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皆様、オハモニ☁☁☁☁☁今日もドンヨリーヌな曇り空攻城も良いが6月に年1の検定試験あるんでそろそろ勉強しないとなんて思ってます。さてさて昨日は東大島にて祝日🎌レッスンでした。皆さんGWだからどこかに出かけてしまいレッスンは少ないかな~なんて思ってたんだが!!予想を裏切るくらいにお集まり頂きありがたいです。😆😆😆😆フロントスタッフもビックリしてました。(もう少しで満員)皆さん、オリジナル・ケアって何?って思ってますからね~😅😅😅😅基本的には骨盤調
「こんな発想を持てたらいいな」何にも考えずボーっと見ているCMの中で私のツボにはまる傑作に出合ったときよく思います。最近のツボは、UHA味覚糖のグミサプリCM。女性の多くは鉄分不足だという事実を、「鉄分=鉄=テツ」「テツ」という男性に置き換え、「私は鉄がないと生きていけない」というセリフと共に女性が「テツ」にすがりつく画で表現していました。その「テツ」にすがる女性を演じているのが、デヴィ夫人。大統領夫人だった
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月24日9時45分から場所地域づくりセンター美九里(旧美九里公民
勉強でも仕事でも、「人に教える」ということはある程度の時間と手間がかかります。そして、人に教えるためにはまず自分が相手の理解を得られる言葉で伝えられるのかどうか、「言語化」のスキルが必須。これができるようになる方法は「詰まり詰まりでも言葉にして、何度もやる、たくさん話す」まずは量。この地道な繰り返しのみ。すぐできるようになる魔法は残念ながら存在しません。人がやっているのを見る分にはとても簡単そうに見えるけれ
本日は鐘山スポーツクセンター体育館からスタートです。よろしくお願いします(^^)加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです。今日は鐘山スポーツセンター体育館が終わり次第、大月本店に移動します。新規スタートの方もいますので宜しくお願いします(^^)どうも最近は古傷の左肩鍵盤損傷が痛いです。夜寝ているとさらに痛みが増して困りものです。まぁ〜これも長年の筋トレや高強度のベンチプレスの結果でこの様になってい
今日の上野原はやっぱり猛烈に暑いです😵加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです!今日、上野原に向かう車中、外の景色を見るとなんとなく秋っぽく感じましたが、それは間違いで猛烈に暑い夏がまだ続いていますね!今年の夏は過去1番の猛暑なんでしょう(^^)でも私は意外に暑さには強くて、こんな暑い夏も大丈夫ですね。この暑さに強いのは灼熱地獄のマイジムで日々トレーニングしているからだと思います👍そんな今週です
想定外なことが起きたとき。自分の経験値がない、浅いときはただただ慌てふためき、頭が真っ白に...(いつしかの有名セリフ)なっていましたけれども、20年の月日が流れ、ある程度のトラブルや一通りの失敗を経験した今となっては、よほどのことでない限り動じることはなくなりました。あ~それね、大丈夫よでも、長年続けているからこそ「これだけは絶対思い違ってはいけない」といつも心に持っていることがあります。それは、「臨機応変
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。これは先日のエアロビクスのクラスでの出来事。割と簡単なコリオをお届けしているのですが、今回は一緒に動きを入れ替える。ということをしました。Aという動きが2回、そしてそのあとにBという動き。これを、サンドイッチのようにABAと並び変える。Aがパン。Bが具。そういう表現をして進めていき、通す時に「パン!!」というと背後から「パン!!」という、手拍子(笑)うん。日本語としては正しいっちゃあ正しい。僕のクラスは、
2023年度の『PASITOAPASO』の基本スケジュールをお知らせします!変更はありますので・・・参加希望の方は、一度確認のご連絡ください月曜13:15~14:45大南公民館(ZUMBAセニョーラ)火曜11:30~13:00坂ノ市公民館(ZUMBA)14:15~15:45南大分体育館(ストレッチ)19:45~21:00臼杵市市浜(ZUMBA)水曜9:00~10:30稙田校区公民館(健康教
外国の方向けのトレーニングルームのオリエンテーションでした。前回よりも事務的なことはわかっていたので気持ち的にはだいぶ余裕あり。外国の方とのコミュニケーションも翻訳機を使いながらもある程度使うような言葉を勉強していたったので前回よりはコミュニケーション出来たと思います。縄跳びをするから教えてくれと言う方がいたので見本を見せてやってもらうようにすると「ベリーナイス」と褒められました…。そんな上手でなかったけどな…。筋トレはけっこうな重りを使っていた方が縄跳びは難しいみたい。やっぱり筋
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪4月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル4月26日19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル4月26日9時45分から場所地域づくり
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。僕は2~3本のレッスンを連続で頂いています。ある意味効率が良くてありがたいことなのですが・・・先日、1本目が終わるころ、急にお腹が空いたような状態になって、血糖値が急激に下がったのがわかりました。あと1本レッスンが有るのにどうしようかと思ったとき、ここが大阪だということを思い出しました。近くに居た仲良くして下さっているお客様に「もしお持ちなら1つ飴を下さい。」とお声がけ。すると飴とトローチが入った小袋を頂きました。
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。GWのイベントレッスンのお知らせ、第二弾です!5/4(土・祝)グンゼ枚方店にて、特別スケジュールとしてイベントレッスンが開催されます。今回はゲストインストラクターとして、ATKこと、「あたかゆかこ」そして、Chimaちゃん。「あたかゆかこ」とはラテンエアロを担当させて頂きます。そして、その「あたかゆかこ」とChimaちゃんが、メガダンス!是非、GWは枚方で普段とは違った経験をなさってください!「楽しかった!」って言
🍀少し空いてしまいましたが💦生存確認の連絡をいただいたので近況報告を🍀先日、乳がん術後の病理検査の結果を聞きに病院へ行って来ました。主治医から告げられたのは、切り取った組織にあと2つ、術前の検査では分からなかった他の癌が見つかったとのことでした。非浸潤性乳管癌と非浸潤性小葉癌これらは、非浸潤性なので今のところ転移の可能性はなく、切り取ることで心配はなくなるとのこと。そして、メインの浸潤性乳管癌はいわゆる癌の顔つき悪性度が微妙な数値なので、今後、化学療法(抗がん剤治療)が必
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪4月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル4月26日19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル4月26日9時45分から5月24日9
今年度に入って色々忙しくてしている中3の娘。なんでも所属している部活のこと部長になったとのこと。そして、新入部員が8名はいったとのこでお祝いをすることになりました。3年生1人、2年生1人、1年生8人になるそうです(笑)秋の文化祭には英語演劇みんなでできるのかな?受験も忙しそうですがせっかくの中学生なので中学校生活も楽しんでほしいものです。で、お祝いはリクエストがあった「鳥貴族」。僕は娘の受験が終わるまでは禁酒ですがノンアルコールでもじゅうぶんに美味しくいただけました。でも辛子は辛か
本日は土曜日恒例ウォーキングフットボール愛媛の練習会。本日は少人数でしたがその分、ハードに白熱した1日になりました!小学生もおじいちゃんもともに元気にプレイ!いやー、いい汗かきましたね!ウォーキングフットボール愛媛は毎週土曜日14時から東温市かすみの森公園または松山市森松町の重信川河川敷広場にて活動してます。興味ある方はお気軽にouroboros_adventure@yahoo.co.jp忠政までメールください!
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。5/3(金・祝)に、コパン桜宮にて、休館日を利用してのイベントレッスンが開催されます。桜宮のZUMBAインストラクターがそれぞれ担当します。僕はあの、原野さんと!ほら、時間的に、ちょうど良くないですか?僕たちのZUMBAを受けたあと、シャワーして・・・美味しいビールが飲めますよ(笑)以下詳細です!よろしくお願いいたします!!①10:30~11:45(75分)ようこ&Kana②13:00~13:50(50分)
こんにちは。病院や介護施設にて10年以上1000人以上の運動指導経験を持つ健康運動指導士&パーソナルトレーナーの東城啓太です。~お寺ピラティス~【内容】●各種3~5ポーズ・仰臥位・伏位・横臥位・座位・四つん這い・立位・プランク正しい姿勢の確認インナーマッスルの強化【横隔膜、多裂筋、骨盤底筋、腹横筋】強化腰椎の安定臓活性化免疫力アップ脂肪燃焼サポート骨盤調整前傾後傾の調整大腰筋、大臀筋、大腿直筋、腹直筋多裂筋、腹横
週末は東京へ学びに✈️東京以外にも私九州、そして新潟からと様々なメンバーが集まりました田中咲百合先生主催のワークショップ!咲百合先生は株式会社ルメラキア代表。私は株式会社ルメラキア九州支部にて所属させていただいてます。もう私は5回目くらいのWSの参加。提案力とはいかに相手の印象に残らせる事やってみたい!と思わせる事言語化すると当たり前の事だけどそれが何よりも難しいとはこの事。なかなかハイレベルなメンバーが集まり全てに対して刺激的なあっという間の二時間半。私はこのワー
お正月3日目。皆さまはいかがお過ごしでしょうか?私は朝からバタバタ💦乳がんの術後しばらくから部分切除した箇所を中心に水が溜まりだしていたのですが、退院時の説明では自然な反応とのことで様子を見ていました。そんな中、今朝、起きると右乳房が更にパンパンに腫れて痛みを伴って来たので‥さすがにコレはおかしいと慌てて病院へ。漿液腫との診断で布団針のような注射器で穿刺💉出るわ出るわ出るわ‥‥350mlほどの漿液が溜まっていました。「わー!!ちょうど缶ビール1本分くらいぶら下げていたのですね〜
🍀今日もたくさんの方に「ブログ見てるよ〜‼️応援してるからね‥」とお声をかけていただきました。本当にありがとうございます🍀↓↓こちらのサイトを参考にさせていただきました。乳がんが分かってから手術までの約3ヶ月間はとても長く感じた時間でしたが、きちんと知識を身につけること、自分の現在地を知ることでなんとが自分自身のメンタルを保てたように感じています。たくさんの情報を与えてくださるサイトに感謝です。乳がん.jp乳がんの代表的な4つのタイプ|乳がんの基礎知識|乳がん.jp乳がんは、
大学のトレーニング室に勤務でした。ゴールデンウィーク突入ですが大学も試合シーズン突入で練習試合をしているので学内は割と人が多い。そして今年からの留学生もたくさん利用しに来ています。去年から利用している留学生が誘っているのか一緒に色々と話しながら筋トレしています。時間がすぎるたびにまた新しい留学生、また新しい留学生と来室。なんだかトレーニング室がコミュニケーションの場になっていますね。個人的にはすごく好きな空間だったりしますがただ、元気が有り余っているのか騒いでしまうのは注意させてもら
金曜日がんの遺伝子検査(オンコタイプdx)の結果が主治医から伝えられました。予定していた診断日にまだ結果が出ていないとの連絡があってから、悪い予感しかしなかったのですが‥結果は抗がん剤治療をしなくても良いとのこと。🍀ホッとしました🍀来週から放射線治療が1ヶ月半、その後はホルモン治療が5年続きます。治療方針が決まったことで、ようやく前を向ける気がします。この経験はきっと私の財産。※病院からの景色です明日、どんな日になるかな?そう思えることに感謝して🍀明日も良い日になりますよう
こんにちは!井出淳子です。SNSでたどり着いてくださった方、ありがたいご縁のお陰で、このブログを見てくださった方に向けて、私、井出淳子の自己紹介をさせていただきます。もちろん、以前から知ってくださっている皆さんも改めて読んでくださると嬉しいです。新たな発見もあるかもしれませんからね。では、改めまして現在の私は、ヨガ・エアロ・ダンスエクササイズなど、首都圏を中心にフィットネスインストラクターをしています。他にもエステサロンと提携し、パーソナルトレーナーもしていたり、健康保険組合
東京でのワークショップの後は素敵な店で素敵なメンバーで最高の会合!はぁ。ため息出るほどいい店💕ルメラキアメンバー❤️ここのお店は咲百合先生がいつも予約してくれて何度かきてますが何度来ても次も行きたい!と思える美味しさと雰囲気の良さ。ほんといい店😍😍私バクバク食べた気がする。笑咲百合先生がいつも率先して予約してくれて(即!!)しかも最高に美味しいし(ここ大事)そして気を使わない!(飲みの場でもう少し私が気を使えよってくらいな態度でちゃうほど←笑)大好きなあゆみさんとリ
★5月ヨガ&ピラティススケジュールのお知らせ★【高屋町】歯の健康ドクター有閑倶楽部(ヨーガ・ATHER)|医院歯の健康ドクター毎週木曜日と月2回土曜日に人気のATHER(アザー)を東広島高屋で。体幹をつくろう!姿勢を正そう!元気で暮らそう!トレーナ独り占めのパーソナルストレッチもやっています。月曜日・金曜日はヨーガ教室も。医院歯の健康ドクターの2Fで行っています。takayaohd.com☆朝ヨガ【月曜日】13日、20日、27日、9:30〜10:30(60分)【金曜日】1