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股関節の手術を受け順調な経過をたどり無理矢理2日早く退院したよっぴーですが…ホンマは…途中までは順調やったけど実はかなりの筋肉痛に悩まされておりました股関節の手術後は皆さん大腿部に筋肉痛を感じるそうでそれは手術の影響らしくよっぴーの場合は手でさすると痛かったけど歩行には問題なかったのリハビリでは今まで痛みを我慢して庇ってた歩き方から本来の正しい歩き方と筋肉の使い方を習得つまり今まで上手に使えてこなかった筋肉を強制的に使う様にする訳やから短い時間のリハビリでも筋肉
おはようございますご訪問、いいね、フォローいただきありがとうございます私は、いつも夜、お風呂に入る前に、YouTubeのアラフォー向けの筋トレ動画を見ながら、10分ほど軽めの筋トレをしています(約2年ほど前から)ちょうど次男(大学3年生)が近くを通った時に、私のスクワットがおかしい、腰を痛めると言い出しまして(次男はトレーニング好きです)私のは、スクワットじゃない、お辞儀だとも言われました動画を一時停止し、そこからスクワットの指導が入りました上半身が、前傾過ぎて、腰に負担が来るこ
入院した日、まだVRリハビリを行う前と昨日の動画をいただけたので、載せてみました。左が5月14日、右が5月25日継ぎ足歩行はまだ苦手です💦でも少しはマシになっているかと。今日はリハビリもお休みです。シャワーもお休み自主トレのバイクだけ頑張ります。みなさまも、佳き一日をお過ごしくださいませ🍀
購入しちゃいました手指ボードリハビリ手指ストレッチボードHandStretchingBoard(身長/150cm~185cm,緑色/左・右兼用)Amazon(アマゾン)安かったのでつい💦前から気にはなっていたのですけど最近、指が開きが悪くなってきているので装着してみましたが、自分で装着が大変💦マジックテープがうまく固定できない💦日によって指が伸びるときと曲がるときがあって今日はドラえもんの手になりつつあります✊開いてると、指先が痺れますね💦強制的に伸び
2024.5/11右人工股関節置換術を受けて今日で61日目です状態はと言うと…普通の生活にはほとんど支障が無い位日にち薬と自主リハビリが効いてます👍ただこの支障が無いというのがクセモノで…うっかりやってはイケナイ態勢をとってしまったり(思わずしゃがんだり)しておっとっと~云う時もありますイマイチなのは…長めの時間、イスに座っていた時の立上りから歩き出す時がスムーズじゃない痛みが有るわけではないけど…身体が固まった感覚でちょっと辛いかな動き出して少しすると大丈
今日も起きたら、右足太もも裏の部分が筋肉痛まだプルプルと柔らかいけど筋トレ効果はあるようです。ふくらはぎが張ってる感じはするけど、足首の動きが朝は硬く浮腫みの影響か筋肉痛か判断つかず。痛さはなく見た目は腫れてないし、自主リハ自主トレはこのペースか、もう少し回数を増やしていこうと思います。毎朝起きるとまず足の状態をチェック。骨折した方はみなさんそうなのだと思うけど、右足をこんなに気にしないで生活できる日はくるのかーと気持ちは落ち気味にはなります。プレートを入れた傷口まわり、特に内くるぶ
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。身近にあるもので、自主トレができたらいいなとご相談をいただきます。昨日は、広告紙・新聞紙を使った自主トレについてご紹介しました。『広告紙・新聞紙を使った手のリハビリ』佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。今回は広告紙・新聞紙を使ったリハビリをご紹介します。広告紙や新聞紙は抜群に使い勝手の良いリハビリ道具(材…ameblo.jp当院では、リハビリ室のさまざまな道具を病棟での自主トレのために貸し出しますが、ボールも貸し
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。今やインターネットで検索すれば、脳卒中に関するさまざまな情報を簡単に手に入れることができますね。数十年前は、欲しい情報はなかなか手に入らずに、主治医が話す内容や渡されたパンフレット、リハビリスタッフの話や看護師などからの意見がご自身の脳卒中に対する情報の全てだったと思います。それはそれで、情報が少なくお困りになっていた方も少なくないでしょう。しかし、今は溢れすぎる情報で探せば探すほど何が正しいのか、誰を信じればいいのか、今ある情報よりもっとい
こんにちは今日も訪問診療終わりました~処方される薬も、最近使わなくなってきて今回は要らないと、言えるようになりもう少しで薬を減らせるかな~で感じです。今日は、私がひょんなことから参加している理学療法士さんにオンライン講義をしていただきました|脳卒中片麻痺当事者の会みなさん、こんにちは。発起人代表です。2024年5月20日の夕方から、理学療法士さんにオンラインリハビリ講義katamahi-recovery.comこちらを紹介しますね決して怪しいサイトではないです。有料でも
今回は、ロングレストのブロークンって、練習の経過がすごくよくわかるなぁ…という印象を受けました。十分詰めている場合とそうでない場合が、割と明確に出てくる感じです。「詰めてるのが良い」とかという二元論ではなく、「詰めてない」と思われる結果が出てきた場合に、レースまでの期間を考慮した上で、何からどのようにリカバリーして、現状よりも状態を上げて本番を迎えられるか?がハッキリしてくるということです。なので、トライアルで良い記録が出ることが決してベストなのではないわけです。得た結果から「本番まで
昨日の土曜日は10℃➡20℃とちょぺっとヒンヤリな山形市。前夜のお取引様との宴席ですっかり調子に乗って飲んじゃったから多少ダメージの残る土曜日の朝。ハッと目覚めて大寝坊したと思ったらまだ0530とかで完全に寝ぼけてましたそのままSB(Small便)をしにトイレに行った時、右手に握りしめていたケータイをトイレの壁にぶつけてしまい「あっ」と思ったら時すでに遅しジャポン見事に便器にホールインワンよりによってSBをした直後ですよでも完全二日酔いの状態だったのでなんのため
1970年(昭和45年)の自主トレがはじまった飛雄馬は伴のトレード騒動から、伴を打者として鍛えなおすために伴をシゴく一方打倒消える魔球に燃える花形と左門もそれぞれ秘策を考え動き出していたこうしてる間にも、飛雄馬と伴の決別は静かに近づいていたのだが、2人はそれにはまだ気づいていなかったというわけで、今回は巨人の星栄光の星編第139話「花形・左門の執念」というエピソードです花形左門が消える魔球打倒の特訓をやる話ですがそれより一徹親父の伴獲得の策略がいよいよベール
『PD3年目』5月15日は整形外科の先生からパーキンソンの名前がでた4月24日初めて脳神経内科の診察を受けた5月1日に続いて初めてパーキンソ…ameblo.jp私の第三の記念日パーキンソン病の薬を飲み始めた日から5年経過しました。初めて飲んだPDの薬はメネシット(ドパコール)朝昼晩50mg一錠ずつでした。2週間後に二倍に増量になりました。1年後2020年メネシット朝昼晩100mg1錠ず
みなさん、おばんですん~~ん、非常にデリケートな問題ですよね🙄本当にゴネたのかな?なんかそんなピッチャーに見えないんだよなぁ〜😓行きたくないのは分かるけど後輩を犠牲にしてまで残る?いずれにせよ将来は監督候補なんだし、1回外に出て野球をやるとは考えられなかったのか?生涯ホークス、引退はホークスでって思ってたから、移籍するなら引退しますって言ったのかね?でも1回はメジャーに行ってホークスを出てるワケで💦💦💦メジャーはOKでライオンズはお断りってのが分からないですわ😥ん~~ん、岩
19時30分からの練習前に、夕方、小一時間の自主トレを。ヤバい!、ちょっとやり過ぎたか?。この後1時間半、みっちりとハードワークが控えてるのに…果たして俺の体力は持つのか?。その不安は的中!。ラストのフィットネスメニューの走り込みで、キッチリと気持ち良〜く死ねました…。長女ソアの同級生とペアを組み、ひたすら走る!。しかも8セット!。2本目を走り切ったところで、完全心は折れたんやが…。酸素が脳に回らずのフラフラ酸欠状態!。それでもみんな、しんどい、辛い時にも腰に手を当てず、下を向かず、
森選手並みいる強豪を制して優勝しました。身長184㎝86㎏体は無駄にデカいんですが、1年前は軽量級の選手にも押されるほど弱かった。しかし週2回の稽古、道場に来れないときは出来る限りの自主トレ、道場ではマサト先輩にぶっ飛ばされながら約1年間でここまで強くなりました。45才伸び盛り優勝おめでとうございます。
こんばんは!友人と女子会してきました!5ヶ月振りかな?日本にいるときも、LINEで何度かやり取りしていましたけど・・・元気そうで良かった!雰囲気が変わったと言ってもらえて嬉しかったです!彼女とはカジュアルな格好でしか会ったことないので、いつものショートパンツにトップスの格好だったけど、かなり痩せたと言ってもらえました。日本から私の夕飯の写真は送っていたのですが・・・これですよね!まだ同じ食生活をしていることを知り、本当にびっくりしていました!悪魔先生に女
伴のトレード問題は解決したかと思われたが、中日星コーチは諦めておらず、飛雄馬の不安はつのるもし大リーグボール2号が打たれたら、戦力としての価値を認めていない巨人から伴が放出される恐れが残るからだ実際花形左門は、打倒消える魔球の秘策を編み出しつつあった飛雄馬は伴を打者として鍛えるため、鬼の特訓を開始しかし二代目一徹と新聞に書きたてられたのを見て一徹コーチは「わしのために伴をわざわざ鍛えてくれておるわ」とほくそ笑むそんな中、中日はオズマからの手紙をきっかけに新
VRリハビリ入院二週間のうち半分終わりました。昨日は中間の計測をして、歩行タイムなどなど全てにおいて、入院した日とは比べものにならない記録が出ました。杖あり歩行よりも、杖無し歩行の方がタイムがいいってどんだけ〜そのことを耳にされた主治医の先生が部屋に来られて『杖無しの方がタイムがいいなんて信じられんわーアッハッハ』と言って笑って部屋を出ていかれました今日もゆ〜っくり身体を使って的を落とすリハビリ、午後は少し早い連続落としも挟んでたっぷり30分実施しました。楽チ
皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます。昨日はアメトピ豪華2本立てで、沢山の方に見てもらえたようでありがとうございました。おかえりモネの記事にもコメントありがとうございました!あと残り2回と思えない展開に気持ちの整理が追いつきません…。今日の放送もどうなるのか、もしアレだったらまた記事書いちゃいそう→朝ドラ大好きっ子なんですよ、本当に。今日の話です前回の話→⭐︎『入院絵日記68楽しみだったご飯も…』皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます昨日の記事のコメントに返信し
5月の通常稽古,一般練習会を更新済下からご覧ください↓https://ameblo.jp/shibuyanishi4649/entry-12850130051.html(一般練習会)★●★まだまだ新しい仲間、新規入会者も募集中渋谷西の情報がビッシリです★●★《体験、見学を検討中の方はDM、携帯等々からご連絡下さい》https://ameblo.jp/shibuyanishi4649/entry-12540184748.html★渋谷西クラブ生募集情報満載★★お知らせ★渋
9:00頃いつもの先生の代わりに女性の先生と実習生Aちゃん登場先生の回診時間と重なったので、しばしマッサージしてくれ&ちゃんと食べなきゃダメよ!と叱咤激励してくれた◇◇クッションを挟まないで両足(膝)揃えて大丈夫よ、爪先と膝が平行ならぴったりくっつけて良し👍実習生Aちゃんが「そーなんですねー!?」と少し驚くと、『でもちゃんと理解出来る人にしか言わないわよ☝️』『足の間に枕を挟んで貰うのは身体で覚えて貰うため』って膝揃えて&足裏合わせて開脚両膝揃えて腰上げ下げ両足伸ばして開脚歩
暇やのに(暇やから❓)記事が長い昨夜も細切れ睡眠よっぴーの睡眠状況なんて別に知りたくないやろけどまぁ書いてみよう…暇やし(笑)ホッッッンマに暇やねんまずは消灯後すぐ寝たらアカン思て30分ほど暗闇でYouTubeお洗濯中強い眠気があったから今夜こそ寝られる❗️って期待したけど日付変わる前にトイレに起きた変わる前もなにも23時過ぎようそん1時間経ってへんやん💦トイレを済ませた後はもちろんYouTubeお世話になっております🎶ありがとうございます😊良い時代です💕
若い子たちが踊っている『ブリンバンバンボン』ダンス…職場で、調子に乗って踊ってしまいました次の日、太ももと膝が痛くて痛くていや、まさかあれぐらいで??ロキソニン貼って両膝にサポーターしましたが、しゃがめないし、歩くのも痛いし、早退するにしても他は元気だし早退したからといって次の日から治るわけじゃなさそうで…帰りは夫に車で迎えに来てもらい帰宅。次の休みまでびっこやらなんやらでどうにか過ごし、整形外科に行ってきました🏥肩の病院ではないんだけど、先生同士が知り合いなので急なことならそこ
ずっと両手をふさいでいた松葉杖生活を手放して一か月。全荷重OKになって、すぐに松葉杖を返してしまいました理由は「もういらないのじゃないか」ただそう感じたから。でも、実際には歩くバランスも悪くて、杖がないと歩幅も小さくて、歩くときには膝の骨が痛い(骨は痛くないはずなんですけどね)歩数も500歩が限界値・・・でした痛みがでないように、あまり歩かず体重をかけない足上げなどをしながら自主トレ片足で背伸びをするのはまだ不安定ですがようやく2000歩歩け
足の調子が悪くないので自主リハ自主トレ1セットして近所の整形外科へ。いつもは遠まわりして歩く距離を増やすけど、行きは足の様子見でまっすぐ病院に向かいました。今日も超音波治療を受けてからリハビリ。リハビリはじめに動きの確認。前回と同じく、しゃがみ込み、立って腰を捻る動き、立って親指側と小指側を浮かす動きをするようにと。PTさんじっと足首を見て「足の状態良く順調そうですねー」って前回より良い状態らしい。何が効果あったかは分からないけど、たまにリハビリサボり日があっても大丈夫って確信
痛みは本当少しずつ良くなってきた腫れも多少引いてきてシワシワになってきたよ?!?!あんだけ腫れてたから当然か🤣病院乾燥してるしボディクリーム消費量半端ないです!一人で車椅子乗れるようになったので洗顔も朝夜出来るし御手洗も一人で行ける🌸リハビリは週5.6で40分関節動かしたり筋トレしたりであっとゆう間左足が見る見る細くなってきた🙄筋肉落ちてたぷんたぷんに…全然こんな痩せ方嬉しくないなぁ🥶担当のPTさん(理学療法士)は年下のイケメン君第一印象背高い!めっちゃ目茶色!羨ましい
昨夜はちゃんと消灯と共に就寝してみた23時45分トイレ1時20分トイレ3時トイレ5時30分トイレ何回トイレ行くねん❗️自宅でも最多2回やのに新記録樹立したやんでもねー結構他の患者さんも夜中にトイレ行ってるわ3時の時は同室の方が歌を唄う様な寝言から始まりギャーーーって叫び声が😳ლ(ʘ▽ʘ)ლ大丈夫か⁉️暫し様子を伺ってたけどすぐに静かになった看護師さんが駆け付けることもないだってナースセンターから1番遠い部屋聞こえてへんかったんかな❓静かにはなったけど気に
私の手術した世田谷にある日産厚生会玉川病院は閑静な住宅街にあります。小さな総合病院で病棟を囲う豊かな緑に癒されます。股関節センターの手術の症例数は日本で2番目のようで、人工股関節置換後の動きの制限がない術式が人気。手術翌日からリハビリ開始。毎日40分の施術してもらえます。日常生活が一番のリハビリという考え方なので退院後のリハビリの通院はなし。自主トレルームがあり、入院期間に一人一人指導されたプログラムで空いた時間にトレーニングします。プログラムを冊子で提供