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5月のスケジュールです💕💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス⚠️2日はお休みを頂いております🙏💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター今月は毎週視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円⚠️3日はお
みなさんこんにちは桜を堪能出来た週末でしたね🌸藤が丘のさくらまつりも盛況でした✨まずはカンフーチー厶❣️次に太極舞チー厶❣️そしてワークショップ❣️応援に来てくださった方本当にありがとうございましたみんな緊張MAXだった様ですが素敵な演武・演舞でした💖さくらまつりも無事終わり私は個展の準備にシフト、、、フライヤーが出来上がり11cafeへ届けに行きました✨今月の展示も素敵ですよ~❤️ランチ、美味しかった❤️身体に優しいからお腹いっぱいになっても身体が軽い感覚
サークル前にお蕎麦屋さんに行きたかったのですが、蕎麦人の前を通ると満車🈵この日は料理室です。準備に時間がかかるので諦めてまたファミマのコンビニ弁当。今回も車の中で冷凍パスタ🍝安くて結構イケます☝️お腹を満たしてからセンターへ。お部屋の準備、またメンバーさんがお手伝いして下さいました。今日も太極舞は少ない人数😅それでもみんなで楽しみましょう💕お休みしているY子ちゃんの分まで華麗に舞いましょう。先週入れた新しい曲も入れ、ほぼ前回と同じ選曲です。お疲れさまでした。3
毎週水曜日は【太極舞】の日@ストアカ♪朝9時半~と夜20時15分~と2回あります。月額制受け放題メンバーの中で太極舞気に入ってくれてる方もいて朝も夜も両方受けてくれています。以前「踊る」ことに興味がなかった方々ほど太極舞を気に入ってくださる方が多いですね。体の使い方の理解も深まりますし、整体的感覚があったり、体幹トレーニング的要素もあったり、私の場合はメンタルクリニックでもレッスンしているくらいなので心のケアも出来ちゃったりする優れもののプログラムです❤お時間合ったら是非受けてみてください
太極舞(たいきょくまい、タイチーダンス)とは・・・太極拳や中国舞踊、気功、カンフーなどの動きを採り入れた、台湾発のアジアン・フィットネスダンスです。中華風の美しい曲に合わせてゆったりしなやかに踊りつつ、運動不足を解消し、コアを鍛えていきます。ローインパクトなので、シニアの方、激しい運動はちょっと・・という方でも十分楽しんで頂けます。また、じっくり身体を伸ばすので、一日デスクワークをされている方にも「肩こりが軽くなった」「よく眠れるようになった」と好評です。アジアンな雰囲気の中で、心身と
みなさんこんにちは今日は朝から雨まだまだ寒い、名古屋ですブンちゃんモモちゃんも寒くても元気✨2羽とも、丸いフォルムがたまらない❤️さて、まずは展示のお知らせです❣️何の展示かしら?ってw私の水彩画の展示です〜11cafeという素敵なcafeで展示させて頂きます✨身体に優しい美味しいお料理やスイーツを楽しめますよ💓5/1(水)〜5/19(日)11cafe金曜定休日11cafe(一社/カフェ)★★★☆☆3.09■【一社駅南出口より徒歩5分】手作りとうつわ
今日は久し振りに金曜の太極舞メンバーさんが揃いました😄Aっちゃんもご参加で賑やかに💕嬉しいですね😊先週入れた新曲、お休みしてやっていない方がいるのでまずは1度曲をかけて動いてみてから音無しで説明しながら動きましょう。体を沈めるところはグラつかないように足幅にも気をつけて下さいね。もう1度音に合わせて舞ってみましょう。今日初めて舞うメンバーさんも揃っていましたね👏皆さんがすっかり慣れている曲を続けて入れましょう。皆さんは流れるように動いています。私が間違えました😓
今日も朝早くから皆さんお集まり下さりありがとうございます。まずは太極舞からです🐉新曲入れますね。今まで使っていなかった曲です。最初はさほど気に入ってはいなかったのですが、踊り込んでいくうちに結構気に入ってきました😁ゆっくりした曲なので、皆さん最初からなかなかいい感じ👍動きは緩いですが、下に沈み込む時、上に伸び上がる時、美しい姿勢を保つには体幹がしっかりしていないとグラついてしまいます。足幅にも注意して動いて下さいね。60分、お疲れさまでした❤️続いてZUM
みなさんこんにちは長女の個展です❣️長女は幼い頃から絵を描くのが好きで他に得意な事が無いというか(ゴメン)絵を描くしかないような子でずっと描き続けています✨母としてはこうやってSNSでお知らせする位しかしてあげれませんかじらせるスネも無し!今回の展示は7月15日から中山道太田宿内にオープンする「EmptySpace」を会場に『明るい部屋中田奏花展』として開催して頂きます!案内を見ると素敵な場所ですね✨小旅行気分で楽しめそう私も行くのが楽し
今日は小平市中央公民館にて。太極舞は①を紐解きましたよ😃やっぱり、①は一番良いですね~⤴️💞ガラス越しの太陽が気持ち良い日でした。そしてヨガ🧘♀️三角のポーズと三角のねじり、をメインに。体がポカポカになった時間でした。次回は3/9同じく小平市中央公民館です。太極舞14:00~15:00ヨガ15:15~16:15みなさまありがとうございました♥️余談マクドナルドの夜ごはん前に、バンズバージョン食べたけど美味しかった❗ゴハンバージョンは
みなさんこんばんはそろそろ、いい加減、、、2023年のまとめを書きたいとそう、思っていたのですが、、、書けませんいえね、沢山の事があり過ぎてまとめるのが困難w写真も、沢山あり過ぎて引っ張ってくるのが大変wですので、思いついた事というか自分寄りでの、まとめになります。今回ふれる余裕がなかった事もひとつひとつを全て大切に思っています❤️写真も抜粋で、写っている方いない方いらっしゃいます、ごめんなさい🙏2023年💛1月貴船コミュニティセンターにてカンフーレッス
白石サークルの前にランチ。バーガーキング白石店へ🍔区民センターからわりと近いです。私は店内で頂きますが、ドライブスルーはかなりの車が列を作っていました🚗🚙🚗🚙クーポンを使ってお得なワッパーチーズセット🍔実はチーズワッパーよりスモーキーBBQワッパーが好き。でも今回はチーズが安くなるのでこれにしたのでした😅お腹いっぱいになりました😁ご馳走さまでした。区民センター到着。今日はいつもの太極舞メンバーさんがお2人お休みなのです。寂しいレッスンになると覚悟していたらAっ
皆さんこんばんはゴールデンウィーク楽しんでますか〜私は日曜は長女の展示を見に奈良へ、、、カメラに目覚めた息子w春日大社✨鹿さんいっぱいいた今日は夕方から11cafeへ『生物水彩画展』の為の作品の搬入をしました✨暑かったからエルダーフラワーソーダ✨これ好き〜チラッと様子をw自分の絵が並んだ空間はやっぱり嬉しいです❤️本当にありがたいです❤️5/1(水)〜5/19(日)11cafe11cafe(一社/カフェ)★★★☆☆3.12■【一社駅南出口より
ゴールデンウィーク、始まりましたね。連休1回目の日曜日は夏日となりました。まだ4月ですよね〜こんなに暑くて大丈夫なのだろうか…気温がぐんぐんと上がった、4月の4週目。サークルの活動は、火曜日、駒場体育館でのZUMBA55分のレッスンでした。今回も、開始前に10分ほど太極舞の紹介をさせていただきました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。さて、オンラインレッスンに欠かせないPCですが、先日新しいものが届きました。なんだか忙しくてまだ設定も何も手をつけられないでい