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この1ヶ月くらい、また膝痛が復活中。膝痛改善のための「お皿ほぐし」とか、本も購入したりして、色々チャレンジするも、既に嫌気がさしてきた今日この頃・・・・ピラティスのプライベートセッションを予約していたので、行ってきました。今回は、ビフォーアフターの写真を撮っていただきました。なんか背骨が伸びた気がするさ。背骨、伸ばすって大切やね。ミズナの膝痛、原因は、色々あるけど、足首硬いのもよくないよう
我が家の中3息子。確か、受験生ですがゲーム三昧で過ごしています。わたしは、怒って勉強させるなんてことはしません。いくら、周囲が言っても本人のやる気が高まらないことには意味がないですから。本人が内側の意識を書き換えること。実は、この考え方が痛みや不調を手放して身体を生まれ変わらせることができるかどうかにもつながっているんです。これから解説しますね![子育て]と[からだ育て]は似ている??親がいく
今日は膝痛備忘録でも。私は両膝とも変形性膝関節症に罹患してしまい、とりあえず状態の悪い左膝を先行して、今年の2月27日に手術(高位脛骨骨切り術)を受けました(手術後の左脚)手術を受けて2ヶ月が経過した今。左膝の状態はと言うと、腫れや浮腫などは一切無く、主治医によれば経過は良好とのこと。それに通勤時の徒歩以外では、T字杖を使うことなく二足歩行は可能となっています。なので、家の中で動くぶんには何ら支障はありません。しかしながら、手術後も相変わらず膝に痛みがあり、2ヶ月経っても完全に良くな
こんにちは~乳がん…三大治療無治療12年目のゆるりんですお越し頂いてありがとうございますお越し頂くだけでも大感謝なのに、更に愛のイイネやランキングのポチまでくださる皆様本当にありがとうございます(´。•ω(•ω•。`)ギュウ♡こちらも変化があった時に更新しています。腫瘍は、左胸約5×6㎝腋窩リンパ節と鎖骨あたりのリンパに転移あり。2024年1月肺転移三大治療…無治療2024年2月、血管カテーテル治療(血管塞栓術)乳がんのタイプ『私の乳がん
自分でも驚いたので、昨日の続報です。昨夜は就寝前に、教えていただいた筋トレ。そしてクスノキ精油とハッカ精油のバーム(←昨日の記事の)を塗り、さらにその上からひまし油で湿布をして眠りました。今朝目覚めたらなんと痛みがはるかにはるかに軽減していてびっくり!昨日は膝が痛くてしゃがめなかったのです。曲げていくのも痛い伸ばしてくるのも痛い「イタタタタ…」と言いながらしか曲げ伸ばしができなかったのに、今朝は階段もまぁまぁ痛みなくスムーズに降りられる
『「軸」を司る、5つのポイント』4スタンス理論では、「軸を整える」ことが重要です。「立つ」という動作の場合、この5つのポイントを直線上に揃えるイメージを持てば、軸が整うのですが…ameblo.jp4スタンス理論は、介護の世界でも使われています。寝返りを介助する際、対象者がAタイプなら、対象者の軸ポイントである膝の裏とみぞおちの裏のラインに手を入れれば、簡単に体を返すことができます。相手がBタイプなら、相手の肩と骨盤の裏のラインに手を入れれば、簡単に返すことができると
こんばんは土曜日曜とお仕事で忙しくさせてもらってますprayです😵💫先週はケモ週で副作用(特に膝痛)が土曜日の朝まで続いてキツかった😣だんだん回を重ねていくうちに痛い期間も長くなっていきそうで、不安ですね今飲んでるカコナールとロキソプロフェンでは痛みが引かないから、今日先生に相談しましたら薬が増えました😅初めての医療用麻薬イーフェンバッカルこれ飲み薬ではなく歯茎に潜ませて粘膜から取り入れるんですよね😳ビックリ!なるべく使わない方向で🙏🏻̖́-今日は外科の先生から腹部ポート手
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・膝が痛い・膝が不安定・O脚・X脚・ふくらはぎが外に張り出している…といった方に多いのが写真左のような膝の向きです。左側の写真・イラストは膝が内側を向いています。図はいわゆるO脚ですがX脚もまた、膝が内側へ入っていますよね。
ご無沙汰しております。このところ、体調を崩しており,ブログを書く気持ちになれませんでした。1月に膝の具合が悪かったので、膝専門クリニックでMRI撮って診察。膝軟骨摩耗の診断をもらいました高齢になると、2人に1人は膝に障害が出るそうで、ちょっと私は早く症状が出てしまったようです。なので、ランはお休み。速くはなくても、走ると膝にはダメージあるようです。ちなみに再生治療を薦められ、1回約30万円(!)もするそうで、未だ踏み切れず。そし
桜咲きわくわくしながらも落ち込んでた4月最後の外泊帰り首都高から眺めた桜「お花見しようね」の約束も果たせないままだったね…そんな4月も今日で終わりさぁまた元気に歩こう皐月の風はきっと爽やか…今日9時からリハビリへ膝痛やその他諸々の痛みを吐き出した結果「ちょっとプールも散歩もやめて安静にして様子をみよう」だって…せっかく午後には明るくなって爽やかな空気に散歩日和だったのに家の中でアイロン掛けや衣類の片付けつまんない中途半端にしてお終い多肉事も気が向かない
今日は膝痛備忘録になります。私は昨日の水曜日はお休みをいただき、術後の左膝の経過観察で大学病院へ通院しました。(私の通院している、大学病院)まだ、2月に手術(高位脛骨骨切り術)した私の左膝は固まって歩きづらく、回復した状態ではありませんが、主治医によれば手術痕はきれいで、また、レントゲンの画像診断では特に問題はみられないとのこともっとも私の左膝は、術後2ヶ月しか経過しておらず、骨切りした骨がつくまでは3ヶ月~6ヶ月かかるそうです💦(診察室のドア)なので昨日は、私の左膝の状態が落ち着く
あなたの元気を応援する院長の井上です。今日もワクワクしてますか?読んでいただいたあなたに感謝します。目の下のくまは疲れや寝不足が原因だと思いがちですが、実は何かの病気のサインである可能性もあります。症状のひとつとしてくまが現れることのある病気について解説します。くまは体調不良のサインかも20代や30代でも現れることの多いくまとして「青くま」があります。青くまの主な原因は血行不良です。目の下の皮膚は非常に薄くなっています。また目の周りには多数の毛細血管が集まっていて、
【太ももの骨を股関節に引きつけてまわして動かせば股関節はスムーズに動く。】●慢性的に膝や腰が痛む。●しゃがめない、またはしゃがむとかかとが浮いてしまう。●股関節が硬くて動かしにくい。●股関節が詰まる感じがして痛みがある。これらの症状は股関節がスムースに動かせないことによって起こります。股関節は大腿骨が股関節の中でぐるぐると回ることによって動く関節です。また股関節の中に大腿骨を引きつけて体重の圧力をかけてまわして動かすと関節液が関節の中に循環して「滑る」ように動くの
簡単な実験を行ってみましょう。扇子、もしくは、うちわを用意してください。そして、いつものように、仰いでみてください。その腕をじっくりと観察してみましょう。あなたの腕は、肘が動かず、手首だけを振って仰いでいますか?それなら、あなたはAタイプです。肘を起点に手首を柔軟に動かしているのですから。一方、手首は、あまり振らずに肘から動いて仰いでいる、あなたはBタイプです。肩と手首は動かさず、肘を柔軟に動かしているのですから。
変形して痛い…、バランスが取りづらくて歩きづらい…などなど、お悩みは様々ですが、ご相談が大変多いです外反母趾・内反小趾は、痛み、変形の度合い、変形のしかたが一人一人違います。まずは足のバランス測定を行い、足の特徴やクセを知って、ご自身の足に合う靴、インソールを履くことをおススメいたします対策の一つとして、オーダーインソールのご紹介です。外反母趾の方は、親指の付け根あたりに圧力が強くかかりやすいため、足の内側のを支えるようにインソールを作成しますバランスが悪く、変形しているお足が
こんばんは〜GWですが仕事です。骨折中なので時短勤務です『美容院☆』こんばんは〜今日は祝日なのでお休みでしたまた明日から3日間仕事です。『衣替え☆』こんばんは〜今日2回目の更新です『どうなる⁈リハビリ☆』こんにちは〜GWですね…ameblo.jp相変わらずむくむし、熱感もあります。上手く付き合うしかないと思っていますが、今の問題はそちらより『膝』です。ケガしている右足の膝の内側が痛いんですかなり昔痛めたことありますが、まさかそれが今頃痛むとは考えにくいですよね。足関節を骨折した時に
弓道を始めて、4か月になりました。なかなか的に当たりませんが、1日に1回ぐらいは当たるようになってきています!でもですね、先日、ようやく1本的中して、「やったー!」と喜ぼうとしたんです。すぐさま、五段の大先輩に、「当たることよりも、型がきちんとしているかどうかの方が大事だよ!」と、たしなめられました(^^;当たったのは良いものの、カラダが右に傾いていたそうで…そんな風に言う弓道歴50年の五段や六段の大先
ブログのご訪問ありがとうございます。色彩治療担当の聖です。🍀🍀🍀近頃とっても多くなっている、、、と思っていたら今日は午前に集中して3名も腱鞘炎らしき症状の方がおられました。親指を動かすと関節や母指球あたりそして手首に至るまで痛みや引きつる感じがあるとおっしゃられます。中には親指の付け根がポコっと腫れた方もおられたり、、、整形へ行くと「ガングリオンですね」と、言われて湿布出されておしまい。さてさて、本当に腱鞘炎なのか??診ていくと、、、腱鞘炎、擬似組織、筋肉
【自分が「反張膝」=膝の過伸展であることを知らない方もいる。】運動において、また良い姿勢を意識するにあたって「膝を伸ばす」ことは重要ですが、膝を伸ばすとかえってケガをしやすい場合があります。それは骨格的に膝が過伸展している(反張膝)の場合です。過伸展するとケガをしやすいのですが、過伸展していること自体に気づいていない方も多いのです。自分が過伸展であるかどうか?を簡単にできる方法が乗っているページを見かけましたのでご覧ください。<参考記事>「膝の過伸
先週の金曜日の朝、いきなり腰が痛くなった原因は不明。じっとしていれば大丈夫だけどちょっと上体を曲げたり、動かしたりするとイタタタ・・・そのあと、痛みがでたらずっと痛いというわけではなかったのでまだよかったのですが、夜、寝るのに布団に入って、寝返り打つ時が結構痛く、一番痛かったのは朝。目が覚めて起きようとするときが一番痛かった1週間、湿布を貼ったりなるべく腰をひねったりしないようにしていくうちに、だんだん痛みはとれてきま
みなさまごきげんようあなたの笑顔と健康をサポ-トするマダム達のアイドルマーガレットです💕コチラのぺ-ジからご購入いただけます『摩訶ゴ-ルドクリ-ム』みなさまごきげんようあなたの笑顔と健康をサポ-トするマダム達のアイドルマーガレットです💕このクリ-ム知ってるかしら?摩訶ゴ-ルドクリ-ム…ameblo.jpマ-ガレットの特別ヒ-リング講座『特別な講座はじめます』みなさまごきげんようあなたの笑顔と健康をサポ-トする
こんにちはKENです続編を投稿するまぁと思ってましたが『痛いです』こんばんはKENです昨日から痛くて曲がらない右足ずぅ~っと引き摺ってると、皆に聞かれるんですよねそりゃそうだわな(笑)痛くて伸びない、曲がらない汚いのを…ameblo.jpこちらではKENの日記なのでやっちまいますタイトル通りの注意報祝日の当番医となれば絶対に込み合うんですよね(その原因の一匹ですけど)安佐北区亀山の整形外科でした10:30に受付を済ませ腹へったわ~14:45に呼ばれました
こんにちわ。こないだ家の裏のブロック塀にカタツムリを見つけました。ここは紫陽花の葉っぱじゃないよ?なんで?!カタツムリといえば紫陽花の葉のイメージ。↑強烈な固定概念!昔はその辺にたくさんいたと思うのですが最近は見かけなくなりました。つい興奮して写真を撮りました。去年の10月にSNSで話題のピ○○ソールを購入して私の悩みが改善するのか様子を見ていました。私の悩みとは・左膝痛・
先日、新しい年を迎えたばかりの気がするのに、もう2月も1週間が過ぎましたね(下書きのまま放置していたので今日は2/7です)私の病気も発症してから1年2ヶ月が過ぎました。まずは膝痛が最初の症状…その半年ほど前から膝裏が腫れているのに気づいてはいたけど、痛くもなんともなかったのでよくあるベーカー嚢腫だと思っていて放っていた。整形外科で診てもらってもやはりベーカー嚢腫だと言われていたし。そしてみるみるうちに肩、腰、首、手指、足の裏、時々胸痛も…と痛みは広がっていった。その後紆余曲折を経てプレドニ
こんにちは今日はお休みでカフェでブログ更新☕️今日は歩行動作の内側広筋についてです!変形性膝関節症の患者は内側広筋が低下するメカニズムについては以前のブログでも書きました!歩行動作ではinitialcontact(IC)の時期に衝撃干渉として大腿四頭筋の遠心性収縮が求められます!特に内側広筋は膝関節最終伸展域で活動する筋ですそんな変形性膝関節症患者の、歩行時の内側広筋の筋活動については以下の図で確認できます↓↓膝関節理学療法マネジメントより【歩行時の内側広筋の筋活動につ
こんばんは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイク関谷絢子です。先日からご案内しております、5月15日(水)と18日(土)開催の、足のお悩みを解消に導くための「外反母趾のお悩み解消セミナー」5月15日(水)10席→残⑤席5月18日(土)10席→残③席となりました。足は、私達の全身を支えている「土台」要になるパーツだと思っています。理由は、体のパーツの中で唯一地面に触れているのが「足」だから🦶私
パンチの基本は、腰を、しっかり回すことだと、言われていますよね。空手の突きでも、腰すなわち骨盤を、ちゃんと回せと教えるケースは、増えているようです。しかし、腰を、しっかり回さないほうが、ハードパンチャーになれるんですよ。常識では、腰を回す力が、パンチ力だと、教えていますけどね。でも、力学的、解剖学的に考えると、腰を回すのは、不合理で、非効率なんです。よく見ると、ボクシングでも、本当のハードパンチャーは、あまり腰を回していません。積極的に、骨盤を、大きく回していないということですね。
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^以前にもご紹介しました、膝が伸びない事が膝痛の原因になっているケースです。次で3回目の治療になるのですが、1回目から2回目の治療の間にセルフケアを頑張って下さった事があって、めっちゃ良くなってました!ご本人曰く、痛みが大分減ってきていると^^1回目、2回目の膝の状態です。立った状態で膝が伸びているのは、やっとゼロの状態です(まだ伸び切っていませんが)ここから先の治療で僕が考えている事ですが、階段、歩きの動き。特に足首の動きが重要になりま
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです今日は熱く語りますよ(禅問答)興味ない方は斜め読みしてね日本人の7割以上は膝痛リスク大ですって!ランナーじゃなくてもお年寄りの大半は膝が悪い。TVCMも多く見かけます。でも健脚な方もおられますが🤔数年前、ジムの周回ランで両膝にがっちりサポーターされて走られてるランナー男子たぶん60オーバーの中高年男性いつも走られてました。ゆるジョグです。それでも最低5kは走られていました。その時、思ってました。あそこまでして走
痛い…松葉杖生活…骨折した足首を庇うせいで身体のいたるところを痛める…。以前痛めていた肩が再燃…足を骨折する3年前、左肩を痛め整骨院通いしてた。数ヶ月良くなり改善していたのに。松葉杖生活でまた左肩が痛くなり😢特に階段の上り下りで手擦りと松葉杖のW使いをおしえてもらったのでやっていた。そんな松葉杖生活の中、子が二度目のコロナになっていたもので、二階へ隔離。様子見るために何度も行き来していて完全にやられてしまった😥😥右膝も悲鳴を上げる左をカバーするがために右膝も限界に…あー。痛