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おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊映画陰陽師0を観てきました!キングダムを観て、若手の中だと好きかもと思った俳優山崎賢人が主演。キングダムといえば、大沢たかおの方が100倍好きだけどね❤️CG多め。漫画チックが苦手な人は微妙かも?私はおもしろかったー✨染谷将太さんも良い俳優ですね✨✨奈緒さんも良い感じ✨✨キャストがみなさんビタンとハマり役でした😊今日も最後までお読みいただき誠に有難うござい
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊大神宮近くにある燎✨✨お通しから上がる⤴️岩カキ。お刺身5点盛り。タコがめちゃめちゃ美味しかった✨✨ふぐ白子✨✨山菜の天麩羅✨こちらは蛤天麩羅✨ひれ酒✨卵焼き✨梅茶漬け✨やっぱり燎は安定の美味しさですな😊今日も最後までお読みいただき誠に有難うございます✨😆✨今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこですスタジオの買い物でシャポーに行ったので、電動自転車でぶーん自転車置き場がよくわからず、ナビで調べて行ったら地下の駐輪場を案内されたので、そこに止めてみました地下に降る階段と右側に自転車通路まず、私は自転車を右からしか乗れず困る左に移動したら自転車押すこともできなくて、地下駐輪場に降りて行くの困難wそーっとそーっと階段でタイヤ転がす道中長かったwやっとの思いで地下に行き、自転車を停
この度【ヘルスライフジムtrellis】をオープンいたしました。地域に根付いているショッピングモール【厚木トレリス】(at)の3Fです!歯医者や整形外科、ネイル、ゴルフレッスンなどが立ち並ぶエリアになります。さほど大きいスペースではありませんが、お客様3名さまをきっちりトレーニングするには十分な広さになります。そして、この店舗を任せるのは、、、、、このオトコ。ヒロキ。絶大なる信頼をおいております。色々大変なこともあるかと思いますが、きっと彼なら乗り越えるでしょう。
看板取り付けがまだなので前店舗のを自力で剥がした…💦隣も新店舗でデイサービスが入るようですが業者さんが足場を貸してくださいました‼️凄く助かりました😭ありがとうございました🙇今日は凄く良い天気☀️この広場は思い出の地です♪めちゃカッコいいジムができます✨✨✨✨楽しみです🎶PERSONAL&FITNESSGYMRISE犬山店新感覚パーソナル&フィットネスジムが6月下旬に犬山市の犬山駅東口ロータリーにオープン!✨『新感覚パーソナル&フィットネスジムが6月に犬山
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこですだいすきな友達とランチとディナー彼女の更年期障害のおかげでランチのお店が変わったり(ホットフラッシュで暑くて私の車に乗ってられないと言い出し真横にあった涼しいだろうとホテルに入った)ディナーのお店で私がトイレに行っている間に違う席に座り店員さんとお友達になっていたり相変わらずな彼女のだった笑年齢的に会員様とも老後の話が多くなってきました思いはみんなそれぞれ色々ですねハッピーで過ごし
PERSONAL&FITNESSGYMRISE犬山店新感覚パーソナル&フィットネスジムが6月に犬山市の犬山駅東口ロータリーにオープンします✨1回30分〜の短期集中型トレーニング短期集中で行うので効率的✨時短なのでお忙しい方にもおすすめ♪hiitトレーニングサーキットトレーニングキックボクササイズフィジカルトレーニング全身運動、有酸素運動なので効果が期待できます✨ペアレッスンOK♪メニューも豊富で飽きずにできます!パンチ&キックの動きもありダイエットだけじゃ
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊銀座RUNOACAFFEE8時オープンは本当に助かる✨✨クロックマダム&ドリンクで800円✨✨美味しいし、居心地良いし、とってもお得😊今日も最後までお読みいただき誠に有難うございます✨😆✨今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです絹さやをいただきました玄関前にボンっと紙袋に入って置いてあった笑いっぱいだよわたし1人だよと、思ったらちっち(娘)とちゃあちゃん(母)と分けてねと、LINEがきた笑夜な夜な筋取りをして翌朝起き抜け速攻、茹でていただきましたさやえんどう大好き笑スナップえんどうもおいしいですよね☺️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨
おはようございます☀突然ですが痩せる方程式って知っていますか?摂取カロリーく消費カロリーこれがよく言われている方程式です!食べているカロリーよりも消費するカロリーが多ければ太らない!痩せていく!そうなんです❗これが方程式なんですけど❗❗❗この方程式をみるとじゃぁ運動しよう!ウォーキング始めよう!みたいに運動量を増やす事を意識する方が多いのですが、、、運動量を増やすのはもちろん良い事🙆💖しかし❗❗❗❗❗運動量で食べたカロリーを消費するのはとっても大変😖お茶碗1杯
Go!Go!Muscle!リ~ン~グ~に~、稲妻走り、炎の戦士をてらすNo.1です!キン肉マン世代からはちょっとズレていますが、何故かこの歌は頭の中に残っていました!もう5月も終わりますが今回はGWスキマ時間の第2弾をお送りします。相変わらずしつこいです。5月2日。前回のスキマ時間は満足度60%に終わったので今回はヤル気が違います!今回の予定は午前中筋トレをして、午後はストレッチでもしながら撮り溜めしてあるドラマを観てゆっくり過ごすというプラン。このプラン完璧だ…。完璧すぎる。
こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM(ダイム)代表下半身痩せの専門家大石力朗です。Q.ふくらはぎ痩せには柔軟性がどれくらい必要でしょう?(この記事は約1分で読めます)A.しゃがむことができるくらい今回は前回の続きとなります。ふくらはぎ痩せのためには、ふくらはぎの柔軟性も必要になります。ふくらはぎが硬いと、足首の動きに制限をかけてしまうことになります。それによって、膝を内側に向けてバランスを取ろうとした
こんにちは!パーソナルトレーニングジム船橋加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。いつもコストコでオーガニックのオーツミルクを買うのですが、この日は期間限定というオーツミルクが売っていたので購入!OATSIDEオーツミルクバリスタがなんとかかんとか。3本で1,000円ぐらいでした。試飲をしていたのでいただいてみたら、珈琲に合いそうな味だったので試しに3本。側面がカラフル珈琲はブラック派ですが、朝の空きっ腹1杯目はなるべくミルクやオーツミルクで飲むようにしてい
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですお、海の家建設中ですいよいよ夏の準備ですねーそして昨日サイズアップ(台風🌀スウェルではない)した湘南エリア!今朝もなんとかやれるサイズは残ってくれましたもうウエットスーツは半袖で充分!なんなら海パンでやってる人いました明日からはいよいよ台風1号からのスウェルが届く予定ですが…たぶん明日には温帯低気圧かまぁ事故のないよう準備しておきましょういつもありがとうございます感謝
【パーソナルジム】【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊脚痩せしたい人は猫背をなおそう!脚やせしたいのに上半身を改善するの!?そう思われる方も多いと思うのですが実は脚の太さは上半身の状態も関係しています猫背姿勢や肩が内にまいていると頭が前に出て上半身も前のめりの位置になるので下半身に必要以上に負担をかけている状態に💦知らない間に日常動作で鍛えたくない箇所の筋トレをしているそんなことが起こってしまってるんです💦下半身に上半身を正しい位置で乗せる
おはようございます!沼津完全予約制パーソナルジムCLEARークリアー代表の山口です。新幹線に乗る機会が多い方は必見!新幹線に乗る際に、どの座席にするかで身体の負担は変わります。大半の方は、2シートの窓際を選ぶ。2シートの場合、隣に誰かが座ってくることは少ないと考え選びがち。おまけに窓際。昔の自分もそうでした。確かに精神的なストレスを考えると、2シートの窓際の方が横に誰かが座る確率も少なく、落ち着いて座れていい。しかし、窓際は一番重力がかかる場所でもある為、身体の歪みを生み出
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です腰痛があるお客様の評価のひとつ股関節前面にある「腸腰筋」がこわばると…腸腰筋が拘縮している人は骨盤が前傾するので、うつ伏せになるとそれだけで骨盤の前傾が大きくなっている様子が見てとれます↑↑↑お尻が上がっている脚のつけ根前面が床から浮いているだとしたら…腸腰筋の過活動を抑制してから、眠っている筋肉たちにスイッチをいれてあげますはい
LAGYMJAPANのマンツーマンのパーソナルトレーニングは必ず痩せます❗️キックボクシングで短期集中ダイエット‼️ウエイトトレーニングも充実キックボクシングとセットで行うことによってダイエット効果絶大♪まずはお気軽にお問い合わせください。LAGYMJAPAN石川県金沢市出雲町イ4540762334478ホームページお問い合わせフォーム
こんにちは。東京都江東区木場にあるパーソナルトレーニングジムです。BASICSM<企業理念>人が心身共に健やかであるためにお客様一人一人のために常に私たちはここにBASICSMトレーナーとして在る毎週土曜日にトレーナーがリレー形式で投稿しています。投稿者の自己紹介はこちら🥬🥕🥒🍅🎃こんにちは、今週は武藤がブログを担当させていただきます。日頃よりBASICSM(Mは読まずに”ベーシックス”と呼んで
U-SPIRITJAPAN町田(ユースピリットジャパン町田)ジムから上山知暁選手『TOPFC・11』韓国ソウルオリンピックホール大会に出場致します▼MMAルール(総合ルール)フェザー級5分3R上山知暁(日本/U-SPIRITJAPAN町田)VSヤンシボ(中国)上山知暁コメント↓『前回は中国、今回は韓国に行ってきます海外の大舞台に立てることに感謝です今は世界で地震やテロ、悲惨な事件や事故、そして病気などでいつ命が消えてもおかしくない時代。だからこそ長いようで短い限
ピラティスで身体を整える。ピラティスは楽しい🤩スタジオのメニューはたくさん🥰ダイエットを応援します🤗こんにちは!パーソナルトレーニングジムのマネージャー兼、ピラティスパーソナルトレーナーのアキです。情熱大陸で広瀬すずさんがピラティスをされてましたね😄グループレッスンでは、ピラティスもキックボクササイズも両方出来ます😘ピラティスで、広瀬すずさんしていたのは、「ピラティスキャデラック」ピラティスマシンの最上級になります。これはプライベートレッスンしかありません。是非一度
初めてのブログになります。仙台市宮城野区銀杏町にある。パーソナルトレーニングジムリアルボディ銀杏町オーナーの三潟(ミカタ)です。珍しい苗字とよく言われます。青森に現在160人位だとか?そんな話は置いといて、、、このブログでは、今更聞けないトレーニングの質問やリアルボディ銀杏町の日常について書いていきたい思います!初めての投稿になるので少し自己紹介させていただきます。リアルボディ銀杏町は仙台市宮城野区銀杏町35-8小野ビル3Fにあります。宮城野区で
お酒はお仲間と飲むと楽しいですよね辛い事や悲しい事も忘れさせてくれたりもします本日はアルコールを飲んでもダイエット成功に導く方法についてです-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きます--------------------------------
みなさんこんにちは!パーソナルトレーニングジムALESです。今回はオートミールで作るパンケーキをご紹介させていただきます!材料:オートミール30g、プロテイン1杯、卵1個、水150ml,作り方①レンジ対応タッパーなどにオートミールを30g入れます。※柔らかめのオートミールがオススメです。ここではプレミアムピュアオートミールを使用しています。②プロテインを規定量1杯分入れます。③卵を1つ入れます。④水を150ml入れかき混ぜます。⑤電子レンジで2
こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM(ダイム)代表下半身痩せの専門家大石力朗です。ヒールふくらはぎ硬直症候群(この記事は約1分で読めます)ストレッチで柔軟性を高める!今回は前回の続きとなります。前回、ふくらはぎの柔軟性チェック法をご紹介しました。いかがだったでしょうか?ふくらはぎは、しっかり伸び縮みするようにしておきたいもの。ですが、硬いことが現場でもよくあります。特に、ヒールをよく履く女性で
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です夕方から悪天候に急変…19時頃の相模大野朝から日中は雨も降らず蒸し暑い気候でしたが、夕方18時頃から天気が急変帰宅の電車は総崩れで、なんと普段より1時間も多くかかってしまいました雨風に弱いですね今後は対策しないと、不要なストレスを受けるのはもったいない!ということで回復には睡眠ですいつもありがとうございます感謝
皆様こんにちはONEUP吉祥寺店トレーナーの高木です✨桜も散り、木には緑の葉っぱが生えてきましたね🌿これからの季節は初夏となり、気温とともにテンションも上がってきている方も多いのではないでしょうかそう、いよいよそこまで来てますね…SUMMER🌞夏です✨夏には海や川に行きますよね?🏖それまでに痩せなきゃ!💦水着入るかしら?💦💦腹筋割らなきゃ!!💦💦💦皆様焦り始める頃かと思います。でも夏はすぐそこまで来てます。でもでも、あと3ヶ月ほどございます。しっかりプランを立てて、
こんにちは!菅です!1つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか?↓↓https://ameblo.jp/resultgym/entry-12805835676.html今回は、漢字ミッションという超効率的な勉強法をシェアさせていただきます。この漢字ミッションというのは、天才小学生が漢字ドリルに改善できるところは無いかなという結果、発明したものが漢字ミッションというものになります。ドリルというのは反復するという意味なのですが、小学生の頃の漢字ドリルってひたすら描き続けるとい
強さとカッコイイ身体をみんなで目指してるユースピリットジャパンです格闘技はもちろんですが格闘技だけではなく、ボディメイクのコンテストにも積極的に指導、出場している当ジムですユースピリットジャパン町田ジムより『サマースタイルアワード』東京大会(SPRINGCUP)2019/3/31に上山知暁選手、佐藤周選手が出場東京大会会場のサンパール荒川『トレーニング文化や身体作りの文化、健康に対する意識や個々の自信や目標を持つことの素晴らしさを~(抜粋)~~夏が一番似合う男性・女性を決める