腸内環境

僕はニキビを治すためにいろんなことに挑戦してきました！いろんなことに挑戦するなかで、あるときから急に新しいニキビができにくくなりました！！その「あるとき」というのは３日間断食に挑戦したあとからです！みなさんこの言葉聞いたことありませんか？「腸美人は、肌美人！」腸内環境が良い人は美肌になる！という意味です。逆に考えると、美肌になりたければ腸内環境を良くすればいい！ってことです断食には腸の中を綺麗にする効果があるみたいです！３日間水だけ生活をすると、腸の中の老廃物がなくなりスッキリ

※3月からコーヒーのパッケージは桜色のピンクに変わります。通常のはアラジンと読んでいますが、通称春のピンクパッケージはララジン。なぜこの名前になったいうと、多めに注文したときに、宅急便やさんが不在票に「ララジン」と書きまして、「あら素敵！」と思って採用しました。お求めはこちらから※本日ハーブティー、雑穀米締め切りです。10年後の体作りのために大切なものです。普段飲むお茶を栄養入りに、普段食べるお米を栄養価が高いものを。3月1日ですね。先日あけまし

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです今朝スッキリでやってた#ズボラ主婦🤣私も本当に雑やけど【詰め替え用を詰め替えない】なるほど🧐その発想はなかったwでも個人的意見だけど使用済みオムツを床に放置はありえん😇これはズボラちゃうやろ笑ひとりお昼はいつもの定番豚とエリンギの塩麹炒め😋もーこれ本当好き旦那の弁当のおかずは毎日コレwあと３５年程予定してる具沢山の味噌汁作ってる時のダシの香りが好き今時期は新玉

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年に数回行っているファスティング。むくみは取れるし、食欲も過食もリセットされて、本当に調子良くなるから3ヶ月に１回はやりたいなぁと思っています。先週のファスティングでは-2キロ。体脂肪率も４％ぐらい落ちました。お腹も久しぶりに肋骨がうっすら見えるように。でも本来の目的はそこじゃなくて、消化器官（特に腸）を休ませることだから、と思いながらも体重が増え続けている私にとっては一石二鳥です。「腸」と「自律神経」と「ホルモン」が切っても切り離せない関係であるのは、ご存知の方も多いと思います。特に

最近流行ってるようですね！小豆麹あんこの甘さを砂糖じゃなくて麹菌を使うって言うものです。感想から言うと、おいしいーー私は54歳です。若い頃からずっと両親の看病をし、今は介護をしています。そして今は、「がん家族」の支援を行っています。《仕事》社団法人代表理事、講演、講師、大学助教、ボランティアがん家族セラピスト酒井たえこ《お試しキャンペーン10品届いて1980円》これ私は好きです。ただ、麹の甘さがあるといっても、砂糖の甘さじゃないから、がっつり甘いってわけじゃ

“ととのう”食事お盆の間、ご飯とみそ汁を食べてなかった。外食したり、飲みすぎたり、食べすぎたり。したがって、体調もいまいち。昨夜の献立は、豚汁と玄米。一杯の汁の中に必要な栄養素がほぼ含まれている豚汁とビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な玄米。シンプルだが、最強の献立だ。この食事を3日ほど続ければ、腸内環境がすこぶる良くなる。わが家の“ととのう”食事である。娘が食事をしながら、ぽつりとつぶやいた。「友達の彼氏が亡くなったんよ」「そうか・・

こんにちは！育乳女神ことヘブンズドアのみやざきやすこです（ただ今、公式LINEご登録の方にバストアップ動画2本プレゼントしております）今後も気まぐれに動画を配信していく予定ですのでお楽しみ↑こちらをクリックもしくは🆔@mjp6622n今回も前回に引き続き体型別のバストアップ方法をお伝えしますよーさて、前回は中肉中背さんでしたが今回は「ぽっちゃり」さんです。前回もお伝えした「バストアップに必要な5つのこと」覚えてますか？１、サイズ

高校1年生のれんくん、お顔がニキビなのでニキビ予防ご飯にしよう！！ニキビ予防には脂質を抑えて腸内環境を整えることです！！晩御飯は豚こま肉で炙り焼きキャベツ丼にしよう！！今回は脂質を抑えるために豚こまにしました！作り方はゆるメシに載っています！！そしたら、れんくん、「炭水化物くらい用意してよ」ってさ。れんくん、本当、肌よくなってきた！！そこで、私「クリスマスは彼女と何するの？」って聞いたら、れんくん「いろいろ。」ってさ。私「何系をするの？」イルミ系？パーティー系？そしたら、れん

ご存知の方もいらっしゃるように、私はコロナ後遺症で療養生活をしており、この１年間は、お仕事をお休みしておりました。おかげさまで先月、復帰することができました。闘病中および療養中、心配してくださったり、見守ってくださった皆さん、本当にありがとうございました。コロナ後遺症で長期に渡って体調を崩した経験をほぼ克服して、今思うことは「健康美」についてです。「美しさ」には種類があり、人それぞれの価値観があるので、どれが良い悪いではないものの「健康」という土台がしっかりと作られていないと

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小豆麹を作ってみました！とっても簡単でした(o´艸`)簡単なんですが、時間だけがめちゃくちゃかかるって言う事だけが難かな。まずは夜寝る前に、小豆をたっぷりの水に浸しておきます。それだけ。^^私は54歳です。若い頃からずっと両親の看病をし、今は介護をしています。そして今は、「がん家族」の支援を行っています。《仕事》社団法人代表理事、講演、講師、大学助教、ボランティアがん家族セラピスト酒井たえこ《お試しキャンペーン10品届いて1980円》一晩水につけておいたあ

明後日、はる兄、センター試験なので、頭が賢くなる&免疫力アップご飯にしよう❗️頭が賢くなる栄養素は●カルシウム→脳の回転を高める.●レシチン→記憶力アップ.●ビタミンC→カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.そして、免疫力を高めるには、腸内環境を整えることがいいから発酵食品や食物繊維がいいんだって👍だから、今日の晩御飯は、●黄身のせツナマヨチーズ&ポークプルコギ丼●キウイヨーグルト●卵白入りわかめとなめこの味噌汁にしました〜！！レ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます2022年4月に急性リンパ性白血病と診断されました。寛解導入療法、地固め療法5コースを終え完全寛解。現在は維持療法中です。家族は夫と小中学生の娘2人。病気のこと、子育てや仕事のことなど思いのまま綴っています。めかぶ納豆キムチ最強の腸活的一品。腸内環境を整え、免疫力もアップ！ネバネバ大好き～キムチは埋もれてしまい、すべて混ぜ合わせた後の写真はあまり美味しそうには見えませんが、

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キルギスってどこ⁇思わず検索してしまった。はちみつの製造工程には色々な方法があることを知り、非加熱の物の方が効果は高いとのこと。骨密度上昇、免疫力アップ、抗炎症作用、抗酸化作用、高い殺菌力、腸内環境を整える、美肌効果…などなど天空の国キルギスの〝白いはちみつ〟は、世界140ヵ国以上参加した養蜂家の大会で金賞を受賞したらしい。カルディで発見！ホワイトローハニー。ラス１だった。ラッキ〜♪クリーミーで絹のようになめらな自然の甘さ。はちみつの概念を覆される味わいこれはリピート決定！46℃以

高校1年生のれんくん、お顔がニキビだらけなのでニキビ予防ご飯にしよう！！ニキビ予防には脂質を抑えて腸内環境を整えることです！！晩御飯はささみと根菜のシュクメルリにしよう！シュクメルリって言うのはね、ガーリックミルク煮のことです！ごぼう大好き！切ってからもみ洗いすれば、汚れがすぐに落ちます！シュクメルリはゆるメシに載っています！今回は根菜にしました！そしたら、れんくん、「髪切ってきた」ってさ。クリスマスに向けてちゃんと準備をして偉い。☆今、書店で新刊のレシピ本「ゆるメシ」を買うとオ

ここ最近ずっと自家製甘酒を作っています。甘酒はビタミンB群、ブドウ糖、オリゴ糖、食物繊維、アミノ酸などが豊富に含まれていて飲む点滴とも言われていますよねビタミンB群がお肌の調子を整えたりオリゴ糖や食物繊維が腸内環境を整えたりブドウ糖は体内に吸収されやすく疲労回復にも最適だとか…ノンアルコールですし栄養価が高いので美容と健康のために毎朝コップ一杯(200ml)ほど飲んでいます元々甘酒が好きではなく、むしろ飲まず嫌いだったのですが親友ちゃんが作ってくれた自家製甘酒を

こんにちは、口腔から免疫力を上げる歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。腸活が盛んに話題になることが多いのに、何故か、その上流である『口腔』の大切さを見落としてしまい、努力が報われない人がいます。今回の記事は大腸の専門家でもある神戸の城谷先生の記事のシェアです。腸内細菌の改善は、まず口の中から‼️私たちが普段から食事を楽しむには、単に美味しく感じるものを口にするだけではなく、気持ちよく噛めて、気持ちよくお通じがあることも重要です。これらが全て円

今私が力を入れている【腸内環境】！！！心も腸内環境も整える幸せになる【発酵あんこ】↓↓↓↓↓↓↓解禁です㊙️㊙️㊙️【安井友梨】発酵あんこおはぎの世界【心も腸内環境も整える】今話題の発酵あんこ！！今回は発酵あんこを使用したおはぎのレッスンに行ってきました。【心も腸内環境も整える】発酵食品の新たな世界を皆さんにお伝えします。【FAVOLINK】https://favolink.co.jp/【FAVOLINKInstagram】https://www.instagram.com/fav

ウイルスが入ってこない体にするには免疫力を高めることです❗️免疫力の60～70％は腸にあります。免疫力をアップさせるには、腸内環境を整える発酵食品や食物繊維がいいんです✨だから、今夜は免疫力アップ料理の根菜の煮物にしよう❗️根菜の食物繊維が腸内環境を整えてくれます✨我が家は毎週根菜の煮物を食べています❗️週の頭に沢山作って、3日くらいで食べます👍だから、めちゃ腸の調子がいいんです🤗ごぼうはね、いつも買っています‼️↓↓↓↓今夜のメニューは、⭐️豚のやば味噌炒め⭐️新きんぴらご

また新大久保に行ってきてね、キムチの材料をゲットしてキムチを作って、筑前煮も作って、腸内環境を整えて免疫力をアップさせようっと！！それなのにさ、れんくん「免疫力よりラーメンがいい。」って。白菜とひき肉を炒めて、醤油とオイスターソースと鶏がらスープの素と蜂蜜で味付けしたら、水溶き片栗粉でとろみをつけて、醤油ラーメンにのせたら出来上がりです！！ママは120歳まで生きる予定だからね、筑前煮とキムチを食べて免疫力あげるわ。めちゃうま。

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです能登地方の方、被害に遭われた方心よりお見舞い申し上げます。これ以上被害が増えませんように🙏何が最強の幸運日だよって思った本日のレシピ麹のクリームパスタ❤︎バター&生クリーム不使用とっても簡単‼️でも美味しい😋家族皆お気に入りのクリームソース材料４人分パスタ（今回リングイネ使用）400から500gにんにくみじん切り少ししめじ好みの量鶏モモ挽肉やベーコン、海

今日もノンアルビールで過ごしていた女、相沢まきです。お酒好きですが、疲労感もあり、呑むとやる事が終わらなそうなので、箱買いしているドライゼロをアサヒドライゼロ(350ml*24本入)【ドライゼロ】[ノンアルコールビールノンアルアサヒドライゼロ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あれ、昨日呑んだアルコール0.5%の方が味好きかも👁️飲みきったらこちらに変えようかな✨送料無料アサヒビアリーBEERY350ml×24本1ケース0.5%微アルビール

いよいよ今夜でMRPセール終了です㊙️㊙️㊙️お早めに✨✨✨✨✨🤝🤝🤝↓↓FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：SALE|FAVOLINKproducedbyYURIYASUIの「SALE」カテゴリーの商品一覧www.favolink.co.jp昨日は柏木先生セミナーでした朝から準備やら色々バタバタ🤣朝ごはんは、MRPスムージーでした🩷🩷🩷チョコ味MRP1袋赤汁2袋冷凍ブルーベリー水100ミリをミキサーで混ぜるだけ！さらに、ブルー

葛藤との闘いがん闘病中の千恵は、食事療法を大切にした。抗がん剤の治療効果を上げるためには、食事で体温を上げ、血圧を整える必要がある。「灰がたまったストーブでは薪は燃えない」人の体も同じだ。千恵は、薬の副作用で便秘気味になったため、腸内環境を整える食事をした。しっかり食べて、しっかり出した。マクロビオティックや玄米和食などの食事療法は、がんを縮小させるための直接的な治療ではなく、治療環境を整えるための手段と考えていた。リラックスする。笑う。副交感神経優位の状

「腸と皮膚と自律神経」おはようございます！Instagramのおすすめに、高頻度でマッチョが出てくるようになってしまった井澤です。#今日も朝からやりました💪さて、今日はここ最近の出来事を通して、腸内環境と皮膚、そして自律神経ってやっぱめっちゃ大事やん！ということについて共有させていただきます！、、、、、まずは、下に画像を貼っているのでみていただきたいのですが、左手の中指が少し荒れていているのが確認できると思います。そして、分かりにくいかもしれませんが、じゅくじゅくしています。あとは

おはようございますいつもいいねやコメントありがとうございます発酵食品ソムリエ&看護師の資格を持つインフルエンサーの"HARU"ですさて、昨日LIVE配信中にも作って食べた腸を綺麗にするアレとは…梅流しでした食べた後の経過もブログの最後に書いてますので、是非読んでみてください！そもそも、梅流しとはなんぞや？と思う方もおられるかと思います。梅流しとは…大根と梅干しを煮て作るシンプルなスープのようなものですが、煮汁までしっかり飲み干して食べることで腸内に溜まった

保湿剤を使わない理由〜アトピー性皮膚炎〜＿＿＿＿はじめに。僕は、あらゆる治療法があっていいと思っていて、それらを否定することはないです。そして、いろんな選択肢がある中で、どれを選ぶかはその人次第だと考えています。僕の克服過程が、それら選択肢のうちのひとつにでもなれればなという思いで、発信しています。＿＿＿＿難病潰瘍性大腸炎の再燃に伴い、アトピー性皮膚炎も再発しました。ステロイド薬は、使っていなかったのですが、ある時を境に保湿剤も使わないで治そうと決めました。その理由を、以

おはようございますご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです昨夜のボス恋🥺神回❤︎の話は後ほどwwまずは昨夜作った発酵❤︎カオマンガイ以前にもご紹介しましたが少し替えて「カテゴリーごはん」で再投稿します本当に簡単で大好評😍発酵食品沢山使いました❤︎日本の調味料もほとんど発酵食品なんだけど笑本物使えばね材料４人分米3合鶏もも肉2枚塩麹肉の重さの5%肉600gなら塩麹30g★日本酒70cc★鶏がら