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ケツの肉がなくて、座ってると痛いんです。⇩⇩悲痛な叫びを綴ったブログ『ケツが痛くて座ってられない』同病仲間と「なかなか太れない」と舌癌アルアル。思うように食べれないので、痩せたまま体重がもとに戻りません。痩せてしまってから、地味に困るのが固いイスに座ると尻…ameblo.jp先月末、関東に遊びに行ったとき。名古屋から横浜まで夜行バスで6時間。睡眠薬で眠りについたのだけど途中、2〜3時間くらいしてお尻が痛くなってきてしまい目が覚めちゃって、痛みが気になり眠れませんでした帰りは新幹線で
ご訪問ありがとうございますまるもちと申しますお家データ元々所有権をもってる土地は、高台のため、造成(地下車庫)&解体費に住宅一軒分くらいの金額がかかるややこしの借地でございました…2023年延べ床約34坪の家をたてました。ついに入居してから一年たちました~家族データそんなややこしい土地に負けないくらい住む家族もややこしい…旦那けっこう潔癖、私やや潔癖(でもズボラ)子供は1号(思春期中2男子)、2号(芸術肌のボケボケ天然小6女子)、3号(破壊神小4男子)の5人家族みーんな色んな種
なかやまきんにくんのです。有酸素運動でYoutubeで検索したら彼のが出てきて10分とお手軽だったので試してみました。本当にお手軽にできるしスクワットがなんだか乗馬に役立ちそう。なかやまきんにくんは汗をかいていましたが私は未だに汗をかいた事がありませんという事は正しい筋肉を使っていないか全力で行っていないかのどちらかそれでも一応10分で体が温まるので筋トレの前とかストレッチの前にやってます。筋トレなんですけど以前ブログで紹介したフィットネスプログラム。まだ続け
おはようございます😊今はカフェ☕️アイスコーヒー車が🚙空いていて早い電車に乗って🚃カフェお時間90分制そんなに暇じゃない笑病院入りますではまたね!とりあえずヒトカラ!ダンス💃脈120笑ダンス💃ヒトカラ🎤まさに有酸素運動笑とりあえず6/11のカラオケ🎤DAMAI今日は抜糸予定ちなみに女子会は0時半まででした😈おやすみなさい💤
お風呂や温泉好きだけどサウナは苦手。厚着するとのぼせてしまう。平均体温36.8℃。そんな宇宙人たるさんには合っているかも知れない健康法。南雲医師による三大健康法空腹・寒さ・有酸素運動(雑にまとめると、タンパク質多めの腹八分目生活・湯上がり手足に掛水・ウォーキング)寒さもまた健康法らしいたとえば風呂上がりに掛水すると体は深部体温を上げようとするそう。よくよく話を聞くと、結果的には「冷やさない」の新たな発想。つまりこれは「温活」。ミトコンド
11日目6/13日の記録体重:63.50kg体脂肪率:39.30%前日より-1.25kg,-4.90%ブログ開始より-1.35kg,+0.10%摂取カロリー合計:946kcal消費カロリー合計:1,886kcalずっとブログUPをサボってしまっていました最後のブログが結構体重が戻ってしまって、ムカついてヤケクソ宣言していたので、その後もヤケクソになってダイエット止めたかと思われてたかもしれません💦💦1日だけ確かに超ヤケクソDAYになりましたが、その後しっかり気を取り
これから真面目に始めようと思っている運動筋トレは自宅でもできるけど有酸素運動するために近くのジムへ!30分だけど、よく頑張りました岡山にいたときは自宅にあるステッパーを毎日5分やってたら内太ももがほっそりしててステッパー欲しいけど、、欲しいステッパーが高いので。ジムにあった有料で測れる本格的な体組成計にも乗りました筋肉不足と体脂肪率の高さを指摘されました体型評価は…やや肥満「嫌な表現ですよねぇ」と運動指導士の職員の方…笑えぇ、嫌ですともでも、現状を正確に知るこ
ご訪問ありがとうございます(*´꒳`*)ちーぶーです。更年期真っ只中の51歳。職業は保育士。大阪のとある場所在住。普段は企業主導型保育園勤務(正社員)、月に数回院内保育園勤務のWワーク。日常のこと、息子のことときどき彼のこと(私シングルです)推しのアバンギャルディのことをつらつら書いてます記事を書いてない方はアメンバー承認してません🆖コメントでやり取りのある方は🆗です(^^)おはようございますタニタ体組成計体重計乗るピタ搭載BC-705Nホワイト楽天市場$
おはようございます今週の塩分はこんな感じでのクリア有酸素運動もクリア尿の状態も良く泡立ち&濁り等なし良し良しそして2ヶ月程続いたアトピーもなんとか完治しつつありますこの2ヶ月活躍した化粧品はこちら!スーパーセール!【NEOPHARM公式】[リアルバリア]エクストリームクリーム50mlネオファームRealBarrierExtremeCream50ml(Jar)neopharm保湿クリーム敏感肌乾燥肌鎮静ニキビ基礎化粧品韓国コスメリアル
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士バランスボールインストラクターYUIPです女性は仕事、妊娠、出産、子育て常に環境の変化、心身の変化に対応してる非常に強い生き物だとよく感じます。月に一回の月経でさえ目まぐるしい心身の成長と変化仕事をしているから子育をしているから諦めではなく未来への可能性自分との挑戦し続けたい23期生募集!2024年6月4日(火)スタート【トータルケアクラス】このクラスは全6回を通してカラダとココロを外側から
どうもこんばんは田中です帰宅して夜めし食ってヨコになっておりますでは今日1日についてどうぞ!えーと朝は息子を学校へ送って行きいつもならそのあとホームの温泉へ行ってサウナをキメるんですがじいさんが早番で家にいないので久しぶりに、家でゆっくりしました(´`)我が家今だに冬用の布団を使ってるんですがwいよいよ暑くなってきたので掛け布団のカバー洗って布団干して夏用の仕様に変えましたでも田中のベッドは今だに冬用の敷きパッド敷いてます爆夏用の敷きパッド買ってなくて装着
前回の衝撃ビフォーアフターについて、結果を出すためにしたことのなかで、とくに重要なポイントをまとめてみようと思います。世の中にダイエット情報はあふれているけど、きちんと勉強を続けると、まっとうな人が言ってることはほぼ共通してるって気づく。それ以外はほとんどノイズ。そのきっかけとなったのが、私の場合は「神やせダイエット」、そして著者の石本哲郎先生です。1年9カ月ほどかけて学びながら実践した結果は、155cm56kg31%→45kg
【本日の歩数】通勤往復とウォーキング。【本日の測定結果】体重:83.8kg体脂肪率:23.0%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1816cal体内年齢:36歳筋肉量:61.2kg体重81kg台以下達成率:0%(0/10)体脂肪率22%台以下達成率:0%(0/10)トレーニング再開+糖質制限1日目。体重は変化ないが、体脂肪率が大幅に落ち中身はかなり変わった。明日になれば元に戻るのがいつものパターンだが、果たして…?【本日のトレーニング】・ウォーキング32分・ウォームアッ
今日も有酸素運動の二本立て。しかもエアロビクスこのご時世、豪華で有難いですSつき先生のサークルはいつもと違う施設いつもの施設、毎月頑張って取らないといけないって、申し訳ないですよね今回競争相手が多そうですいつもよりちょっと遠い火曜日の春日サークルの場所から15分と聞いたので、いつもより15分早くでましたがスイスイ走れて随分早く着きましたなぞ。今週のおNewはふたかたまりでまた5ブロックになりました長短のおNew。1221にしたけど短い2に気が付いたら入っていて(笑)つなぎが
本来なら今日お給料日だから口座に勝手に傷病手当が振り込まれてると思ったけどそうじゃないんだね初回だから遅いのかな給料明細を記載しました。お疲れ様です。って会社からメール来たから確認したら社会保険料だけが引かれてマイナスの金額ですごく気持ちが朝から沈んだ、、そもそもパートだから振り込まれたとしても大した額じゃないと思うけど初回で遅れてるならそれはそれで仕方ないけど、いつ振り込まれるか分からないのはなんだか嫌だな会社にいちいち確認するのもやだし。待つしかないか…先行き不安
土日はなぜあっという間に過ぎていくのでしょうか…昨日はみんなでタウンまでお買い物がてら歩いて行って…ニョイニーが『ピザ食べたい!ピザ食べたーい!!』と、うるさいので…またまたピザ屋へ!!!だから私ダイエット中やねん…でも目の前にすると食べるよねーニョイニーちゃんがここのピザが好き過ぎてこの1ヶ月間で3回は来てるな…日曜日にグランパのお家へBBQをしに行くのでそのお肉を買いにWaitroseへ行って帰宅ダディとニョイニーちゃんはスイミングへ行って、ブースィーちゃんは太陽が出て来たの
ジムを選ぶ際に考慮すべき基本的なポイントをお伝えしていきます💥1.場所とアクセス自宅や職場から近い場所にあるか確認します!通いやすいジムは、続けやすくなります🔥2.営業時間自分のライフスタイルに合った営業時間かどうか確認しましょう!⏰早朝や深夜に利用できるジムは、仕事や他の予定に合わせやすいです3.設備と施設必要な機器や設備が揃っているか確認します🔥例えば、マシンやダンベル💪、有酸素運動の為のランニングマシン🏃♂️等、見学の際に見ていくと良いです👀✨4.
こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかったらフォローしてチェックお願いしますここからフォローできますayuccchiiiのくらし事典くらしのヒント、ここにありますayuccchiiiさんのブログです。最近の記事は「【季節の変わり目断捨離】空気清浄機の耐用年数って知ってますか?(画像あり)」です。ameblo.jp登録よろしくお願いします前回の記事はこちら『【
原因はほぼ「他人」他人が、自分の思うようにならないからストレスが溜まる。自分がどうのこうの出来ない事は…考えない方がいい。でも「他人」に認められると嬉しい。面白い生き物だよね人間。ピューと吹く!ジャガーモノクロ版20(ジャンプコミックスDIGITAL)Amazon(アマゾン)418円↑我が家に全巻あります。イライラを吹き飛ばしてくれる最高な漫画
産後ワーママダイエッター(笑)は本当に時間が足りませんでも時間が無いから・・・年子だから・・・働いてるから・・・子供が小さくて・・・そうやって言い訳しているとあっという間に時間は経ってしまうな・・・娘達が私のことを「太っている🐖」と認識するまでにどうにかしたいその一心で産後ダイエットを始めました。自分の時間は自分で作るダイエットしようと思った時が最大のチャンスです‼️‼️‼️笑まずは頭の中でもいいしメモになぐり書きでいいので、自分の1日のスケジュールを書いてみてく
11日の火曜日。朝から品数は意識してるよ。今日は休み。まずgym行く。何時もの×2…あとでチョッとだけ無酸素。終わるとカラダが軽くなる感覚がいいね。帰って家人をピックアップして昼めしと買いもん。家人のリクエストで餃子の王将。2人で2人前。酢豚はシェアして…7:3。家人はちゃんぽん、僕は天津炒飯。天草出身の家人…父方が長崎なので、ちゃんぽんにはなんとなく思い入れがある模様。ごちそうさまです。やっぱりビール無しの餃子は苦行です(;´Д`)帰宅後は、録画していた宇
2ヶ月に1回産業医さんとの面談があります昨日その日だったので久しぶりに会社へなんだかんだ付き合いが長くなってきた関西弁の産業医さんいつも「なんも助けてあげられるような事言えなくてごめんなー」と言われます全然そんな事無くて精神的に助けられてますそれを伝えたいのに恥ずかしながらあたくし産業医さんと話すと毎回泣いてしまう溜まってるものを吐き出すからなんだろうけど「毎回泣かすことしかできてへんなー」って本音を話すと泣いてしまい、話を続けられない。HSP気質なのかも。あたし少し
バレトン。NY発祥フィットネス・バレエ・ヨガ3つの要素を取り入れた有酸素運動トレーニング。裸足で行う為土台となる『足』をしっかり作ります。音楽に合わせながらどなたでも楽しめるプログラムです
今月は毎朝6:00にエクササイズやストレッチのショート動画やリール投稿してます。インスタの直近のリールたち。1分以内でできるエクササイズやストレッチなのでよかったら一緒にやってみてね▼今朝のインスタリールはこちから▼二の腕引き締めながら有酸素運動みお【MIO-STYLEフィットネス】onInstagram:"【全身痩せ】【脂肪燃焼】【代謝を上げる】【二の腕エクササイズ】【肩こり解消】【美脚】【むくみ解消】【下腹へこむ】☝️ポイント☝️・息吐きながら肘を顔の前で近づ
本日は利確ゼロ、含み損は280万円まで膨らみました。明日も下げ相場の場合はかなりヤバい。次に上げ相場の際に損切りする銘柄を考えておかないと。6月に入ってから利確は乏しく、4~5月はなんだったんだ?って感じ。アメリカの雇用統計だか消費者物価指数だか知らねーが、なんで日本株がこんなに影響受けるんだよ💢日本の企業は日本で日本なりに堅実に事業をしてるんだよ、全くもう~💢もうこれ以上は投資できないってレベルまで買い進めたので、明日以降に期待。●今後は利確ゼロの場合は、相場終わり後に必ずジム
~みおの自己紹介~ブログへお越しくださり、ありがとうございます1977年産まれの45歳です結婚して17年、夫婦と子供の4人暮らし複雑な家庭環境だったため幼少期から生き辛さと共に成長しましたが疾患も問題も乗り越えて今はめちゃくちゃ元気です自分の経験を元にタロットと、四柱推命の鑑定などなどで沢山の人達と関わらせて貰っています(ブログのいちばん下にメニューやHPを記載しています)人は一日に6万回思考すると言う頭の中は起きてる間中思考が鳴り響い
元FP、現専業主婦の株好きママです。20歳ではじめて証券口座を開設し、20代で貯金を細々と運用し、失敗も多々しつつ1000万まで増えたことをきっかけに今も趣味がてら運用しています。株の配当金+αとクレジットカードのポイント還元などで家族の旅費+自分のお小遣いを捻出しつつ、ゆるりと(したいが希望)生活しています。20代で子供を2人出産し、今もなおまだ上は5歳なので可愛く手のかかる時期。子育て真っ最中のアラサーママです。
今日の私の食事は、朝ごはんにNEWDAYSのたんぱく質が摂れる!チキン&エッグ~具沢山チリソース~をいただきました!朝からたんぱく質267kcal私にはマイルールがあります。今、私が分かってきているのは、運動強迫とこだわりが強いことです。こだわりは、食事に対しても行動に対してもこだわりがあります。食事は、体重を増やすなら自分が食べたいと思ったものしか食べたくなかったです。今は、やっと出されたものを食べれるようになりましたが、それまでは自分で食べたいものを考えて買ったり作ったりして、カロリ
さて本日は予定通り暑くなる前最後のランクリをさせて頂きましたランニングクリニックと偉そうに言ってますが素人のファンランナーのアドバイスなのであてにはなりません(笑)オリンピアンの裕子ちゃん教室とはレベルが違い過ぎですさて集合場所の岡山ドームまでLSD強化月間なので走って行きました(16km)山陽女子ロードレース名物のトンネルを超え1kmほどで岡山ドームです参加者はアメブロ繋がりで7日にランクリ希望して下