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今日の青空食堂ではなく、アウトドア食堂は暑くもなく、寒くもなく、そして雨も止んでいて気持ちいいですよ(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです👍今日は雨でお外ご飯は厳しいかな?と思ったら、お昼ご飯時間には雨も止んでくれました(^^)これは、やっぱり私の日頃の行いのおかげですね!本日のアウトドア食堂のご飯は?ファミマのおろしポン酢カツ弁当とセブンの「みさきん」が食べたいけど全くないので負けずにファミマの味噌ラーメン(^^)このファミマの味噌ラーメンは美味いな
これまでの失敗、成功から積み上げてきた経験。それらのおかげで今の自分があることに間違いないし、自分の経験は大いに誇りに思えばいいと思う反面、私のココロ半分はこう思っています。「過去は過去。それらはひとつの通過点に過ぎない。」その当時の自分にとって正解だったこと信じて疑わなかったことが、月日の流れや自分を取り巻く環境の変化と共にそれまでの考え方、捉え方から変わっていくこと、また、自分自身で変わっていかなければ
zoomにて朝のオンラインレッスン6月スケジュールこちら背景あじさいにしたよ❤️(毎月背景変えるこだわり。笑)こちらのオンラインは4年目に突入☺️ずっと長く継続されてる方はオンラインを休まれると調子が悪くなる!毎朝やらないと体がスッキリしなくなった☺️と、ずっと継続されてます。人気なのは水曜日レッスン美姿勢ストレッチ🙆♀️骨盤と背骨をとことん動かしやすくするため終わった後関節周りがスッキリする内容☺️金曜日筋膜リリースのみ40分!時間がない方でもこの日だけは全身を
健康運動指導士の佐藤恵と申します。私は、現在、岩手県一関市に在住しており、岩手県を中心として、主に運動指導に携わっています。その内容は、介護予防、メタボ改善、健康体操ヨガ、エアロビクス、ステップエクササイズ、ポールウォーキング等のグループ指導などです。このブログは、運動指導者という立場から、私自身の運動やカラダに対する考え、気づきを発信していくことで、より多くの人に運動習慣を持つ素晴らしさを伝えていく場でありたいと思っています。
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪6月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル6月14日(金)9時45分から6月28日(金)9時45分から場所地域づ
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。40になった記念で購入した機械時計。当時は見た目のカッコよさにひかれて、使わないのにクロノグラフを(笑)でも、精密な機械だからこそ、メンテナンスが必要なわけで。ってことで、1カ月ぶりにオーバーホールから返ってきました。携帯用のケースがオマケについてました♪普段使いなので、ぶつけたり色々するけど、よろしく!次のオーバーホールまで頑張って!!人間の身体と同じだな~って思います。まだまだ解明されていないことも多い、人間の
忠政ひろふみさんと歩く愛媛低山トレッキング第16回:四国山(八幡浜市)元50km競歩日本チャンピオンで健康運動指導士の、忠政ひろふみさんと一緒に、絶景を楽しめる県内の低山を登ってみませんか?今回は八幡浜の街並みを眼下に望むに四国山で、ミニ歩き遍路を楽しみます。主催:ウロボロス・アドベンチャーワークス後援:愛媛新聞社協賛:(株)道後屋ワケスポーツ松山店日時:令和6年6月30日(日)10時~13時集合場所:JR八幡浜駅(〒
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。いつもお世話になっている東京都江戸川区の100年を超える染工場、黒沼染工場さんが手掛ける、フィットネスウェア、K★R★E★D(クロエド)こちらから新しいTシャツが販売されます。僕が着用しているのは、ヘビーウェイトTシャツボーダー柄の、ライトセージLサイズ。モデルはともかくとして、可愛くないですか?これから梅雨に入りますが、新しいウェアで気分を上げて、フィットネスライフ、楽しみましょう!ご注文は、K★R★E★D契約インスト
皆さま、台風の影響は大丈夫でしたか?🥺壬生町は学校が休校になったりした様ですがそれ程の被害はなくスタジオも通常クラス開催できました🧘♀️気温差が大きくなっていますから体調にお気をつけくださいね栃木県でヨガインストラクター&ピラティスマスタートレーナーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です昨日のブログお伝えしたいこと「その1」は。。8月から受講していた第145回健康運動実践指導者養成講習会無事に修了いたしました
8ヶ月ぶりだった美容院💇♀️私髪の毛伸びると前髪がキメれない!!感じになってきて(本人にしかわからないレベル笑)そろそろと思って念願の☺️毛先7〜8cmくらいかな?切りました☺️いつも切ってくれてるのは南大分にありますsourireさんひまわりさんにカットカラーしてもらってます!詳細こちらLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&
私は食べるのが生きがい😎❤️健康だと美味しくご飯も食べれるし我慢することもないし味付けなくても美味しく感じる☺️ココ最近よく食べたぁー!西大分にあるウィッチコーヒー大分市府内町ワルンタサキおやつはスタバ狭間にある古民家食堂春馬もちろんペロリと食べました☺️❤️写真は撮ってませんが土曜日は飲み会でお酒を深夜1時まで飲み日曜日は唐揚げで有名な大分県中津市へ行き唐揚げトータル6〜7個食べました!笑さすがに月曜日の本日の朝身体浮腫んでだるさがひどかった!と言うことで
健康運動指導士を取得して2年半。ちなみに20歳の時はその一つ手前の健康運動実践指導者は16年間資格継続してました。私は健康運動指導士としてメインはフィットネスクラブでのレッスン。ここ最近では企業様への健康管理の講演講師やセミナー講師としても登壇させていただいてます。フィットネスクラブでの仕事が長かった中ここ一年での講演講師の仕事をして思った事。頭でわかってはいたのですがフィットネスクラブに通う方は動ける人たちが圧倒的に多く運動習慣のない方は肩も上がりにくい体の痛みがか
今日は大月本店にいます(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです!今日は大月本店オープン記念のダイエットモニター第二弾!S様の結果です。まだ結果ではなく進行中ですが、とりあえず1クール終わったので報告です(^^)少し服がゆったり系なので、分かりにくいかもしれませんが、凄い途中結果なんですよ‼️まずはスタート時の横アングルです!そして、こちらが今日の横アングルです(^^)かなりダイエットが進んでいるのが、お分かり頂けると思います(^^)そして前からの
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里(かとうゆり)ですノルディックウォーキング(スキー用ストックを改良した2本の専用ポール(ノルディックウォーキングポール)を使用して行う、歩行運動の一種)月1回ノルディックウォーキング堀江先生と一緒にサポートさせていただいています。ゆったりノルディックウォーキング🚶初心者向け教室今回も木場公園周辺を🚶朝方は涼しく心地よい風も、9時過ぎには陽射しも強くなり快晴☀
ちょっととあるものダウンロードしましたお友達の応援するつもりが自分もやる気にpart2教えてもらえるのを横目で見てるなら私もついでにやっちまえ、て、ことで共に頑張れるのはなんだか楽しい(・∀・)そんなあたくしの朝ご飯はこちら野菜3、たんぱく質2、糖質1の割合いが誰もができるわかりやすい健康管理細かいことはいいんだよっつーならこれだけは守っておけ、てなもんで食べたのは、サーモン味噌漬け玄米、もずく酢、例のセブンイレブンのお惣菜3商品ミックス、グリーンピース、いんげん、きのこのソテ
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月24日9時45分から場所地域づくりセンター美九里(旧美九里公民
実はここ数ヶ月、インスタグラムの方に3回に1回の投稿で動画で簡単エクササイズを載せてます☺️💕一番右に並んでる動画たち。私をフォローしてくださってる方は働く世代の皆様やママ達が多く時間をかけれないけど綺麗になりたい!健康になりたい!って方々が多いです☺️💕なので動画も20秒以内で作ってます😃評判いい動画はこちらの種類インスタ動画こちら柴田真梨子|健康運動指導士|フィットネスインストラクター|健康経営アドバイザー|講演講師|大分⇄東京onInstagram:"座りなが
2分で良くなるエクササイズ只今編集中(・∀・)合せて、メンタルヘルスケアについてを昨日UP画像がいろいろ使えて動画も見易いので、面白く伝えられるので嬉しいメンタルヘルスケア編メンタルヘルスについてのインスタ面白いです!もっともっと続きが読みたいです!楽しみにしています😃⤴️⤴️とのお声などいろいろ頂いてます❤Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,fam
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5月24日(金)19時40分から5月25日(土)10時30分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月
本日は鐘山スポーツセンター体育館で指導です。よろしくお願いします!加圧トレーニング正規認定施設山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです。今日は昨日と違って最高の天気ですね!でも週末には台風が来そうですので注意が必要です。まず!皆さん。8月に開催される火祭りロードレースに一緒に出て走りませんか?私は走ります。やっぱり鐘山スポーツセンター体育館、富士吉田スポーツ協会様まで私は富士吉田市に大変お世話になっております。その管轄のマラソン大会なら出なければなりま
5月からNAS大分様にて月曜12:30〜13:30筋膜リリース&美姿勢ストレッチ有料クラススタート。第一、第三月曜日です☺️💕少人数なのでレッスン前は皆様にどんな体の悩みがあるか聞いてからスタート☺️・足痩せしたい・腰が丸くなれず水泳にも活かせる動きになりたい・トレーニングするとお尻が痛くなるなど、それに合わせた動きをチョイス☺️💕終わった後は軽くなったー!動きやすくなったー!と大満足なお声が🥹翌日まで体が楽な状態が続き腰も楽になり可動域も広がった!!という感
今までとても好きだったものを目の前にしても、以前のようにワクワクする気持ちが湧いてこない。何だか不思議な感覚に包まれながらもこれは自分の関心事が変わったということなのだな、そう実感しました。時間の流れと共に変化していくのは、世の情勢、流行だけではなく自分自身も同様。それはただ年齢を重ねていくことだけが理由ではないと思います。今の自分は何を見て、何を感じて、何を思うのか。今まで見えていなかったことが見えるようになったり
今から5年ほど前。誰も「コロナウイルス」なんて知らなかった時に、ある場所で初めて聞いたこんな話。「これからの時代は、オンラインです。いろんなレッスンを受けたりライセンス取得の勉強をするにも、わざわざその場所に行くということをしなくてよくなりますよ。」「へぇ~、そうなんだ。進んだ時代になるのだな。」今まででは全く想像すらしたことのないあり方に、とても衝撃を受けたのを覚えています。実際にそれから2年後、
ワイヤー派からノンワイヤー派への移行:なぜなのか?ここ数年間のブラジャーのトレンドは、従来のワイヤー入りからノンワイヤーへと移行しています。これにはいくつかの理由があります。快適さの追求:人々のライフスタイルと価値観が変化し、快適性と機能性が重視されるようになりました。ノンワイヤーブラは、日常生活での活動を制限せず、自然な形状を提供できます。健康意識の高まり:ワイヤー入りブラジャーはしばしば不快な圧迫感をもたらします。ノンワイヤーブラは血流を妨げないため、健康的だと認識
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。以前、僕の手元に届いたハンドタオル。すっごいフワフワで、1年くらい使ってるのに、まだフワフワ。ってことで、新しく購入しました。今回は、ハンドタオルより少し大きめのミニバスタオルサイズ(エブリー)。ハンガーで干せるし、フワフワで肌心地が素晴らしい。「TheLASTTOWEL」というブランド名で販売されています。僕は楽天市場で購入。でね・・・なんで心が躍ったかというと。その作り方!!!(ここから若干、マニアックになります