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皆さんこんばんはゴールデンウィーク楽しんでますか〜私は日曜は長女の展示を見に奈良へ、、、カメラに目覚めた息子w春日大社✨鹿さんいっぱいいた今日は夕方から11cafeへ『生物水彩画展』の為の作品の搬入をしました✨暑かったからエルダーフラワーソーダ✨これ好き〜チラッと様子をw自分の絵が並んだ空間はやっぱり嬉しいです❤️本当にありがたいです❤️5/1(水)〜5/19(日)11cafe11cafe(一社/カフェ)★★★☆☆3.12■【一社駅南出口より
5月のスケジュールです💕💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス⚠️2日はお休みを頂いております🙏💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター今月は毎週視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円⚠️3日はお
ゴールデンウィーク、始まりましたね。連休1回目の日曜日は夏日となりました。まだ4月ですよね〜こんなに暑くて大丈夫なのだろうか…気温がぐんぐんと上がった、4月の4週目。サークルの活動は、火曜日、駒場体育館でのZUMBA55分のレッスンでした。今回も、開始前に10分ほど太極舞の紹介をさせていただきました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。さて、オンラインレッスンに欠かせないPCですが、先日新しいものが届きました。なんだか忙しくてまだ設定も何も手をつけられないでい
サークル前にお蕎麦屋さんに行きたかったのですが、蕎麦人の前を通ると満車🈵この日は料理室です。準備に時間がかかるので諦めてまたファミマのコンビニ弁当。今回も車の中で冷凍パスタ🍝安くて結構イケます☝️お腹を満たしてからセンターへ。お部屋の準備、またメンバーさんがお手伝いして下さいました。今日も太極舞は少ない人数😅それでもみんなで楽しみましょう💕お休みしているY子ちゃんの分まで華麗に舞いましょう。先週入れた新しい曲も入れ、ほぼ前回と同じ選曲です。お疲れさまでした。3
今日は久し振りに金曜の太極舞メンバーさんが揃いました😄Aっちゃんもご参加で賑やかに💕嬉しいですね😊先週入れた新曲、お休みしてやっていない方がいるのでまずは1度曲をかけて動いてみてから音無しで説明しながら動きましょう。体を沈めるところはグラつかないように足幅にも気をつけて下さいね。もう1度音に合わせて舞ってみましょう。今日初めて舞うメンバーさんも揃っていましたね👏皆さんがすっかり慣れている曲を続けて入れましょう。皆さんは流れるように動いています。私が間違えました😓
白石サークルの前にランチ。バーガーキング白石店へ🍔区民センターからわりと近いです。私は店内で頂きますが、ドライブスルーはかなりの車が列を作っていました🚗🚙🚗🚙クーポンを使ってお得なワッパーチーズセット🍔実はチーズワッパーよりスモーキーBBQワッパーが好き。でも今回はチーズが安くなるのでこれにしたのでした😅お腹いっぱいになりました😁ご馳走さまでした。区民センター到着。今日はいつもの太極舞メンバーさんがお2人お休みなのです。寂しいレッスンになると覚悟していたらAっ
暖かな日が続きます。もはや初夏ですね。個人的には、緑が濃くなり、服が長袖から半袖に変わる頃の陽気がとても好きなので、嬉しいような気もします。でもまだ4月半ばを過ぎたところで、早すぎますよね。普通に春だった期間…短かった…4月3週目、サークルは火曜日、駒場体育館にてZUMBA55分のレッスンを行いました。今回はZUMBA55分のレッスン前に、太極舞を紹介する形で10分ほど時間をいただきました。普段太極舞にご参加くださっているメンバーさんも、太極舞は初めて、という方も一緒に動いて
今日は午後から…が降り出す前に午後一番で《フィットネスサークルTKG》開催~90分「太極舞」一本勝負初出しのバリエーション3から「金・水・火・土皆さんがんばりましたご参加いただいた皆さま、参加をご検討くださった皆さま、ありがとうございました次回の《フィットネスサークルTKG》は5月12日(日)、内容はDiscoWorldで~す是非ぜひご参加くださいね皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げておりますお申込みはhttp://form1.fc2.com/form/?i
今日も朝早くから皆さんお集まり下さりありがとうございます。まずは太極舞からです🐉新曲入れますね。今まで使っていなかった曲です。最初はさほど気に入ってはいなかったのですが、踊り込んでいくうちに結構気に入ってきました😁ゆっくりした曲なので、皆さん最初からなかなかいい感じ👍動きは緩いですが、下に沈み込む時、上に伸び上がる時、美しい姿勢を保つには体幹がしっかりしていないとグラついてしまいます。足幅にも注意して動いて下さいね。60分、お疲れさまでした❤️続いてZUM
今日は横須賀で太極舞、ZUMBAGOLD、ZUMBAの3レッスンDAY。横須賀アリーナの吹き抜けロビーにはもう鯉のぼりが泳いでいました太極舞クラスには、先日体験にいらした方が新しく加入されました。わ~嬉しいです、WELCOMEこちらのクラスは本当にゆっくりとですが、じわじわとメンバーが増えてきて嬉しい限り。私の大好きな太極舞を好きになって下さる方が増えてきて幸せすぎるこれからも太極舞の魅力を伝え続けます!ZUMBAGOLDとZUMBAは、今期から採用した曲も慣れてきて頂いてます
さいざんすくらぶのつじさちこです。4月の無料体験会は早々に満員になってしまい、申しわけございませんでした。ぜひサークルへお越しくださいませ。運動しやすい服装、踊る時はシューズ、飲料水、汗拭きタオル、必要な方は着替えのご用意を。美温活リンパストレッチでは、ヨガマットかバスタオルもどうぞ。なくてもできます。お久しぶりの方もお待ちしています。初回無料、1本500円、2本目半額5月7日(火)南部地域センター9:30~10:15太極舞(太極拳風ダンス)5月11日(土)中央公
東健康づくりセンターから白石へ。この日のサークルは料理室で準備があるのでお店に食べには行かずセコマでカツ丼を買い車の中で食べました😋やっぱり美味しいセコマのカツ丼😄ただ、今日のはちょっと味が濃い?いつもよりしょっぱく感じました。食べたので早めに区民センターへ。まず先に2ヶ月後に使うお部屋の預かり申し込みをしました。12時45分になる前に倉庫の鍵を借りました。鏡を運ばなくてはならないのです。お部屋に入り準備をしようと思ったらAっちゃんが来てすぐさま手伝ってくれまし
今週もPASOaPASOのブログをご覧いただき、ありがとうございます。今週も暖かな週末になりました。暑い、のちょっと手前くらいの感じですね。4月2週目、火曜日のサークルは駒場体育館にて会場レッスンだったのですが、この日は春の嵐というか、かなりの雨、風、荒れたお天気でありました。悪天候の中、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。やっぱり今年は火曜日、お天気が崩れることが多いようですね…この雨と風で桜も散ってしまうかな、と思いましたが、この週末まで残ってくれた花もあり、目を
青空に新緑がまぶしい横須賀アリーナ♪気持ちのいい朝。昨日は横須賀アリーナで太極舞、ZUMBAGOLD、ZUMBAの3レッスンでした。メンバーのみなさまありがとうございました。お天気もよく、明るいMTルーム&体育室で気持ちよくのびのび踊れました。楽しんでもらえたようで私もHappyです今月からスタジオ担当スタッフが変わり、昨日お会いできました。これまでも何度もお世話になっているSさん!嬉しい再会でした横須賀メインアリーナにお帰りなさーいまたよろしくお願いします。横須賀のあとは築
みなさんこんにちは桜を堪能出来た週末でしたね🌸藤が丘のさくらまつりも盛況でした✨まずはカンフーチー厶❣️次に太極舞チー厶❣️そしてワークショップ❣️応援に来てくださった方本当にありがとうございましたみんな緊張MAXだった様ですが素敵な演武・演舞でした💖さくらまつりも無事終わり私は個展の準備にシフト、、、フライヤーが出来上がり11cafeへ届けに行きました✨今月の展示も素敵ですよ~❤️ランチ、美味しかった❤️身体に優しいからお腹いっぱいになっても身体が軽い感覚
今日も朝早くから太極舞にお集まり下さりありがとうございます❤️金曜太極舞メンバーさんが揃いました😄左バージョンから始めましょう。すんなりいきましたね。皆さんさすがです👍慣れた皆さんなのでどんどん入れてどんどん舞いました😁久し振りに入れたのは11の木パート。その後の火はFちゃんの好きな曲。このところ続けて使っています😅振りはバッチリですので、次は細かいところまで意識してみましょう。指先、上げた足の向き、手の高さやひねり具合、骨盤の位置、視線なと…。更に美しくな
今日午前中は清瀬でZUMBAと太極舞のレッスンでした。強雨&強風で春の嵐のよう!そんな天候の中、みなさん来て下さって本当にありがとうございましたZUMBAではメレンゲとタンゴを新しくやりました。タンゴは清瀬クラスでは初採用です。「タンゴがよかったです!」というお声を頂けて嬉しかったなあその方はこれまでも曲の好みが似てて、勝手にシンパシーを感じてます。太極舞のほうでもいつも共感して下さる方がいて、幸せを感じます良い巡り合わせに感謝です太極舞では13火を初めてやりました。少々中級
4月1週目の週末、暖かく、良いお天気になりました。桜🌸綺麗ですね。開花が例年より遅れたようですが、今年も素敵に咲いてくれました。来週いっぱいくらいは楽しめるかな?春は桜はもちろん、いろいろな花が目を楽しませてくれて、本当に心が踊ります。あとは花粉飛散が早く終わってくれれば…今週のサークルは、火曜日の会場レッスンを駒場体育館で行い、木曜日のオンラインレッスンはおやすみでした。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。今回はバチャータとタンゴ、ゆったりめの2曲が加わり
この日、金曜の太極舞メンバーさんが全員集合しましたね😄今日は曲ごとに、右バージョン、左バージョンをじっくり舞いました。左右変わるとスムーズに動けない場合が多々ありますよね😅脳トレにもなりますね😁久々にVol.5の火もやりました🔥これは不思議(ちょっとヘン?)な曲です。不気味な感じもします😓前にやったのは結構前でしたが皆さんよく覚えていましたね👏今日もじっくり身体と向き合い心も身体も元気になれたのではないでしょうか。お疲れさまでした❤️続いてはZUMBA。ここ3週
横須賀アリーナでの太極舞、ZUMBAGOLD、ZUMBAの3講座が今期スタートしました。おひとりだけ時間の都合がつかなくて今期お休みですがほぼ全員の方が継続して下さいました!ありがとうございます。太極舞では13火を初めてやりました。今日のところはとりあえずざっと通してどんな感じかつかんで頂きました。"火"らしい力強い振り!後半が少々複雑に見えるかもですが1カウントに1つのポーズなので、焦らなくて大丈夫!来週からじっくり取り組んでいきますね。今日は体験の方もおひとり参加されました
4月になりました。今月のスケジュールです。💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター5・19・26日視聴覚室12日集会室E9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円
4月に入りました。2014年4月から始め、ZUMBAインストラクター丸10年経ちました!周りの方たちに支えられて、お客様に恵まれてここまで来れました。お世話になったみなさま本当にありがとうございます。なんというか・・とても良い仕事だな~と思うのと同時に、自分がインストラクターという職業に向いているとは思ったことは実は一度もなく。それでもやってみようかなと思えて続けて来られたのは、ZUMBAや太極舞などのプログラムの秀逸さのおかげです。若い頃はなかったこれらのプログラムのおかげで、ア
PASOaPASOのメンバーの皆様、お待たせいたしました。春のスケジュールをお知らせいたします。4月2日(火)駒場体育館第1体育室A9:50〜10:45ZUMBA55分9日(火)駒場体育館第1体育室A9:50〜10:45ZUMBA55分16日(火)駒場体育館第1体育室B9:50〜10:45ZUMBA55分23日(火)駒場体育館第1体育室B9:50〜10:45ZUMBA55分30日(火)本太
暖かいを通り越して暑い週末となりましたね。今週半ばまではまだ冬だったのに…と、いう3月の最終週。火曜日のサークルは駒場体育館にてZUMBA55分のレッスンを行いました。この日は雨(…火曜日、結構雨だの強風だの雪だの、多くないですか?)木曜日はオンラインレッスンをライブ配信いたしました。火曜日、木曜日、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。木曜日のオンラインレッスンの後、来週も火曜日会場レッスン、木曜日オンラインレッスンです、とお伝えしたのですが…その日の夕方、自宅
昨日は横須賀アリーナの太極舞、ZUMBAGOLD、ZUMBAの定期講座が今期ラストでした。3ヶ月ありがとうございました。担当スタッフのOさんも異動されるとのことでこの日がラストでした。Oさんにはこの2年間お世話になりました、新天地でもどうぞご活躍下さい!太極舞クラスでは2火の踊り納めでした。ちょっとクセのある振りと構成でしたが、けっこう長く取り組んできました。みなさんがんばりました。来期は13火に移行します!楽しみにしてて下さいね~ZUMBAGOLDでは先日から"Bander
ご飯を食べて白石に向かおう。乗り放題切符なので大通で降り、ラインがきていたお蕎麦屋さん「くろ」へ。今日のライン会員のお得メニューは青椒肉絲丼とお蕎麦のセット。この青椒肉絲、ちょっとピーマンが足りないけれど、柔らかいお肉がたっぷりですごく美味しいです😋ライン会員の特典で、ソフトドリンク1杯無料か、ご飯大盛りかお蕎麦大盛りが選べます。もちろんお蕎麦大盛りですよ😁かなりのボリュームでした😅ご馳走さまでした。早めに着いて5月のお部屋の預かり申し込みをしました。実はメンバ
太極舞はHさんからお休み連絡がきていました。今週もAっちゃんが来てくれました。チャイナカラーのウェアが似合っています。今日はVol.5の金からいきましょうか。その後も色々な曲を舞いました。久々にFちゃんが好きな火のパート入れますね。しばらくやってなかったですものね。ノリが良くて私も好きです。太極舞を60分すると体が熱くなります。この後のZUMBAで更に脂肪燃焼出来そうですね🔥この日は珍しく新札幌メンバーさんが皆さんお休みでした。Mっちゃん、M子ちゃんの声出しメン
ちめたいが降り続く1日でしたそんな今日は朝一番で《フィットネスサークルTKG》開催~90分「太極舞」一本勝負バリエーション5をcomplete皆さんがんばりましたの中ご参加ありがとうございました次回の《フィットネスサークルTKG》は4月6日(土)、内容はZUMBA®で~す是非ぜひご参加くださいね皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げておりますお申込みはhttp://form1.fc2.com/form/?id=920284からどうぞ※上記フォームからのお申込
ご無沙汰、ご無沙汰笑ありがたいことに毎日、毎日ハードスケジュールのMAYUYUです前回の投稿より早数ヶ月…色々とあり過ぎてあっという間に令和6年度も終わりに近づいていまーす末っ子の大学合格からの入学金支払い、アパートやバイト探し自動車学校や免許取得卒業式etc…この子の事でてんてこ舞いする事が1番多かったかな笑無事に高校卒業しましたわよー4月からは一人暮らしをしながら大学生活を頑張ってくれると思います母はかなり寂しいのですが佐賀より見守ります…12月末には義
いつもご覧くださり、ありがとうございます。今週もブログ更新日がやってまいりました。1週間、早いですね〜3月3週目、サークルの活動記録です。火曜日は駒場体育館にてZUMBA55分を行い、木曜日はオンラインにて太極舞45分をライブ配信いたしました。今週もご参加くださった皆様に感謝です。今週もひんやりする日が多かったですね。先週末が暖かだったので、軽めのアウターでうかれていたのですが、やっぱりまだダウンジャケットやストール、必要でした。本格的な春はもう少し先でしょうかね…火曜日も