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ゴールデンウィーク最終日。午前中はホットヨガ×2本です。久しぶりの先生。身長は私と同じくらいなのですが、私より10kgは痩せてる先生…ほっそりしてて羨ましいです羨ましいだけで、現実的に考えると私が▲10kgになるのは有り得んので、自分に合う体型を目指しますむちっとしてる自分も受け入れることが大事✨帰ってきたらたっぷりお昼寝して私のゴールデンウィークは終了。では、最終日も良い1日でありますように
『ホットヨガLAVA』×『分子栄養学』×『よもぎ蒸し』×『右脳回帰ワーク』×『女子の神5エクササイズ』で体質改善をはかる31歳の徒然日記♡わたくし、体重を毎日はかっておるのですが体重計は何年まえのだろうかたぶん7.8年前に買った体重計かなぁ。その体重計に毎日のって毎日体重の写真をとっていたんだけど今実家に帰省していて体重計がないもんだから体重が測れていないんだけど非常にきになるのね毎日測ってた時はそんな気にならなかったのに測れないと気になるというだからね、実家
6連勤の5日目。やっと終わりが見えてきました。長い。もう私働きたくないけど。経済的にはこれくらい働いてないと間に合わないんですよ。大学生2人抱えてるし。株の調子でも上がらないと。無理!このくらい働かなければ。今日は何だか寒いです。昨日頑張ってジャザサイズ踊ったからな。自分に勝ちました。今日1日雨の日です。ゴールデンウイーク。けど今まてば行楽日和だったからね。最後の一日雨でも。休んでればいいのかも。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖ヨガウェアスポーツウェアト
おはようございます連休最終日ですね、もぅ皆さまは…休日ははやく起きる派ですか?それとも、ゆっくり起きる派ですか?優の勤めるクリニックの方々は断然、後者でした優は寝ていられないです、もったいなくてと、いうより昨夜のように、19時半にベッドにはいれば…自然と午前3時には目が覚めます(*´艸`)彼からラインや着信が届けられてましたたくさん…『優、今仕事がおわって新幹線のホームです』『○○駅に着きました。優はゆっくりくつろいでたかな』『あとでもしもししようね』夢の中の優
そんなこんなで初めてのお寺ヨガに行ってきました同じ日にM先生のお寺ヨガも堺であってそっちに行きたいなぁとも思ったのですがやはり、『近所でイケメン先生の寺ヨガ』のほうがはずせない!!と思ってこちらに申し込んだのでしたお寺は会員さんのお宅で、その方の登録店舗はわたしが普段一番たくさん通っている店舗でしたお寺はこじんまりとしていて古い境内は丁寧に手入れされていてとても美しくすごく素敵な空間でした近くだけど今日の機会がなければ存在を知ることもなく行くこともなかったと思うので(檀家さんじ
金曜日は、朝から代行お引き受けしていたのでイベントレッスン含め4本。「癒されに来ました~」と朝ヨガからのご参加の方、4本連続でご参加頂いた方、祝日ならではのご参加の方、沢山の方にご参加頂きまして有り難うございました!ヨガはやっぱり気持ちいいですね30分があっという間でした。続くエンジョイエアロも楽しかったー時間足りない💦と思いながら2B沢山繰り返し出来ました。また再来週代行お引き受けしてます。ここからようやくレギュラーレッスンです😄本日の最後はイベントレッスンでした。早くからお申し込み頂き
関東に出てきて8年以上が経ちます。何も考えずに、ただ埼玉で夢の続きを追いたいと思って、出てきたのですが、いつの間にか時代もすっかり変わっています。私がいるのも川越から浦和、そして北千住、今は上野に住んでいます。友達も家族や恋人ができたり、私にも関東でともに頑張る仲間ができたり、色々と変化がありました。未だに単身で自由に生きているような私ですが、関東で一人暮らしをするのは想像以上に私には厳しいこともあり、それでも、あの頃からの夢の続きだけは守り続ける
【健康体操&ポール】参加者募集中!↓『初公開!90代と40代が一緒に楽しめる【健康体操&ポール】@千里中央』GWも通常通り開講します!詳細→GWのスケジュール(←クリック!)4月28(金)【誰でもヨガ&ポール】【寝ころびヨガA】【寝ころび…ameblo.jpGW最終日!5/6(月・祝)9:30【誰でもヨガ】10:30【誰でもヨガ&ポール】13:00【健康体操&ポール】5/11、6/1、9/7、10/5(土)
昨年秋に行ったバルセロナ。スペイン唯一の百貨店であるエル・コルテ・イングレスの地下1階で購入したコレの存在をすっかり忘れていました。真っ黒なロングパスタです。イカ墨が練り込まれているかは不明ですが、イングレスで購入したものなのでマズイわけが無いかと。ご覧下さい!まっっっっ黒です。細めのパスタで、茹で時間は8分。ということで、アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノにしました。↑正式名称で書いてみた。リアルイカ墨を使用していないので、イカとエビ、粗みじんにしたニンニクには着色があ
結局昨日も色々と動画を堪能してしまい今日もサボろうかなーとか思ったんですけど私の性格からしてサボり過ぎると行かなくなるので重い腰上げてLAVA行きました。渡辺真也先生によるSunriseFlowYogaとVinyasaPracticeです。VinyasaPractice出来る出来ないに関わらず、アドバンスポーズに挑戦出来るこのクラス。めっさ巧い人もいるけど、大半はヨガフローアドバンスを試してみたいが自信がないくらいのアドバンス入り口の人が参加していて渡辺先
今日は2本受講しました。お腹引き締めヨガ3腹直筋、腹横筋、腹斜筋を使うことを意識しましょうと言われますが無理だし腹横筋はインナーマッスルと言われているもの。呼吸をしてお腹をへこませた状態の時に使う。めちゃきついし。使えたか不安しかないです。リラックスヨガ1.5ちょっとのんびりした感じで動くので気持ち良いです帰ってきたら知らない番号からの着信。胸騒ぎがしたから出たら、今相方がいる施設の管理者だった。胸が痛いと言って、冷汗があり救急搬送したと。えっ何が起きたかわからない。頭真
全然楽しかった。特に問題も起こらず。私に辛く当たる人も今日は比較的良かったし。私の好きな人もいたし。楽しく終わり。ジャザサイズもまだ友達休んでますが行って。新たに友達を作りたいもんだと。頑張ってますが。今3人話せる人出来ました。まだまだです。けど今日眠くて。ジャザサイズ休んで寝てたかったけど。自分に負けないでいきました。私って。そういうとこある。休めないんですよー。自分に負けたくない。負けず嫌いなんですよ。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖
年中の女の子と小1の男の子のママのりっちぃです。近くに住む義母にちょっぴりお悩み中りっちぃです。読んでくださってありがとうございます。ちょっと最近、食べ過ぎて…2㎏ほど、太ってしまったのですが、なんとかほぼ元にもどりましたいつもは、いろいろとやるのですが。今回は、大人のカロリミットを飲んで生活習慣を見直しました。例えば、食生活。いつもより炭水化物を減らす。タンパク質を多く食べる。食べる順番に気を付けて、炭水化物
こんにちは元お砂糖中毒ダイエット講師佐藤りえです。自己紹介はこちらです公式LINEでは食べて痩せるダイエット情報配信中今なら3300名以上が大成功”食べてやせる”秘密のメソッド2大プレゼントLINEお友達登録917人嬉しいですあなたもぜひ、お友達になってくださいねアメトピ掲載記事たくさんの方に見ていただいて感謝です【公開!断食13日より痩せた私の朝食】【ダイエットがトコトン嫌になった定員さ
わたしが住んでいるところはまぁ、どちらかといえば田舎でして住んでるのは平地で近所には田舎ならではのショッピングモールがあるため生活はだいたいそこで完結するようなコンパクトな生活環境でちょっと行けば坂があり山⛰️なのですが(ちなみにチャリで海にも行けます)先日書いたその仕事はその山道をワゴン車で移動するものでした2回勤務したのですがそのワゴン車が揺れる揺れるめちゃめちゃ酔う仕事内容自体はよかったのですがこれは体質的に無理かなと思いました。。今月10回入ってるのでそれはキャンセル
ホットヨガに通い始めて、約1ヶ月経ちました。1ヶ月といっても、週に1回なので、体験も入れて(他のところの)まだ6回です。それでも、「身体の調子がよくなった」気がします。具体的には、◯足のむくみが軽減された◯身体が柔らかくなった(背中に回した手がどちらを上にしてもくっつくようになった、股関節が動かしやすくなった)◯少し痩せた?(体重は量っていませんが、太ももがやや細くなったような気がします)◯血圧が下がった?(高血圧気味だったのが、先日病院で測ったところ、通常の範囲内でした。数
こんばんは!今日はGW後半戦唯一の一日休みでした前回の記事参照の通り、元彼には会えなかったので朝から一人向かった先は…ホットヨガ。(笑)今日の教室は、エクササイズ系だったので結構動きが速い&ハード全然ついていけない(笑)そして、ヨガ後はお待ちかね…ミスド断ち解禁ー!!発売からずっと食べたかった新作ほうじ茶の生ポンデリング🥹🥹🍩🍩事前のネットオーダーで確実に食べれるように予約済み(笑)もっちり、でもほうじ茶の甘さ控えめな生ドーナツ。控えめに言って最高だった🍩🍩🍩きな粉
自身に意識を向けてみる連休明けの体と心今週もスタート👏6月🎌当日参加クラスピラティス🤸10:00~11:00GOMIYOGA💜11:15~12:15末吉地区センター和室🧉各¥1000お問い合わせはs1e9i6g6@gmail.com五味💛迄7火事前予約クラスはじめてのピラティス🤸10:00~11:00ウエストスタジオ🏢¥1500お申し込みは📞575-0790又はキ—トスカルチャークラス代表佐々木奈津子さん🧡迄ホットヨガ♨️バレ
今日は珍しく朝から行動ロイヤルホストのモーニングに行ってきましたオムレツにはチーズも入ってて、美味しかったですその後は、ホットヨガに行きました。先月、派遣会社のキャンペーンに申し込みました。当選人数が少ない為、当たると思ってませんでした。何故か当たりなので、来週から資格の勉強をします。平日の夜に勉強して毎週土曜日はオンライン講座があります。7月までずっと英会話にしなくて良かったきっとすぐ挫折してたGWも明日で終わり皆様は楽しいGWだったでしょうか?
こんにちはGW後半はすっきり晴れて気持ち良いね前半は掃除ばかりしていたから後半はのんびり休日を楽しんでるよ初日は近くの公園でノマドなマーケットを見に行ったりこの葉っぱ?を買ったけど名前なんて言うんだろ??エアプランツ2日目にお友達を家に招待したらお花のお土産をいただいたケーキも!めちゃくちゃお喋りして8時間ぐらい滞在夜はパスタをメインにしてイタリアンを食べてもらったよ今日はのんびりしてて午後からホットヨガへ明日も友達が来る予定だから何か作っておこうかな
2日振りの、ホットヨガ~🧘♀️🧘♀️超~スッキリ~⤴️⤴️デトックス🧘♀️🧘♀️サイコー😃⤴️⤴️帰りに、ダッツ🍨🍨買って~👇️👇️めっちゃ美味そ~⤴️⤴️食べるの楽しみ~
🧘♀️🕉2024/5/3(金)-5/5(日)5:30-7:00AMMORNINGYOGACHALLENGE🧘日の出5:16AM温度14℃湿度81%晴れ☀️HITOMI先生のモーニングヨガチャレンジ🧘♀️FITNESSYOGASTUDIOsurシミントひろしま店さん@surfitnessyogaへ、連休中も開催されたので、また3日間参加してきました✨2週続けて参加して、朝スタジオへ向かう時の日の出も、1週間前から7分程早くなり、3日間とも晴れでした
数日前の彼との、お泊まりデートのお話…ややえっち。…かも…しれません…が…久しぶりに…?ん~…そんな…に、間が空いたかしら…?優。たちはだいたい基本的には。3週間前後でデートを重ねておりますまぁ、最近はスパデートがちょこちょこ想定内、外であ、せっくす。しない、スパデートですねそれが、はいってくるようになりましたが…優。にはせっくす。しない。デート。もあり。がいいそれが、優にはちょうど。いいのですはいそして優。にはそのくらいの、間隔が最短。でも欲しいんで
今日は午前中、ホットヨガ2本でて帰宅しました。ヘロヘロ🥴🥴🥴お腹すいてパパさんが作ってくれたクリームシチューを温めてあとは豆腐,冷奴、納豆を食べました。食事気にしているけどなかなか体重は落ちません。😂今夜はよっちゃん先生宅に主人とご招待されているのでご飯は控えめにしました、夜が楽しみです。お読みくださりありがとうございます。
パンの二次発酵の合間に薔薇の葉っぱ摘みとバラのチェックです。こちらはちらほらです。アイスバーグも今年はダメだねあまり咲かないかも?かなり弱ってきています。朝の清々しい空気の中気持ちよかったです。日中は暑いですね、ホットヨガもたまりませんでした。暑くてね。2本出て,ヘロヘロでした。ようこせんせいのヨガ8時半は🈵でした。みんなゴールデンウィークもジム活しています。お読みくださりありがとうございます。
今日は上大岡のエアロビクスはゴールデンウィークで人数いつもより少なかった感じでした😅新しい動き3ブロック🤭初日の割には、動けていたようです!午後はアクアビクス沢山の方々が参加頂きました😊👍今日も1日皆様ありがとうございました😊❤️
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ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartホームページこちらご予約状況案内残席少ないクラスのご案内(記載無いクラスは、4名以上の空きがあります)⚫⚫⚫4月⚫⚫⚫16(火)ハタヨガ満員空き①18(木)骨盤調整あと3名19(金)ハタヨガあと1名20(土)ハタヨガ満員(キャンセル待①)21(日)リラックスあと1名22(月)ゆっくりflowあと2名26(金)20:30リラックス満員(キャンセル待①)27(金)ハタヨガあと3名28(月)ゆっ
GWクラス代行レッスンなんとイ—スター島🏝勝手にモアイ像(笑)勝手に島気分🌺最高のお天気🌞ここは人が少なくて気持ち良い遠くには~~スカイツリー✨この感じが好きで🤳色んなカフェのコ—ヒ—を☕飲み比べられるマルシェ朝、2杯も飲んで来なきゃ良かったな➿気持ち良い時間をやんわりお伝えしたかった😌皆さんはいかがお過ごしですか~~🌳さぁでは今からが本番❓🤭ビューティーヨガ👙行ってまいります👋
いい天気おはようございます寝すぎました昨日は市内のヨガに行きたかったがさすがにそれは辞めて近くのヨガに行ってきた『酒に溺れた女……の日!!』くうー飲み過ぎた土曜は朝から素ヨガに行ってきたLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signinto…ameblo.jpmami先生のクラスは来週予約した昨日のクラスのインストラクター「今月は逆転のポーズやります」「今日は三点倒立!」て事で三点倒立したんだけど頭頂で床を押