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つづきです三宅島①橘丸『橘丸で三宅島へ行ってきました٩(*▽先日、弾丸日帰りで三宅島に行ってきました6月まで東海汽船でちょっとお得なきっぷをやっていたのでこれで行きました三宅島までは16000円。夜行で朝5:00に三宅…ameblo.jp三宅島②『三宅島は坂しかないぞ( ̄◇ ̄;)三宅島part①』つづきです宮古島①橘丸『橘丸で三宅島へ行ってきました٩(*▽先日、弾丸日帰りで三宅島に行ってきました6月まで東海汽船でちょっとお得なきっぷをやっていたのでこれ…ameblo.jpつづいてやっ
つづきです三宅島①橘丸『橘丸で三宅島へ行ってきました٩(*▽先日、弾丸日帰りで三宅島に行ってきました6月まで東海汽船でちょっとお得なきっぷをやっていたのでこれで行きました三宅島までは16000円。夜行で朝5:00に三宅…ameblo.jp5:45錆ヶ浜港をスタート実は三宅島に行くことを3日前に決めたので、何があるのかイマイチよくわからない三宅島は一周が30㌔私は島一周➕七島展望台に行きたい…かな有名どころの遊歩道のトコは行きたい…かな時計回りだと坂がキツイらしいので、反時計回
雨で(珍しく)ライドの約束も延期。ならばと、さっそくFTP計測を実施します。簡易的なものかと思いますが、GarminEdge530についているメニューで行います。過去記事:FTP計測を検討する『FTP計測を検討する』ガチ勢の皆様のご活動を拝見すると、パワーメーターとスマートローラーとZwiftはセットのように見受けられます。でもそれって、カーボンロード一台が余裕で買えます…ameblo.jp参考記事のやり方+ファームアップデートなのか、プログラムスタート、ガーミンの計測スタート(
ママハムスターさんのクランク長165mm→170mmへトレーナー上、平地とテストしてきて最後はヒルクライムで締めました。164cmの身長ならば普通は165mmのクランクを入れてますよね。最近はロードレースでも短めのクランク長になりつつあるとかも聞きますが😅でも平均パワーの計測、ポジションの確認、本人のインプレを総合すると長めの方が合っている❗️167.5mmで様子を見るかとも思いましたが、こういう時は思いきって最大値でやる方が結果が早く出てきます。今まではスラムetapコンポで、ギア
メイン車のエルヴスバイクのVanyarと同じシステムで中華物を使いどこまで安く出来るか!結論から言うと総額38万円注目!!カーボンフレームUCI認定カーボンホイールリムハイト65軽量モデル電動ギアセミワイヤレスパワーメーター付きクランクなど使って38万は私的にはかなり安くできたと思います。それなりに評判が良さそうな物、コスパ最強を目標に揃えました。安い物をより安く購入これが大事。ポイント!!中国のショッピングアプリ!アリエクで買う。大型セールの日に買う!11月
こんにちは今日は雨ですー☂️せっかくの桜が散ってしまいそうですねさてシミ取り経過2日目の顔がこちら右↓左↓赤みが落ち着いた感じ。カサブタになってきてます!さほど変わらなかったので3日目も載せます右↓左↓どんどんカサブタの色が濃くなってきてマスク外すとどうしたん?と心配されるくらいちなみにスキンケアは洗顔の後化粧水してカサブタになってるところに病院でもらったリンデロンという軟膏を塗ってあとは乳液などをぬります。そこから朝は化粧してもよいそうですがしばら
こんにちはヽ(´ー`)ノめちゃくちゃ投稿が空いてしまいました💦💦前回のオス『OSSBIKEWEARレビュー』こんにちはヽ(´ー`)ノ今回は『OSSBIKEWEAR』のレビューをしていきたいと思いますオスは韓国のブランドで、シンプルなデザイン…ameblo.jpに続き、夏用に購入したもう一つのジャージ『ARDENBIKE』のジャージレビューをしていきたいと思います!ARDENさん
シーズンオフ入りということで、オーバーホールに出したタイミングで、パワーメーターを導入しました。※初レース完走記念(グランフォンド軽井沢)FaveroAssiomaDUO(クリートはLookKEO互換6°)SHIMANORC7パワメ(取り付けはショップにて)6°のクリートがついてきますシューズは、別ショップで購入済み①充電とアシオマアプリのダウンロード充電ケーブルは2m近くあるので、使いやすい。取説のダウンロード、アプリのダウンロード。充電具合は、アプリで確認します
こんばんは梅雨入りしちゃいました何が1番嫌って、洗濯物が乾かないこと部屋干し嫌いなので絶対外に干す派なのですが梅雨は仕方なく部屋干し。バスタオルの奥の奥の奥にいる雑菌の臭いが…だいきらいー部屋干しでも雑巾臭にならない洗剤ないんかな。さて、シミ取り2回目に入ってから1週間近く経ちましたいやぁ。なんかお肌の調子もめちゃいいですシミ取りと美顔レーザーあててるからかな?肌が柔らかいというか。ファンデののりもバツグン右↓左↓レーザーする前より黒いモヤモヤ
こんにちは今日も大阪はぐずぐずした天気日差しがないのはいいけど紫外線は降り注いでるんですよね室内ではどうしてもすっぴんで過ごしがち。日焼け止めは塗らないととは思うけどめんどくさいさて、先日シミ取り4回目行ってきた。4回目ともなると施術してもそこまで炎症もせずヒリヒリもあまり感じないので正直シミに効いてるのか不安になりますね。それでも始めた時と比べるとソバカスやらシミやら減ったので効果アリですが右↓左↓右が特にわかりやすいかな。いつもくちの右斜め下にある大き
◎このブログの目次はこちらあけましておめでとうございます。元旦早々、北陸地方で大きな地震があり大変心配です。被害に遭われた皆さまにお見舞いを申し上げるとともに、被害がこれ以上拡大しないことを祈ります。◆12月のライドをふりかえってレポートしていきます。12月初旬に、淀川サイクリングロードを京都から毛馬閘門まで走りました!淀川CRは、11月にひらかたパークまで走ったけれど、大阪市内まで走るのはこれが初めて。11:00に大阪・京橋の近くでアポがあったので、着替えを背負って、8:
こんばんはゴールデンウィークも終わりなんか休み気分がなかなか抜けず毎日身体がダルおもですーーさてさて、先日シミ取りの2回目に行ってきました途中あまり変化なかったので一気に飛ばしちゃいました前回から8週間後ということです。初回は医師の診察があったのですが今回は診察なしでの施術のみでサクッと終わりましたやっぱり焦げ臭い匂いは変わらずそしてやっぱりめちゃ痛いでも綺麗なためなら我慢する今回も美顔とシミ取り(肝斑あり)で受付からお会計まで30分くらいで終了その日の夜の顔
こんにちはなかなかマメな方だと思ってたのにブログの更新をマメに出来ないのは何故。毎日ブログとかYouTubeとかあげてる方尊敬しますさてさて、しみとりしてから日々自分の顔を見てニヤついてるんですが。やはり日焼けしちゃダメだとはいえ運動もしたいです天気予報を見て雨じゃなければロードバイクで朝練です🚲そんな時に日焼け止めは以前紹介したアグレッシブデザイン塗るのですが長距離の時にはフェイスカバーにこすれて取れてる気がしますそんな時には貼る日焼け止め!エアウォール
先日、弾丸日帰りで三宅島に行ってきました6月まで東海汽船でちょっとお得なきっぷをやっていたのでこれで行きました三宅島までは16000円。夜行で朝5:00に三宅島について、帰りは13:30発の日帰りですこれを妥当と思うか、1泊しないと勿体無いと思うか楽しみ、楽しみ…金曜日、お仕事が終わってから夜に竹芝へ向かいますゆりかもめの改札は広くて通りやすい輪行袋は…ちょっと置きにくい始発の新橋からは竹芝まですぐだしガラガラだからいーんだけどさ橘丸今回はこの黄色い船に乗ります竹芝
前回の投稿からだいぶ期間が空いてしまいましたもうすっかり夏日でめちゃくちゃ暑いですね30歳すぎてから急に汗かきになったので洋服の汗染みとか気になって買う洋服の色に迷う今日この頃。日差しも照りつけていて日焼けに注意しつつ相変わらず趣味のロードバイクに乗ってます🚴♀️まだ6月なのに脚なんてもうポッキー状態です。スカート履くの諦めましたさてさて、シミ取りレーザー2回目から1ヶ月経ちました!!なんかレーザー打つ前に比べるとシミソバカスがなくて医療ってすごいなーと感心
少しずつ、ライドする気力体力が戻ってきました。週末のひととき、お出かけ前の朝ライド。※気持ちは走りたいけど、無理は禁物。物足りない位の負荷がgood今回は、HILLSIDECAFEBASELのモーニングです。八王子みなみ野(住所は七国/ななくに)にあるケーキ屋さんで、イートインではケーキのほかフードも美味しいお店。朝7:30からモーニングがいただけます。2022年以来、久しぶりの訪問。モーニングのメニューもリニューアルしているとのこと。過去記事:ヒルサイドカフェ・バーゼルまで
こんにちは昨日今日と黄砂が凄いですね。私は昨日それでも洗濯物干しました取り込むときにめっちゃふるいました。これでもかと。さてさて。冬場はなかなか寒くて自転車に乗る気が失せていたんですが(でも雨の日以外は乗ってますよ)ついに春です!サイクリングです!!1番長くて淡路島一周150キロが私のMAXロングライドですただ、気をつけねばならん紫外線…普通の日焼け止めじゃまったく歯が立たないくらい汗で落ちてしまうロードバイクにはカゴもないし軽量化のために出来るだけ軽くした
Helloこんにちは!タイトル通り…皆様に「ご報告」がありますここ数年でインスタとYouTubeを始めましたが…私の原点はやっぱりこのブログで…このブログのお陰で私の5年間のロードバイク人生が輝いていました!コメントでたくさんの有益な情報をいただいたりブログで知り合った方とリアルライドに行ったりと楽しいことばかりでした♡インドアで読書しかしてなかった自分が…毎月、遠征で自転車旅に出かけるなんて以前は想像がつかなかったですこの5年間は、本
チャリを塗装したい過去の記事である、「126mmエンドの難」や「モランボン組の乱」で出てきたクロモリロードのフレームを塗装しようと一念発起しました。ママチャリを梱包、発送したように引っ越しまでの期日、3日です。このわずかな間にすべての工程を終わらせなければなりません。無理ゲーだぁ?塗装するためには以下の手順を踏まなければなりません。①チャリを限界までバラす②ヤスリがけで塗装を落とす③脱脂④プラサフ⑤塗装⑥サーフェイサー⑦クリア塗装⑧サーフェイサーの
立ちごけとか、段差に落ちた・・とかでケガは何度かしてきましたがいわゆる事故はしてなかったのに4月20日(土)のゆるポタ中でした・・・あ、ケガは大したことなく済みました頬と肩の擦過傷と肩の打撲、昨日までちょっと頭痛はあったのですが検査の結果は問題なしでした!年齢的に治り難いので、大したことない!とも言えませんが自転車も・・・ハンドルが曲がりましたが見た感じハンドルだけの最小限で済んだみたいでも、可哀そうで見てられません写真撮る気になれない(ノД`)シクシク…
1年で最もサイクリングしたい1日がやってきた〜〜!🌸今年もお花見ライドできて良かった〜!今日のコースと行ったところなど【ミッション】①ゆめしま海道の岩城島にある積善山の桜を見に行く!②買いたいお菓子があるので尾道駅に行く!(船での移動の時もサイコンが計測していたので、距離、タイム、スピード等はだいたいです。)スタートはしまなみ海道大三島から(8:40)道の駅多々羅しまなみ公園の広い第2駐車場からスタート。ここの桜?がピンク色で綺麗だった。今日1日どこに行っても桜が
今回はロードバイクで行くゆるポタグルメ女子ライド#3です。目的地は、瀬戸市の美味しいと噂のベーグル屋さんとインスタ映えスポット!巨大猫ちゃん(映えてますか?)Amazonで買ったGoporo用のアタッチメントをつけて撮影してきました!(アタッチメントは正規品ではないです!中華の怪しい安物です!)可愛い猫ちゃんがいっぱい登場します!詳しくは動画を見てくださいチャンネル登録イイねボタンもポチッとお願いします
まずはじめにここに書くスプリントについてのいろいろは全て独断と偏見です。自分自身、レースで結果を残してるわけでもないですが(学連で一回入賞したくらい)、それでも読んでみたいと思った人だけ読んで欲しいです。今回の項目参考までにスプリントデータスプリントに必要なトレーニング参考までにスプリントデータ直近の自分のスプリントデータ最大ワットで1273w、今の体重が63kgなのでだいたい1秒20倍といったところ※このデータを見て、そんなものかと感じた人はそ
まずはお礼です!前回はたくさんの方にコメント頂き本当にありがとうございました😢直後はかなり凹んでたのですが(今も思い出すとどうして……ってしょんぼりします)、皆さんの温かい慰めのお言葉や、ご自身の体験、有益なアドバイスなどを読み、そしてそれにお返事することでだんだん自分の気持ちの整理もつき、前向きな気持ちになることができました。(イベント運営側の主管のサイクルショップ「CYCLESPACEUZU」様からもコメント頂きました。さすがに恐縮してしまいました……。体調管理できずお恥ず
私の愛するMAVICが誇るUSTホイールパンクしてもシーラントの液体が小さい穴なら知らない間に塞いでくれる!パンクしても走れる!という素敵なホイール『山岳王に…おれは…なる!』(ルフィ風に言ってねw)最近コソコソとフォーチュンに行ってたのはhttps://ameblo.jp/chikupulau/entry-12544741983…ameblo.jpしかも私のはツールドフランスバージョンのカワ(・∀・)イイ!!ホイール♡なによりチューブレ
はじめに……【お礼】きのうの四国の地震で、心配のメッセージをくれたブロ友さん、ありがとうございましたm(__)m私の住む所は震度4、ビビったけど物が落ちたりするほどでもなく大丈夫です。心配して頂き胸が温かくなりました、感謝です!(これが今後の予震でないことだけを祈ります…。一応色々は準備してるけど。たくさんあって持ち出せるのかっていうのと、あと猫ちゃん2匹をきちんと捕獲できるかが心配…(T_T))先週日曜日はTREKロードバイク30台で太平洋まで走った。(ショップイベントサイクリ
(昨日の出来事です。)ゴールデンウィークに自転車でやっておきたかった最後のミッションが、「亀老山を登る」です。今までにチャレンジしたのは2回。最初は2年前の春で足つき、(そのときのブログ→「山に挑戦!……そして負ける」)同じ年の初夏にリベンジでノー足つきで登頂してからは行ってません。(そのときのブログ→「リベンジ達成!山に挑戦・再び。」)まさか足つきはしないだろうとは思いながらも、ちょっと不安になり、自分の成長、あるいは機材の効果を確かめに、そろそろ行っときたいなと思ったのです。
ありがたいことに、SNSでは自転車好き女性オンリーの情報交換の場が設けられていたりして、そこではちょっと公には聞きづらい悩みが語られていたりします。その中で、サドル痛やレーパンの摩擦を軽減する案が出てました。一般的な解決策は、シャモアクリームなんですが…もちょっと気前よく使えるお値段だったらなあーということで…そこでは、ちょっと変わったものを使っている話が出てました。【第3類医薬品】日本薬局方白色ワセリン(500g)ツルハドラッグ709円楽天白色ワセリンです。これを、肌と
発見これあるあるだよね〜春の匂いとか〜夏の匂いとか〜感じられるし〜矢印の鳥が横切ったってなったもんwhttps://ameblo.jp/chikupulau/entry-12428049548.htmlはぁ~好き♡https://ameblo.jp/chikupulau/entry-12439398933.html
先程の記事から連続投稿すいません!笑じろで庄内のライドレポートをアップしました🙌✨参加された方は楽しかった1日を思い出しながら、ご興味のある方は来年の参考に、ぜひご覧いただけると嬉しいです☺️✨秋めく山形の大自然と食を堪能!じろで庄内2023参加レポート山形庄内地方の自然と食を堪能できるサイクリングイベント「じろで庄内」に参加しました(^^)/残暑が続く秋晴れの下、庄内エリアを満喫してきたのでライドレポートをお届けします!じろで庄内の概要大会スmedicalcyclist.com#