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フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。いつもお世話になっている東京都江戸川区の100年を超える染工場、黒沼染工場さんが手掛ける、フィットネスウェア、K★R★E★D(クロエド)こちらから新しいTシャツが販売されます。僕が着用しているのは、ヘビーウェイトTシャツボーダー柄の、ライトセージLサイズ。モデルはともかくとして、可愛くないですか?これから梅雨に入りますが、新しいウェアで気分を上げて、フィットネスライフ、楽しみましょう!ご注文は、K★R★E★D契約インスト
8ヶ月ぶりだった美容院💇♀️私髪の毛伸びると前髪がキメれない!!感じになってきて(本人にしかわからないレベル笑)そろそろと思って念願の☺️毛先7〜8cmくらいかな?切りました☺️いつも切ってくれてるのは南大分にありますsourireさんひまわりさんにカットカラーしてもらってます!詳細こちらLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&
実はここ数ヶ月、インスタグラムの方に3回に1回の投稿で動画で簡単エクササイズを載せてます☺️💕一番右に並んでる動画たち。私をフォローしてくださってる方は働く世代の皆様やママ達が多く時間をかけれないけど綺麗になりたい!健康になりたい!って方々が多いです☺️💕なので動画も20秒以内で作ってます😃評判いい動画はこちらの種類インスタ動画こちら柴田真梨子|健康運動指導士|フィットネスインストラクター|健康経営アドバイザー|講演講師|大分⇄東京onInstagram:"座りなが
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪6月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル6月14日(金)9時45分から6月28日(金)9時45分から場所地域づ
今から5年ほど前。誰も「コロナウイルス」なんて知らなかった時に、ある場所で初めて聞いたこんな話。「これからの時代は、オンラインです。いろんなレッスンを受けたりライセンス取得の勉強をするにも、わざわざその場所に行くということをしなくてよくなりますよ。」「へぇ~、そうなんだ。進んだ時代になるのだな。」今まででは全く想像すらしたことのないあり方に、とても衝撃を受けたのを覚えています。実際にそれから2年後、
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。以前、僕の手元に届いたハンドタオル。すっごいフワフワで、1年くらい使ってるのに、まだフワフワ。ってことで、新しく購入しました。今回は、ハンドタオルより少し大きめのミニバスタオルサイズ(エブリー)。ハンガーで干せるし、フワフワで肌心地が素晴らしい。「TheLASTTOWEL」というブランド名で販売されています。僕は楽天市場で購入。でね・・・なんで心が躍ったかというと。その作り方!!!(ここから若干、マニアックになります
今までとても好きだったものを目の前にしても、以前のようにワクワクする気持ちが湧いてこない。何だか不思議な感覚に包まれながらもこれは自分の関心事が変わったということなのだな、そう実感しました。時間の流れと共に変化していくのは、世の情勢、流行だけではなく自分自身も同様。それはただ年齢を重ねていくことだけが理由ではないと思います。今の自分は何を見て、何を感じて、何を思うのか。今まで見えていなかったことが見えるようになったり
けん玉を使っての介護予防教室でした。雨風がすごくて出席が心配だったのですがほとんどの出席でちょっと安心。第一回目で体力測定の日です。今回がはじめて参加という方も多く、ちょっと心配な方も。昨年も参加してくれた方は色々と慣れているので体力的にも余裕があります。改めて体力の差があるもんだと実感。ちょっと時間がかかったけど無事に体力測定終了。あまり時間に余裕はなかっけどせっかくのお仲間なので自己紹介したりと少しだけレクリエーション。筋トレも1種、スクワットは出来てよかった。もう少し安定す
ちょっととあるものダウンロードしましたお友達の応援するつもりが自分もやる気にpart2教えてもらえるのを横目で見てるなら私もついでにやっちまえ、て、ことで共に頑張れるのはなんだか楽しい(・∀・)そんなあたくしの朝ご飯はこちら野菜3、たんぱく質2、糖質1の割合いが誰もができるわかりやすい健康管理細かいことはいいんだよっつーならこれだけは守っておけ、てなもんで食べたのは、サーモン味噌漬け玄米、もずく酢、例のセブンイレブンのお惣菜3商品ミックス、グリーンピース、いんげん、きのこのソテ
本日は鐘山スポーツセンター体育館で指導です。よろしくお願いします!加圧トレーニング正規認定施設山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです。今日は昨日と違って最高の天気ですね!でも週末には台風が来そうですので注意が必要です。まず!皆さん。8月に開催される火祭りロードレースに一緒に出て走りませんか?私は走ります。やっぱり鐘山スポーツセンター体育館、富士吉田スポーツ協会様まで私は富士吉田市に大変お世話になっております。その管轄のマラソン大会なら出なければなりま
今日は大月本店にいます(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです!今日は大月本店オープン記念のダイエットモニター第二弾!S様の結果です。まだ結果ではなく進行中ですが、とりあえず1クール終わったので報告です(^^)少し服がゆったり系なので、分かりにくいかもしれませんが、凄い途中結果なんですよ‼️まずはスタート時の横アングルです!そして、こちらが今日の横アングルです(^^)かなりダイエットが進んでいるのが、お分かり頂けると思います(^^)そして前からの
けん玉を使った介護予防の教室でした。前半は栄養の講座。こちらの教室の参加者さんは痩せている方が多いので筋トレをしてしっかりと食事をして筋肉をつけて体重が減らないようにしましょう。ということを多めにお話をされていましたね。皆さんそれなりに気をつけることが見つかったみたいなのでなかなか有意義な講座だったと思います。後半はけん玉、筋トレを実施。けん玉遊びをしながら足の筋肉の重要性を理解してもらいます。軽い屈伸運動でけん玉がお皿に収めるのに有効であると一生懸命やってくれます。連続の屈伸運動で
🍀少し空いてしまいましたが💦生存確認の連絡をいただいたので近況報告を🍀先日、乳がん術後の病理検査の結果を聞きに病院へ行って来ました。主治医から告げられたのは、切り取った組織にあと2つ、術前の検査では分からなかった他の癌が見つかったとのことでした。非浸潤性乳管癌と非浸潤性小葉癌これらは、非浸潤性なので今のところ転移の可能性はなく、切り取ることで心配はなくなるとのこと。そして、メインの浸潤性乳管癌はいわゆる癌の顔つき悪性度が微妙な数値なので、今後、化学療法(抗がん剤治療)が必
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。GWのイベントレッスン。かなりの時差投稿です。5/4はレギュラーレッスンを担当させて頂いているグンゼ枚方店で、「あたかゆかこ」と僕がラテンエアロを。そのあと、「あたかゆかこ」とChimaちゃんがメガダンスを担当しました。なぜかそこから移動して、僕ははじめましてのNASあべの店へ。僕が1人でZUMBAを担当させて頂きました。お引き受けした当初、知らないインストラクターの有料レッスンに誰が申し込むねん。って思ってましたが、初
こんにちはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)6月15日(土)@小幡15:25〜15:55ポルドブラ3016:15〜17:00レギュラーエアロ花岡由美子インストラクターにお願いすることができました《内容変更》ポルドブラ30⇒ZUMBA30花岡インストラクターのレッスンをお楽しみくださいませこの日は終日健康運動指導士の更新のために必修セミナーが開催されるため代行をお願いしました。コロナもあり更新の単位が取得できて
2分で良くなるエクササイズ只今編集中(・∀・)合せて、メンタルヘルスケアについてを昨日UP画像がいろいろ使えて動画も見易いので、面白く伝えられるので嬉しいメンタルヘルスケア編メンタルヘルスについてのインスタ面白いです!もっともっと続きが読みたいです!楽しみにしています😃⤴️⤴️とのお声などいろいろ頂いてます❤Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,fam
枯れるな平親分!そして私のイジメに耐えろ(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです!本日は久しぶりに平親分イジメブログです(^^)なんか平親分のネタを書くとアクセスが良いのが気に入りません。意外に平親分は笑い者ですが、人気者なのです。その人気をプロデュースしてあげたのが何を隠そう私なのです。なので吉本興業ならぬ平井興業としてプロデュース会社を作ろうかな(^^)そんな昨日も来るなり平親分は「かったり〜わ!」「よ〜いじゃないわ!」のネガティブ発言の連発。さらに
名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます今朝は冷え込みましたね皆様、体調には留意してみえますか?今朝は術後検診の為、早起きして病院へ向かいました愛車はハイブリッド車なのですが20日間も運転していなかったのでエンジンがかかるか不安でしたがちゃんと動いてくれてホッとしました運転にも不安がありましたので早目に出て安全運転で行きました相変わらず病院の前や
こんばんはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)今日は朝イチから健康運動指導士のセミナーでした(来月15日も…)今日のテーマは『膝』とっても勉強になりましたパーソナル等で役立ちそうこうした資格とは別に担当カテゴリーの更新研修も近々予定してます20日ほどの間に合計3回も研修がありますそしてあっという間に月末近いーーーっバタバタのはずなのに私ったらデパ地下に立ち寄らずにいられない来月の代行のお礼や自宅用など購入〜自宅用はやはり『茅乃舎』さん
健康運動指導士を取得して2年半。ちなみに20歳の時はその一つ手前の健康運動実践指導者は16年間資格継続してました。私は健康運動指導士としてメインはフィットネスクラブでのレッスン。ここ最近では企業様への健康管理の講演講師やセミナー講師としても登壇させていただいてます。フィットネスクラブでの仕事が長かった中ここ一年での講演講師の仕事をして思った事。頭でわかってはいたのですがフィットネスクラブに通う方は動ける人たちが圧倒的に多く運動習慣のない方は肩も上がりにくい体の痛みがか