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『朝目が覚めると・・・』2023年の11月初旬、某アマ〇ン倉庫で働いておりました。左股関節にはまあ、以前から痛みを抱えておりましたが、その日は腰に違和感を覚え早退。寝れば治るだろうと…ameblo.jp『入院初日』本日入院致しました。初めての入院。手続きして、採血して、説明聞いて、着替えたら、特に何時に何をします。とも無しに放置。窓際だけど景色がない。暇をもてあましてい…ameblo.jp人工股関節手術後36日目。今日は朝からいい天気、風も気持ちいいwですが、朝からちょっ
今日はジムに行き筋トレのスタジオプログラムに参加してきました足、お尻、お腹に効くとか私はお腹が1番キツかったもう既にところどころ筋肉痛になりそうなのでしんどくてとってもキツいけどやって良かったとなりますそのジムの帰りにまたまた【シャトレーゼ】に行ってきました買ったのはこんな感じ今回はちょっと少なめ気になったパスタソース美味しそうだったのと忙しい時に重宝しそうということでそしてお初の生チョコ大福と北海道生どらパスタソースと生チョコ大福は冷凍品北海道生どらは冷蔵
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)休業補償の診断書なんて書いたりするわけですが、結構すぐ休む人いますね。しかも、こっちが休まなければいけないとも何とも言ってないのに。正味、私、社会人になってから、高熱で帰ったら?って言われた時以外休んだことない。まあ、前のコロナ禍以降は微熱でも来るなって言われてるみたいですけど、伝染る流行性角結膜炎に罹
マラソン&4倍day✨️エントリーお忘れなく😊Instagramにダイエット記録載せたのですが、Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comダイエット開始から丁度10ヶ月の記録⬇️はい。思ったよ
2024/05/17正真正銘のおはようございます。晴天の川崎です。今朝の体重はコチラ↓昨日も「ペラテス」しているので、もう少し減圧できそうなんだけど~カーボディプリートも今日でラストやねん。今日はトレオフなのですが、減量中につき有酸素運動はしておこうと思いまして。ジムまで往復腹ペコウォーキングをしました。ジムにチェックインしてトイレを拝借してチェックアウト帰宅してすぐに朝食です↓1食目にんじんのラペ、ゴーヤの酢漬け、ゆでたまご、アイスナッツラテにんじんの
こんにちは今日は、ななちゃん部活なしで15時半に終わるので、送迎後はそのまま時間を潰してます。私の時間の潰し方と言えば…1人カラオケ🎤とジムだけです😅と言う事で、1人カラオケ🎤急に思いたって行ってきました3時間、いつものように歌いまくり♪今日は、久しぶりに最高点が出た✨と思ったら、平均点が高い曲でした😅今回、書くのは前回の1人カラオケ🎤です。この日は、アプリから予約して行きました。前回がジョイサウンドだったのでDAMにしました。5/8に行ってます。この時、行った時から9日しか
こんにちは、たまごんです。本日遠足でした。電車に揺られながら更新中。長女は主人と、次女は私とで各クラスのレクリエーションに参加。次女は全く参加せずでした。ほんま帰りたい。お弁当は夜中に筑前煮とブロッコリーコーンと蒸し鶏のサラダ、ハムとチーズのぐるぐるは先に作っちゃいました。朝楽できるかなと思いましたが、結局海苔巻きリクエストだったので時間かかりました朝から酢飯パタパタだるーーーー!頑張った甲斐あって?どのおかずも人気で結構食べてくれたので私は足りずダイエット中だしもの足りないくらい
ばんちゃ(。・ω・)ノ゙昨日もファルコと昼からジム💪🏻(今週は夜勤のため一緒にジムってました)前日はトレオフだったのでオフ明けの昨日は元気に脚トレ🏋🏻ファルコも脚の日でしたが脚トレかぁ…(遠い目)ちょっぴり気が重そうでした('ω'o[筋トレあるある]o脚トレの日はちょっぴり気が重い(体力勝負のため心の準備と気合いが必要)ジムに行ってしまえばなんてことないんやけどね〜昨日の脚は7種目🦵🏻合トレはしてません✭ブルガリアンスクワット※ノンロックで(自重/ダン
オンライン・全国/東京お顔と心を引き上げ40代でも昇り坂♡10年先も笑顔の発信源へ顔ヨガインストラクター荻原由紀(おゆき)です♡40代で推し活してもいい?あのアイドルに学ぶ生きやすさのススメいきなりですが!あなたには推しはいますか?私はというとですねTravisJapanを今盛大に応援しています。今日はちょっと彼らの話にお付き合いくださると嬉しいです。TravisJapanは7人組のボーイズ
MariaTherapyー本日のガイダンスーストレスによって低体温になっているかもしれません。低体温今日は、体温に意識を向ける日です。低体温は、ガンや老化にもつながってしまうこともあります。ストレスによって、低体温になっている方が増えているようですので、気を付けましょう。低体温は、様々な病気を招く原因になってしまうのです。特に、長期間、ストレスを受け続けている方は、自律神経の乱れによって、体温が低下することがあります。それによっ
北海道の美味しいものや風景と共にバツイチ50代女子の日常を綴ってます♪筋肉痛ですっ( ̄▽ ̄;)昨日、友達との約束が無くなり「日曜日だからドニチカ遊びしようかな〜」って思ってたんだけど※ドニチカ遊び→地下鉄の土日祝に買える乗り放題切符(ドニチカ切符)であちこち行ってみようかな〜っていうひとり遊びなんとなく気分が乗らず家でうだうだし午後からは久々にジムでちゃんと筋トレしてきました!そう…近頃ジム熱が前よりも冷めてきたのとなんとなくなーなーな感じでマシンしてたから筋肉
こんばんはおひとり様土曜日も楽しみましたウォーキング20分ジム120分滞在?笑ガチで運動しましたよお風呂♨️♨️180分最近、サウナ入るコツを覚えて…8分✖︎4セットやれるようになりました岩盤浴は、イケるんだけど…サウナが苦手だったのよねー息苦しくて顔面タオル巻、覚えてからいい感じ健康の日の水曜日いってみようこの日は…コジカナ、ジム活👩パルのキット作って食べてね。👨わかった。前日に…『筍・使い切りました!火曜日晩酌。』おはようござい
こんばんは水曜日終わりました今日は、何ヶ国語の資料を作り頭が良くなった感じいやー楽しかった。コジカナ天才Google天才笑頭をつかったので、これから身体をつかいに行きますか日曜日は…旦那さんと仲良くウォーキングお散歩喉乾いたし…お腹空いたねこしがやされグルメいつものお蕎麦屋さん行きましょうイチローズで、乾杯🍻ちゃんと、うすはりグラスうすはりタンブラーM(木箱入り2P)松徳硝子2741020日本製国産業務用来客用ギフト贈り物プレゼントシ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.4kg体脂肪15.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
サッキーがおもう、しあわせになれる人の特徴を書いてみよう。それは「自分のしあわせをよくわかっている人」ダョ自分のしあわせって、案外わからないもんじゃないかねえ?「ミュージカルに出たい!」って思っているのに「なぜか地下アイドルしてる!」とかw「起業したい!」って思ってるのに退職届出す気配がないとか頭と心があべこべで、まっすぐしあわせに向かってない・向かえない。この状態ってなかなか苦しいたまたま知人が「この状態をセルフワークで抜けるのは無理」って言ってたけど
おはようございますハナキン始まりました昨夜、楽しく飲んで久々に、大好きなものいただきましたやらかした分、明日は運動頑張ろう今日じゃないのはなぜ?月曜日健康の日お風呂が、お休みになるから行きましょうあっ今日から復活だぁ大分県別府の湯♨️♨️♨️行きたいなぁー行かない時は、飲むしかない飲んでも飲まなくても、お金ってかかるよね塩原の湯♨️♨️♨️を出て…向かったのは…こちら💁♀️わかるかなぁ個性的なお店びっくりドンキーさん汗流した意味よ外食カウント42
きのうに引き続き、今週2回目に行ってきたコストコでみつけた新発売商品のご紹介と、お買い物もしてきましたよー。黄桃。ちょっと小さめな桃。大体アプリコット(あんず)くらいの大きさ。『コストコで、プフを揃えてエスニックに?』今週も2回目のコストコへ行ってきて、新発売商品をみつけてきましたよー。コストコ。店頭には、歯磨き粉など。ベッディングプランツの新しいお花。かわいいけど、名前は…ameblo.jpロティサリーチキンのサラダ。そのまま食べても、サンドイッチにしても。クラッカーサイズのチーズ
本ページはプロモーションが含まれていますご覧いただきありがとうございます!書いている人☞30代総合職OL、DINKSです。☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻アメブロ年間収益100万円超えの秘訣☞こちら補正下着マルコの無料試着体験会に行ってきましたので詳細レポをします。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままです。※先に申し上げておきますが、今回やや辛口のレビューです。マルコ
2024/05/18今日はユニバーサル・スタジオ・ジャパンに来たぜよ〜めちゃ混みっす。要領を得ないので、尚さら、暇を持て余すと思ふ。ここは入場前↓私のテンションの高さと比較して、男子2人の冷ややかさはど〜お〜?楽しいのか否か、わからずとりあえず、最初は「鬼滅の刃」のアトラクション行列に入りました。120分待ちだす鬼滅の刃は無事終了。我が家の男子は全員ヘタレにつき、ジェットコースター系は全面的に拒否。どうしてくれよう。いい年のオッサンとオバサンでスヌーピーのくるくる回るやつに
今日は午後から仕事の予定だったのですが朝から茶屋町にバーネス(BRO1_ROCK2)♡4とサウンドフローヨガアクティブ♡3受けに行ってきました本当だったら仕事前に経由地でもない梅田には行かないのですが(その仕事は直前キャンセルなり結局今は家にいるのですが)やらかしをしてしまいやむを得ず、今日は朝から梅田に行ったのでした火曜日からコインロッカー🛅に入れっぱなしになってる荷物を取りに……あの…門限があるロッカーの存在てみなさん知ってましたか?普通知ってるもんなの?わたし知らな
クワドラプルもアイスジュエルズも購入しましたが、まだじっくりと読みこめてはいません。安易に短時間で感想を語っては、この本たちを大切に思っている方々に申し訳がない気がしまして。ゆづくんがRE_PRAY佐賀公演の演技が悔しくて、何かを根本的に変えねばと思ったときに思い出したのが、2020年の全日本選手権とのことでした。その時分に筋トレをして、少しのことでは体幹が揺らぐことはなかったと。ですので、昨日、全日本の天と地とを見て見たのです。ああ、こんなにも細か
今日は木曜日なのでジムに行きました。今月4日目です今日のジムはフロアに5人。ランニングは時速5.5kmで5分歩き、時速7kmで15分走り、時速5.5kmで3分歩き、時速7kmで7分走りました。走り終わった後の心拍数は142。今日もフロアは暑かったけど、あまりバテませんでした。筋トレはいつもの4種類。頭から顔に汗が大量に流れ落ちました運動の後はすっきり。まったりコーヒータイムです昨夜は夫が飲み会だったので、1人夕食でした。作り置きして冷凍してあった、餃子を焼きました
仕事のこと。職場では毎月ちょっとした表彰があります。(仕事は営業じゃないです)該当者なしの月もあってなかなかクリアするのは大変なのだけど木曜にわたし、表彰されまして先月に続き2ヶ月連続でした。表彰されるとちょっとしたお菓子がもらえます。先月はマドレーヌ今月はクッキーでした表彰のあと上司に来月のボーナス、査定が1番良いランクだよ、って言われました。1番上のランクはたしか全体の4%うれしー!!!!!(うれしいけど、元々が少ないので...ちょっとフクザツ)そんなんで日々
ストレッチ×ほぐし×筋トレの3stepでで理想のカラダを手に入れる広島尾道ボディメイクトレーナーの宗永なおみです。いつもブログをお読みいただきありがとうございます!前回もブログに書かせていただいたのですがこの度、ヨガ・ピラティスブランドのandar(アンダール)様のambassador第一期として活動させていただくことになりました『夏に向けてのカラダ作りに気合いを入れたい方必見!おすすめウェア』
はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じます私、何かを継続して努力し続けるのって結構得意でしてなかなか成果が上がらなくても腐らず投げ出さず試行錯誤しながら継続するのが得意ですジム通いをほぼ週5でまる8年間続けていましてこのたびなんと1500回目の来店カウントとなりました『【総集編】シミ取りレーザー8日目(今朝の画像追加)』はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じます医師娘の披露宴をモチベーションに美容に乗り出したア
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪11.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
※こちらはツイッターで1時間半喋り倒した【30歳以上の人が婚活に勝ち抜く方法】を文字に起こしたものです。7月5日時点で17000人もの方が聞いて下さっています。ありがとうございます!服装、プロフィール、良い人に出会う裏技など、それぞれのトークテーマについて深く学びたい方のために関連記事もまとめました。婚活に苦戦中の方に!1️⃣婚活は椅子取りゲーム。30過ぎたら大変?2️⃣婚活で最も頑張るべきなのは〇〇男性編・女性編3️⃣良い人と会える裏技4️⃣自己PR文で注意する
こんばんは帰宅途中の電車の中です今日は久しぶりにGジムに寄りました脚トレ…してきました昨日まで。。超足が痛いと泣きごとを言ってましたが今朝になって、少し良くなって来たのでやるしかない🦵🍑と、思いましてでも、最後まで肩トレに逃げようか悩んでいたのは内緒🙊今日は、スクワットはスミスで・スミスワイドスクワット(ハム・内転筋)・ハックスクワットマシン(四頭筋)・逆向きハックマシン(ハム尻狙い)・レッグカール(ハム)・エクステンション(四頭筋)・レッグプレス(ハム〜内
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。代謝を上げたいなら筋トレじゃなく食事を見直してください。ただ、「代謝を上げる」を正確に言えば『ダイエットで落ちた代謝を戻す』です。かロリー制限や糖質制限で落ちた代謝は食事でしか戻せません。「わかってるけど太るのが怖い、、、」という人のために、食事制限で落ちた代謝を戻すポイントをまとめます。①栄養バランスを整えるまず栄養バランスを崩さずに食事量を増やしましょう。具体的には【タンパク質:脂質:
毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれの身体の状態と感覚は、脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。身体の感覚が鈍いし、特に包装材のプチプチが足裏についてる感じはすごく不安定で、なんとも言えず気持ち悪い。感覚障害が最大の問題のような気がしています。体幹にも麻痺が出ているようです。額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。両膝の不安