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こんにちは!この度、SwanのHPが完成いたしました!!可愛いモデルさんに撮影に来てもらったので写真も見応えがあるかと思います♡ぜひご覧ください✨https://pilates-studio-swan.com/#ピラティス#マシンピラティス
こんにちは!たくさんのお客様にお越しいただき、毎週のマシンピラティスを楽しんでいただきありがとうございます^_^この度、Swanは半田市にも店舗をオープンすることになりました!より多くの方に、Swanのピラティスをお届けできることがとても嬉しいです♪★どんどん変わっていくのが楽しい!★できなかったことができるようになって嬉しい!★気づいたらズボンのウエストが緩くなっていた★後ろ姿がすごく変わったなど変化を感じていただけてそれもまた嬉しいです(^○^)半田市近辺のお客様
今日はホワイトデーを兼ねて夫とココスにランチに出かけましたお目当てはこちらのデザート🍰いちごのケーキ生クリームたっぷりでおいしかったです他には夫、大好きポテトフライ🍟包み焼きハンバーグこのソースと上にのっているお肉がめっちゃおいしい!そして何より大好きなマルゲリータピザの中ではマルゲリータが一番好きです。ココスのマルゲリータはソースたっぷりで生地モチモチ。これで¥490はお値打ちだと思います。ハンバーグにライスとドリンクバーもつけてお腹いっぱいになりましたさて
こんばんはなごみですいやー。かなりお久しぶりでした。毎日欠かさず投稿しているブロガーさんを尊敬します。今日は、女性専用パーソナルジムのGYMSさんを検証したいと思います深夜にスマホいじってたら、広告が飛び込んできて、うっかりカウンセリング予約をしました。予約時のLINEの対応などとても感じがいいです。しかし、来店前に口コミを見まくっていまして。そしたら、悪評も多く、6ヶ月の縛りがあるとかマンツーマンじゃない。エステは付いているけど、別料金だとか、評価1を参考に行ってきました。24
こんにちは!ご無沙汰してます、壁谷です(^○^)タイトルにもあるとおり。。。9/11にSWITCHGROUPの新しい店舗がオープンしました!【マシンピラティス専門店ピラティススタジオSwan】です★場所は、西尾市上町、シャオ様の近くのびっくりドンキー様斜め前のところです♪いつまでも綺麗に見られたい。でも歳を重ねるにつれてだんだん自分の見た目が嫌いになってきた。そんな、大人女性の崩れてきたスタイルを綺麗にする。「見た目痩せ」に特化したピラティススタジ
【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊内もものタルミ気になりませんか?安心してください内もものたるみ解消できます内もものたるみと同時に外もものはりもおこっていることが多いです日常的に内ももを使わず外ももばかりを使ってしまいその結果外ももはパンパン内ももはたるむそんなことがおこっているんです内ももは積極的に鍛えたい部分です!内ももを普段から使えていないとトレーニングをしても最初は筋肉の感覚を感じにくいかもしれませんなのですがトレーニングを
マスターズ陸上初戦がいよいよ明日に迫ってきました。実は先月中旬頃から、左肩から肩甲骨辺りに違和感があり、ある動きをすると痛みを感じることがあります。トレーナーさんに診てもらったところ、関節系の不具合ではなさそうだとのことでした。4月3回目のパーソナルトレーニングはコンディショニングに特化しました。また先日は会社帰りにジムに寄り、短時間調整しました。昨日、競技場で最終調整しました。走るとやや患部に響く感覚がありました。ただ全く走れない感じではなく、腕も振
⭐️113日目⭐️11時測定45.8kg体脂肪率34%昼ご飯(R1)運動無し!ストレッチ12分☝️夜ご飯※↓ツマミにハイボール大量摂取🍺※水1ℓ摂取⭐️114日目⭐️11時測定45.9kg体脂肪率34.5%昼ご飯無し!ストレッチ12分運動14メニュー20回づつ1️⃣セットその内、9メニューを20回づつ2️⃣セット❗️夜もストレッチ12分☝️夜ご飯※↓ツマミにハイボール大量摂取🍺※水1ℓ摂取⭐️115日目⭐️11時測定45.8kg体脂肪率3
こんにちは。毎月口座から必ず出ていく一定の金額↓①毎月150,000円積み立て②パーソナルジム23,100円③管理費27,110円-------------------------------合計:約20万この他、食費、美容院、携帯代、寄付、日用品、美容、交際費などの変動費が10万くらい。15万の積立は支出ではなく資産ですが、毎月必ず口座から引き落とされるものとしてカウントしてます。積立は、iDeCo、NISA、ソニー生命です。またいつか書きま
ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん(39)↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」??小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ
昨日は木曜日また言いますがあぁやっと木曜日あとは明日働けば週末・・・労働者です疲れています(-_-;)時計はオメガコンステレーション金張り古い時計です。花壇の前でリストショット!!キャリバー551搭載リストショット!!十ニ角形文字盤(^_-)-☆やることたくさんで疲れてしまってランチは外出する気力なくカフェテリアへ。チキンチリソース定食リストショット!!最近は🍚ごはんを少なめにしていませんそのせいか、午後の睡魔がひどい?
こんにちわ看護師の河内です今回は私の医療ダイエットについてご紹介したいと思います今までダイエットとして、普通のジムやパーソナルジムに通っていましたがどれも長続きせず・・・結局大事なのは食事制限だなと感じましたでも、ご飯が(特に炭水化物)大好きでなかなか自分にブレーキをかけることができない年齢を重ねるごとに体重が増えていき悩んでいた時に出会ったのが医療ダイエット毎日注射するのは痛いので、内服(リベルサ
クロのパーソナルジムのトレーナー、しもちゃん。彼のブログによると、しばらく来れなかった間にクロから『生きる気力をなくしてるので今日お休みさせてください』なんてラインが来たりして、心配してたらしい。クロのジムへ行く一つ前の記事にも、ちょっと色んな事がかさなって、ほんとに疲れたな。。なんて書いてるし、最近のクロほんと大丈夫なのかなぁ。仕事やメンタルがいっぱいいっぱいになってしまった、とか息するのを忘れるくらい目まぐるしく色々考えていた、とかこんなにいっぱいいっぱいになるくらいなら
【アウトレット】ストライプデニムタックテーパードパンツSMLLLアンクル丈9分丈レディース大きいサイズメール便対応可楽天市場500円500円です。こんにちは。色んな考え方があると思いますが、私は好きな人からもらうプレゼント大好きです。お金で解決している。という考え方もあれば、相手を喜ばせたい気持ちという捉え方もあると思います。受け取る側の気持ち次第なのかもしれません。りょうくんは何でもない日でもお土産やプレゼントを良くくれます。私は良い意味で受
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!食物繊維は二つの種類に分かれます♪【不溶性食物繊維】体内で水分を吸収して膨らみ、便の体積を大きくし、排便を促してくれます!!主に、キノコ類、豆類、穀類、ブロッコリーなどに含まれています♪【水溶性食物繊維】腸内環境を整えてくれます!!主に、キノコ類、イモ類、豆類、海藻類などに含まれています♪【食物繊維を摂ることでの効果】・腸内環境を整える・便秘改善・血糖値上昇を抑える・血中コレステロ
いつものマッチョ先生が急遽休みになりました。『マッチョ先生』最近、新しくできたジムにもちょくちょく行ってます。『ガチムチトレーナー』家の近くに新しいパーソナルジムができたんで、体験トレーニングに行ってきました。今のジム…ameblo.jp代わりにマッチョ先生の先輩である、ヤンキー系トレーナーが担当してくれたんです。マッチョ先生は温和で謙虚で声が小さい。一方、ヤンキー先生はオラオラ系で声がデカい。ヤンキー系マッチョの生態を知るべく、しばし観察していたんです。放っといたら、だんだん後輩で
【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊GWいかがお過ごしですか?私は息子たちと札幌ドームでポケモンカード大会を見学してきました♫脚のラインを真っ直ぐにするために足裏や足指の働きがとっても大切足裏の筋肉や足指が働かないとすねが正しい位置を保てなかったり足のアライメントが崩れてしまったり膝の痛みにもつながったり足裏や足指の働きはとっても大切なんです✨股関節は外回しが美脚の条件とお伝えしてきたのですが膝下は内回しが正解の骨格ですこの膝下内回し
産後から体重が戻らず、産前から6キロほど増えた状態で過ごしていました。2年ほど経過しましたが、増える一方で...ちょっと一念発起しパーソナルジム契約してきました!!まずは2ヶ月でお試しです。食事管理を受けていて色々思うところがあるのですが...お金払ったので2ヶ月は頑張って続けようと思います。2ヶ月後結果報告できたらと思います😂
パーソナルジム【ハレトレ】@haletre7803船上にて、トレーニング💪40cm超のオナガ・クチブト、イサキ多数。⚓⚓Gw出航予定⚓⚓※天候不良未定・2日(木)日中便◯夜間23時〜出航◯。・3日(祝金)日中便◯・夜釣り便◯。・4日(祝土)日中便◯・夜釣り便一組待機中。・5日(日)日中便◯・6日(祝月)日中便◯。・7日(火)日中便◯。ガッツリドシドシ募っております❗❗いずれも空席多数有り。※GW後半時化予報有
おはようございます。昨日はジム活、パーソナルジムと充実して、夜はぐっすり眠れました。いつも眠れていますが、笑さて、今朝はTWGのBLACKTEAです。F様からいただいた真っ赤なバラ香りが素晴らしいです。我が家の庭のバラ名前を忘れてしまいました😂今日も良い日になりますように。今月初のクッキングです。夜のcookingお待ちしています。お読みくださりありがとうございます。
整体ピラティスウォーク代表の東城です。ダイエット時に一番重要なことは【継続し生活習慣を修正し続けること】高カロリー食や脂質の高いお菓子やケーキなどを身体に取り入れ続けると栄養素が乱れ健康を失いやすくなります。MFメソッドの-10㎏コースではあなたの体重数値に加え筋肉量を維持向上する運動と栄養アドバス健康な体作りを150日に間行い続け最終的には自己管理できるところまでのサポートを行います。MFメソッドのダイエットは健康になることを大前提としてあなたのボディメイキング・
こんばんは〜香川県高松市にあるため池を利用した打ちっ放し場、木太ゴルフセンターで広報活動をしている野生の亀のメロンです〜だいぶ暖かくなりましたが、人間の皆さんお元気ですか??メロンは先日無事4000歳になりまして地球上で一番の年上になりましたこれからはメロンお姉様と呼んでいただけたら嬉しいです!もうここまで生きると達観していて少々のことであれば『ナンクルナイサ』と思えるようになるんですさて話は変わって昨日は先日お知らせしたパーソナルジムのboneedz(ボニーズ)さ
Yumeです。私は今、「躁」状態であると思います。多少の寝不足でも、全くランラン元気。出歩く欲が強くて、家で引きこもる時間が圧倒的に減りました。パーソナルジムに入会もしました。食欲も強くて、よく食べます。家事も、今までより出来ています。これは、間違いありません。「ヒルナミン」は3錠で、5時間程度の睡眠です。今まで、8時間以上は必ず寝ていたので…それから比べると、私にとっては寝不足気味。それでも、元気に過ごせています。明後日、精神科の通院なので…現状を、お伝えしてきます。今
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^綺麗なくびれを作りたい!お腹を割りたい!ひたすら腹筋トレーニングに励んでいる方もいると思いますが、もちろん腹筋も発達し、体幹も強くなります^^でも腹筋は、元々が割れた形をしているのです!ウエストのくびれを作りたい!お腹を割りたければ、体脂肪を減らすことです!どんなに筋肉が肥大したとしても、筋肉の上に厚い脂肪がついていては、いつまでたっても腹筋は見えてきません!オーバーカロリーな食事をしてい
PERSONAL&FITNESSGYMRISE犬山店新感覚パーソナル&フィットネスジムが6月に犬山市の犬山駅東口ロータリーにオープンします✨1回30分〜の短期集中型トレーニング短期集中で行うので効率的✨時短なのでお忙しい方にもおすすめ♪全身運動、有酸素運動なので効果が期待できます✨メニューも豊富で飽きずにできます!パンチ&キックの動きもありダイエットだけじゃなくストレス発散にも最適🎶老若男女年齢問わず誰でも楽しめます!個々の体力に合わせて無理なくトレーニングを行
オンラインダイエット指導移植まで更に健康的に痩せたいと思い、先月下旬からオンライン(LINE)ダイエット指導を受けています内容は1ヶ月間、食事指導と運動メニューの作成をしてくれます。先生は、宮城県でパーソナルジムのトレーナーをしている高橋和先生です。先生は、看護師資格を所持されてますので、医療にも詳しいです毎食の食事指導をしてもらい、おかげで食生活が改善されてきましたそして、自分に合った運動メニューを作成してもらい、実行しています前は苦しかったのですが、今はダイエットが楽しいですま
自分に自信が持てない貴方へ!田中みな実が伝えたいこと自分を変えたい!変わりたいと思ってる方必見!⬇️自分に合った所が必ず見つかる!パーソナルジムの口コミ比較値段や住んでる場所などで通ってみたいジムの口コミを見てみよう♬
こんばんはゆみ美容皮膚科クリニックの関連施設であるパーソナルジム「THEMEDICALBODYMAKE」にてグループレッスンを開催します今回の内容は、お腹をメインに鍛える【ウエストメイク薄いお腹の作り方】グループレッスン経験も豊富な女性インストラクターが担当しますウエストの緩みやぽっこりお腹は筋力の低下だけでなく、骨盤の緩み→姿勢不良が原因のことが多いです。姿勢改善しながらボディメイクしましょう日時:4月21日(日)10:00~10:45
パーソナルジムtryve4周年記念〜史上最大のキャンペーン〜お得な4つの特典①チケットコース最大8万円オフ②入会金2万円オフ③初回カウンセリング(無料)④体験来店にてプロテイン無料
家業から引退して1ヶ月ファイナンシャルプランナーのお仕事は継続しつつ、自由時間を楽しんでいます。観劇したり旅行をしたりベランダ掃除に実家の片付け片道2時間超の通勤から嬉しい反面、運動不足になりがち。この可能性を予測していたので、4月からパーソナルジムに通い始めました。スクワットをしたり、重りを使ったり、器具を使ったり、飽きさせない運動で約1時間。まずは1ヶ月が過ぎました。運動嫌いの私が継続できている理由は2つ。・毎週、曜日と時間を固定・トレーナーが固