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沢山のイイネメッセージありがとうございます😊とても励みになって頑張る張り合いになっています🍀アメンバーは現在募集しておりません🍀こんにちはNanaです🐰👉最初のブログから読みたい方はどうぞ👉これまでの経緯はこちら2024年5月6日☁️おはようございます。GWですね〜。今日は久々に親の問題から離れてプライベート日記を_φ(・_・カキカキ旦那が退職してから一ヶ月が経ちました。親の問題に明け暮れていたので長いのか短いのかわからないままの一カ月‥‥‥24時間一緒生活になるとよく『
こんにちは!5月に入り気温も上がって、外出日和な日も増えましたね🌸暖かくなるとウォーキングだったり屋外で運動を行う方も増えてくるかと思いますが、実は変形性膝関節症の予防や進行を緩やかにするには、運動(リハビリ)が効果的だとされています!❓なぜリハビリが効果的なのか❓お膝の関節を支えているのは靭帯と筋肉です。靭帯は切れてしまったり、伸びたりして痛めてしまうと自然に治癒することが難しいです。また痛んだ半月板や擦り減った軟骨はほとんど再生しないと言われており、長期に渡り変形性膝関
病気と戦うのには免疫力、自然治癒力が必要です。免疫細胞は、36.5℃より働き始め、37~37.5℃で最も働き、38℃では熱で逆に働きずらくなります。軽い運動でも筋肉を使うことで体温があがります。肝臓の代謝が上がれば体温があがります。入浴は、低めの温度(39℃から41℃の温度)で、湯上りに冷えないことが大切です。一番大切なのは、早めには就寝することです。細胞は夜に再生されるからです。リンパ液は、心臓から動脈を通って、手足の先まで血液の中の成分として運ばれ、細胞の隙間に新しい水分や
突然のくも膜下出血で健康寿命が尽きてしまったのは、5年と10ヶ月前の7月末だった。ちょうど定期健診の直前だったが、前年の健診で特に問題になるような数字は見当たらなかった。更年期によくあるわずかな高血圧傾向と高コレステロールくらいのもの。動脈瘤があったわけでも血栓ができたわけでもない。なのに、健康寿命が尽きて「生きてるだけで丸儲け」になった。おまけに、一身上の一大事にまだ十分適応できない2年後の8月末、今度は進行がんが発覚。それからの3年9ヶ月、私はすっかりがん患者だったと思う。先月
R06.05.08(水)久し振りに?北の大地計画しようかと昔通った大好きなお店を調べたら・・・閉店しているお店多数・・・寂しいです。どんなキャラバンにしようかなぁ~ワン^^笑
円安、インバウンドが怖い❗
こんにちは♪芋子ですピコを目指しここまでほぼ1年突き進んで、エルメス卒業かと思ったのも束の間、クローズドイベントとという秘境に足を踏み入れ『担当さんからの電話に震える』こんにちは芋子ですさて、ほぼ1年をかけて、やっとおピコを手に入れた芋子その日帰宅後、心地よい疲労感で、ボーとしていたそのとき『ピコタン❗️』こんにちは芋子です…ameblo.jpこの頃のエルメスでこちらのタイミングで買いたいこちらの予算で買いたいは、無いなとかなんとか考えながら……素敵で高品質なのはわかっちょるぞ
いつも訪問、ありがとうございます。2024年4月5日、金曜日。今日、私はいつもの週末断食をしています。食べないけど、作ることには制限をかけないので、今週もまた、お菓子作りしていました。シナモンロール作りも、材料の買い増ししたので、しばらくは作り続けようと思います。この黒糖シナモンロールは、私にとっては傑作品でした。おかげで全く菓子パン買いたいと思わなくなったので。久しぶりに、ココアクッキーも作りました。最近、気づいたことがありました。私は時々、縁
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です今月からノルディックウォーキング街歩きは月に2回の開催になったのでもう最終回!スタートはパラパラと小雨がーーー☂️五龍神や撫で龍を巡りお参りしているうちにいつの間にか雨は上がっていました✨✨✨✨そしてこちらにもお参り🎵思ったよりも大きな音でビックリ😆大黒天と弁財天にお参りしました✨スタート時は降っていたので週末なのに神社は空いていてラッキーでした❤️最
昨日も食事を共にしていた女性が急に全身湿疹が出たり帯状疱疹(たいじょうほうしん)で入院されたりしてる方が最近増えているように感じます。帯状疱疹は水疱瘡(みずぼうそう)水痘・帯状疱疹ウィルスと同じウィルスになり最初は水疱瘡として発症し、治った後も、ウィルスは体内に残り普段は免疫によって抑えられているため症状は出ませんが加齢や疲労、ストレスなどで免疫力が低下するとウィルスが再び活動し始め帯状疱疹を発症します。なので帯状疱疹が増えていると言う事は免疫力が低下してる方が増えている事を表します。
最近、朝晩の寒暖差が激しいですね体調管理が難しいこの時季体調に変化ございませんか『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手放してしまいます美しさを保つにはカラダからne
毎月の内服薬を処方する際は、色々な相談をお受けします。例えば?・どんな食事やアルコールを飲んだらいいのか?・どうやって減量したらいいのか?・お勧めの美容外科の先生は?→どこを整形したいのかによってお勧めDr.は違います。新しいシーズンに向けて、アクティブに治療したい方も多いですね~OPすることは全然反対しませんよ(意外だと思いますが)でも、ゴッドハンドのDr.にお願いしたほうがいいので、ゆうこりんだったらこの先生にお願いする!という先生をご紹介しております。・ご家族の○○
年金は受給開始年齢である65歳から60歳に繰り上げて受給できますので、60歳から受給するのが正解です、61歳~64歳からでも受給できます。60歳から受給すると年金が減額されますが、60歳からと65歳から受給する損益分岐点は80歳10か月で、81歳より長生きすれば65歳から受給したほうが得になります。男性の平均寿命は81歳で半分が死んでるし、健康寿命は男性は71歳で寝たきりになってたり介護が必要な不健康な状態になってますので、好きな事にお金は使えません。人間は70歳過ぎに死ぬのが
おはようございますダウンデンです。昨日は夜先生が来てまた、1時間くらい講義のような昔話をしてくれました。あー楽しかったなあ。もうちょい聞きたかったさてさて、昨日先生に言われたのが手の血管炎の特徴です。前回書いた霜焼けこれも血流が下がる血管炎の特徴です。お陰様でプロスタンディングクリームでかなり改善されて血流量上がっております、指先が赤みが少しとれた。まだ少し指先赤いけど、かなり改善。そしてもう一つ血管炎の特徴血流下がると筋力も低下結果筋肉がなくなる。とくに
こんにちは!AKヨガ事務局です⭐️5月のWEBクラスの募集を開始しました!✳︎日程5月2日、9日、16日19:30〜20:30講師:川村明現地クラスと繋ぎながらわいわいクラスに参加しませんか??決して激しくない運動でじんわり汗をかきシャキッとした体を手に入れませんか😉⭐️詳しくはこちらWEBクラス5月AKヨガクラス講師:川村明AKヨガクラスです。5月2..9.16木曜日19:30〜20:30のクラスです。このクラスは著書累計75万部の大ヒット!医師Dr.川村明が
犬の栄養セラピスト石井まこです。東京の今日は20℃もあったそうですよ!季節外れの気候が定番化してきましたね。公園の樹々は冬らしいんですが、気候はまるで春のようでした枯れはじめた芝生を真剣な顔つきで歩くきゃら。まっ平の地面でも芝生の上はふかふかで歩きにくいんです。ちゃんと足を上げないと前に進めない。短足さんには良い運動になります。芝生の上をゆっくり歩いて200mほど。行きつく先にベンチが有るのでそこに座っておやつを食べるのを楽
いつの日だったか旦那さんが「うちの会社、定年65歳までになったんだよ〜」と嬉しそうに話してきました。そのとき私は「へぇ〜、じゃー65歳まで安定した収入が得られそうだね良かったじゃん」なんてことを言った覚えがあります。私が勤める会社も60歳で定年退職する人はほとんどいなくて、嘱託雇用で65歳まで勤務されています。70歳まで働いている人もちらほら。定年延長の理由と背景には、人口減少や少子高齢化、年金などの財源確保などが挙げられています。日本人の※健康寿命は男性72.68歳、女性75.3
せたがや生涯スポーツセミナー2月25日は世田谷区の希望が丘体育館にて、50名を超える方々に「みぞおち呼吸法」をお伝えしてまいりました。この人数であっても、スポーツ推進委員のみなさまのサポートもあり、ウエスト-8cm!-6cm!という数字はもちろんのこと・呼吸法を学べてよかった・立った時の安定感が変わった・続けてやってほしい!など、うれしいお声を頂戴しました。インスタグラムの投稿にも、以下のようなコメントも頂きました♡知美先生、今日は久しぶりにお会
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。穴守稲荷コースが始まりました✨✨✨✨先ずは気持ちのいい公園でストレッチをして広い運河沿いをノルディックウォーキング✨最初の立ち寄りはパン屋さんです🎵お買い物が終わった方からベンチで休憩🎵これが最高に気持ち良かったです❤️そして東海道の入り口近くの神社へ。今年の干支龍がニョキッと見えるので立ち寄りました。そして東海道品川宿へ……宿場町の面影を残そうと
人生設計は平均寿命の男性の81歳とか女性の87歳とかは横に置いといて、あくまでも健康寿命である男性は71歳、女性は74歳で立てて下さい。医者のインフォームドコンセントは起こりうる最悪の事を言うし、余命も短く言います、介護も一緒なのです全介助、寝たきりの要介護状態になる覚悟は必要なのです。実際に統計で平均で男性は71歳、女性は74で要介護状態になるときちんとしたデータが出てるのです、要介護状態になるのは努力で防げません、神様が決めるのです。健康寿命まで生きられない方も沢山おられま
「肥満」や「糖尿病」を防ぎ、健康寿命を伸ばす、身近な2つの「食材」とは?(ヨガジャーナルオンライン)-Yahoo!ニュース栄養の専門家によると、ある2つのスーパーフードが、コレステロールを抑え、糖尿病や肥満を予防し、健康寿命を延ばすという。さらに安くて簡単にどのスーパーでも購入できるというのも嬉しい。■栄養士おすすnews.yahoo.co.jp《徹底活用》専門医が厳選した「がんに勝てる10食材」最新研究で明らかになった“すごい”食べ物(週刊女性PRIME)-Yahoo!ニュ
おはようございます。さて、題名の件ですが、酒は百薬の長とは言うものの、最近の研究では、そうではないらしい。もちろん飲み過ぎは良くないのは言うまでもなく、ほどほど、適度だとしても、良くはないという研究結果があるそうです。最近では、お酒の缶とかにも、純アルコール量として、何グラム入っているか書かれています。そして、1日の摂取量が男性40グラム、女性20グラムを超えると、健康寿命も悪くなってしまうそうな。結局のところ何を言いたかったというと、昨日飲み過ぎて、頭痛いし、眠たいし、健康にも悪いとい
ミドフィフで真FIREし早5年、アラカンの崇徳院ヴェストです。さて、50歳になって定年退職後などを考えると、老後資金が気になるお年頃。ここに共有する黒田知道さんの記事は、特殊詐欺のように危険だと思いますよ。「退職金があれば一発逆転を狙いやすい」60代から始めても間に合う資産運用のテクニック|日刊SPA!世間で議論を巻き起こした“老後2000万円問題”。‘19年に金融庁が公表した試算によると、老後30年間で約2000万円が不足するという。老後が目前に迫った読者
おはようございます😊今朝の金沢は雨🌂もう晴れそうです⤴息子から母の日にもらったチョコがヤバイ🍫気軽に食べようとしたら、かなり高価なチョコだった大事に食べないと😅温かい気持ちをありがとう🙏心の健康をいただきました本日も皆様の未来の心と身体の健康をお祈りいたします✨
こんばんは!web上で私のブログに訪問して下さりありがとうございます。ご縁に感謝します。普段は自宅兼店舗を構え細々と住宅街の人通りのない田舎町で美容業を営んでいます。お客様と話しをしていて髪の毛の悩みは皆さん大なり小なり持っていらっしゃいます。その中でも30代以上の方で多い白髪のお悩み。意外と知らない白髪の原因をお伝えします。意外と知らない白髪の5大原因白髪が目立つと老けて見えたり疲れて見えたりします。そこで意外と知らない5大要因!①紫外線今の時
降圧薬を服用し続けることが脳梗塞の再発予防になるかは別として、降圧薬を飲み続けること自体は体にとって自然なことではないはずだ。そもそも降圧薬は高血圧になっている原因を除去するわけではない。原因は何であれ血圧を下げる目的のためだけに開発された薬である。尚、降圧薬による影響として認知症になるリスクがある。血圧が低くなると血液を流す力が弱まるからだろう。認知症予防には脳の血流を多くするのが良いとされているのに、降圧薬はその逆に作用するのである。ただ、かかりつけ医としては脳梗塞になるより認知症になって
こんにちはamber(アンバー)です10歳年下のトライアスリート高学歴エリートサラリーマンさわやかイケメン(笑)のASD夫と発達障害のある可愛い息子との甘〜く苦〜い日常を書いています!そして私もいつの間にかトライアスリートになってしまいましたアラフィフの元カサ妻です自己紹介はこちら♥今日は日々の感情や体験を綴るブログから、定期的な収入を得る方法についてお話ししたいと思いますその前に…ポチッとお願いします♡ランキン
タイトルにインパクトありますがこの記事は単なる独り言ですつまらないので適当にスルーしてくださいねさて、先月乗り換えたR1250RSの1000㌔点検に行ってきました。モトパークで待つこと約90分平日は比較的余裕があるのでお店の皆さんとの雑談が楽しいです♪モトパーク代表のYさんは御年83歳先日MOTEGIで開催された耐久レースに出場したそうです。日頃からお店のバイクの出し入れや筋トレなど身体を動かすことに余念がないYさん。バ
私の母は今年90歳になりますが、すこぶる元気です。忘れっぽくはなりましたが、認知症というわけではありません。どれほど元気かと言うと、70歳までバレーボールをしていたし、今でも旅行や畑もやりますし、力は私の方が強いかもしれないけど、元気さで言ったら、私は負けます。顔の広さで、自治会、民生委員、防犯委員、社会福祉協議会など、いっぺんに幾つもやるほどでした。でも、さすがにコロナは怖くて、全部やめてしまいました。ついでに老人会も。それで、今は畑以外することがない。旅行以外でどこにも行