ブログ記事23,119件
パンチの基本は、腰を、しっかり回すことだと、言われていますよね。空手の突きでも、腰すなわち骨盤を、ちゃんと回せと教えるケースは、増えているようです。しかし、腰を、しっかり回さないほうが、ハードパンチャーになれるんですよ。常識では、腰を回す力が、パンチ力だと、教えていますけどね。でも、力学的、解剖学的に考えると、腰を回すのは、不合理で、非効率なんです。よく見ると、ボクシングでも、本当のハードパンチャーは、あまり腰を回していません。積極的に、骨盤を、大きく回していないということですね。
まちゃくんお弁当ナポリタンこんにゃくの辛子マヨあえ(ブロ友さんから)ブロッコリーとレタスのサラダお弁当、このお弁当箱だと量が多すぎるので、明日から縮小する予定。歳と共に昔ほど量食べれなくなりました(^^:朝ラン2、3日前から左膝が痛くて、週末の大会まで少し様子見。咳も出るので…膝のトラブルは走り始めた頃や、ガンガントレイルやってた頃以来、ここ何年も出たことがなかったので少し戸惑っています。
こんばんは。福田真弓です。今日は==========一瞬で体のバランスを整える遠隔整体無料体験相談会==========のご案内です。■あなたも、こんな体になれたら嬉しくないですか?☑毎朝軽い体で起きれて、軽快に動ける。☑1日働いても疲れない体でいることができる。☑ずっと座り作業や立ち仕事をしても、首肩・腰がズーンって重くならない。☑長年感じていた首肩こり・腰痛・膝痛がなくなる。
5月11日。土酔う日。前日の昼休みにキツメの5㌔走をやったんで、この日はつなぎ練にしておいた。最低でも15㌔以上のジョグをやる予定だったんだけど、途中で膝が痛くなる5㌔走の方が衝撃が激しいと思うんだけど、そっちは大丈夫で、長めのジョグがアウト。うーん、困ったもんだな。そんなわけで、11㌔で終了だ。昼飯は、多分、今年ラストのタケノコご飯。これ、ホント大好き。飽きんのだよね。おかわりしたかったなぁ。でも、ガマンガマン。なぜなら、夕方からは・・・か
更年期になり膝や股関節に痛みが出ていませんか?その痛みに対して何をしていますか?今日は、更年期女性に向けて!『関節痛はなぜ出る?何をすればいい?』『将来の変形を防ぐために今からできることは?』などを2時間でお伝えする【5年後、10年後に関節を変形させない講習&体験会】6月分の募集のお知らせです。※こちらの体験会は毎月開催(10日or11日)しているので、日程の合う月に参加してみてくださいね!【直近では、6月11日㈮13時の予定です】こちらの講習&体験会には、4,000円相当のプレ
ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです❗️今日はこのツール☝️フットウェイカーズを使った👣ヤムナフットフィットネス👣についてのご紹介です🙇♂️👣ヤムナフットフィットネス👣とは特殊なツール(フットウェイカーズ)を使ってバランス感覚・柔軟性・筋力・正しい歩行動作を養い、健康的な足の機能の回復を目指します(テキストより抜粋)足の機能を回復するとは…具体的にひとつ上げてみると衝撃を吸収するための柔軟性(柔性)と床を踏んで力を発揮するための
こんばんは大阪はいい天気でした。暑い暑い🥵紫外線アレルギーとか言われ首筋や顔ガードする[Andeor]《2枚セット》フェイスカバーuvカット夏用【UPF50+・接触冷感-5℃・付けていないような呼吸で楽】フェイスガードネックガード冷感ネックウォーマー耳かけ日焼け防止紫外線対策防風防塵アウトドアジョギング自転車釣り男女兼用(ブラック+ブラック)Amazon(アマゾン)これ買って、ポロから出た腕には紫外線99%カットアームカバー接触冷感UVカット大
少し前のブログ記事に動画で見た、自分の歩き方がおかしいので気を付けてみると書いたのですが↓↓『驚愕した、自分の動画』週末、パパと孫を公園に連れて行ったのですがパパが撮った、孫と歩く私の動画を見て驚愕自分が思っている以上に、がに股。少し前、母からも指摘を受けていて…ameblo.jp2日で、挫折理由は、すぐにもともとある膝痛、腰痛がひどくなってしまったから。歩き方がおかしいのは、無意識に痛みを抑えた、歩き方をし
みなさん、こんにちはかかりつけ医通院の続きです間質性膀胱炎に罹患する前に高血圧症、糖尿病、高脂血症、胃潰瘍、逆流性食道炎、便秘、貧血、不眠症等の治療をしていました40代の頃から、首の骨のヘルニア、腰の椎間板ヘルニアを患い、何ヶ所かの整形外科に通院しましたが、手術はしなくて大丈夫と言われていたので、マッサージや注射で対応しています60代になって、両膝の膝関節症になり、今は、痛みが強くなると腰と膝に1ヶ月に1回ヒアルロン酸の注射をしています💉ヒアルロン酸のサプリメントより注射💉の方が直接ア
日によって足首の柔軟せいが変わります。今日の階段降りる時は内くるぶしに突っ張りあり。スムーズな時もあります。相変わらずな足首なるべく手すり利用してますが、慎重になります●膝痛で受診しました。2月から通ってる整形外科🦴どうですか?私痛みます。🦴角度測りますね。140度くらいで痛い!と🦴ヒアルロン酸注射してリハビリしましょう。注射は4回でワンクールです週1位で打ちましょう。はい。お願いいたします。。注射し(膝上部分に)まぁまぁな痛みすぐリハビリ室へPTさん