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雨が止んだと思ったら、晴れ後また曇り、、、天気に振り回される一日です。股関節痛についてです。昨年夏に痛みを感じました。今年4月に痛みが強くなって以降、生活習慣を変えたり、接骨院に通ったりしています。その時の話はこちら。整形外科関係現在の対策|父母との死別、早期退職を経て、自分を見つめる暮らし。(ameblo.jp)効果があまり期待できない接骨医での治療を続けながら、足裏のSixpadをやったり歩く姿勢を注意したり、長歩きは避けたりしながらだ
旦那さんのものでいろいろ試したあの日。実はもう1つ試してみたことがあった。キジョーイ。実はしたことがない。正で入ったまま上になったり、抱きついてていれてもらったことはあるんだけどそれも10年以上前のレスになる前の話で、術前の話。今まで自分からはないと思う。いろんなブログに感化されて自分で動きたくなったんだけどマジで入らない濡れてない訳じゃないのにな…多分角度の問題。膣の向き?なのかなぁ…いろいろ試そうと思って頑張ってたら「腰やるからやめとき」って旦那さんからのストップが
脳出血の後遺症で右片麻痺が残り、訪問リハビリと自主トレリハビリの日々😉続けるのみ大好きなノースフェイスのシューズを履いてテンション上げて
伴のトレード問題は解決したかと思われたが、中日星コーチは諦めておらず、飛雄馬の不安はつのるもし大リーグボール2号が打たれたら、戦力としての価値を認めていない巨人から伴が放出される恐れが残るからだ実際花形左門は、打倒消える魔球の秘策を編み出しつつあった飛雄馬は伴を打者として鍛えるため、鬼の特訓を開始しかし二代目一徹と新聞に書きたてられたのを見て一徹コーチは「わしのために伴をわざわざ鍛えてくれておるわ」とほくそ笑むそんな中、中日はオズマからの手紙をきっかけに新
川上監督からの二軍コーチ就任要請を、一徹が断った事で、姉明子は実家を飛び出し飛雄馬と共にマンションで暮らす事になったその頃いまだ契約更改をせず、それどころかアイドル歌手とデートを繰り返す飛雄馬に親友伴の不安も増大していくそして飛雄馬とルミの交際がマスコミにスッパ抜かれついに伴が飛雄馬に早急に契約更改しろと忠告するのだが飛雄馬は、野球ロボットからの脱却のためにそれに耳を貸そうとはしなかった伴の忠告も契約更改も無視して、この日も飛雄馬はルミとスケート「う
こんばんは。イライラしている日が多すぎて自分でもひいている今日この頃。なのに今日は「いいお母さんできた」!!陸上記録会がせまる中自信喪失中の次男の自主トレーニングに付き合うの巻。いつも「教えて」とか「手伝って」と言ってもこっちのアドバイスを全然聞かない息子なのですぐに喧嘩みたくなってしまうのですが今日は素直で、謎に私と息子の息ぴったり!なんだろう・・・楽しかった。息子の明日が良い日になりますように。
さて、週末になったのでテニスで自主トレする。回を重ねるごとに、走る距離と走る割合が増えてきた。できるだけ、左手を使うようにして、右肩を庇うのだがこっちの痛みは増してきた。右肩のリハビリメニューもしっかりこなして、ひどくならないようしないといけないな。また、入院に備えて少し早いが準備を始める。庭の雑草が、すさまじく伸びてきて一部はジャングル状態になっている。まずはここから手をつけるかと、電動草刈機を出してきて刈り始める。あとは、入院直前に手で抜けばいいかなと、後ろを振り返ると、
脳出血の後遺症で右片麻痺が残りましたが脚の自主トレも続けていれば成果は出るはず。ノースフェイスのシューズを履いて
ほぼ毎日、面会に来てくれてる奥さんに感謝直接には言わんけど昨日も希望した差し入れを持って来てくれました歯応え・塩味が丁度良くて美味しいけど、原材料がイマイチ不安少なくても、国名くらいは記載しろよ中国・韓国なら絶対食べないからところで右手の握力が20kg無かったのがちょっと増えた様です測ってないのになぜ分かるかと言うとこれやっとペットボトルの蓋が開かれる様に少しずつ自分で出来る事が増えていきますオシッコも簡易尿瓶を5日前から辞めて車椅子でトイレに行ってますが、コレは同部屋の方へ
こんにちは今日も訪問診療終わりました~処方される薬も、最近使わなくなってきて今回は要らないと、言えるようになりもう少しで薬を減らせるかな~で感じです。今日は、私がひょんなことから参加している理学療法士さんにオンライン講義をしていただきました|脳卒中片麻痺当事者の会みなさん、こんにちは。発起人代表です。2024年5月20日の夕方から、理学療法士さんにオンラインリハビリ講義katamahi-recovery.comこちらを紹介しますね決して怪しいサイトではないです。有料でも
こんにちは今日は、ちょっと肌寒く感じますこわばりが酷く、筋肉固まってます身体多少無理してでも動かさないともっと固くなるからなぁ~💦と老体に鞭打ってストレッチストレッチボードは今日は痛みが凄い骨盤矯正やったり、首回したり少しはほぐれたかなスクワットやる寸前です。10回でフラフラしましたよ~💦さて、ご飯食べてさらに運動するかな
最高気温23℃。暑い位かな。リハビリ土・日休み。自主トレも少し・・・沢山さぼって体ガチガチ。でも自主トレってさぼりやすいですよね?リハビリは先生とやるから普通にできますけど。1人ならやる気でないですよね?単なる言い訳ですかね。でもリハビリ頑張ってきます。これ以上動けなくなるの辛いですから。今週も頑張りましょう。にほんブログ村サントリーグリーンダカラスポーツドリンクペットボトル(冷凍兼用)(熱中症対策)600ml×24本Amazon(
術後3か月の診察。力を入れて固くなった膝を触りながら「そろそろジョギングを始めても良さそうですね。もう少し筋力がついて欲しいところですけど。」と担当医。理学療法士がリハビリの内容だけでなくわたしと交わしたやり取りなんかもカルテに入力しているようで画面をスクロールしながら「へぇ、そんなこと思ったんですねぇ。」などと愉しげに独り言つドクターの様子からも経過の順調ぶりが伝わってくる。最近は自主トレをさぼりがちだったのに意外な好評価をもらってしまい悪い
おはようございます!やはりそちこちが筋肉痛です!僧帽筋、胸筋、上腕二頭筋、大腿四頭筋が痛い!(笑)やはり7.5キロでのアームカール、CleanandPress・・・スクワットがきいています!悪魔先生が・・・この写真のコメントを送ってきました。「なるほど!!肩回りは筋肉が出てきたように見えますね!」「そうなんですー出てきたんです!」そこは加工してないですよー(笑)今日はちょっとジム活はお休みします!でも、自主トレで腹筋のトレーニングはします!「一先ず体幹
スポーツ許可が出て徐々に運動をしていこうとしていますが、何をどうしていくか悩んでいます。骨折前にしていたスポーツの復帰はしたけど、まだ毎日やろうという気持ちにはならず。足首の状態を見ながら、のんびりたまにできたらいいなーという感じ。PTさんから言われた、骨折箇所に刺激を与えて治癒を促進する為にも良いジョギングやなわとび。まずはその練習からだなーと思ってやり始めています。昨日夕方に人通りが少ない時間を狙って、家の前の道を走る練習をしました。もちろん速く走ることはできないので、軽くジョギ
今日は自主トレ!肩の日でした。サイドレイズ多め。自主トレのメニューも毎回トレーナーさんが細かく考えてくれてます。いつもありがとうございます✨誕生日プレゼントでもらったイヤホンつけて。運動用で動いててもズレずにしっかりフィットしてくれてホント良い😍これから使い倒します!
歩く許可が出たものの、なにをどうしたらいいのか・・・とりあえず、「歩く」という一歩は達成です。でも片足に体重をかける怖さやどんな風に足を送るのか、体重移動をどうやっていいのかいままで自然にやっていたことがとても怖い踏みしめる一歩の怖さというのを実感中ですそれは体重の移動にかかる膝の負担をダイレクトに感じやすいから私はそう感じています小さなころから自然と鍛えていた(慣れていた)膝への圧が大人の自分が急に受け止めなければいけないことだったりしま
愛する❤️斎藤工様からFBで友達申請が来たラクサです私が通ってるクリニックにはトレーニング機材が置いて無いのでリハビリは先生のマッサージのみになりトレーニングの仕方をおしえてもらい家で自主トレになるマッサージが終わって靴を履こうとしたらかかと部が上にある謎の靴下一日中これで過ごしていたらしい1人でケタケタウケてたから先生がどうしたの?って🙎♀️もー言ってくださいよー🙎♂️気付かなかったよーホンマかいな⁉️気付くやろ足触ってたやんこの靴
メインの合同稽古の前に自主トレがんばろー宮崎道場のYouTubeチャンネルが出来ました。チャンネル登録をお願い致します!フルコンタクト空手宮崎道場公式チャンネルチャンネルURL宮崎道場公式YouTubeチャンネルKARATE宮崎道場公式チャンネル2001年より空手道場を開設現在はNPO-KARATE宮崎道場として青少年育成とフルコンタクト空手の普及を目的とし楽しむことをコンセプトに「ゆるく空手・・・時々パシッと!」ってな感じでアップできれば幸いです。youtube.com宮
ふとした事から自主トレをしている子を発見。やっぱこの選手、最近成長してるもんなぁ〜と再確認。トレーニングは絶対に嘘をつかない。こういう瞬間を見れるのは本当に幸せな事。その選手は中学校からdesenに来てくれた選手。意識も入団当初とは全く違う。巧いか?下手か?よりも巧くなるために努力を続けていることが素晴らしい。それはfootballだけの話ではない。こんなに嬉しいことはない。家でトレーニングをしていても成長に繋がりにくい選手もいる。それは『やらされている選手』親御さんが不安
今日は、熟睡💤できました。お家🏠が1番☝️今日も自主トレしましたよ。まだ、家でも杖です。歩くと痛い😣今日は、四女ちゃんと映画を観て来ました。この、単行本を入院中長女が買って来てくれて。面白くて、映画に行く事に、怖いところで😱四女ちゃん、ちゃんと驚いてるし😅😅怖かったよねー明日は何しようかなぁ😅😅
管が全て取れたので今日から気楽に体を動かせるちゃんと起き上がれるように、職場に早く復帰出来るように自主トレを頑張ったなるべく椅子に座って過ごし、ちょこちょこと院内ウォーキングもして体力や腹筋を取り戻すのだ食事も選択メニューとなり楽しみが増えたもう全量摂取出来るのだが運動量が少ないので全部食べると無駄に太ってしまいそうなので残念だが6割程度に抑えておこう院内ウォーキングしていると富士山や東京タワー、スカイツリー、ビッグサイト、ゲートブリッジ等が見える天気によっても風景の表情が変わるの
小学生時代はボールタッチやドリブルなどの個人技を徹底的に磨くことが重要と言われています。しかし、小学生でも高学年になるとパス中心のゲームになってきます。時間は限られてますので、チームとしてのトレーニングは、チームが集まらないとできないパス回しのメニューが優先されて、個人技の練習は後回しになりがちです。よって、小学生時代に一番重要なボールタッチの練習は、自主トレしたり、スクールに通ったりと、チーム外で練習する必要がでてきます。でもこれはしょうがないです。チームの練習時間が限られてますの
2024.5/11右人工股関節置換術を受けて今日で61日目です状態はと言うと…普通の生活にはほとんど支障が無い位日にち薬と自主リハビリが効いてます👍ただこの支障が無いというのがクセモノで…うっかりやってはイケナイ態勢をとってしまったり(思わずしゃがんだり)しておっとっと~云う時もありますイマイチなのは…長めの時間、イスに座っていた時の立上りから歩き出す時がスムーズじゃない痛みが有るわけではないけど…身体が固まった感覚でちょっと辛いかな動き出して少しすると大丈
こんにちは今日の大阪はいいお天気でした。相変わらず膝は痛みますがゆっくり、ゆっくり起きました。ささっと動くとか無理だから退院してからもなかなかぐっすり眠れません。寝返りがクルンってできるならいいですが、寝てる間に固まった膝を動かして反対側を向く。と、言うのは今の膝では至難の業。そろりそろりと膝を伸ばしてゆっくり向きを変えます。これで目が覚めてしまうのです。そこからまた寝付くまで10分から長いと40分ほど。寝る時真っ暗にするのは怖い私😰就寝中も室内は明るいのですが、
ずっと両手をふさいでいた松葉杖生活を手放して一か月。全荷重OKになって、すぐに松葉杖を返してしまいました理由は「もういらないのじゃないか」ただそう感じたから。でも、実際には歩くバランスも悪くて、杖がないと歩幅も小さくて、歩くときには膝の骨が痛い(骨は痛くないはずなんですけどね)歩数も500歩が限界値・・・でした痛みがでないように、あまり歩かず体重をかけない足上げなどをしながら自主トレ片足で背伸びをするのはまだ不安定ですがようやく2000歩歩け
6月9日(日)@熊本県フットボールセンター神埼高校2(1-1:1-0)1筑陽学園得点吉ケ江、松本昨日6/8(土)は中学生体験練習会で近県から中学3年生が2名来てくれました♪本日が、九州総体前の最終調整試合の筑陽学園戦だったため戦術練習が多かっく、参加してくれた中学生にはピリピリとした雰囲気でちょっと居心地悪かったかもしれませんごめんなさい🙏今日の結果は、九州総体に向けて良い調整となりました。試合から帰って来た後、ゲームに出場出来なかった選手とケガ人で居残り自主トレしてました。何か
嫁ちゃんと野球の関係私は西鉄ライオンズ時代は幼かったので記憶ないその後の太平洋ライオンズもあまり覚えていないまたまた代わったクラウンライターライオンズは若干覚えてはいるがパ・リーグ自体が放送ほとんどなかったなので阪神タイガースを応援していた時代が変わりライオンズは埼玉へ野球は好きだけど気合を入れて応援することはない福岡に球団もなくなりテレビ放送といえば読売ジャイアンツたけど25歳のとき福岡にホークスがやってきたちょうどその頃嫁ちゃんと付き合い始め
こんばんは今日は調子の悪い1日でしたこわばりがいつもより酷くてトイレにいくのもちょっとしんどい感じ特に腕がこわばりが酷く、ドラえもんの手✊握っている状態が多かったです手指ストレッチボードは、適度に付けていたけど外して少したつと、✊になります指の筋肉は、前腕にあるけど筋肉働いてない感じどうしても上腕の筋肉を利用しているからでしょうか?なかなか鍛えられないです今日は、腕の運動で鼻を摘まむ運動と頭に手をのせる運動を、やってみたのですがいつも出来てたのに今日は辛かったです💦あ
☆自分の手術後~退院までの状況を簡単にまとめてみました。皆さんに当てはまるわけではないですが、こんな感じだったというのが参考程度にでもなればと思って残しておきます。『後方アプローチでの入院期間での状態まとめ。(自分の場合なので必ずしもこうとは限りません)』自分個人の体験をもとにした入院期間での術後の経過をまとめてみました。自分の術式は後方アプローチです。個人的な体験談なので、手術される皆様が必ずしも同じ経過…ameblo.jp☆なかなか歩行が安定してこない方は無理に歩く歩数を