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仕事疲れたぁーおろろ~もう何も作りたくなーいやだぁ~最近また若干BE○PI〜でるけども。って夜、これやってみよ!とセブンイレブンへ!最近さ…写真撮るとうちの姫たちが邪魔するのよねw惣菜3種…いや神7ならぬ神惣菜3を買ってきたなぜ、神惣菜なのか?詳細はこちらの投稿で♪田中咲百合|TVで見たことある健康運動指導士の個人アカ|安全大会講演講師|疲労回復、疲れにくい体づくりの先生|ヘルスケアのプロonInstagram:"【これならできる
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。本日、誕生日を迎えることが出来ました。いよいよ大台が目前に(笑)周りの諸先輩方を見て、僕も楽しい50代を過ごしたいな・・・と思うようになり。今年はその土台を固める年にしたいと思います。ちゃくちゃくとお酒が我が家に集まってきておりますが、少しずつ、楽しみながら頂こうと思っています。これからも、よろしくお願いいたします。
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。先月、ヨガのレッスンの準備をしていると、ティンシャのケースのファスナー部分が壊れてしまいました。結構長く使わせて頂きました。新しいものは黄緑色。長い間ありがとう。そして、これからよろしく!
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5月24日(金)19時40分から5月25日(土)10時30分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月
「鳴かぬならそういう種類のホトトギス」・・と書かれたTシャツが売られていました。それってどんな種類よ?セミはオスしか鳴かないですけど。面白い発想の持ち主、羨ましい才能です。笑いは時にがんの症状も抑えてしまう素晴らしい効能ですからね。ユーモアと笑いの溢れる日常。テレビを見て家中に響き渡る笑い声を上げている家族の姿を見られる日々は、平凡でかけがえのないとても幸せなことだと思います。「私」を最大限に活かす
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。5/4(土・祝)は、グンゼ枚方からダッシュで移動。大阪は天王寺に有る、NASあべの店で、ZUMBA60分のクラスを担当させて頂きます。あべの界隈は良く飲みに行ってたり、美容院が有ったり、僕が良く出歩いている街ですが、そこでレッスンさせて頂くのは初めて。もし、GWにZUMBAで汗をしっかりかきたい!という方は、お越し下さい!ちなみに、僕のZUMBAのあと、グンゼ枚方から「あたかゆかこ」とChimaちゃんが移動、そして南いつかち
🍀少し空いてしまいましたが💦生存確認の連絡をいただいたので近況報告を🍀先日、乳がん術後の病理検査の結果を聞きに病院へ行って来ました。主治医から告げられたのは、切り取った組織にあと2つ、術前の検査では分からなかった他の癌が見つかったとのことでした。非浸潤性乳管癌と非浸潤性小葉癌これらは、非浸潤性なので今のところ転移の可能性はなく、切り取ることで心配はなくなるとのこと。そして、メインの浸潤性乳管癌はいわゆる癌の顔つき悪性度が微妙な数値なので、今後、化学療法(抗がん剤治療)が必
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。先日、姫路で食器を購入していました。姫路城の前の広場でイベントが開催されていて、そこで売ってたのをひとめぼれ。美濃焼だそうで、包み紙もかわいい☆今日はこのどんぶりで、蕎麦を頂いて出勤しました。新しいものには、気分を上げる効果がありますね✨
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月24日9時45分から場所地域づくりセンター美九里(旧美九里公民
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5月10日(金)19時40分から5月24日(金)19時40分から5月25日(土)10時30分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美
昨日、誕生日を迎え61歳になりました…SNSで多くの方にお祝いのメッセージをいただき、本当にありがたく嬉しく思いました😊しかし、年齢を重ねると素晴らしい経験も積んでいける反面、"老い"という課題にも当然ながら直面します。週始めからあまりきれいな話でないので、誠に恐縮なのですが、年齢とともに腸も老化すると言うことを皆さんにも知っていただきたいと思います。加齢に伴う生理的な老化が、腸内の老廃物を出す力(腸管運動)に影響与え、腸内に有害な腐敗物質が溜まりやすくなります😨便の匂いがきつくなった
健康運動指導士の美なこです。令和5年度もあとわずか。ご卒業・ご入学を迎えた皆さま、誠におめでとうございます。そして、新年度に向けて、家族や職場、地域活動における変化や進化を迎えるかたも多いことと思います。そのような中でも、健康維持のために出来るだけ身体を動かすことは大切。分かっているけれど、運動習慣が無いというかたも多いです。その理由の第1位は「時間がない、忙しい」2位の理由として、若い方は「運動が苦手」。では、高齢の方の2位の理由はというと「痛くて動かせ
講演講師で大変お世話になっております株式会社システムブレーン様https://www.sbrain.co.jp講演依頼・講師派遣、オンライン講演ならシステムブレーンまで講演・セミナー・研修の講師紹介からオンライン講演運営まで、業界別専門コンサルタントが安心の一貫サポート。創業45年、開催実績20万件以上、登録講師14000人以上!www.sbrain.co.jpたくさんの芸能人や著名人も登録されておりいつもとても丁寧で的確で熱い思いのある素晴らしい大手講演派遣会社様です。この度健
今日は久しぶりのスポルテック数年前は久しぶりのみんなに会えるのが嬉しくて、新しいフィットネスのツールや、やってみたかったプログラムを受けるのが楽しくて嬉しくて仕方なかった私だったのですが、今日の私は、前とは気持ちが大分変わってました。いろんな地方に行き、いろんな職業の人に運動指導、疲労回復などの健康にまつわる仕事をし、ジムには通ってない人に沢山会っていた今年は、なんだかこの華やか過ぎるテンションのレッスンや、ゴリゴリの運動パフォーマンスや、筋肉モリモリの出で立ちの人を見て浮き世離れして
金曜日がんの遺伝子検査(オンコタイプdx)の結果が主治医から伝えられました。予定していた診断日にまだ結果が出ていないとの連絡があってから、悪い予感しかしなかったのですが‥結果は抗がん剤治療をしなくても良いとのこと。🍀ホッとしました🍀来週から放射線治療が1ヶ月半、その後はホルモン治療が5年続きます。治療方針が決まったことで、ようやく前を向ける気がします。この経験はきっと私の財産。※病院からの景色です明日、どんな日になるかな?そう思えることに感謝して🍀明日も良い日になりますよう
昨日嬉しいことがありました日本橋三越ではじめて私のレッスンを受けに来てくださった方が、直接三越に連絡して、私のレッスンに出たいと、どこでいつもやってるのか知りたいと問い合わせてくれたようで「あの日から、いつも痛い腰もよくて、あの日凄くよく寝れて、胃の調子も良くなって、一回でこの効果なら毎週出たら凄いんだろうな、って」言ってくれて、受けるなら今日のお昼にやっている吉祥倶楽部の姿勢改善コンディションかな、と体験をすすめまさせてもらいました。こういう技術は、どうしたらもっと伝わるか、もっと良くな
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。僕は2~3本のレッスンを連続で頂いています。ある意味効率が良くてありがたいことなのですが・・・先日、1本目が終わるころ、急にお腹が空いたような状態になって、血糖値が急激に下がったのがわかりました。あと1本レッスンが有るのにどうしようかと思ったとき、ここが大阪だということを思い出しました。近くに居た仲良くして下さっているお客様に「もしお持ちなら1つ飴を下さい。」とお声がけ。すると飴とトローチが入った小袋を頂きました。
先週末はハーレー乗りのKちゃんに誘ってもらい、富山県の城端方面にある「縄が池」という綺麗な池の周辺に咲く「水芭蕉を」見に行きましたKちゃんからは、一応舗装道路だけど、道が細くつづら折りの山道だから、ハーレーで来ないほうがいいよと言われていたのですが、県内ならまだしも2サイクルエンジンの喧しいKDXの、しかも硬いオフロードのシートに跨って行く気になれなず、ハーレーで行きました。こんな時は、以前乗っていたジェベル君が良かったんだけどね💦この日はちょうど他の友人2人からもツーリングに誘われていた
フォトグラファー中村愛さんに青春時代に汗水流し走りまくった思い出の地で写真撮影して頂きました。草むらに佇むミイラ肩がちょっとズレてた...ループ状の緑の布は伸縮性があり、この布を使用して行うエクササイズが「ストレッチーズピラティス」。布があることでカラダの動きが感じやすくなったり動きのサポートをくれるストレッチーズ、カラダの機能性を高められるエクササイズです。また今後レッスンのご案内を行っていきます。「私」
5/23は西宮ガーデンズでスクワットNHK文化センター西宮ガーデンズ教室:健康寿命を延ばすスクワットフォームあなたのスクワット、我流になっていませんか?体幹から下肢にかけての筋肉をまんべんなく一気に鍛えられる安全で効率的なフォームを完全マスター!SNS、雑誌やテレビでスクワットが紹介されています。手軽に実施できる反面、フォームは難しいのです。やり方によっては膝に負担がかかり、効率的でない場合があります。スクワットはフォームが肝心。ひざ関節に負担をかけないや…www.nhk-cul.co.jp
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます皆さん、こんにちは♪🔹玉村ZUMBAサークル開催予定🔹場所玉村町ふるハートホール月に一度の昼間開催7/1(土)10時30分から参加協力費¥600※現在、人数制限はしていないので参加希望の方は直接、施設へお越しくださいね♪今日のお題は内転筋群‼️内転筋群を
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。割とレッスン中のキューイング(指示出し)は丁寧に行っていると自負しています。何をどうするか。「てにをは」または、日本語そのものの意味。ヨガだと、ご自身に集中して欲しいから特に余分な言葉を削ぐように考えて言葉を発しています。そして、とある日のレッスン後に、お客様から「先生、今日は何かありましたか?」というお声がけ。いつも丁寧に伝えているのに、今日は雑な所も有ったそうで。詳しく伺うと、謎が判明。これ、「牡牛(ヴリシャ)
今日も気持ちいい快晴!五月晴れですね。山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです。写真の本ですが井上尚弥選手のお父さんの本です。世界最強の井上尚弥選手を育てた事などが書かれているようなので今から読むのが楽しみです(^^)昨日ですが上野原で指導が終わり次第、大月本店に向かって従兄弟のアニキのダイエットモニターセッションがありました。2ヶ月集中でビフォーアフターの写真を撮らせて頂くのでお互い集中してチャレンジしています。そして、ここまでで体重は7kg近くダウンして体脂
東京でのワークショップの後は素敵な店で素敵なメンバーで最高の会合!はぁ。ため息出るほどいい店💕ルメラキアメンバー❤️ここのお店は咲百合先生がいつも予約してくれて何度かきてますが何度来ても次も行きたい!と思える美味しさと雰囲気の良さ。ほんといい店😍😍私バクバク食べた気がする。笑咲百合先生がいつも率先して予約してくれて(即!!)しかも最高に美味しいし(ここ大事)そして気を使わない!(飲みの場でもう少し私が気を使えよってくらいな態度でちゃうほど←笑)大好きなあゆみさんとリ
はじめまして健康運動指導士の大熊美奈(おおくまみな)です。主に群馬県内の病院、公共施設、スタジオ等でお仕事させていただいております日々のお仕事の事、日常の事などをアップしていきたいと思います。どうぞ、よろしくお願いします🔸各種お問合せ先🔸こちらのメールよりお願いいたしますこちらの💌からお問合せください詳細なプロフィールははこちらをタップしてください♪プロフィール|〜NaturalHappy〜群馬県でZUMBA・Bokwa(ボクワ)・ピラティスNaturalHapp
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。以前姫路へ伺ったのは10年以上前。JRの駅もまだ今みたいに綺麗になってない(笑)せっかくのGWの休みということで出かけてきました。見事な晴天。気持ちよかった!!姫路城を見ながら、あなご弁当を食べ。酒を飲み(笑)生ガキを食べて。帰りは新幹線でゆったりと。久しぶりに、のんびりと休日を過ごした気がします。楽しかった~♪
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。時差投稿になりますが、GWはイベントレッスンを何回か担当させて頂きました。その中でも僕の中で感慨深いレッスンとなった、5/3(金)の、コパン桜宮でのレッスン。昨年の3月末にグンゼ桜宮が閉店。デビューからお世話になっていたお店ですが、高校での非常勤講師を担当するため、レギュラーレッスンを抜けて3年経っていました。閉店間際に、今回の相棒、てるこさんと最後のレッスンをさせて頂き、これでこのスタジオで、この人ともレッスンすること無
今日の上野原はやっぱり猛烈に暑いです😵加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです!今日、上野原に向かう車中、外の景色を見るとなんとなく秋っぽく感じましたが、それは間違いで猛烈に暑い夏がまだ続いていますね!今年の夏は過去1番の猛暑なんでしょう(^^)でも私は意外に暑さには強くて、こんな暑い夏も大丈夫ですね。この暑さに強いのは灼熱地獄のマイジムで日々トレーニングしているからだと思います👍そんな今週です