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更新遅くなりましたさてこれから朝練です近くの公園で行う事にしました朝の7時ラジオ体操からです続いて5分走〜休む間も無く「シャトルラン」1分を5本次は少し楽しいトレーニングです『八重トレ』(ネーミングは会長)笑八重樫さんのトレーニングだそうですはい次はお楽しみのリレー3本です沢山走った後、うんていに移動です『ぶら下がり選手権』足着いちゃダメギリ着いてなーいきつーくたのしーくで終了しました朝ごはんをしっかり食べてこの後のジム練習に備えますPart.5に
次女から昨日は皮膚科の診察でしたが写真を撮っただけでした先日とった膿からも何も出なかったようです薬とか治療方法はないのか聞いてみたのですが原因がわからないので薬は使えないとのことってことは?自然治癒を待つのみ?そんなぁ!!!めちゃくちゃ日にちかかりそう!それに逆に悪化するかも?血液内科の主治医も足の写真を撮りながらなかなか治らないねぇって感じ動いて食べて寝なきゃ!笑わなきゃ?私の免疫力にしか頼れない!昨日はリハビリの先生も来てマッサージしてくれたり
イメージコンサルタント榮静江です、いつもご訪問くださり、ありがとうございます♪今日はサロンで、イメージコンサルタント養成講座養成講座の様子は、また詳しく書きます^^そんな今日のコーデポージングなしだとこんな感じの丈とサイズ感気に入っている金ボタンの紺ブレは、80年代のアクアスキュータムのジャケットで、新品中古品で見つけました。なんと言っても、今流行りの長めの丈感が気に入ってます。私の身長だと、最低でも着丈75㎝は欲しいのですがなかなかない。ということで、バブリー時代の
今日はオアフは土曜日。昨夜から発熱しだしたアジろー。高熱のせいで日本語学校は休みや。だったら!!いつもは行けないほんぶしんでやってるファーマーズマーケットに新鮮な大根を買いに行きたかったけど、諦めた。今日、買い物に行くと、母の日プレゼントとして、コーヒーのパック貰えるっていうから行きたかったけどま。それはさておき、昨夜、禁酒できたラジオ体操したし、飲もかーおもて、赤ワインをワインセラー
私のもったいないポリシーで作った、リメイクワンピースの残りの布をパッチワークしたチュニック。私しか理解しないだろうと思ってましたが「かわいい!」と言ってくれる人がいました。ラジオ体操をやってる公園では、エゴノキの花がかわいく咲いてます。家の庭では白色の(めずらしいのでは?)のツユクサシャクヤク猫の額家庭菜園からニンニクを全部抜いて干しました。そろそろ夏野菜を植えこまなくては。かわいそうな我が家の菜園は休みなく、野菜を植えられ続けています。ヨーグルトに合うフルーツは
6年クラブ活動は雨の日も運動できる室内競技クラブに入ってきた。運動しすぎて体重が増えないが悩みなのに。さらに消耗してどうする。。少しは止まってエネルギーを蓄えてくれ。。その中でリーダーを決める投票があったらしい。5人候補がいて、最後決選投票に。女子と長男が演説をする中で。みなさん、今年のクラブ活動は、、、(シーってしてから)バスケットで埋め尽くします!!!ウオー!!!!男子が雄叫びを上げて俺に決まったよ!と。田中角栄の漫画読んでたからね。演説の方法ってあれ真似し
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ今日のお天気は晴れ〜お外は気持ちが良いです💕でも紫外線が気になりますね。。顔は赤くなりませんでした良かったです!先程カゴの中の洗濯物を片付け〜✨スッキリ✨✨今日のお洋服今日のコーデは失敗かなあ。。なんかごじゃごじゃしていますあっぷー早速美沙子ちゃんのカチューシャしたよ!可愛いです♡♡お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸午前中はGUとSeriaへ〜✨Seriaではこちらを⬇購入しました💕キテ
メイクで毛穴を隠す毎日から卒業✨自分のお肌が好きになる♡美肌への喜び、毛穴ケアで✨毛穴ケア専門サロンPlacer(プラセル)佐川のりえです(自己紹介はこちら)(まずお読みください→毛穴に悩む方へ)(毛穴が変わらないのはなぜ?)私朝何もなかったらダラダラしたい😂白湯飲んでぼーっとしたい♥ただ朝の時間を有効活用と言うのを聞くたびにいいなー✨という気持ちとダラダラしたいなぁという気持ち(笑)最近【運動】を意識しており、普段車移動なので何ができるかな?と考えた結果手軽なウォ
★クルーズスケジュール★1日目:4月28日(土)横浜17:00出港2日目:4月29日(日)終日クルージング3日目:4月30日(月)関門海峡クルージング・釜山14:00入港/22:00出港4日目:5月1日(火)関門海峡クルージング・終日クルージング5日目:5月2日(水)神戸6:00入港【2日目:4月29日(日)終日クルージング】7:00~9:00までの間、14階の大型スクリーンでラジオ体操が繰り返し放映されています。それに参加するために早起きしました。ラジ
幕張メッセで試合がありました!JBDF新チャンピオン争いの試合という、お客様もわくわくしたコンペだったのではないでしょうか?私達は5種目総合第3位。セグエ選手権3位。表彰台はいろいろな思いが込み上げてきました。私達の波を見守ってきてくれた、応援してくれてファンの皆様のおかげで、ここまで気持ちが切れずに、ただひたすらダンスのレベルアップに向けて集中し頑張ることができました。大きな声援、応援、ありがとうございました!!タカダンスさんのNEW決勝ドレス👗セグエ「ラジオ体操~NEWE
まずは、じぶんのこと昨日、みいちゃんはワクチン接種の副反応微熱、腕痛、頭痛、全身倦怠感、食欲なし、けっこう腫れた😭なんと、たかおちゃんにお世話になってしまった😱😮💨😆今朝は、ラジオ体操やめようかと思っていたら、ラインに「行きます」えっ!!急いで支度してでかけた毎週日曜日は、ラジオ体操ランランの日今はお散歩になっちゃったけどそういえば、載せてなかったけどうちらは夫婦で市民ランナー走るのが大嫌いなのにフルマラソンを走れるようにたかおちゃんの癌発覚前には4/24に「
2023年5月17日の振り返りTC療法+キイトルーダ投与後8日目朝目が覚める頃、無性に納豆ご飯が食べたいと思いました。それまでは食欲がなかなか戻らず、特に白米が食べられませんでした。それなのに白米にのせた納豆ご飯とお味噌汁が食べたくて、この日は誰よりも早く起きて待っていました。朝は6時にご飯が炊けるように炊飯器がセットされていました。6時を過ぎた頃お母さんが起きてきました。お母さん「あれ、早いわね。お母さん少し寝坊しちゃったよ」私「納豆ご飯食べたいんだ。お味噌汁も飲みたいんだけど
今朝は寝坊してラジオ体操パス。地面が凍結してうちにいて正解だったと思うことにしよう。今日はヨガ曜日ですが施設の都合でお休み。(前から決まってた)休みじゃなかったら行ってました🚲今日は、シルバー人材センターの配分金(給料)振込日。プラスに転ずる収入なら嬉しいけどザルです💰わずかな収入でもなければ傷口がますます広がり少しでも有れば穴埋めになります。いったいどれだけのマイナスになるのか?!マイナス分は、こつこつ貯めてある予備費を当てます。それも1年の辛抱、来年からは年金生活
昨日、学校から帰ってきて頭が痛い!とは言うてたけど、特に気にもせず柔術はいける?って聞いたら「行く」って言うから連れていき、普通に夕飯、スナック、宿題のルーティンをこなし寝て起きたら「喉が痛い〜!」と。熱はないけど、小学校は休ませた。明日の日本語学校は行かせたいでも、、、、、無理やろなああ今は、「残りの宿題をしてー!」
今朝もラジオ体操、あさんぽ👣帰宅後の空。まさかこんなに冷え込むとは。マスクにも消費期限がある?!夕方のニュースにて。開封したら3年。通常使いなら問題なさそうです。マスク無し生活が通常になったものの空気が乾燥する季節、新たに購入しました。安い。かつての高騰を思い出すと税込み176円なんてただみたいなもん(^^)急激な冷え込み、今年最強。明日雪が降るかもしれない❄雪が降っても通勤(交通機関)を気にすることがないのがありがたい。明日は勤務日、自転車駄目なら徒歩通勤👣
こんにちは♪はじまりの日からもうすぐ1ヶ月が経とうとしています!!初めてお父さんお母さんから離れて初めての幼稚園にいく事にドキドキしていたお子さまも、門から自分の足で登園してくれるそんな姿に感動している毎日です❣️今週は、2歳児クラスで取り組んでいる日々の活動や、小麦粉粘土や園庭遊びなどお子さまが全力で楽しんでいる姿をお届けします📸ラジオ体操•朝かけっこ☀️登園後、朝の支度が終わると園庭にて全学年合同でラジオ体操と朝かけっこを行っています!お兄さん、お姉さんを見
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇまた2度寝しちゃいました。。今日のお天気は晴れ〜紫外線はきになりますが、お外は気持ちが良いです先程カゴの中の洗濯物を片付けて美沙子ちゃんのパジャマを洗濯しました✨今も美沙子ちゃんの別のパジャマを着ています肌触りが良いです!今日のお洋服美沙子ちゃんのワンピース着ました💕あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸午前中は美容室へ〜✨前髪カットとカラーをしました💕お色はピンク系です!最後に髪
こんにちは今日から通常モード。。なので辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ今日のお天気は晴れたり曇ったり…スッキリとしないお天気です。。こんな日は頭が痛くなります先程カゴの中の洗濯物を片付けて、冬物のお洋服を洗濯中〜✨だいぶん洗濯しました今日のお洋服トップスはお初なの〜✨あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸LAWSONでアイスコーヒーを買ったのですが店員さんが好印象で気持ちよく、お買い物出来ました午前中は近場のしまむらへ〜✨美沙子ちゃんのギンガムチェ
あさんぽ。日を増す毎に公園族に溶け混んでます。最近は、多くの方が声をかけて下さり嬉しい。ラジオ体操歴38年の女性、ほぼ毎日欠かさずカーブスも10年毎日通っているとお聞きしました。継続は力なり。思いきってカーブスの料金お聞きしたところ7,000円と少しだそう。每日30分、月7,000円強高いか?安いか?払えるか?払えない^^;今日は、午後からロコモフレイル月一無料講座行って来ました。60代後半、70代の方が多くデイサービスみたいな感じ、座ったままのゆるい体操。午前中仕事
こんにちはー食費お買いものに行きました。紹介しまーす税抜きで紹介します。もやし17円ぶなしめじ2株いり97円うどんあげ127円板こんにゃく36円木綿豆腐39円を3つあげ77円バナナ107円たまご10個177円食パン5枚切り87円合計3%オフで887円です!スーパーウロウロしちゃうとなぜか3000円とかすぐなるんで早足で、サクサクカゴに入れ速攻店内から出てき
朝からトレーニングできて(有酸素運動は省略)ラジオ体操に合流、箕面市からの実況生中継に併せてのラジオ体操。鈴木大輔先生のハッスルぶりが凄まじかった…笑そして帰宅して朝ごはんオーバーナイトオーツを昨夜のうちに準備しておらなかったので、ご飯の朝食。ふりかけいっぱいかけました。なので、食後の飲み物は純ココア!お砂糖なしのココア!きなこと蜂蜜をちょろっと入れる…文句なしのおいしさ!今年の母の日は息子に抱っこされました。思えば25年前の夏はこんな写真を撮ってました。私のとっておきの「過去
9時からぐっすりと寝ました。目が覚めたのは5時過ぎかな、気持ちの良い元気な朝です。お日さまの元気なニコニコ顔が、、寝てられません。起き上りました。今日は金曜日ですね。牛乳配達の日です。新聞と一緒に重たい牛乳ビンをもってあがりました。庭に廻ったら、木々がぐんと背伸びしてるみたい、生き生きとしてます。バラの咲きがらを取り、チョットだけ草引きです。ドクダミもすぐはびこります。この後、いつものようにラジオ体操、ストレッチ、かかと落としに、片足立ち×右左をこなします。今日の予
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ今日のお天気は晴れ〜気持ちが良いお天気です顔は赤くなりませんでした。。先程カゴの中の洗濯物を片付けました!今はワンピースを洗濯しています✨今日のお洋服あっぷーなんちゃってハーフアップしました💕お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸午前中は下の子とミスドへ〜美味しかったです😋店員さんとても好印象💕💕気持ちよく過ごせました♡♡ミスドを後にして雑貨を見たり、お洋服を見たり。。楽しい時間でした💕💕今
これからの季節は特に日焼けに注意ですよね日頃どこ行くにもすっぴんなので日焼け止めは必須です雨の日でも夜のお手入れは入念にお風呂では何より洗顔に拘り、ボディソープもごしごしと擦るのではなく泡で転がすように全身を優し〜く手のひらで洗います因みにボディソープはシャネルの5番です閉店する際にお客さまから大量にプレゼントしていただきました自分では買えないです有り難い事にお客さまからのプレゼントは意外にも美容系が多かったですねシャンプーは髪の毛が柔らかいので注意が必要です頭皮を優し
先日41歳になりました。そんな私の6つの本音。1、若い子の顔がみんな一緒に見える。実際会ったときに「あれ?なんか写真と全然顔が違うね」とナチュラルに言ってしまいそうな自分が怖い。2、言葉が出てこず「あれ」や「それ」で乗り切ろうとしてしまう。相手に伝わっていないのは薄々分かっている。3、けっきょくラジオ体操。若い頃は理解できなかった先輩ママ達の言葉の意味が…
こんにちは!児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です5月16日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました体操の時間はラジオ体操を行いましたおやつ当番のお友達は、テーブル拭き・おやつ分け・挨拶をしっかり行なってくれました宿題の様子です宿題の時間は、個々の課題や学校の宿題・サークルのプリント等を進めています。とても
ゴールデンウィーク中は、ティラノサウルスレースに参加してきました🦖ガオー近くでティラノサウルスのレースがあると知って、すぐに友達と応募。参加資格はティラノサウルスを持っているコト。持ってます〜🖐️出てみたかったのです。当日、会場に入るとティラノサウルスがいっぱい🦖いつもは公園などで、こっそり着てたけど。ここでは堂々と!仲間がいる〜中から様子を撮ってみるけど、背が低いので見えず。。難しい💦ティラノサウルスなので、肉柄のタオル持参です🍖以前、娘にもらった松坂牛のタオル。レッ
朝目覚めると布団の中で葛藤するもあさん歩&ラジオ体操の気持ち良さが勝り今日もまだ暗い朝6時前出発。ラジオ体操中に朝日🌄1日のなかで一番好きな時間。始まりの時間。高齢者の朝ウォーキングは、危険と聞いたことがあります。起床後、ウォーミングアップと水分(白湯)補給気をつけてます。暗い中、夏ほどではないものの歩いている方見えます👣ワンコ散歩組もお見かけします。ラジオ体操は、10人〜15人くらい。地域猫ちゃんに会う楽しみ猫つながり会話も楽しみ。6月に初めて購入した
3児の母✖︎アスリートの妻専業主婦からサロンオーナーへ頑張る女性のための温活・フェムケアサロン【HOTLEY】🏠前橋市朝日町1-13-16おかま直伝よもぎ蒸し®講座開催中🍃InstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaround
ラジオ体操25人目】平井栞奈【体操/GymnasticsPart25:HiraiKannaソクミルTV平井栞奈さんに質問しました。動画はこちら•【質問しました-26人目】平井栞奈三十代女優☆平井栞奈☆生年月日:1986年6月30日血液型:B型身長:168㎝スリーサイズ:B84(D-cup)/W59/H88趣味・特技:ゲーム、漫画、カラオケ、イラスト・Twitter:/hirai_kanna◆ラジオ体操シリーズ•ラジオ体操