ピラティス

明日の東京オープン観戦のため花💮の都へ参りました😀憧れのイエヴァさんの生ダンス💃はパートナーエヴァルダスさんの緊急手術により観られませんが、PDスタンダード部門だけでも25組の海外選手が出るとのこと。迎え撃つ憧れのオレクシー先生や夏のスタジオパーティースペシャルゲスト久保田先生の踊りもとても楽しみです!もちろんマイ先生も絶賛大応援いたしますよ〜裏に番号入りの団扇も準備しました🥰◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇少し遅目のランチ。ゆっくり食べる時間がありました。今日は新幹線で大正解!飛行機は

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中

昨日はフィオーレの森の「椿」さんで卵かけごはんをいただいたあと椿さんの横の階段から森を抜けて礼拝堂にも行ってみました。こんな感じの森の中の道を抜けると目の前に「星のサロン」が現れます。礼拝堂は、その右手にありました。靴を脱いで中に入ります。礼拝堂の中は撮影禁止でしたのでぜひご自身で行かれてみてください。特定の宗教というわけではないようです。それぞれが自分で感じる...そんなことを大切にした場所のよう。あとからフィオーレの森を散策していたときこんな案内板を見つけました。

アラカナさんカワイイわね厚底の草履コレ実はビーチサンダル名前もそのまんまbuntA®新作zourisandalゾウリサンダル鼻緒が生地で出来ています見ため重そうに見えますがめちゃくちゃ軽いんです普通のビーサンとは違い底がシッカリしているのでグラグラせず歩きやすい気に入った話の途中ですが…本日水曜日1

こんにちは。能力開発士Kyokoさんが超詳しく紹介している「ゲランドの塩」を買ってみました。『ゲランドの塩物語─未来の生態系のために─』こちらの記事で予告した通り、ゲランドの塩について書きたいと思います。『シェディング、ｍＲ〇Ａ対策まとめ』以前にシェディング対策の記事を書いていましたが、…ameblo.jp『ゲランドの塩物語─未来の生態系のために─2』前回の続きとなります。『ゲランドの塩物語─未来の生態系のために─』こちらの記事で予告した通り、ゲランドの塩につ

今日仕事終えたら娘と夫とイタリアン🍕🍝🇮🇹食べに行きます！それを楽しみに働きますが。寒いです❄️😨昨日ジャザサイズ行きました。友達は休みでしたが。私は踊りたかったから。昨日株は上がったとこで半分利確しました。なので安心。残りが上がっても、下がっても買い増せるし良いです。来週エヌビディアの決算なので。そこまでは多分様子見だろうと言われていますね。けどまずまずです。けど株の利益から少し取らないと今年はやっていけなさそう。赤字なんですよ。まあ、仕方ないですが。娘と息子の教育費ピークなので

こんにちはAOYAGITERUMIです「成り切る」の切るは気持ちの気です気持ちで望む姿に成り切る切るという字は変化の達成、終着点にも使われますが走り切るのように少し前の状態から自らを切り離す行為としても使います成りたい姿に成り気りましょうホームページはこちらからブログだけのシーズンメニュー『シーズンメニュー』こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)でピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等して…am

「一般的にはこうですよ」という世の中の様々な固定概念。でもそれって本当なのかな？鵜呑みにしても良いのかな？一旦冷静に考察してみる心の余裕について考える。3月に腰痛と左太ももの裏側の痛みと痺れの為、スポーツ整形外科を受診してMRIとレントゲンを撮ってもらった結果、腰椎脊柱管狭窄症と診断されました。とりあえず、投薬治療で温存方法で様子を見て、ダメなら外科手術しか方法はありませんと言われました。えぇぇ～マジか！もし手術となったら10日間の入院か、

●さわやかウォーキングに出かけるようになった、ホントの理由…こんにちは三浦真弓です。１年間に３０回賞をいただくことを目指して土日・祝日開催のJRさわやかウォーキングに参加しています。熱中症の心配がある、７．８月は企画がなくてそれ以外の１０ヶ月で３０回。１ヶ月のうちに、３カ所の参加ができたら３０回賞をいただけます。１ヶ月に３回参加するのは気持ちとして、多いのか少ないのか…？そもそも、このウォーキングに参加することにしたのは、以前、こんなこ

今日はピラティスの先生がスタジオオープンされるのでお祝いへ行ってきます〜芍薬と百合と薔薇も選んで花束にしてもらったのでプレゼントします5月権利のコスモス薬品先日購入した分は昨日繋いじゃって追加で購入した分は買値を下がったり上がったりとヨコヨコだったので2000円で慌てて繋ぎました〜クロス手数料は750円くらいなので時間差クロスになりました笑笑楽天お買い物マラソンスタート！まずはエントリー＼ただ今全品ポイント10倍！／【ランキング1位獲得！】ヨガウェアトップスT

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とろみシリーズへの受注オーダー本当にありがとうございました。急遽延長したのですが先ほど９時に締め切りました。通常販売の枚数をはるかに上回り朝の時点で完売となってしまっていてご迷惑おかけいたしました。お届けは６月末なのでお待たせしてしまいますができるだけ早くお届けできるよう頑張ります。どうぞよろしくお願いいたします。またとろみシリーズにつきましては、パンツやタックスカートなどにもたくさんリクエストいただいたのですが今年はリネンタックワイドパンツを

右足のつま先が外を向いているのは私だけではないということがわかりました。ピラティスのトレーナーさんも、リハビリトレーナーさんも今まで教えてくれなかったけど。たまたまYouTubeのおすすめで出てきました。股関節から外旋して外向きになっているのではなくて膝がうちに入ることでバランスをとるためにつま先が外向くのだそう。まさに私。O脚のX脚。スニーカーの「ベロ」も右脚はずれている。。右利きの人にありがちで、右脇が縮むことで右膝が内側に入るので右脇の柔軟性、側屈をすると

こんにちはクレールドゥリュヌです。前回健康の事を書いたのですが、よく勘違いされる事があるのでここに記載しておきます。私はお尻を整えて体全身の巡りを促す事をおすすめしているのですが、よく健康的なものしか食べていなさそう、や、細いから食べていないんでしょう？などと言われる事があります。どんなに食べても良いですと言ってもこれはダメですよね、、、？と言われる方もいらっしゃいます。私はお尻を整える事をおすすめしているだけで、食事に関しては自分の好きな物を食べれば良いと思っています。（マーガリンよ

本日再投稿した過去記事は417話目。2021.3.16に投稿したこちらです↓↓『銀座線特別仕様車の内装デザイン』今日はAM在宅勤務、PM出社でした。電車はガラガラだし時差出勤最高！！先週の火曜日と同じ書き出しですが違っていたのは駅前の桜です。１週間前は綺麗に咲いていた桜…ameblo.jp🚃・🚃・🚃・🚃・🚃会社が移転し、通勤経路が変わった為銀座線を利用する事はなくなりました。だから、特別仕様車がホームに入ってきた時の"今日は良い日になりそう♪"的な楽しみもなくな

先月は1か月間出社していて、早く在宅に戻りたいがために必死で仕事していた集中していたので精神的に参ってしまったのか、スマートウォッチの深い睡眠の割合が極端に減って、毎回怒られるようになってしまった睡眠導入剤的なものを飲もうかと市販薬を検索していたら抑肝散がヒット昔子供がもう少し小さくて、仕事も金融の契約社員だった頃、いっぱいいっぱいなところに子供がポカをする、みたいな場面でキーッとなることが多々あった。その頃処方してもらっていたのが抑肝散な

みなさんこんばんは🌆本日もブログを読んで頂いているみなさまありがとうございました✨本日はオフ日表参道へ！師匠のピラティスを受けて来ました。今日はリフォーマーピラティスガッツリ観て頂きまして、チャレンジも沢山😅明日筋肉痛の予感気になっていたこちらのカフェへlforyouスィーツ、お菓子、おかきなども興味ありありでしたが、本日は忙しくて。lforyou美腸、腸活をテーマとしたグロッサリー&カフェ「LforYou(エルフォーユー)」www.lforyou.tokyoお次

こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等パーソナルスタジオで行っていますあなたの中に探してください健康な体があります健康な心がありますその神聖な部分を増やしていくまたは取り戻していく健康が当たり前と思わず小さな健康ひとつひとつに感謝する美味しいお土産ありがとうございます良い一日をお過ごしくださいホームページはこちらからブログだけのシーズンメニュー『シーズ

こんにちはクレールドゥリュヌです。私はいつも気になる事があります。それは、極端な健康を謳っている人ほど不健康に見える人がいるという事です。食事はとても大切です。ですが、絶対に無農薬でないと！や、腸活！！これは食べたらダメ！食品添加物なんてとんでもない！！お菓子もダメ！水はこれでないと！ほぼ全ての食品が添加物まみれで農薬だらけ！このパウダーで洗う事により農薬が取れます！！など、何だかそれに付随した商品の販売になっていたりして、恐怖を煽って別の物を買わせる詐欺じゃないのかとさえ思ったり

おはようございます今日はお昼からピラティス！で、GUのヨガパンツ２本目買っちゃったよこれ、ルームウェアにしても全然モーマンタイ！めちゃくちゃ楽チンなのよヨガパンツGA+EGU間違いなく可愛いやつ〜絶対ゲットするぞ〜ではでは良い週末をありさ|簡単すぎる無添加レシピ👩‍🍳onInstagram:"チョコ好きさんのためのチョコもち！？😳他も見てみたい▶︎@mutenkamama_gohanチョコ好きにはたまらない👏💕そしてチョコ不使用のチョコソースが絶品！(チョコ不使

最近たまに観ていた小田切ヒロさんのメイクアップ動画。そしたら、おすすめにこんな動画が上がってきました。サムネの右上にチェアでピラティスしてる画像が！筋膜リリースしたあとに10分24秒あたりからチェアでピラティスされてます。ご自宅にチェアをお持ちだなんてさすが美容家さんですね。美容ルーティン、素晴らしすぎる。見習わなくちゃだ…。記事のシェア、いつでも大歓迎ですオーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトして50代からの人生をもっと豊かに美しく♡そ

#ピラティス・#ヨガ専門スタジオzenplace(@zenplace_official)の#プライベートレッスンへ。六本木店は六本木ヒルズからすぐのところで、ガラス張りで天井高なスタジオなので、とっても広々で清々しい空間。今回のエデュケーターはsaniさんっヒップアップ系と体を伸ばしたいという希望に沿ってのピラティス専用マシンを使っての#レッスン。指示通りにゆっくり呼吸をしながら動かしていくのだけれど、意識する部分や動かし方がポイントでなかなか難しい！#骨盤底筋

今日はみなさまに大事な報告があります今までピラティスサークル【ONEUP】として活動していましたがそれは3月30日までとなります2021年3月31日より新たなスタジオピラティス&コンディショニングスタジオ【ONEUP】をオープンすることになりました✨＊現在お世話になっております武庫之荘カルチャースタジオは2月末までとなります。3月からは新しいスタジオにて行います。今のスケジュールは3月末までです。3月31日からは…スタジオスケジュールや料金システム予約方法などリ

Let’s焼き比べ。キャロットケーキの土台を、ガラスと鉄の型で、同じ条件で焼いてみる。鉄製の方が中央が膨らんで少し割れて、ガラス製はまっ平。熱伝導はブリキ〉鉄〉ステンレス〉ガラスと書いてあったけど、せっかく鉄でもクッキングシートをつけたらどうなんだろう気になって。クッキングシートをつけても、やっぱりガラスより鉄の方が焼き具合は良さそう。（でも、ガラス製で作れなくもない）本日の実験終了🙆‍♀️たっぷりクリームチーズを塗ったら明日と明後日のおやつに🥕☕️私が使っている型

待望のランチに行って参りました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ふふ奈良【公式】滴翠猿沢の池の南側。２０２０年にオープンした「ホテル-ふふ-」に併設したレストラン。４月に娘が帰国したときに、行きたかったのだけど予約が取れなくて・・・(´;ω;｀)めちゃくちゃ人気でございます。３週間前に予約して（それでもこちらの希望した時間はダメでした）本日、やっとお席につくことができました日本庭園側の席

都内在住のアラフォー不動産OLのあき(自己紹介)です。整理収納や資格勉強、マンション購入について、Youtubeで発信してます！昨日UPした深爪矯正をはじめ、今年コンプレックス解消するため精力的に活動しています💪💪💪『深爪矯正始めました』都内在住のアラフォー不動産OLのあき(自己紹介)です。整理収納や資格勉強、マンション購入について、Youtubeで発信してます！念願の深爪矯正サロンに行…ameblo.jpコンプレックスは一生付き合っていくものもしくは受け

邪気発生源一覧一見、膨大な数に見えるかもしれませんが、”自己受容・他者受容・足るを知る”から遠ざけるものが邪気発生源の共通点です。-----占術-----占い命術卜術相術易宿曜ルーン占い西洋占星術インド占星術前世占い動物占い血液型占い相性占い人相占い星座占いホロスコープ天星術紫微斗数0学占い六星占術夢占い九星気学五星三心占い手相術西洋手相術四柱推命姓名判断算命学風水数秘術風の時代宇宙元旦-----

いつもありがとうございますアドバンスト・ロルファー™のユキです。＊ロルフィング®︎での動きの見方やアプローチを学ぶことに興味はあるけれど、施術がしたいわけではない…＊指導資格はとったものの、いまいち指導に効果が出てると思えない。自信が持てない＊動きの実践で使える、ヒントが欲しい＊動きの中で筋膜に働きかける方法を知りたいそんな要望から始まった、ロルフィングのムーブメントセミナー、ホリスティック・システムロルフィングの動きの見方や捉え方、ロルフムーブメントと呼ばれる、動きと感覚へ

皆さまお疲れ様です**私は今移動中で。いつもの日常に帰る途中なのですが。飛行機や新幹線✈️✨そういう移動時間って楽しいですよね☺️✨めっちゃ好きです♥スタバのコーヒーやお酒を飲んだり、音楽を聞いたり、動画を聞いたり本を読んだり色々ですよね✨いつもと違う感覚。時間の流れ方。非日常な空間で、皆さまはどう過ごされますか？😌私は、気分のりのりでブログを書いてますで。本題の、肌を綺麗にするコツを今回は書いていこうかなあと☺️とにもかくにも結論は！！睡眠・お風呂・運動・

皆様こんばんは♪今日は港南スポーツセンターご参加頂きました皆様ありがとうございます😊今日は色々報告などありテンパりながらのレッスンでしたが無事終えて良かったです♪そして今日からパームインターナショナルテニスアカデミーでレッスンを受けて、楽しかったです😊👍明日は上大岡、横浜頑張ります。