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Instagram@shimo_fitたくさんストーリー更新してます！\⭐️ダイエットモニター大募集⭐️/お客様の声とダイエット実績を充実させるため僕と「ボディチェンジしたい！」というダイエットモニターさんを大募集します❣️===😭何度ダイエットしても思うように痩せない！😭夏に向けてボディラインを変えたいー！！😣出産後の体型が気になる...。😣運動不足が続いて体型が気になる...。😣せっかく痩せたけどリバウンドしちゃった...。===僕の役目は、自分の体に悩
Instagram@shimo_fitたくさんストーリー更新してます！昨日は仕事終わりに新トレーナー・望月・めぐさん・山さんの歓迎会を目黒店で望月(僕はもっちーと呼んでる)は、僕が声をかけて、来てくれたメンバーで、僕とスポーツの専門学校が同じ&2年連続で同じクラスだったなおかつ実習先も同じでトレーナーとして勉強に対する熱量も高く、学生時代は深夜まで勉強を一緒に頑張ってた仲でしためぐさんは、過去に僕が担当したお客さん！元々、インストラクターを目指していて勉
こんばんは🐹🌙メイク&カラーコンサルタントのあやんぬです。（プロフィールはこちら！）今日は、以前からLIVE配信でもお話してた「ファスティング」について。実は自粛期間中、ファスティングに挑戦してみました😳ちなみにファスティング＝一定期間食事を摂らないことで消化活動を休ませて、体を一旦リセットするダイエット方法です。実際色々なものを試してみたのですが、個人的に1番良かったのがエステプロの酵素ドリンクでした✨▷エステプロ・ラボ酵素ファスティングシリーズハーブザイム113グランプロプ
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。暖かくなる季節朝昼の気温差に体調も崩れがち。。風邪をひくと痩せてしまう。という従来の考えとは逆で、「風邪後にむしろ太った、、、」と嘆く女性も多いのでは？？？風邪後に太る原因風邪による微熱。これは身体の菌と身体が戦うために熱を出している状態。この熱はどこから作られるのか？これは筋肉を分解して作られます。この筋肉の分解が多いほど後の太りやすさに影響を出します。食事面での太りやすさ風邪の時は、ついつい糖質ば
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。水泳経験があり「肩幅が広い」運動や筋トレに対しさらに広くなるのでは？‥と不安を抱く女性も多くいます。ポイントを抑え、肩幅を狭める方法のご紹介です。ガッチリするのは肩ではない！○肩がイカツく見える○タイトなトップスは避ける○顔が大きく見えるなど、女性の大敵となりやすいイカリ型腕や肩の筋肉が張っている‥と思われがちなこの体型。実際に発達してしまっているのは背中のある筋肉です。水泳動作の特徴水中の手の掻き
