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あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます長くなりましたが、停滞期シリーズの記事はこちらでラストになります!以前の記事はこちらをどうぞ■関連
⬇こちらもよろしくお願いします✨『ダイエットって減っている時は良いけど……』⬇こちらもよろしくお願いします✨『#目覚めの一杯はこれがいい』起きてすぐに飲むなら、常温の水です。私は水道水を飲みます。健康にもダイエットにも、水を…ameblo.jp『停滞期に入ったかも?』⬇こちらもよろしくお願いします✨『#今年の夏の〇〇宣言心も体もスッキリに‼️』⬇こちらもよろしくお願いします☆『#今年の夏の〇〇宣言ご飯をきちんと食…ameblo.jp『プチ断捨離と掃除をしたら-2k
今まで違う何かを仕掛けることです。流れを変えるのです。アロ〜ハ(^o^)丿3ヶ月で10kgやせて21年間リバウンドなしのダイエットカウンセラーのハッピー橋本です(^o^)丿今日はダイエットのネタ。停滞期の脱出方法です。まずは1分弱の動画を見てください。今日はダイエットカウンセラーの研修会を開催しますどんな話になるのか楽しみ!昨日も、午後からずっとZoomで勉強会に参加していました。エクスマ学院4期の第1回目「経営者だからこそもっと学ぼう!文化芸術を!」「浅い人間になる
皆さんは、いくらカロリー減らしても体重が落ちなくなり、ちょっと増やしただけで、ドカンと増えて絶望したことありませんか?今年のおいらはまさにこの悪循環にはまってます基礎代謝2100〜2200kcalメンテナンスカロリー3100〜3600kcalこれがタニタで計測した平均的なおいらの必要カロリーしかし少しでも短期間で減量したいからと、いつもいきなりマイナス1000kcalくらい下げて減量をスタートし、いつも2500kcalに減らした生活を長く続けていた為に、脳と体が覚えてしまった