日のシャワーは15:30に予約☆どうせ
術後3か月の診察。力を入れて固くなった膝を触りながら「そろそろジョギングを始めても良さそうですね。もう少し筋力がついて欲しいところですけど。」と担当医。理学療法士がリハビリの内容だけでなくわたしと交わしたやり取りなんかもカルテに入力しているようで画面をスクロールしながら「へぇ、そんなこと思ったんですねぇ。」などと愉しげに独り言つドクターの様子からも経過の順調ぶりが伝わってくる。最近は自主トレをさぼりがちだったのに意外な好評価をもらってしまい悪い
両側人工股関節置換術後2年7ヵ月ピラティスを始めて2年経ちました。股関節患者で長年痛みを我慢していた人のほとんどは、痛さをかばった歩き方をしていたために体の歪みがあちこちに出ています。・典型的なのは、猫背・骨盤前傾出っ尻(反り腰)更に進むと骨盤後傾垂れ尻・みぞおちの分厚い脂肪・体幹に力が入らない・ぽっこりお腹・股関節のくの字型の拘縮・前腿から外腿の出っ張り・股関節から膝まてのX脚と膝から足首までのO脚(結果的にニーイン)・歩くとき膝が曲がる・肩が上下するなどなど。皆さん、思い当たる節は
本日2021/06/212週間と2日ぶりに職場へ戻ってきました山本です2週間・・・案外あっという間でした朝6時過ぎに起床8時に朝食午前中にリハビリ1回目12時昼食14時~(30分)シャワー午後にもリハビリ2回目18時夕食空いた時間に…・自主トレ(リハビリ)・出来る仕事(PC持参)・スマホ↓術後2日目車いすは1日で卒業でした↓膝の左右に小さな黒い点手術の痕これだけ…すごいですよね↓1週間で左の太ももの周囲1cm細くなりましたボリュームの違い分
2024年5月16日。「和気」に行ってみた『日笠バラ園』に行ってみた。僕はど~こだ👀入れんかった😥😥んで周りを散歩してみたら外からも仰山のバラが見えたが僕はクン活じゃ🐕今日の自主トレは和気の河原こ~んな広え所に誰~もおらん・・・②③④ゴール
昨年、夏から始めたしんのすけの超絶ビギナーしつけ教室は今日で一旦区切りをつけました変な言い方ですが何も問題のない普通の仔犬にしつけをする方法を知りませんでした常に母ちゃんの目の前には問題行動のわんこがいて超絶怖がりで攻撃は最大の防御なりの聡南他人とは相交わろうとしないLaLaと、ちょっと普通では出会えないような犬とばかりトレーニングをしていました楽しそうで大人しくて何も問題のないしんのすけそのしんのすけとドッグダンスをやりたかったのですなので、こんな普通の犬何処からどの
おはようございます昨日の雨から比べると曇り空ですが今朝も若干目眩がある朝を向かえてます訪問リハビリが先ほど終わり固くなった筋肉を、ほぐしてもらうのとバランス感覚を養う運動をしました。今日はうつ伏せに寝て←これがしんどい麻痺足(左足)の膝を曲げてと言われたて。。。あらっ?意外ときつい💦90度に曲げられません腿の前が張ってるのと、ハムストが弱い💦右足もやってみると曲げられるけど筋肉の張りが気になる~弱ってますね~○| ̄|_💦💦歩行訓練だけじゃためなんだなぁと、改めて
PTさんから、できない、怖い、って躊躇することが、時間が経過すると出てきちゃう人が多いから。全荷重になったこのタイミングでいろいろやってみて!そう話しがあり、気をつけながらいろいろチャレンジしています。自宅の階段、手すりを掴んでいましたが、掴まなくても大丈夫かも!そう思ってやってみたらできたり、小さなことから少しだけど進むことができてます。片足立ちからの踵上げは全くできる気がしなかったり。階段を降りるのは一段に両足揃えないと無理だったり。できないこともたくさんあるけど。リハビリを
回復期病院入院中、YouTubeで結構参考にしてた自主トレ動画。昨年10月末頃にその動画の先生が出された自主トレの著書を入院中すぐに購入。それからはその本、入院中の私のバイブル?お守り?みたいになってた。その本、療法士さんの興味をひくものらしく、「ちょっと見てもいいですか?」とベッドにくる療法士さんもパラパラと見てたっけ。(笑)退院後は退院後の生活に慣れることに追われ、間もなく引越し準備に追われ、なかなかこの本を開くことがなく、、転居後の荷物整理も出来つつある中、
シャワー後、言語療法士の先生がみえて今日からリハビリが始まりましたカチカチに固まった肩、首をほぐす体操から発音の練習必然的にスピーチカニューレの蓋をしないといけません。声を出さなきゃいけないんだもんね。先生の後に続いて1音1音発声したり、ちょっと長い文章を読みます。術前にしたようにマイクで録音してました。しかし、自分で想像していたより喋れると思いました。そりゃ、普通とは全然ちがうけど絶望的になるほどではなかったというか、何を言ってるのかさっぱりわからないレベルじゃない事に驚きました私