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今夜は主人が白菜のクリームシチューを作ってくれていました。私は一日ジム活していました。11時30分からホットコアトレ午後1時15分からスタジオヨガ🧘2時半から3時半までホットヨガあー疲れた🥱暑くてね。39度の中で八巻先生のヨガはめっちゃ、身体を動かすのでへろへろになります。そして、そのあとはstreamさんで癒されました。帰ってきたら主人が一日,家の片付けをしてクリームシチューまで作ってくれてなんて幸せな一日だったのでしょう。しつこくなくてクリームシチュー
こちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💛【代行担当】ほぼ毎日。たくさん有記載追いつかずごめんなさい🙏各店舗より検索ください💜特別レッスン💜💜4月29日(月)㊗️・13:00〜14:00顔のたるみ予防ヨガアリュール恵比寿💜5月2日(木)・19:15〜20:00呼吸で柔
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★リントスル2&ラバ1レッスンフリーフルを最大限に使って3レッスンしてみましたリントスルではしっかり見てくれきっつーくなるようにアジャストしてくれるティーチャーで多分これからうっすら筋肉痛になるでしょうなぜかリントスルの後筋肉痛になるとうれしいだって効果が出てきそうですもの
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★背中美人ヨガ強度2.5ホームページより背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。背中美人素敵な言葉スッキ
またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート
〜『こうでなきゃ!』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート:詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■自宅開催:断捨離入門講座&ミニランチ会⇒★★★6月6日は満席になりました。リクエスト開催しています。■断捨離実践プログラム「聞いて学んで、いざ実践!」無料体験会6/3⇒★
年中の女の子と小1の男の子のママのりっちぃです。近くに住む義母にちょっぴりお悩み中りっちぃです。読んでくださってありがとうございます。ちょっと最近、食べ過ぎて…2㎏ほど、太ってしまったのですが、なんとかほぼ元にもどりましたいつもは、いろいろとやるのですが。今回は、大人のカロリミットを飲んで生活習慣を見直しました。例えば、食生活。いつもより炭水化物を減らす。タンパク質を多く食べる。食べる順番に気を付けて、炭水化物
秋冬新色登場!ヨガワークスヨガマット6mmスタンダード2022AWyogaworksトレーニングマットPVCピラティスホットヨガダイエット器具フロアエクササイズおすすめおうちヨガ送料無料あす楽◇◇楽天市場3,830円本日はスクリーンヨガ、波動調律ヨガを受けてきました意外にもこのブログに記録を残しはじめてからは初のスクリーンヨガ受講でした私はスクリーンヨガもけっこう好きです比較的参加人数も少ないので自分のペースでのびのびとできますその分個別のアジャスト
小学5年生と年長5歳の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代役職ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★LAVAおともだち紹介希望の方は、お気軽にこちらからどうぞオープンチャットです開けなかったらLAVA紹介で検索してみてくださいね紹介で加入すると特典が手厚いです私は、紹介無しで飛び込んだ人です(爆)やりたいと思ったときに飛び込むと世界が広がりますよ勢いで加入した私2022年6月1日から通
ぱんださんの記事にもあった、5月からのLAVAの新制度。昨日、早稲田先生の浮遊する太陽礼拝至福の睡眠ヨガを受けまして、ついでに私も新制度について訊いてみました。コースアップキャンペーン特設サイト|LAVA・Rintosullお申込みはLINEで完結!今すぐチェック♪yoga-lava.comぱんださんの記事にある通りなのですが、LAVA会員は①現行フリーフルの人は特にサービスに変更なし。これまで通り、LAVAとRintosullの併用が出来る。②現行フリーフル以外の人は、6月以
こんばんは結婚相談所カインド津熊照美つくまてるみです。大阪の婚活なら親切な結婚相談所カインド(大阪市東淀川区)-婚活なら結婚相談所カインド(大阪市東淀川区)「日常で結婚相手と出会える機会がない」「何度お見合いしても相手にピンとこない」「ある結婚相談所で結婚活動をしていたが親身でない」などお悩みでしたら、親切な大阪の結婚相談所カインドの津熊照美へどうぞ(全国対応)。www.kind-t.com今日は尼崎の方でチラシをポスティングしました。そのチラシをポスティングしたのは私です。(*
今日は在宅でやらなあかん仕事と用事がありしかしやる気が出ず仕事も家事も何も捗らなかったためノーヨガ、ノー運動デーとなりました行こうと思ったら行けたんやけどさ…気分が乗らず。。明日から仕切り直して頑張ろう…さてXTREMEWALKTOKYO50の準備ですがまずは前回の学びについて書いていきたいと思います①前日の睡眠は大事前回たしか、4時間弱の睡眠で挑んだと思いますがやはり睡眠は大事💤スタート時にすでに体調がいまいちてのはあきませんね…前回は会場までの移動が一時間くら
ご訪問ありがとうございますこんにちは。Ayakaですはじめましての方はこちら→★前回の記事もたくさんの方に読んでいただきありがとうございます完全に季節は春になりましたね〜花粉も落ち着いてきた感じですこの季節まだ半袖は寒いから長袖、でも涼しいのが着たいって思うけどなかなかいいのがなかったんです。でもこのシアートップスが程よいシアーで全くスケスケじゃなくて涼しいけど、長袖だから冷えない!ほんとちょうどいいですお洋服
今日は仕事でヨガ休みと思ってたんですけど本日リモートワーク。そして本日、直近店舗にまだ受けていない通常クラスが有った。それがFunShapeDisco動画を見てもLAVA飯田onInstagram:".本日はnewレッスンをご紹介💪ファンシェイプディスコ🕺🕺常温LAVAのエクササイズクラスでもあるファンシェイプディスコ飯田店ではブラックライトを使用し提供致します☀️ヒップホップやボクシングエクササイズチアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ初めての方でも楽しく動き続けること
今日まで久しぶり久しぶりの連休でした!さあ明日からは連勤入りますょ!それと並行してジムもしまーすスポーツジムね(笑)事務じゃないよ(笑)(笑)ダイエットはあと2キロ痩せまでは頑張ります!去年からだと約20キロ痩せまでダイエット継続中ですまだまだ体重が減ってくれてるのでダイエット食生活も継続中です彼から会うたびに変化してるね♡数日前のベッド・インデートで言われた嬉しい言葉でした(笑)流石にチョビチョビしか減ってくれない体重17キロまでわり
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★Stretch&Conditioning強度2.5ホームページより背骨をコントロールしながら滑らかに動かすトレーニングとストレッチを組み合わせ、柔らかくしなやかなカラダを作るレッスン。全身の可動域を広げながら呼吸を深め、よりインナーマッスルを使えるカラダに。カラダのコリが気になる方、むくみを感じやすい方にもおス
トップインストラクター細谷真奈加先生大好きな先生です!!トップインストラクターと聞いてどんなイメージを持たれますか?敷居が高そう!すごいポーズが沢山出てきそうで無理!などなど感じる方も少なからずいらっしゃるみたいですでも、全然敷居高くないです!!強度の高いレッスン、強度4や強度5ですと上級者向けポーズが多めのレッスンもありますが、強度低めのレッスンもあります私が真奈加先生に初めて会ったのは、まだトップインストラクターになられる前でしたが、初めてレッスンを受けた時から真
長年レスに悩んだ果ての『せっくす。したい』でも、なく『夫に相手をされなくて、さみしいから』でも、なく51才になろうとしていた、わたしに『色っぽいな~って、いつもみてました』と言ったひとつ年上の男性のコトバたった、そのワンフレーズでわたし、性別は『女』だけれども50の、今のこのわたしには『女の色気』なんて…あるはずないのに…どこをみて、そんなこと思ったのかしらからかってるのねなんだか、苦手なタイプの男の人…でもそこから一ミリ、じぶん。に目が向きはじめたん
GW後半でございます!快晴の本日は、朝ラー(朝にラーメン)を食べようと横浜へ。横浜といえば、我々夫婦的には吉村家。だけど移転後の混雑具合をXでチェックすると大変なことになっている。いまだに移転後の吉村家には行っていません。じゃー、朝早くからオープンしている杉田家へ行けばいいじゃない!?まーまー早めの時間に到着したのに行列。とはいえ、並びは15分くらいで済みました。ホントは吉村家のタマネギトッピング(生の粗みじん)が好きですが、杉田家のタマネギトッピングは軽く湯通しされています。
こんばんは彼。が…彼。と…夕方からこちらのホテルにチェックインしましてのんでせっくす。して…眠って…再び起きて…今…こうして、綴っております…彼に○○くんすこし、(携帯)チェックしても…いい…?そう、お伺いをしましたら『え?うん』『いいよ笑』はい綴っておりますワインもあけました甘くておいしかった…せっくす。は…気持ちよかったです…(久しぶり?だから?か)(優。のカラダにはいってきたとき)(受け入れるのが、いっぱい。いっぱい。)(/-\*)で
半額体験キャンペーン中ご予約はコチラ↓ご注意!【誰でもヨガ】は、主催団体によって、開催要領が異なります。こちらは箕面キューズモールの情報です。【誰でもヨガ吹田】は、コチラ【誰でもヨガOL(オンライン)]は、コチラ*新駅開業にともない、試験的にクラス変更【誰でもヨガ箕面】【誰でもヨガ&ポール】<2024年度第一期>全13回4/1、8、15、22、295/6、13、20、276/3、10、17、24*祝日と春休みは、お子様約半額!*4/8
アンニョン❗昨日のブログ『NEWDAYSに韓国のり巻きキンパが売ってたので買ってみた』안녕하세요昨日のブログ『いろいろです』안녕하세요昨日のブログ『韓国で使える便利すぎるカード』アンニョン❗昨日のブログ『韓国で大反響のドラマを観ています』안…ameblo.jp家族が友達の家で使ったらすんごい体がスッキリしたというのでそんなにいいのか?といろんなところで売ってるのは見たことあるけどこれこれフォームローラーずっしり重いのかと思ってた持ってびっくりあまりに軽くてついでにほ
3月になりましたね時の流れははやいものですついこの間、クリスマスやお正月だったのにもう3月とな!?…LAVAではインストラクターさんがごそっと入れ替わりの日を迎えましたわたしはLAVA歴1年未満なのではじめての出来事です…ちなみに一昨日は朝にバーネス🥊でBRO_WA3♡3.5を受け夜に可愛い先生のこれまでの店舗での最終回クラスリラックスヨガ♡1.5に行ってきました可愛い先生最後のレッスンなのに体験の方の担当されていてまったく話せなかったわわたし以外にも雨で寒い中先生に
全くそんな気は無かったのだが、先週から月曜にかけてヴィシュヴァーミトラが組み込まれているクラスを5回も受けてしまったゆっくり学ぶアームバランス3回股関節コンディショニングヨガVinyasaPracticeそもそも何でアームバランスを3回も受けてんだよって話ですけどコンタクトレンズ刷新で目が良くなったとはいえ、バカーサナは未だまだ苦手なので、アームバランスのレッスンがあると受けてしまう。脅迫観念……?月曜は、仕事が立て込んでたのでヨガは諦めていたのですが、昼の打ち
先日は基本苦手方面に頑張らないオレが奇跡的に通い続けている肩関節&股関節コンディショニングヨガに行った。しかして気になることがあった。この日開催される練馬店では、鈴木先生と同じ時間帯に小園先生のクラスもあったんです。両先生とも大変尊敬している。小園先生はTwist&Detoxと体幹ヨガでどっちもいいなと思ったんですけどそれよりも、どっちか受けてどっちかは受けないとなると受けないほうの先生に鉢合わせしたら気まずくね……?Nadsadさん!とか声掛けられてアッ今日は他の
ずっと受けてみたかったんだけど開催が藤沢近辺で、さすがに遠くて行けなかったクラスが何と今月蒲田で開催されるので、結構前から予約っておりました。木下夏美先生によるBackbend・Backbendとあなたの立ち方を変える内股引き締めヨガ。他に木下先生の背骨プラスっていうクラスもあって、本当は背骨と内股を受けたかったんですが、背骨プラスはキャンセル待ち繰り上がらず。内股は普通に予約してて、Backbendはダメ元でキャンセル待ちしたら、またしても直前に繰り上がる。何となくイヤな予感
初めてのIRさんのオリジナルクラスだそうです🤸カッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカカッカッカカカーサナ🦅(カラスのつもり)はじまりは憧れのカカー様の練習からはじまりますカカー様なんて出来ないわでもできるようになりたい♥️だってすごいじゃないの♥️アームバランスが出来たらかっこ良いじゃないの♥️でも半分諦めていましたがまずつま先立ちからの手を肩幅もしくはもっと広げた方が最初はやりやすいそうです肘を折り曲げ二の腕に膝を指すように置くけど最初は
今日はヨガへ680回目受講『子の子』とお散歩、遊びが楽しい気候で週2くらいにペースダウンだけど初めてのスイカは苺ほど喜ばず洗濯物を干して一緒にベランダで遊び、9:50に娘と家を出発、三輪車で児童館へ。11:30までのベビータイムを遊んで過ごし、お昼に帰宅。ご飯を食べてお昼寝、15:00〜近くの公園で遊ぶ。16:00に帰宅、洗濯物を畳む間、一緒に洗濯物で遊ぶ。近所のスーパーに行き、夕飯の買い物に付き合い帰宅後にお夕寝。20:00に夕飯、21:00にお風呂、22:00
ホットヨガ中には、大量に汗をかきます。そこで、水分を補給しながら身体を動かすのですが…やはり圧倒的に多いのは、水。ダイエットにいいとされる硬水の方や、ポカリスエットのようなスポーツ飲料、たまにお茶のペットボトルをお持ちの方もいます。レッスン中に1リットル飲むことを推奨されてますが、元々そんなに水分を取らない私は、1リットル飲みきれる事は滅多にありません…飲もうとは努力してるのですが、あまり飲みすぎるとダウンドッグのときにウェッとなるんですよね(※吐いてはいません。軽いゲップです。)
こんにちは今、ヨガを終えて脱毛サロンに向かっております。今日は骨盤均整ヨガに行って来ましたー今日はこのポーズ!右はグラグラでしたが、左は何とかできました一番最初につま先を天井に向けるとこでぼーっとしてて足ごと天井に向けてしまい間違えました時々説明聞き逃してて、足幅間違えてたり形間違えちゃったりしてました少し恥ずかしい、、結構受けてるレッスンなのに最後の太陽礼拝でもう汗がよだれが出たのかなくらいの勢いで顔から流れてダクダクでした。お腹すいたなー、、、今日も飲むゼリーだけしかまだ摂