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佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。先日、ブログを読んでいただいている方から、「一見普通に見える人も情報がほしい!と思っている場合が多い」と貴重なご意見をいただきました。このようなご意見をいただけることは大変嬉しいです。これを踏まえて、今回は軽度の運動麻痺がある方用の手指の巧緻性訓練について、ご自宅で簡単にできるものを記していきたいと思います。わかりにくい手指の軽い運動麻痺一見普通に手指が使えるんだろうと他者から思われても、ご本人にとっては難しいことがたくさん残っていること
旦那さんのものでいろいろ試したあの日。実はもう1つ試してみたことがあった。キジョーイ。実はしたことがない。正で入ったまま上になったり、抱きついてていれてもらったことはあるんだけどそれも10年以上前のレスになる前の話で、術前の話。今まで自分からはないと思う。いろんなブログに感化されて自分で動きたくなったんだけどマジで入らない濡れてない訳じゃないのにな…多分角度の問題。膣の向き?なのかなぁ…いろいろ試そうと思って頑張ってたら「腰やるからやめとき」って旦那さんからのストップが
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。リハビリでは、既製品のリハビリ道具をよく使いますが、廃材も使うことが多いです。廃材を利用したリハビリ方法の代表的なものは、ラップやキッチンペーパーの芯を使った麻痺手のリハビリではないでしょうか。当院には、ラップの芯を使った棒体操用の棒をたくさん用意しています。職場の厨房で使っている業務用のラップの芯はとても丈夫ですので、何年にも渡って使い続けているんです。たまたま、我が家で使っているキッチンペーパーペーパーを最後まで使い切ったので、キッチン
本日2021/06/212週間と2日ぶりに職場へ戻ってきました山本です2週間・・・案外あっという間でした朝6時過ぎに起床8時に朝食午前中にリハビリ1回目12時昼食14時~(30分)シャワー午後にもリハビリ2回目18時夕食空いた時間に…・自主トレ(リハビリ)・出来る仕事(PC持参)・スマホ↓術後2日目車いすは1日で卒業でした↓膝の左右に小さな黒い点手術の痕これだけ…すごいですよね↓1週間で左の太ももの周囲1cm細くなりましたボリュームの違い分
昨日の土曜日は14℃➡29℃と金曜日よりもドピーカンほぼほぼ真夏日な山形市。ハッ土曜日なのに寝坊したと思ったけどちゃんと休日定刻に目覚めたようです。それだけ深く眠れたのかな。お、お疲れちゃんだったのかもね。ビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ30分やって➡SalondeMでサイド1.5㎜のヘアカット➡シャワリングしてサッパリーノそして楽しみに
6月の通常稽古,一般練習会を更新済下からご覧ください↓https://ameblo.jp/shibuyanishi4649/entry-12853953083.html(一般練習会)★●★まだまだ新しい仲間、新規入会者も募集中渋谷西の情報がビッシリです★●★《体験、見学を検討中の方はDM、携帯等々からご連絡下さい》https://ameblo.jp/shibuyanishi4649/entry-12540184748.html★渋谷西柔道クラブ募集詳細満載★★お知らせ★
今日は自主トレ!肩の日でした。サイドレイズ多め。自主トレのメニューも毎回トレーナーさんが細かく考えてくれてます。いつもありがとうございます✨誕生日プレゼントでもらったイヤホンつけて。運動用で動いててもズレずにしっかりフィットしてくれてホント良い😍これから使い倒します!
自主トレに励んでいる。何のかって。ボイトレだよ。ボイストレーニング。発声練習だね。担当のSTから言われたんだ。カラオケは効果的ですね。って。戸田さんと歌ったカラオケの効果が残っていたのか、翌々日の喉の調子はすこぶる良かったのだ。あとはこれを継続したい。先月に購入したワイヤレスのJBLヘッドホンで音量を爆音で流す。片手に握るマイクを模造しているのは、自らの声が漏れるのを極力抑えるカラオケの練習器具。作りはチープ。値段も安価だった。歌声は漏れるよ。完全密閉は難しい。だから爆音。必然と地声も
バク転ができるようになりました長男、バク転の自主トレをしていましたが、いつも腕がくずれていましたが、ついに昨日できるようになりました本人も驚いてたwやったね!!中2の娘は体操習ってたのでバク転はやはりきれいに跳びますが、体操習わなくても、自主トレだけでバク転できちゃうものなんだと感心しちゃいました
受診日でした。術後1週間してから毎日装着していたDONJOYが、今日をもって卒業となりましたありがとうDONJOY膝を守ってくれてありがとうホント丸3ヶ月お世話になりました。主治医からは、再建した靭帯の付きもいいし、曲がるようになってるし、片脚で立ち上がれるようになったし筋肉もちゃんと付いてきてるね。今日でDONJOY外していいよ。急に一日中外しっぱなしは怖いだろうから、動く時はサポーターつけていいよ。家の中は外して慣れていくように。立ち仕事復帰は、サポーター付けて少し
さて、GWも始まり目黒区春季大会も数多く始まりました。先陣を切った2年生、予選リーグを突破したホワイトトーナメントはどうだったでしょうか?2年生ホワイトの結果です。4/28中目黒Gフットサル8-3-8VS碑文谷3-4けんと×2、ゆあフレンドリーVS烏森1-2そうたいいゲームをしていただけに、最後のガス欠はなんとも相手も同じ条件で戦っています、これからの練習でリベンジをしましょう!ベンチ対応いただいたお父さんよりのコメントです。総評2試合とも結果は負
退院ました。次女と四女がお迎えに来てくれました。家に帰って、モフモフ達に会いました。喜んでくれましたよ。順番に抱っこさせてくれました。ママっ子のトイプーのモカちゃん、ずっと抱っこでした。晩御飯は次女が作ってくれました。おいしかった😘もちろん自主トレもやりましたよ。明日からも頑張ろ‼️
こんにちは今日は、ちょっと肌寒く感じますこわばりが酷く、筋肉固まってます身体多少無理してでも動かさないともっと固くなるからなぁ~💦と老体に鞭打ってストレッチストレッチボードは今日は痛みが凄い骨盤矯正やったり、首回したり少しはほぐれたかなスクワットやる寸前です。10回でフラフラしましたよ~💦さて、ご飯食べてさらに運動するかな
入院して、退院してからZUMBAを2週休んでしまった身体は休めたけど、心がスッキリしない毎日を過ごしている今週の日曜日はZUMBAに行こうと思う体調はすっかり良くなったし、体力も回復した今週の日曜日のZUMBAは、私の復活祭と勝手に決めました復活祭に向けて明日からはZUMBA60分を毎日自主トレしまーす今日は2曲ぐらいしか踊ってないので、明日はかなり汗かくだろうなあと復活祭に向けて準備しなければならない大切なことはZUMBAウェア選定これ、めっちゃ大事最近はARISAの着こなしが好きだか
最高気温23℃。暑い位かな。リハビリ土・日休み。自主トレも少し・・・沢山さぼって体ガチガチ。でも自主トレってさぼりやすいですよね?リハビリは先生とやるから普通にできますけど。1人ならやる気でないですよね?単なる言い訳ですかね。でもリハビリ頑張ってきます。これ以上動けなくなるの辛いですから。今週も頑張りましょう。にほんブログ村サントリーグリーンダカラスポーツドリンクペットボトル(冷凍兼用)(熱中症対策)600ml×24本Amazon(
こんばんは。イライラしている日が多すぎて自分でもひいている今日この頃。なのに今日は「いいお母さんできた」!!陸上記録会がせまる中自信喪失中の次男の自主トレーニングに付き合うの巻。いつも「教えて」とか「手伝って」と言ってもこっちのアドバイスを全然聞かない息子なのですぐに喧嘩みたくなってしまうのですが今日は素直で、謎に私と息子の息ぴったり!なんだろう・・・楽しかった。息子の明日が良い日になりますように。
今日は、熟睡💤できました。お家🏠が1番☝️今日も自主トレしましたよ。まだ、家でも杖です。歩くと痛い😣今日は、四女ちゃんと映画を観て来ました。この、単行本を入院中長女が買って来てくれて。面白くて、映画に行く事に、怖いところで😱四女ちゃん、ちゃんと驚いてるし😅😅怖かったよねー明日は何しようかなぁ😅😅
愛する❤️斎藤工様からFBで友達申請が来たラクサです私が通ってるクリニックにはトレーニング機材が置いて無いのでリハビリは先生のマッサージのみになりトレーニングの仕方をおしえてもらい家で自主トレになるマッサージが終わって靴を履こうとしたらかかと部が上にある謎の靴下一日中これで過ごしていたらしい1人でケタケタウケてたから先生がどうしたの?って🙎♀️もー言ってくださいよー🙎♂️気付かなかったよーホンマかいな⁉️気付くやろ足触ってたやんこの靴
メインの合同稽古の前に自主トレがんばろー宮崎道場のYouTubeチャンネルが出来ました。チャンネル登録をお願い致します!フルコンタクト空手宮崎道場公式チャンネルチャンネルURL宮崎道場公式YouTubeチャンネルKARATE宮崎道場公式チャンネル2001年より空手道場を開設現在はNPO-KARATE宮崎道場として青少年育成とフルコンタクト空手の普及を目的とし楽しむことをコンセプトに「ゆるく空手・・・時々パシッと!」ってな感じでアップできれば幸いです。youtube.com宮
こんにちは今朝は天気良いのに、こわばりが酷くて起き上がるのが辛かった~💦やっと少し落ち着いてきたので今日は腕の運動ボードに指を固定してます。人差し指の第一関節が曲がってるが気になる💦で、手のひらを返したり戻したりの運動
術後3か月の診察。力を入れて固くなった膝を触りながら「そろそろジョギングを始めても良さそうですね。もう少し筋力がついて欲しいところですけど。」と担当医。理学療法士がリハビリの内容だけでなくわたしと交わしたやり取りなんかもカルテに入力しているようで画面をスクロールしながら「へぇ、そんなこと思ったんですねぇ。」などと愉しげに独り言つドクターの様子からも経過の順調ぶりが伝わってくる。最近は自主トレをさぼりがちだったのに意外な好評価をもらってしまい悪い
初めて杖を持たずに外出しました。ワンコの散歩です。往復1時間。帰り道、脚が重くなって引き摺り歩きしてるのを実感。帰りは、なだらかだけど長めの坂道があり、そこがキツかったです杖なしでも散歩に行けたので、杖なしで外出をすることに対する恐怖心は払拭できましたが、下りの坂道は脚が進まない、、、。左膝に負担がかかるし、痛みが出たら嫌だな、という恐怖心がまだ払拭できず、とても長く感じた帰り道でした。ワンコが引っ張るのを何度も制止してしまい、ワンコにもかわいそうな思いをさせてしまいました不安は恐怖心か
2泊の関西遠征から戻り通常の平日火曜日の朝。4時半前起き。5時前だからいいか!って起き上って珈琲準備珈琲+日記@5時前。今日も7時になったらパンプス自主トレ9時前に出る。最終日の昨日@月曜日はブログ始めむ氏に入れてもらったグルチャの仲間!同志!11時の待ち合わせ前に、Yちゃんに電話レポ最終日結果、対面2人、リモート2人会って来たよ(ブログの仲間)幸せ満腹余韻の朝だな・・・○くん今日は7時半出勤戻り私は2の方1.脳卒中片麻痺当事者の会法人化への定例会
今までうまくいかないと自分ダメだなって終わってたそれを引き寄せてしまい上手くいかないことばかり考える日々そしてそれが現実となり現れる子どもが朝の自主トレで面白くない最近表情が暗かったもんねこれも引き寄せているのか親の価値観を押し付け子どもを尊重してこなかった今日は仕事帰って尊重してきますこの世は愛で溢れている
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の歩行のリハビリテーションを開始して間もない頃、麻痺側の足に体重を載せようとして、なかなか体重を載せることが難しかった方が多いのではないでしょうか。そのとき、麻痺側の骨盤が後ろに引けてしまっていた方もいらっしゃるのではないでしょうか。このような動きのことを、歩行時の骨盤後退ということが多いです。今回は、歩行時に骨盤が後ろに引けるということ(=骨盤後退)についてまとめていきたいと思います。骨盤後退とは麻痺側の足に体重の載せ始めから
私の手術した世田谷にある日産厚生会玉川病院は閑静な住宅街にあります。小さな総合病院で病棟を囲う豊かな緑に癒されます。股関節センターの手術の症例数は日本で2番目のようで、人工股関節置換後の動きの制限がない術式が人気。手術翌日からリハビリ開始。毎日40分の施術してもらえます。日常生活が一番のリハビリという考え方なので退院後のリハビリの通院はなし。自主トレルームがあり、入院期間に一人一人指導されたプログラムで空いた時間にトレーニングします。プログラムを冊子で提供
5時起き久しぶりいいっぱい寝た。昨日予定通り職場戻りピンクのオンライン会テーマは「食べ物」だった。各々ご当地料理幼少期のお気に入り好きなもの最近食べたもの一生に1度しか行かれないお店思い思いの発表してみんなで感想共有した。カレー食べ行く約束も🎵今日も7時になったらパンプス自主トレ9時前に出る。戻りピンクの定例会1の方1.脳卒中片麻痺当事者の会法人化への定例会2.脳卒中片麻痺当事者の会主催のオンライン会私たちの思い|脳卒中片麻痺当事者の会
役立つリハビリ情報自主トレばんく筋トレ・ストレッチ・リハビリの無料イラスト自主トレ、ホームエクササイス、リハビリ指導用のイラスト資料が無料でダウンロード出来ます。ダウンロードした資料はPowerPointで自由に編集できます。jishu-tre.onlineネットでリハビリについて探していたら、面白いサイトを見つけたので共有します。リンクフリーですそこでサイトの資料を使って日頃の自主トレメニューを作ってみました。今回は上肢の運動を午前中にやっているものを資料か
6月9日(日)@熊本県フットボールセンター神埼高校2(1-1:1-0)1筑陽学園得点吉ケ江、松本昨日6/8(土)は中学生体験練習会で近県から中学3年生が2名来てくれました♪本日が、九州総体前の最終調整試合の筑陽学園戦だったため戦術練習が多かっく、参加してくれた中学生にはピリピリとした雰囲気でちょっと居心地悪かったかもしれませんごめんなさい🙏今日の結果は、九州総体に向けて良い調整となりました。試合から帰って来た後、ゲームに出場出来なかった選手とケガ人で居残り自主トレしてました。何か
昨日は朝の浮腫み少ないうちに自主リハ自主トレ1セット。近所のショッピングモールでお買い物、ランチして帰宅。4500歩弱歩き、帰ったら浮腫みでまたもや太い足ただ足上げてマッサージしたら、思ったよりも早く浮腫みが引きました。こんなこと初めてかもー。だいたい寝るまで浮腫みは取れず、朝起きて良くなってるパターンがいつも。お風呂上がりには全くできない骨折してる右足でつま先立ちの練習。捕まってやっと数秒そもそも両足でもつま先立ちがちゃんとできてるとは言えない私。どなたかのブログで、これがリ