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ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。今日は、食べれば食べるほど脂肪が落ちる究極の食材Best5を紹介します。ダイエット中、脂肪を落とすために食事を整えることは非常に重要になります。脂肪を減らすための基本は運動よりも食事だからです。もちろん、運動も大切なのですが、いくら運動しても食べ過ぎや栄養のバランスが偏っていると脂肪は落ちません。そして、私がダイエット指導をしている中でも脂肪を減らすために大切なのにこれ足りてない人が多いなと感じているものがあります。今日はそうした脂
以前、家庭菜園初心者から見た、「植えるべきコスパの良い野菜」をランキング形式で1位から10位まで書きましたが、今回は育ててみたものの、ランキング外になってしまった野菜と、育てた感想を書いていきたいと思います。前回記事「植えるべきコスパの良い野菜1位から10位」はこちら↓家庭菜園初心者の目線で考える植えるべきコスパの良い野菜ベスト10|年中釣り日和(まだ見ぬ魚種を求めて)(ameblo.jp)・ランキング外になってしまった野菜たち。・キュウリ・ナス・ピーマン・シシトウこ
夜ごはんワインにするか、チューハイにするから悩んだけど、チューハイ寄りだったからちょっとアルコール高めのこちらお酒飲んでる自分が普通のOLっぽくて癒される普通を装ってるだけなのかもしれないけどそでもいいこちらがごはん最近ハマってる麺あっ、蒟蒻麺だと思ってたら豆腐?みたい『500kcal超えたけど過食衝動きてないうれしいな』今日のランチかなりカロリー摂った『朝の胃の状態とランチ』昨日は吐いてないかなり満腹だったけど大丈夫だった朝は、まだ昨日の食べ物が胃に残ってる感がすご
2人でアッパーマス層を目指す節約ぼっちの私と結婚してくれた夫の節約時々散財のブログお疲れ様です😌💓月曜日にしてはなんとか頑張っている方だと思うねぼすけひきこです前にブログに書いたヤバそうな彼氏さんのいる職場の人なんですが、まぁいろいろありましたがめでたく結婚までしたんですよー『職場の人のヤバすぎる話と土曜日のランチ』2人でアッパーマス層を目指す節約ぼっちの私と結婚してくれた夫の節約時々散財のブログお疲れ様です😌💓前にブログに書いた職場の人の彼氏さんがぶっ飛びすぎ
イベントを調べて行かないから、その時の気分で行くと🚙💨なんと!🅿️有料!何?桜まつりは終わったし…何まつり?🤔と思いながら、Pを移動🚙💨南の🅿️に只で停める笑日本庭園へテクテクソプラノの歌が聴こえてきた東屋で…音量注意ある晴れた日にここにも音量注意こちらは沖縄本番ではないような…来週から始まるラベンダーまつり?のリハ?さて呼び物の、アナベルこと白玉団子は…ブロッコリーからキャベツへと成長しまして…たまーに白玉団子もあったりして全体が白玉団子になるのもも
*ほうれん草の胡麻和え*ブロッコリーのマヨ和え*キャベツとミニトマト*お魚の佃煮現在6/1(土)です。昨日めちゃくちゃ遅くなって疲れたので不在分の業務やりに昼イチから出勤してきてん。んで帰ってきて今。実家に帰るんやけど、その前にサクッと更新。昨日ずっと専務と一緒やったんは昨日の記事で書いた通りやねんけど、まじまじと、久々にマスクしてないアタシの顔を見た専務。『お前、朝イチに出てるあれに似てるな!』って言わはるから、あのカワイイNHKのアナ
ダイエット専門整体ピラティスウォーク代表の東城です!本日はガン予防の食べ合わせについてまとめましたのでぜひご活用ください。2022年の部位別がん死亡数を死因順位別に見ると、トップは男性が肺がん、女性が大腸がんです。がんを予防するためには、リスクを減らす健康習慣を持つことが大切です。これまでの研究を総合すると、日常生活で「禁煙」「節酒」「適正体重の維持」「体を動かす」「バランスの良い食事」の5つに気をつけている人は、がんのリスクが低いことが示されています。今回はガン予
おはようございます雨予報もでているみたいなので、部屋干し決定。洗濯物少なくて助かります最近またやたらと増えてきた迷惑メール元ジャニのかただったり、最近は川口春奈を語るのまできてるねぇ。こういうのに引っかかりはしませんが、よくやるわって思うよね~しかも夜の遅い時間にピロンってきたりするから腹立たしいでしょ。スパム報告もしますが、ちょっとづつアドレス変えてきたりしますよね。いっとき静まっていたのが最近になってまたやたら来るようになっちゃったよ。
無農薬で栽培しているブロッコリーには、モンシロチョウがやって来て…たくさんの卵を産み付けて、卵からかえったはらぺこあおむしは次々に飼育箱へと移し替え…そうしないとブロッコリーが丸裸になってしまいます。はらぺこあおむしには、畑で育ち過ぎたダイコンの葉っぱを与えています。飼育箱の蓋の裏にはサナギがこんなに着いています。朝、登園してくると飼育ケースを覗き込んで「今日は3人、チョウになっている!」とモンシロチョウの観察に余念があり
新刊発売中ラクしておいしい!Mizukiの1品晩ごはん(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)990円普通のおいしいをつくるひとAmazon(アマゾン)1,039〜4,620円 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄InstagramYouTubeおはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは簡単副菜レシピ♡\ブロッコリーとゆで卵の和風サラダ/ごまマヨ醤油×おかかで風味よく仕上げました(*´艸`)栄養たっぷりで食べ応えもありしっかりおかずになりますよ〜♩とって
昨夜は、私の足元で寝たサクセス💤早朝、主人を起こしに行ってたな…😅今日の主人のお弁当🍱11時過ぎ「カーブス」💪「Sリブ」「Mキョウ」で買い物して、帰宅。12時30分、大切な用事の為、お出かけ🚗16時終わり、帰宅。お昼ご飯食べてなかったので、お腹ぺこぺこ😅ブロッコリーや茹で卵…カップヌードルPro😋食後、膝の上で寛ぐサクセス❤️お風呂のお湯をためる…♨️湯加減みる猫😊今日から、プロ野球セ・パ交流戦⚾️福岡ソフトバンクホークスは、読売ジャイアンツと対戦。2-0で勝利❗️連
おはようございます金曜日ー今日頑張れば明日は休み!明日は買い出しと長男の全国統一テストの返却面談があるので朝からバタバタですが休みってだけでテンションが上がります笑今日も一日頑張りましょうブロッコリーとカニカマのあんかけ材料ブロッコリー(冷凍)400gカニカマ1袋片栗粉小さじ2水150cc鶏がらスープの素小さじ2作り方①ブロッコリーを手動ゆでる1分②ゆでた所にカニカマを割いて入れる③水、片栗粉、鶏がらスープの素を入れる④手動煮詰める
玄関拭き掃除後の更新🧽✨LOVEMEDOラブちゃんのYouTube配信を1日のどこかで必ず見てる。他の動画も見てるけどわたしはラブちゃんの言ってる事との連動が多い。2024年のラッキーカラーは緑🟢辰年の甲辰が緑を表しているから。勝手に緑の気分になり集まって来てしまう。一家に一台的なやかんと急須がみどり。なぜ緑だったかというと植物の色なので部屋の色が散らばらないから。今までなら白黒どちらかだった。部屋の中の色が散らばらないようにを気をつけている。手帳がみどり。これも
はじめまして、Dr.KimJiHoonと申します。私はアメリカで脳機能神経学を学び、今は韓国で自閉スペクトラム症についての講演と治療に勤めています。本日は、スルフォラファンに関する研究とその効能、そして自閉スペクトラム症やADHDなど脳発達障害との関係について話したいと思います。すでに、アメリカや韓国では治療剤として注目を浴びている成分ですが、日本ではあまり知られていないようですね。長い話となりますので、字を読むのが面倒くさい方は動画もありますので、是非、動画の方
ミシュラン焼鳥店、予約困難店、鳥しきさんにお邪魔しました♪いつも他力本願なので、1回転になっていたことも知らなかったけど、結論、ゆったりできて追加も沢山食べられて幸せ時間でした♡ご予約のお客様が次々に来店されましたが、その都度、大将はしっかりとお客様に低姿勢でご挨拶。焼鳥や仕事に対しては厳しい大将ですが、本当に好感が持てる方です。大振りのモモからスタートですが、熱々ジューシー、本気で最高です。サービスの大根おろしは、帰る迄に3回位頂きました♪砂肝さんもコリコリ熱々!そしてブ
約1ヶ月振りに、大好きなリストランテ・ピッコロさんへ行って来ました♪平日ランチ、本日のおすすめから選ぼうかな?エビと小柱とベーコンのカレークリームが第一候補😆ワタリガニのトマトソースも気になります(^ω^)カツカレー🍛もあるんだ(^ω^)みゅうさんも頂いたエビと小柱とベーコンのカレークリームに決定❗️美味しそうですよ〜😋カレークリームが香り良くて優しい味です♪エビ、小柱、ベーコンもたっぷり😆因みにベーコンは自家製ですよ♪大好きなブロッコリー🥦
いらっしゃいませ。「はるかぜストウブ料理店」へようこそ♪ブログタイトルに「ストウブ料理店」と入っているので、たまにはストウブレシピを載せましょう!←( ̄▽ ̄;)ということで、本日は「ブロッコリーの蒸しかた」レシピ。体によいことで知られるブロッコリー。わが家では、ほぼ常備野菜。1株買ってきてはストウブで蒸し、タッパーで保存。色々な料理にちょい足ししています。【ブロッコリーの蒸しかた(ブレイザ
おはようございます。すっかり元の生活に戻りましたー😑なんだか夢のようなゴールデンウィークでしたが、益子陶器市で買った器を使うと「現実だったんだ」と思います。変な感覚ですね😅さて、昨日の晩ごはんです。2日前から塩を振ってねかせておいた豚肉をソテーして、大根おろしを添えていただきました。大きめのロース(今回はトンカツ用です)に小さじ1/3くらいの塩を揉み込みラップにきちんと包み、さらにビニール袋に入れて冷蔵庫に保管しておきます。初めより色が鮮やかになり、熟成した感じが出ます。これを油をひ
三顧の礼!2回行って「満員」と「売り切れ」だったのです。良い店には3回行って礼を尽くすのだぞ張飛。ごはん処滝本高知県南国市岡豊町293-1090-1575-5034ごはん処滝本⇒木の香りがしそうなきれいな店内でおいしいランチ-仁淀川(によどがわ)〜日本一の清流(niyodogawa.org)これは2022年の雪の日。高知明の記憶に残った日。ストーブを入れていただく。あったかい。おまかせランチ定食800円を選ぶ、というかこれしかなかった。
今日は長女もお弁当でした私の弁当は上のやつブロッコリー🥦卵焼きの切れ端赤ウインナーの残り半分もやしのみそ汁(昨日の残り)サイコーです♪子どものもよく見たら手抜きだけどよきよきブロッコリー🥦海老カツ(冷食)赤ウインナー卵焼きグラタン(冷食)ちなみにブロッコリーは冷凍のままイン保冷剤替わりふりかけはお花が可愛いコレ↓30%引きラッキー✌️夫さんのはまた写メ撮り損ねた行くのが早いから取りそこねた最近は長男が自分の弁当箱を洗うようになったお弁当がいる日と
いつもありがとうございますとても励みになっておりますお返事がなかなか出来ずに申し訳けございませんいつも楽しみに読ませて頂いております*****こんばんはうっかり末っ子ちゃんとお昼寝はっ!気づいたら17時半、、焦ったもののまだ眠いからすぐに動けずごろんごろん今になってお目めがぱっちり(笑)さて今日は新玉ねぎの辛みと香りがアクセントのブロッコリーの鮮やかな映えサラダを作りました^_^ブロッコリーはレン
どうもです〜母ちゃんですさっそくですが今日のお弁当と明日の仕込みのご紹介しちゃいます🍀*゜今日のお夏お弁当塩鮭焼き海苔弁煮込みミニハンバーグ竹輪のきゅうり巻きサラスパブロッコリー今日もお夏の好きなお弁当昨日も美味しかったって帰って来ましたその後直ぐにバイトに行きました明日のお弁当の仕込み明日のお弁当の牛肉と舞茸とごぼうの炊き込みご飯を作る準備OKおかずはこちらベーコンのいんげん巻きハムのWカニカマ巻きサラスパとブロッコリーが付きます上手く炊き込みご飯が出来
こんばんは緑黄色社会「pinkbluetour2023」大阪フェスティバルホールから帰ってきて今だ興奮冷めやらず5類になってからの初ライブはノーマスク・声出しOKでしたセットリスト○ピンクブルー○ミチヲユケ○Don!!○あのころ見た光○夏を生きる○WhiteRabbit○想い人○Mela!○あうん○うそつき○StarryDrama○ShoutBaby○始まりの歌○キャラクター○Slowdanceアンコール○時のいたずら○sabotage夏
本日安静にしてました🙋♀️腎臓結石と正直にブログに書いてから私を心配してくださる心優しい皆皆様からのLINEやメッセージにほっこり♨️とても心が癒されました🍀ありがとうございます😊自分でも腎臓結石のことあれこれ調べてます。ストレスはもちろんですが😫食べ物シュウ酸の多いものはやめないとね。ブロッコリー🥦とか?抹茶緑茶コーヒーなんてかなり大好きでしたから😍ちょっと当面の間我慢です😣ではではおやすみなさい⭐
5月30日(木)晴れ☀️午後1時近く、door-to-door15分の『道の駅いちかわ』へ🚗農産物直売コーナーへ突撃❗️白子玉ねぎ、お…重い……九十九里白子では、ロードサイドで売られている🧅ズッキーニ・ブロッコリー🥦目当てでしたが、出遅れてしまって既に完売😹新鮮、柔らかいケール🥬生食でも旨い😋トマト🍅ズッキーニが有れば…😹朝餉前回購入のズッキーニを使用義務スーパー『吊るしベーコン切り落とし』も使用業務スーパー経由して帰宅🚗
おはようございます!足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)今週も1週間始まったよ〜今週は幼稚園の今年度最後のお楽しみ会お母さんたちで出し物をしたり、ゲームを一緒にしたりコロナ禍でずっと中止続きだったから、子どもたち以上に親が楽しんでます(笑)そんなふうに今週もドタバタだけど…なんとか頑張っていきますので、よろしくお願いしますさてさて、我が家定番の豆腐レシピ〜水切り豆腐さえ作れば、後は色んな具材と混ぜるだけ雰囲気は‥まるでポテサラ♡じゃがいもホクホクも美味しい
こんにちは〜足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)今日は、年長長女の最後のお弁当でした次男のと2つ並べて、久しぶりにお弁当フォトカブの葉っぱと紫蘇のご飯卵焼きウインナー2本(焼きすぎた…)ブロッコリーの唐揚げミニトマト家で収穫した金柑お弁当作りも5年…今や残り物をとにかく詰め込むという作業になってるお弁当だけど今日ばかりは「ウインナー入れて!卵焼きも」という要望に答えました今日は特別美味しかったって毎日たくさん食べてくれてありがとう幼稚園でのお弁当は
今日も、アンディコ祭り、開催中で~す!水曜100均いろいろで、ブロッコリーと小松菜は、近隣松伏の採れたて!のびのび育った、ニラは、2束で、100え~ん!青果は、100えんものだらけ~☆店頭は、水曜だけ登場するこの素麺↓↓100えん!そうめんでラーメン風、のアレンジする方も、今、多いみたい^^レンチン中華風おこわに、生わかめも100えんです!100えんモノからはずれますが、鮮魚は↓↓生の鯖各種
落花生の植え付けするための準備で、ブロッコリーの一部を撤去しました。*本日「ミニ大根、残り3品種の撤収です。」に続いて、2回目の投稿です。2024.05.29撮影日差しが強い今日(29日)は、日中の作業を控えて、午後5時頃から菜園で作業を始めました。あまり作業時間がないので、どうしょうかなと思いましたが、簡易温室の中で大きく育って、植え付けを待っている落花生を見ると、急がなければとの思いが湧きました。(上.栽培予定地、左下.ネット取り外し、右下.ブロッコリーの様子)写真上:落花生の栽
泌尿器科行ったけど、医師の言うとうりにしてたらこのまま腎臓悪くなるだけだと思うわ腎臓悪くなったら元も子もない‼肝腎➡肝臓、腎臓何かできる事はないか動画みて、酸素がやっぱり運べてないんやね運動がんばらないとな虫に刺されて、むちゃ痒く腫れたりしたのも腎臓からきてるわ当てはまるわ‼たんぱく尿出てないけど、出てたら危険やね。腎臓悪くなる初期は、夜間の尿が多尿になるんだね。多いよなぁ私マジやばいよなぁ自分で調べない人、医師の言