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こんにちは今回は睡眠導入剤マイスリーの断薬記録3回目ですこれまでの記事はこちら『睡眠薬マイスリー断薬記録①〜睡眠導入剤を飲み始めたきっかけ〜』ソロ活女子neneです実は、あることがきっかけで睡眠導入剤マイスリーを飲み始めたのが約1年半前今年の目標はマイスリー断薬、そして早くも目標達成できました(早…ameblo.jp『睡眠薬マイスリー断薬記録②〜心療内科4院渡り歩いて分かったこと〜』ソロ活女子neneです今回は睡眠導入剤マイスリーの断薬記録2回目です前回の記事はこちら『
睡眠覚醒リズム障害L-トリプトファン→5-HTP→セロトニン→メラトニン↓ナイアシンiHerbではメラトニンが販売されている。処方薬ではメラトニン分泌を促すロゼレムがある。メラトニンは夜になると分泌されて、眠くなる。メラトニンは朝になると分泌されなくなり、覚醒する。ナイアシンももちろん良い。補酵素、補因子としてのB50、Mg、Feも良い。1.起立性調節障害(OD)OD患者は全員に睡眠覚醒リズム障害あり。一般的には、夜遅くまでスマホを見るブルーライトが悪いと言われている。
こんにちは。今日は暖かくて風もなく穏やかな日。私も、朝は次男とサイクリングをしてから園に送り、出社。家族4人、実家に戻ってきたときは、私は、まだ育休中で都内の韓国企業に在籍してた。まだまだ、都会で刺激を受けながらキャリアアップしたかったし、仕事の面白さも感じてたしで、ずっと復帰を考えていたけど…。自分の都合で実家に戻ったし、子育てと家庭を大事にしたいって気持ちがあって、泣く泣く復帰せずに退職した。そして地元の会社に再就職。旦那に、自分は韓国で全部諦めて、すべて失ったと言われるけど
(」゚Д゚)」<안녕하세요!!最近まぁーー寝付きが悪い&眠りが浅くてしんどい日々…元々日本で処方してもらっていた睡眠導入剤を時々服用していたのですが…もう無くなってしまったんす…韓国で睡眠導入剤どこで処方してもらえるんだろ…って検索してみたら…普通に薬局で売ってた日本でも薬局でドリエルとか売ってますしね…韓国では睡眠導入剤ではなく수면유도제(睡眠誘導剤)しかも種類がめちゃくちゃ多い!!日本では処方箋がないともらえない成分の睡眠導入剤も韓国では処方箋なしで買え
昨夜は睡眠導入剤を飲んだ。お陰で直ぐに眠れ、今朝は6時まで寝てた。久しぶりに睡眠時間が6時間を超えたかな?少しスッキリした…精神的に不安定すぎる状態が続いてて、心が穏やかになれない。でも、朝になるとMさんは少し穏やかだ。その姿を見ると安心できる。仕事に行く。~~~最悪だ。昼前に仕事で某所に行ったら、Mさんを見た。相手の家の近くのファミレスから出てきた。まさか…GPSのログを後で見ると、そこには来ていない。と言うか、会社の駐車場に45分ほど居ることになってる。これって
「野良猫人生」です明日と言うか日付が変わったので今日…ある資格試験の講習会なんだけど…全く眠れない…睡眠導入剤などしっかり飲んだけど眠気のねの字も無い…(私にはよくある事なんだが…)遠方なんだよな…頓服薬💊を飲んだら朝6時には起きられない気がするから飲まなかった…目はショボショボするんだが…今夜は冷えるからかな…?そう言えば…幻聴幻覚の処方薬💊ラゾーナ川崎みたいな名前のラツーダ…副作用の激しい目眩…全く落ち着かない…ソワソワ全開…タバコを次から
母の支援中は、眠れない夜は睡眠導入剤飲んで、何が何でもその日のうちに寝るようにしていましたが、最近は眠れなければ眠れるまで起きています。昨晩も1時になったのは見て、今朝は夫の出る時刻に合わせて7時前に起床。ロングスリーパーには寝不足です。そのせいか、朝から載せる画像を間違え「個人情報」晒す大ボケ。ブロ友さん方に速攻教えていただけて助かりました。それにしても、寝不足と睡眠導入剤の副作用と天秤にかけると、やっぱり薬の副作用が怖い。脳に直接働きかける薬剤は後々認知症リスクが高まるときけば、
夜中1:00に痛みで起きてたら、点滴タイプの睡眠導入剤を入れてくれた🙌すーっと眠りに入れて、気づくと3:00からのトイレだけ行って5:00✨睡眠の質がすごく良くて、バッチリと眠れた感覚。6:00動けないくらいお腹が痛くて、ロキソニンを飲む。8:00採血本来はドレーンが抜けるタイミングだったので、先生が来てくれる予定だったけど、脂質が混ざって濁ってるらしくて抜くの持ち越し。8:50漢方飲むのものの、お通じはまだ。9:00脂質抜きのご飯(今日から普通のご飯のはずだったのに、脂質制限...
1週間ぶりに睡眠導入剤無しで寝てみた。2時間置きくらいで起きちゃうけど、寝れなくもないから大丈夫そうかな🎵娘がここ2〜3日夜泣きがひどいみたいで、早く帰ってあげたい。何故か私が一緒に寝ると大丈夫なんですよ(どや笑)8:003日ぶりの牛乳ドレーンが濁りませんようにと祈る9:00産婦人科の先生がお腹の傷のガーゼを剥がしてくれる。まだ薄透明なテープ越しだけど初めて傷とご対面。元々お腹に自信がある訳でもないので、30センチはなかなかだけど、こんなもんよねって感じ。傷自体はキレイみたいで
自閉症と発達障害のまるちゃんです。何度も書きますが2021年になって本当に荒れてます。もぅなんで怒るのか、どうしたら平和に1日が終わるのかばかり考えてはため息の日々です。お父さんが帰ってきたら「ご飯食べるなー」と怒りだしそれから一口でもご飯を口にしたらソファを蹴って机をひっくり返し近くにある物を投げ飛ばしています。そんな怒るとこ!?と疑問。基本的な生活基盤が出来ないからお風呂に入るのも怒る。歯磨きするのも怒る。次の日の準備も怒る。ゲームをしては怒る。誰かに行動制
12w0dー12w3dやっと12wだ。あー遅い......朝の寝起きがこの上なくきもっち悪い。目を開けていられない。助産師さんが、朝様子を見に来てくれるが、受け答えも辛くて無視をしているような状態だった。何か話しかけられているのは分かるけど、朦朧としていたのか朝のことはよく覚えていない。という日が続いた。血圧が関係しているかは分からないが、数値は78の48などが毎日続き、午前中はベッドの上でさえ体勢を変えると気持ち悪かった。助産師さんに言うと、低血糖も起こっているかもし
ソロ活女子neneです今回は睡眠導入剤マイスリーの断薬記録4回目ですこれまでの記事はこちら『睡眠薬マイスリー断薬記録①〜睡眠導入剤を飲み始めたきっかけ〜』ソロ活女子neneです実は、あることがきっかけで睡眠導入剤マイスリーを飲み始めたのが約1年半前今年の目標はマイスリー断薬、そして早くも目標達成できました(早…ameblo.jp『睡眠薬マイスリー断薬記録②〜心療内科4院渡り歩いて分かったこと〜』ソロ活女子neneです今回は睡眠導入剤マイスリーの断薬記録2回目です前回の記事は
3月上旬、待ちに待った入院1週間入院との事だったので仕事もするかなと思いながらとんでもない荷物になってしまい(主にバカでかいMacのせい💻)優しい父がまあまあ遠い距離を送ってくれました…多謝日曜だったので時間外出入口から入り外科へ荷物を持って病棟まで来てくれた父はすぐにお別れです『退院時も迎えに行くからね』と娘に甘い父ですがこの後の手術内容を聞くとまじでありがたかったなと思う事に…
今年2月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マリン様が本日再投稿された記事をリブログさせていただきます。マリン様、いつも貴重な情報を分かりやすくまとめてくださりありがとうございます。以下、同記事より一部を引用させていただきます。(前略)実は、日本の社会の闇は深いです。食品添加物の事もそうですが、日本の精神病入院患者の死亡退院の数が、1か月で1500人って知っていましたか?https://ago
回復と不安と衝撃と、、2023年9月9日子宮卵巣全摘手術後2日目術後翌日の深夜にガスも出ました変わらずお腹周辺は激痛が、そんな中でもやっと歩行成功入院前に勉強した術後の起き上がり方や、歩き方のYouTubeを見ておいて良かったです流動食も食べられました術後3日目にはシャワーも浴びる事ができましたドレーンが邪魔でしたがかなり嬉しい瞬間でした裸になって、恐る恐る自分のお腹を、、防水テープの下に、白いスポンジテープのようなものが貼ってありお臍下からぽっこりお腹というよ
こんにちは今回は睡眠導入剤マイスリーの断薬記録2回目です前回の記事はこちら『睡眠薬マイスリー断薬記録①〜睡眠導入剤を飲み始めたきっかけ〜』ソロ活女子neneです実は、あることがきっかけで睡眠導入剤マイスリーを飲み始めたのが約1年半前今年の目標はマイスリー断薬、そして早くも目標達成できました(早…ameblo.jp今回は、心療内科を4院渡り歩いて感じた、率直で個人的な感想を記録します心療内科4院行って分かったこと心療内科へかかるのは初めてで、いろい
昨日の夜は風が本当に強くて、子供たちを寝かしつけてから、明日の準備をしてベッドに入ったけどなかなか寝付けなかった😔こんな強風で悪天候の中、旦那はいつ帰ってくるのだろう。大丈夫なのか。なんでこうなってしまったんだろう。いつもの負のスパイラルで、頭がぐるぐる回って寝れそうもなかった。一回起きて、最近やっと見始めたNetflixの「Dr.スランプ」を少しだけ見たケド、ここでも主人公が鬱っぽくなっちゃって、自分が頑張りすぎたっていう言葉を聞いて、さらに旦那に対しても悪いなって気持ちになってし
非定型歯痛の治療として、私はトリプタノールを服薬しました。トリプタノール以外の薬は飲んでいません。元々寝つきが悪く、睡眠導入剤を飲んでいたのですが、トリプタノールはかなり眠気が出るお薬なので、トリプタノール服薬と同時に、睡眠導入剤も少しずつ減らして、最終的にトリプタノールのみの服薬となりました。といっても、抗うつ剤なんて飲みたくない…という気持ちが強かったので、最初は10ミリから始めて、大体1ヶ月くらい10ミリ飲み続けました。それでも効果が出ない。私は悩んで悩んで、20ミリに増やしまし
やっぱり落ちましたねー💦がびーん(´゚Д゚`)つらかったーっかならずこうなる気をつけよう😭よよよ!ちとつかれもでてるよね滝汗今日は異様に暑いし💦身体がやばい😱暑すぎでもやばいし🥵寒すぎでもやばい!ちょうど良い時間がナッシング😢体調がたがたがたきてます!そらそーだ!お薬抜いてるのもあるのかも!まー!しゃーない!明日傾聴ボランティアさんにまとめてきいていただきまするんたたた!ピアスタッフとして働くヒント-精神障がいのある人が輝いて働くことを応援する本-
昨日は更に不調でイオンに連れてってもらった🚗のに具合が悪くてすぐ帰って午後はずっと寝込んでいました昨日は更年期、ひどかった…!元々具合は良くないのに今、イオンで〇〇市みたいなのをやっていてピーナツあん入りわらび餅が欲しい高いので悩み断念して(1,000円くらい)いいや、買おうと決心して翌日出かけましたが前日と違い暖かい室内で燦々と日が当たりテーブルに並べたまま日除はないカステラを売ってる場では布をかけていたけど、ここはない常温可なんだろうけどお腹壊さないか、これ…
こんにちは。今日は、天気が良くて少し救われる。ただ風が強い涙子供たちが、あんまり外遊びができないんじゃないかと思うと、ちょっと残念。今年は、天気にまで敏感になっている自分。こんな感じで1年乗り切れるのか心配だ。昨日は、睡眠導入剤が残りわずかの問題で、ずっと悩んだ。寝れなかったら、子育ても仕事も運転も支障をきたす。心療内科に行って、処方してもらえばいいけど、今後離婚して一人で子供たちを育ててくにあたって、新たな保険を契約したり、ローンを組む可能性もあるから、そこは慎重にならなくちゃな
睡眠導入剤が無くても、何とか朝まで寝ることができた!6:00歯磨き(あたまの中もリフレッシュされて大好き)ロキソニンを一錠もらう9:00看護師さんと歩行したところ、安定したから1人歩行の許可が降りる🙌✨10:00尿管が外れる(思っていたより痛みも無く、さらっと外れた!やったーい✨)12:00久しぶりの昼食をいただく(五分粥)(何年ぶり?!といった印象)15:00おやつが出る!完食18:00夕飯21:00睡眠導入剤無しで久しぶりに就寝。何回も起きたりするけど、
飲みたくない。お薬。朝昼晩、安定剤、過敏性大腸炎の薬、コレステロールの薬…夜、睡眠導入剤。モラ夫がいなかったら安定剤とか飲まなくていいのにな。毎日毎日朝昼晩夜、薬漬けだ。寝れないから追加で薬を出してもらうか悩んでいる。睡眠薬を飲まないと24時間365日寝れない。癌になってからもう11年、自然に寝ることができなくなった。寝たいなぁ、寝落ちしたい。絶縁状態である下の子がカーネーションを玄関に置いておいてくれていた。ありがとう。母はあなたに酷いこと
今回は午前中に呼吸器外科の診察午後16時半にT先生の診察です呼吸器外科では相変わらず咳や痰が出る事薬で夜眠れるようになった事肋骨がまだ時々痛い事など伝えましたホントにホント―二ゆっくりですが良くなってきていると思います前よりも悪くなっているならば問題だけれども少しずつでも良くなっているなら問題ないです外科の診察は今回で終わりですとの事でした画像的にも血液検査的にも問題なければ後は本人の回復力次第ですもんね分かっておりますー咳止めや睡眠導入剤の処方を出
今日はいい天気ですね。暑いくらいで紫外線に気をつけなきゃいけませんね。不調だった体調も安定してきたようで良かったです。睡眠導入剤はまだ飲んでます。まあ焦らず減らしていかれればなと思います。今日のお昼、マッチングアプリで知り合った人と会ってきました。良かった点は良くしゃべる人だった所とディズニーが好きな人だった所です。話した感じ、いやな感じはしなかったんで良かったです。顔も悪くなかったです。悪かった点は身だしなみです。服装がヨレヨレの着古しのTシャツに
自律神経失調症と思いこんで、抗うつ薬に頓服薬として抗不安薬、睡眠導入剤‥旦那様も自分が単身赴任になってしまい、私に子供のこと任せっきりになってること申し訳なく思ってくれてるのが、ヒシヒシと感じ、周りには『動き過ぎ!』『考え過ぎ!』と言われ、私自身も何で自律神経失調症になるのだろうか?と思ってました。だって、ストレスはそれはあるよー子供は言うこと聞かないし、思いきり働きたいけど、娘がまだ小学生低学年だからお家にもいてあげたい。けど、お兄ちゃんたちの学費などには金がかかる。世
20時半から21時辺りに睡眠導入剤等を服用して23時頃には寝てることが多いこの頃の私です高校生のわが子がアルバイトから帰宅してくる時間に母親である私が寝てしまってることが増えてきたで、翌朝私が昨夜何時に帰宅したのかを子に訊ねたら子「え。」「その話し昨夜バイトからの帰宅後にお母さんと話したけど?!」嘘ん!!(;`ω´)ゴ怖っわ全く覚えてないわこれっぽっちも記憶にない「そ、それ……本当に私だった!?」子「うん、それ以外にお母さんが昨夜観たっちゅうテレビの話しも
せっかくの週末なのに息子がなんだか嫌な空気で起きてきた朝は私が病院に出かける時もじゃ行ってくるねって声かけたけど無視された息子は鬱病があるからちょっと心配やったけどお昼はハンバーガーが食べたいと連絡してきたので病院帰りに買って帰ったら普通に食べたのであっ大丈夫やなと安心してた夕方鬱病になってからの日課の散歩いつもの通り一緒に出かけたそしたら道中口きかない話しかけてもパソっと答えるだけで口きかない何だか腹立ってきて私帰るわって違う道で帰った何が理由で機嫌
今日はちょっと気分が落ちている眠れないから睡眠導入剤飲んだたまに自分の歩いてきた人生をくしゃくしゃと丸めてゴミ箱に入れてしまう時があるいらないこんな人生そしたらわたしの中のわたしが怒ってくる捨てんな頑張ってきたのに生きてきたのに捨てんな馬鹿野郎!とわたしに怒られる確かに楽しい人生ではなかったけれど生きてきたよなよくやってきたよなと思うゴミ箱から拾うくしゃくしゃなシワを伸ばすで、またむしゃくしゃしてゴミ箱に捨てるその繰り返しあーまだまだ過去に生き