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この間、背中トレーニングのブログを書いた時初めてラットプルダウンの動画を撮ったのねそれで後日改めて見直してみたらなーんか、、フォームが気になるんだよねぇお尻の位置が前過ぎるとゆうか背中反っちゃってるとゆうか斜め過ぎてるような何か、が違うようなそう思ったから、今日ねお尻の位置を後ろに下げてみたのそしたらちょっとやりやすかった前回とのフォームを見直してみても今日の方が、あってる気がする来週のパーソナルの時、も一回改めて聞いてくるねー
肩を痛めるワンハンドローイングhttps://youtu.be/2YvDfHUUoH0肩を痛めるワンハンドローイングワンハンドローイングをやると肩がゴリゴリとなり肩が痛いんですとのことでフォームのチェックと改善をおこないました。大変多いケースのダンベルローイングの動きです。#ワンハンドローイング#ダンベルローイング#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#背中トレーニング#怪我予防youtu.beワンハンドローイングをやると肩がゴリゴリとなり肩が痛いんですとのことでフォームのチェックと改
ケーブルプルオーバー腕ではなく背中に効かせるテクニック!ケーブルプルオーバー腕ではなく背中に効かせるテクニック!ケーブルプルオーバーでよくあるのが(上腕三頭筋)腕に効いてしまうことが多いです。背中に効かせるテクニックをご紹介します。#ケーブルプルオーバー#背中トレーニング#筋トレ#筋トレテクニック#筋トレコツ#スポーツクラブ#フィットネスクラブ#フィットネス#ケーブルマシンyoutu.beケーブルプルオーバーでよくあるのが(上腕三頭筋)腕に効いてしまうことが多いです。背中に効かせるテク