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おはようございます本日ファスティング6日目の最終日を迎えました!!😭今朝の体重61.1kg(体重計汚くてすみませぬ←)初日からマイナス2.1kgそして、昨日のお昼から固形物を食べ始めたのですが、お昼は玄米卵粥🥚(味付けは少量のめんつゆのみ)夜は、トマト缶で作った野菜スープ🍅(味付けは少量の塩胡椒のみ)といった感じで食べましたどちらも普段なら味が薄すぎて絶対に他にも調味料を足していましたが、固形物なしの期間を過ぎると味覚が研ぎ澄まされるので笑どちらもかなり薄味で
本日からファスティングをスタートしました!!♡【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回はこちらを2箱ポチったのですが、こんな風に色々なやり方があるようで、せっかく2箱ポチりましたので、今回は左側の2箱連続の3日間ファスティング
私、やっとオートミールにはまってね、手作りでグラノーラを作って学校に持っていきました!!小腹が空いたら食べようと思ってね。オートミールは、玄米の3.5倍も食物繊維があるみたいでさ、めちゃめちゃ便の調子がいい!←ハッキリ。手作りグラノーラの作り方は、・オールミール100g・ミックスナッツ100g(袋に入れて麺棒で砕く)・はちみつ大さじ3・油(いいもの)大さじ2を混ぜて、180度のオーブンで15分焼いて、冷凍庫で10分冷やして出来上がりです!!オイルを入れたくない人は、はちみつ
週末は、、favolinkチームの山中さんのお誕生日会でした🩷🩷🩷✨日本一ヘルシーなお寿司屋さん伺わせて頂きました㊙️㊙️㊙️㊙️鯖サラダ✨✨✨✨カラスミ餅のりまき!死ぬほど美味しい😋こちらのお寿司屋さんは、、!!シャリが玄米なんです㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️シャリが極小の玄米で作られてます㊙️㊙️㊙️イワシ玄米お寿司は、、、おかわりした程、、、至極でした㊙️㊙️㊙️㊙️今が旬の寒ぶりは素晴らしかったです㊙️㊙️お口直しが、またまた素晴らしい!こちらは、、発酵❌お寿司
こんばんは!この度7年半ぶりに酵素とお水のみで3日間過ごすファスティングをいたしました!!!友人のかんちゃんと一緒にやって、かんちゃんともいろいろ共有しながら学んだこと、思い出したこと、感じたこと、たっくさんありました。ダイエット目的でやる方、体質改善でやる方、胃を休ませるためにやる方、、、目的が本当にさまざま。そして、1番思ったことがその分情報がありすぎて、どれを頼りにしたらええか分からん!!!!!!!!!!調べ尽くしながらわたしは強くそう思いました。そんな時に友達から、フ
週末の朝は、、決まった時間にしっかり朝ごはんを食べます!お昼からのトレーニングに備えて2時間前迄に食べ終わります!最近お気に入りの玄米です↓↓↓↓↓↓サイズが、減量中にちょうどいい内容量120gです!いつも食べている寝かせ玄米!内容量180g!2回に分けてます。釜揚げしらす、鮭ほぐし、キムチ、昆布をお供に金のいぶきプレミアム玄米!プチプチした食感、ひと粒ひと粒がしっかりしていて、美味しいです本当に新食感なんですよ♡♡♡さすが、プレミアムなだけある!寝かせ玄米は、わりと
お久しぶりです。お元気ですか?私はぼちぼちやってます☺️梅雨入りして雨の日が多くてメンタルが弱ってしまったり頭痛があったりどんよりしたりそんな日がポツポツとありながらもそんな時は気分上がるコーヒーとお気に入りのお菓子を食べながらよいしょよいしょと乗り越えてます🤣最近ハマってるのが黒糖のカステラと玄米おこしそして酸味のある浅煎りのアイスコーヒーこれさえあれば私は無敵✨笑最近は余計なものが入っていない昔ながらのシンプルなものを摂るように心がけています✨食のこと、特
5月に入りましたね閲覧・読者のみなさんに励ましの簡単で元気出る言葉を5月中毎日アメブロあげて行きます!そして21日連続氏神様のお参り。実は既に4日目です♪また、なるべく自炊を強化。野菜🥦のお惣菜を中心にしてエネルギー源は玄米を食べる事。トマト🍅と冷凍野菜🥦の浅漬け。お好みの浅漬けの素にオリーブ🫒オイルとキメコさん,ドバイカレー粉をスパイスに。最近は若いとき、ほとんど食べなかったチーズ🧀を頂く。中年から初老は牛乳がぶ飲みより、少しチーズを
勝手に元気になる人を増やしたい!カラダとココロの修理アドバイザーCOCOemi代表永露江未子です!詳しいプロフィールは➡こちら人気記事一覧は➡こちら毎朝6時におはようございます!健康診断のシーズンですね。身長に体重、血圧に血液と尿検査。色々数値が出てきますね。若い時と比べて、50歳を超えるあたりから、色々引っかかってきますね。まず、安心させてあげますね。血圧は、年齢+90~100が正常です。と、昔は言われていました。
いのちをいただくきょうは、娘と娘の彼氏と3人で久留米市田主丸町の酒造会社を訪ねる。娘に誘われた。珍しいこともあるもんだ。目的地は、米焼酎で有名な紅乙女酒造。社長が、娘のアルバイト先の寿司店の常連客で、僕も親しくさせてもらっている。朝、部屋中にリンゴとバターの良い香りが漂っていた。冷蔵庫には、アップルパイが入っていた。そういえば、昨夜の午前2時すぎ、2つのアルバイトを終えて帰宅した娘が台所に立っていた。アップルパイは娘の得意料理。社長に手土産として渡すつもりなのだろう。
数年前に上柳昌彦さんのラジオに米屋として出演させて頂いた際に、ご連絡を下さった福島県古殿町の農家渡邊さん。震災以降は市販が難しく様々なご苦労があったそうですが、「丁寧に手刈りして、一ヶ月半も天日干しを行った自慢のお米を食べてみて欲しい」とお便りを下さって、試食させて頂いたところ、甘味を食べているのかと思うほどのお米の甘み、しっかりとした粒張りと瑞々しさ、芳醇なお米本来の香り、全てに感動し、「5ツ星お米マイスターイチオシのマイスター米」として、令和5年産米は3年目の販売となりました。お米の販
もともと妹が産まれたときからアトピーがひどくて、うちでは小さい頃からマクロビオティックを食事に取り入れていました。(↑まるで自分のことみたいに書いたけど、母がいろいろ調べてマクロにたどり着いた)今はマクロはファッションみたいになっているけど当時は理解されず、親戚や父に雑穀を「鳥のエサみたい」と言われたこともあったとか。その影響から、私も高校の時にマクロに目覚めて、長期休みに、マクロビオティックの宿で住み込みで働かせてもらったりしました。その後、大学に入って、サークルや授業
本日の晩ごはん⚫︎ブリの煮付け⚫︎レンコンとちくわのきんぴら⚫︎玄米、お味噌汁以上煮付けとお味噌汁は、安定の"くじくじ"が作ってくれて笑私は副菜のきんぴらを作りました笑ちなみに、毎回レンコンが黒くなってしまうのはなんでだろと思って先程ググったら笑レンコンは酸素や鉄分に触れると黒くなりやすいらしく、調理前に酢水に10分くらい漬けると黒くなりにくくなるらしいので、次回からはそうしたいと思います🙇♂️!そして、今日は夕方散歩で"のりたま"をグルーミングに連れて行ってきました
デトックス7号食ダイエット~7号食の地獄の4日目レポート~とにかく、毎食玄米しか食べてないので、食感と味にかなり飽きがきてます…。唯一感じれるのが、塩味とごまの食感、1日1粒の梅干し…、家族が普通に食べてる食事がめちゃくちゃ美味しそう‼︎匂いも堪らん…!!あ〜、味変したい…!あ〜、サクサクしたものが食べたい…!という事で、💡地獄の4日目を乗り越える秘策を考えました‼︎《秘策レシピ》まず、玄米をサランラップに包み、手で平たく押し潰していきます出来るだけピ
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです夏休み始まりましたあと42日😃🙂🙃😇やばい。朝から工作と勉強でイラつかせてくるやんけまずは最近使って大好評だったハンバーグソース息子めっちゃ美味しい‼️これ一番好きかも‼️って😂香味野菜たっぷり❤︎きのこ照り焼きソースハンバーグ夏仕様に😋間違いない照り焼きソースでご飯がススム成長期には嬉しいレシピ🍚肉汁溢れるハンバーグはこちらを参照SaKi『肉汁溢れる絶品ハン
会津の玄米30キロびっくりした。東京から宅配便でコメが30キロも届いたのだ。娘の彼氏ねすたの母親からだった。ねすたを通じて、LINEで母親からのメッセージも送られてきた。わが子が交際をしていることを知ったのは、どうやら、最近だったらしい。息子が大変お世話になっております。先日、「24時間テレビ」を見てほしいと息子より連絡があり、諸々報告を受け、状況を理解しました。1人知らない土地で、仲良くしていただいていると聞いて、胸が熱くなる思いでした。(中略)さ
こんばんはーーーーー!!やってますよ、やってますよ!宣言通り、わたくし11月21日から七号食を開始しております!!(ドヤ)※今回のブログでも、勝手な独自ルールでの七号食について書いていきますが「この方法で行くのが良い!!」とおススメするものではありません。「本当の七号食はそうじゃない、間違ったやり方だ!」という目線ではなく「も~~またあいぽんは独自ルールにしてぇ」っていう優しい目で読んでくださると嬉しいです。※正しい七号食についてはこちらを参考に↓七
お昼は2人分です。ちえみに何がいい?って聞いたら、「やさしいごはんがいいなぁ」「魚焼いたのときんぴらごぼうとナスの味噌汁ごはんは玄米!」だそうです。リクエストの他には、納豆と小松菜のお浸しと冷奴です。ごちそうさまでした。明日はライブなので、食べたいものを食べて、ゆっくりしてもらいたいですね。
こんばんはーーーーー!!今日で11月も終わり!!ついに!!つ・い・に!!10日間の七号食を終えての結果発表をいたします!!え?誰も待ってない??(笑)でも、いっくよーーーーーー!!スタート時(11月21日)体重56.8kg終了日(11月30日)体重56.3kgえちょ・・10日間も頑張ったけど0.5kg減っただけ。誤差!!ほんっっっまに誤差やんけ!!誤差中の誤差!!
食の力娘の彼氏、ねすたの体調が良い。手前味噌だが、ほぼ毎日、わが家の手料理を食べていることが関係しているのかもしれない。きょうの朝食は、タケノコのみそ汁と卵かけご飯と辛子明太子。ご飯は玄米の七分つきに麦を混ぜたものだ。「ねすた、最近、風邪をひかなくなったな」「本当ですね。そういえば、ずっと体調がいいです」。本人は気づいてなかったようだ。昨年の春ぐらいから、週5のペースでわが家で食事をするようになった。朝は、野菜たっぷりのみそ汁と分つき米。昼は娘が作った弁当を
急に暖かくなり、いきなり春の陽気♪今週は、各地で桜の開花が楽しめそうですね🌸💕いいお天気なので、ドライブがてら富士山みたくて、御殿場アウトレットへ…♪おぉ!迫力ある美しい富士山‼︎よどんだ空気を一掃してくれるパワー、眺めているだけで心が洗われた気分になります富士山が一望できるアウトレット、最高のロケーションだわランチはアウトレット内にある定食屋さんで。あら⁈銀座にもお店があるお店でした、ご飯が白米or玄米を選べるのがよかった👍コシヒカリ白米とお味噌汁がおかわりできるなん
デトックス7号食ダイエット〜5日目〜昨日編み出した秘策「玄米煎餅🍘」のおかげで、食感が復活‼︎朝ご飯も玄米トースト🍞として美味しくいただきました‼︎そして、夜ご飯から回復食へ※回復食5日間玄米のみ(7号食)5日目から玄米+具なし味噌汁(6号食)6日目玄米+具あり味噌汁(6号食)7日目玄米+具あり味噌汁+野菜1品(5号食)7号食から一気に戻さず徐々に食事を戻していく。詳しくはコチラを↓↓↓↓待
玄米食べれば昨日のこと。私が乳がんになったことを知っている知人男性と話をしていた。そこに知人に電話がかかってきた。普通に電話に出て会話をしていた。そこまでは良い。すると聞こえてきた。「玄米食べてれば病気になんてならないから」いつかの玄米と刺身の夕飯のろい玄米食べてても乳がんになった私の前で何を言ってるんだ。無神経な発言にものすごく腹が立ったので、タンスの角に小指をぶつけますように、と呪った。まあ、目の前で電話されたので会話が聞こえてしまうのは仕方ないね。にゃおす🐱ケビ
えーもう14時?昨日の残りを。本当ありがたい。美味しい〜ハリオHARIOフタがガラスのご飯釜ブラックGNR-200-Bごはん鍋土鍋ご飯ご飯釜フタがガラスのご飯釜2合〜3合送料無料3合萬古焼ご飯釜フタがガラス直火用日本製2合土鍋ごはん炊飯楽天市場5,980円今日は玄米を。玄米はこれが1番食べやすくて好き。新米令和4年玄米金芽ロウカット玄米令和4年産長野県コシヒカリ8kg【2kg×4袋】送料無料・税込み※4年連続玄米売上No.1
非常用扉にかわいい後ろ姿のワンコ発見『もしかしてもしかすると…この扉の反対側に…』なんて期待をしながら裏に回ってみると…カワイイ子おった夕飯。酢鶏の日。塩胡椒と片栗をまぶして皮から焼いた鶏もも肉に野菜を入れて、味付けは簡単に焼き肉のタレとすし酢(なければ酢と砂糖でも)、ケチャップ。仕上げに醤油をちょっと入れたかな🤏カオマンガイの日♡カオマンガイはお米に鶏肉をのせて炊飯器で炊いたから白米だけど、ふだんお米は玄米に雑穀を混ぜてるよ。家族は白米好きだから、玄米+雑穀は私の分だけね玄
彩りは微妙ですが、、爆うま息子と夫は近場に遊びに行き娘はお買い物へお一人ランチは全力で手抜き松喜屋さんのビーフカレー近江牛ビーフカレー6食入り(甘口2・中辛2・辛口2)楽天市場4,050円これほんっとにおいしくて久々に幸せスパイシーなカレーに近江牛の旨みが凝縮されてます今日はさらに寝かせ玄米に【公式販売】結わえるの寝かせ玄米・黒米ブレンド24食国産無添加ごはんパック黒米寝かせ玄米便利|レトルトパックご飯レンジ米パックごはんお米玄米レン
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆★2歳男の子のママ★現役アイドルでもあり現役看護師でもある風花の楽しく可愛く育児したい奮闘記です📖 ́͏̖-⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆♡インスタもあります♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaround
数年前に本物の酵素玄米(発酵玄米)に出逢ってから、定期的に作ってますが、酵素玄米って、「圧力鍋で玄米を炊いても美味しくならない」とか、「自分で発芽させるのは面倒。正確に発芽時間、温度を調整することは難しい」とか、「数時間ごとに水を入れ替えたり発芽の状態を毎回確認しなきゃで、空気中の雑菌が入ったりして、手間がかかる」とか、「普通の炊飯器だと、なんちゃって酵素玄米になっちゃう」とか、様々なマイナス話を聞きます。でも、私が愛用している炊飯器は、ボタン1つ
“ととのう”食事お盆の間、ご飯とみそ汁を食べてなかった。外食したり、飲みすぎたり、食べすぎたり。したがって、体調もいまいち。昨夜の献立は、豚汁と玄米。一杯の汁の中に必要な栄養素がほぼ含まれている豚汁とビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な玄米。シンプルだが、最強の献立だ。この食事を3日ほど続ければ、腸内環境がすこぶる良くなる。わが家の“ととのう”食事である。娘が食事をしながら、ぽつりとつぶやいた。「友達の彼氏が亡くなったんよ」「そうか・・
こんにちはリアルタイムは、沖縄なうですお買い物マラソン開催中エントリーしてお得にお買い物しよう今回のお買い物マラソンでおすすめなのが!私も愛用してるパールデニム近藤あや『低身長コーデ♡春に履きたいデニム』低身長コーデ上着はもういらないね富山ももう暖かいよシャツは、安達祐実さんのブランド【虜】2年前のやつかな???バジャー付きデニムはこれ【期間限定!特別価格…ameblo.jp【期間限定!特別価格&送料無料】【新色追加】デニムパンツハイウエストパールジーンズボトム