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この3日間、天気がよくて気持ちがよかった。ウォーキングしていると、あちこちの家の庭先でワイワイとBBQを楽しんでいた。いいニオイが漂ってきて、羨ましく思いながら帰宅して、野菜と魚と玄米(もしくはもち麦、あるいは全粒粉パン)の食事をした。これでHbA1cが上がって「不摂生したからだ」と言われたら、ブチ切れてもよい?*****昨年末に興味深く読んだネット記事があった。その完結編が、先日アップされた。74歳男性の「岡田さん」は、健康診断で「糖尿病予備群かも」と指摘されたこ
本日は、動脈心筋梗塞の危険リスクについてお話していきます。是非最後までご覧ください。脂質異常症は、動脈心筋梗塞を進める重大リスク「危険因子」の一つです。LDLコレステロール値や中性脂肪値がそれほど高くない人であっても、リスクを複数持っている人は注意が必要です。血管にかかる負担が重なることで、思わぬ事態を招くことがあります。~動脈硬化の危険因子~・脂質異常症・高血圧・糖尿病・喫煙・運動不足・肥満・暴飲暴食・スト
このブログで紹介している書籍『神やせ7日間ダイエット』の著者・石本哲郎先生は、パーソナルトレーナーであると同時に、経営者でもあります。・パーソナルジム「リメイク」・フィットネスショップ「リーンメイク」名前がちょっとややこしいんですけど(笑)で、パーソナルジムはまあわかるとして、フィットネスショップのほうはちょっとわかりにくいですよね。オンラインショップでは、普通に石本先生の書籍やおすすめグッズ販売などをしています。リアル店舗でも購入できますが、その魅力は、なんといって
ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→★愛用の美活アイテムは→★新しい文章力の教室苦手を得意に変えるナタリー式トレーニングできるビジネスシリーズAmazon(アマゾン)さいきん。運動神経が悪い🟰頭で考えた動きが体に正確に伝わって動かせてない生まれつきセンスとかではなく、脳と身体の連携の問題と聞きました。で。ラダー始めました※運動部の
coen【WEB限定復刻】リピT・USAコットンハイネックTシャツ#コーエンカットソーTシャツホワイトブラックグレーベージュブラウンイエローカーキブルーネイビーパープル楽天市場2,640円可愛い。こんばんは。私はパーソナルジムと出張パーソナルふたつやっているんですが、スポーツウェアにはそんな拘りがありません。こないだユニクロの黒子スタイルにパーカーでジムに行こうとしたらりょうくんに止められました。彼「少し体のライン出すぎじゃない?」私「そう?これ
おはようございます✨GW、やっぱり体重増えますねー😱💦GW前にダイエット頑張って良かった🥺主人との旅行で1.5kg増しました😱昨日は朝ホテルバイキング昼陶器まつりで五平餅とビール12000歩。おやつたこ焼き3つ夜17時半ラーメン久しぶりのラーメン🍜1人前ペロッと食べてしまいました。2日間たくさん歩きましたがカロリーも摂取。今日も旅行に行くのでどんだけ増えるか怖いです😓とりあえず今日パーソナルジム行きます!
昨日の面接受かりました完全委託業務で、面貸しな感じなのかなー❓プライベートパーソナルジムやった✨リラクゼーションの辞めよーかなわ思ってねぇ、、、やっぱち力が入らないから無理があるなーってかなり厳しいやっていてねそして委託業務やから、収入〇の時もあるし、待機中もお金発生しないし、滞在時間長い方が稼げるけどどうー❓て言われて、、よく考えだけど難しいよねー時給制のほうがいいかも探しなおしますパーソナルジムは、ある程度教えてもらえるらしく、自分で集客せなあかんものの、頑張ってみよかなー
夫が亡くなって9ヶ月目に入りました。人との出会いが多い生活していますが『夫を亡くしている』と積極的に話すことはありません。今年に入ってから出会った人達は死別を知らせていない人ばかりです。話せば興味本位で色々聞かれてしまうこともあるし傷つくこともあるから、それでいいと思っていますでも親しくなってきた場合…どのタイミングで話そうかと迷います。この人、まさにそれでした。↓↓『夫が繋いだご縁』前にも書きましたが死別で体重が増えた私はパーソナルジムに通っています。最近やっと元の姿に戻
こんばんは。元気すぎるがん患者・アフリカです🐘ローランド様と同じパーソナルジムに入ってみました。あまりに運動しないし(肉体労働はやってるけど前ほどではない💦)動かないとやる気がなくなるし、(引きこもりたくなる💦)このまま老化一直線!もイヤだし。マンツーマンで、事前予約を入れて通うパーソナルジムなら続くかな〜!と思って😁着替えも靴も、全部用意してくれてるのもありがたい💕やりたくないことだからこそ、心のハードルを下げなきゃ、ね😁50分・約1万円。…最近のマンツーマンサ
先日、夫のお祝いで食事へ行ってきました。4月から兵庫医科大学整形外科教室准教授に就任しました。「由美が支えてくれたからだ」と言ってくれました。まぁ確かに、、子供が小さい頃は子育てはほぼせずに仕事に没頭していた夫でしたが(オムツ交換&ミルクやり、たぶん一回もしてもらったこともないくらいですw)、私が開業してからはだいぶ子供の世話や家事を手伝ってくれるし(長男の弁当は毎日夫が作ってくれています!!(←よく凄いって言われます)家事もたくさんしてくれます!)、今では私のほ
おはようございます今朝は昨夜の雨で新緑が目に鮮やかになりましたさてさて…週末のお話…お付き合い下さいませ〜金曜日は、日舞のお稽古でした。もちろん、洗える単衣着物…んでも、大汗💦(笑)長唄『越後獅子』は、激しい…息つく暇もございません…がっ、楽しいです長唄の三味線に合わせるのは、気持ちいい一時間ビッチリのお稽古でした。土曜日は、夫とジム…リニューアルしたジムです平日は、パーソナルジムの他、新たにデイサービスの介護指導も行える様に、専門の指導者もスタッフに加えてのシ
こんばんわ。今日は、リバースハイパーエクステンションの写真を公開いたします。リバースハイパーは、日本ではメジャーなマシンではないのであまり販売されていません。在庫持っている販売会社もほとんどありません。お尻や背中下部、ハムストリングスに効果ありますので、女性に大変喜ばれますよ。メインフレームが3mm厚なので業務用としての耐久性もあります。野球の大谷選手もトレーニングに取り入れています。その動画も下に貼っておきます。実際に、どのように使用するかは、下
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Instagram@_____sui._____のizumiです今日は今週2回目の筋トレへがんばりすぎて午後から使いものにならずトレーニングしんどいけどでもそれくらいやらないと初心者ちゃうからもう身体変わらないからなちなみに筋トレは自分でやるのはとても危険だしトレーナーさんに見てもらわないと追い込めないし、効果出すのは難しいと思います私が通ってるパーソナルジム←今年の夏こそアメスリ似合う身体になりたいさてリングの話に『いつも着けてる一軍リングたち①』Instagra
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久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です!【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方(18時以降)上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日(12時30分~17時)・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】5月6日(月)15時5月7日(火
婚外恋愛中は相手の事ばかり考えて落ち込んだり不安になったりヤキモチ焼いたり嫌な事もあった。でもそれは私が最初は楽しむためにはじめたのに割り切れないで本気になってしまった自分が悪いと思ってる。冷静になった今はくだらない時間をくだらない男と過ごしたなーと思う。恋愛ごっこしたなぁって。相手もこんな感じだったんだろうなぁ。と思う↓『婚外恋愛自分なりに考えて見た』奥さんと仲良しでレスでもなく不倫している理由。仕事も家庭も上手くいってるからこそいい気になっている。家庭も上手くいって不倫相手とも上
こんばんわ。グルートハムとリバースハイパーエクステンションのコンボマシン組み立てました。組立完了した商品は、下の商品です。実際の写真です。角度悪いですが、お許しください。商品重量145kgあります。もちろん、ガタツキありません。リバースハイパーの動きもスムーズです。BS-グルートハム&リバースハイパーコンボ:BS-GLUTE-REVERSE-HYPER:BLACKSHEEP-通販-Yahoo!ショッピングstore.shopping.yaho
こんにちは!この度、SwanのHPが完成いたしました!!可愛いモデルさんに撮影に来てもらったので写真も見応えがあるかと思います♡ぜひご覧ください✨https://pilates-studio-swan.com/#ピラティス#マシンピラティス
こんにちは!たくさんのお客様にお越しいただき、毎週のマシンピラティスを楽しんでいただきありがとうございます^_^この度、Swanは半田市にも店舗をオープンすることになりました!より多くの方に、Swanのピラティスをお届けできることがとても嬉しいです♪★どんどん変わっていくのが楽しい!★できなかったことができるようになって嬉しい!★気づいたらズボンのウエストが緩くなっていた★後ろ姿がすごく変わったなど変化を感じていただけてそれもまた嬉しいです(^○^)半田市近辺のお客様
今日はホワイトデーを兼ねて夫とココスにランチに出かけましたお目当てはこちらのデザート🍰いちごのケーキ生クリームたっぷりでおいしかったです他には夫、大好きポテトフライ🍟包み焼きハンバーグこのソースと上にのっているお肉がめっちゃおいしい!そして何より大好きなマルゲリータピザの中ではマルゲリータが一番好きです。ココスのマルゲリータはソースたっぷりで生地モチモチ。これで¥490はお値打ちだと思います。ハンバーグにライスとドリンクバーもつけてお腹いっぱいになりましたさて
こんばんはなごみですいやー。かなりお久しぶりでした。毎日欠かさず投稿しているブロガーさんを尊敬します。今日は、女性専用パーソナルジムのGYMSさんを検証したいと思います深夜にスマホいじってたら、広告が飛び込んできて、うっかりカウンセリング予約をしました。予約時のLINEの対応などとても感じがいいです。しかし、来店前に口コミを見まくっていまして。そしたら、悪評も多く、6ヶ月の縛りがあるとかマンツーマンじゃない。エステは付いているけど、別料金だとか、評価1を参考に行ってきました。24
こんにちは!ご無沙汰してます、壁谷です(^○^)タイトルにもあるとおり。。。9/11にSWITCHGROUPの新しい店舗がオープンしました!【マシンピラティス専門店ピラティススタジオSwan】です★場所は、西尾市上町、シャオ様の近くのびっくりドンキー様斜め前のところです♪いつまでも綺麗に見られたい。でも歳を重ねるにつれてだんだん自分の見た目が嫌いになってきた。そんな、大人女性の崩れてきたスタイルを綺麗にする。「見た目痩せ」に特化したピラティススタジ
【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊内もものタルミ気になりませんか?安心してください内もものたるみ解消できます内もものたるみと同時に外もものはりもおこっていることが多いです日常的に内ももを使わず外ももばかりを使ってしまいその結果外ももはパンパン内ももはたるむそんなことがおこっているんです内ももは積極的に鍛えたい部分です!内ももを普段から使えていないとトレーニングをしても最初は筋肉の感覚を感じにくいかもしれませんなのですがトレーニングを
マスターズ陸上初戦がいよいよ明日に迫ってきました。実は先月中旬頃から、左肩から肩甲骨辺りに違和感があり、ある動きをすると痛みを感じることがあります。トレーナーさんに診てもらったところ、関節系の不具合ではなさそうだとのことでした。4月3回目のパーソナルトレーニングはコンディショニングに特化しました。また先日は会社帰りにジムに寄り、短時間調整しました。昨日、競技場で最終調整しました。走るとやや患部に響く感覚がありました。ただ全く走れない感じではなく、腕も振
⭐️113日目⭐️11時測定45.8kg体脂肪率34%昼ご飯(R1)運動無し!ストレッチ12分☝️夜ご飯※↓ツマミにハイボール大量摂取🍺※水1ℓ摂取⭐️114日目⭐️11時測定45.9kg体脂肪率34.5%昼ご飯無し!ストレッチ12分運動14メニュー20回づつ1️⃣セットその内、9メニューを20回づつ2️⃣セット❗️夜もストレッチ12分☝️夜ご飯※↓ツマミにハイボール大量摂取🍺※水1ℓ摂取⭐️115日目⭐️11時測定45.8kg体脂肪率3
こんにちは。毎月口座から必ず出ていく一定の金額↓①毎月150,000円積み立て②パーソナルジム23,100円③管理費27,110円-------------------------------合計:約20万この他、食費、美容院、携帯代、寄付、日用品、美容、交際費などの変動費が10万くらい。15万の積立は支出ではなく資産ですが、毎月必ず口座から引き落とされるものとしてカウントしてます。積立は、iDeCo、NISA、ソニー生命です。またいつか書きま
ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん(39)↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」??小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ
昨日は木曜日また言いますがあぁやっと木曜日あとは明日働けば週末・・・労働者です疲れています(-_-;)時計はオメガコンステレーション金張り古い時計です。花壇の前でリストショット!!キャリバー551搭載リストショット!!十ニ角形文字盤(^_-)-☆やることたくさんで疲れてしまってランチは外出する気力なくカフェテリアへ。チキンチリソース定食リストショット!!最近は🍚ごはんを少なめにしていませんそのせいか、午後の睡魔がひどい?
こんにちわ看護師の河内です今回は私の医療ダイエットについてご紹介したいと思います今までダイエットとして、普通のジムやパーソナルジムに通っていましたがどれも長続きせず・・・結局大事なのは食事制限だなと感じましたでも、ご飯が(特に炭水化物)大好きでなかなか自分にブレーキをかけることができない年齢を重ねるごとに体重が増えていき悩んでいた時に出会ったのが医療ダイエット毎日注射するのは痛いので、内服(リベルサ