トライアスロン

走りは軽いのに重量はしっかりあるJFF#701Dをコツコツ軽量化今回の軽量化は完全に自己満足です。この写真のように701Dはフェンダーを取り付けるための穴が空いていてボルトが入っています。グラベルロードの特徴です。チェーンステー↓フォーク↓シートステーブリッジチェーンステーブリッジフォークに左右2本、チェーンステーにも2本ブリッジ２カ所で計6本のネジが入っています。このネジは使わないので長さを短くして、さらにチタンにすることで軽

こんばんは。「仕事」に「お金」に愛される方法【夢実現の専門家】星野美和です。人生がうまく好転する人は、うまくいく身体の使い方を知っている。お久しぶりにブログを書いています。どういうことでしょう？1年前にはブログを毎日更新していたのに、、、毎日更新が1年継続できた！と思った途端に、継続をあっさり辞めてしまう私は。。。そもそも継続できないことを継続しているのが私の強みでしたから毎日ブログを1年間書けことは奇

10年前からしているバイクフィッティングですがどのようにすれば受けれるのかというお問い合わせが増えてきたので紹介させていただこうと思います。今まで紹介がメインでほとんど宣伝をしていません。基本的には時間制限を設けず、京都府木津川市(9:00〜22:00)の自宅または提携ショップで低価格でしています。以前他のフィッティングサービスをしているショップから価格を上げて横並びにして欲しいと依頼がありましたが初心者の方にも受けていただきたいため値上げしませんでした。そのため価格は表記していませ

長く不整脈に苦しんでいましたが大きく改善されました。検査を受けてからサンリズムと25mgという薬を飲んでいました。効果がなく50mg、75mgと増やしましたが変わりませんでした。2ヶ月飲んでも楽にならず、薬を変えようということになりました。この頃にはもう生きていることが苦しく辛く、新しい処方箋を早く用意してもらえばよかったのですが、それすら面倒で、どこか「薬変えても変わらないや」と思っていました。9月の舞洲クリテリウムが終わればペースメーカーを入れようと予定を考えるほどにな

※この記事書いても理解できない人もいると思うから、理解できる人だけでいいんだけど、理解してくれる人いたら、差し歯あげたい。着払いで。いや、差し払いで。(うっせ)あと、強烈に誤解しやすい内容だから、攻撃されたと思いやすい人は、読まないで、スマホ解約して、差し払いしてね。ナリさん、こんにちは！私今少しづつ自分の事気づけるようになって自分がアプデちゃんとか（アホとか）分かったんです。そもそもアプデちゃんだからすぐつまづいてた事が多い。自分では、思考力がある方だと

上の記事についたコメントね。＿＿＿＿「親が毎日楽しんで笑ってる、社会で挑戦している。」こういうのってハードル高い。＿＿＿＿うん。ハードルは高いです(・∇・)笑。だけどたぶん１つ誤解してるのが「人によって行動が違う」ってことね。例えばこの人が、＿＿＿＿「親が毎日楽しんで笑ってる、社会で挑戦している。」こういうのって

台湾のお盆的ポジの清明節コロナ明けて久々のファミリー大集合で人多すぎーーー！親戚の多さに子供達人見知りを発揮してます真野すがた『人口密度高すぎて親子でタジタジ』清明節のお墓参りは日本で言うところのお盆！みんな帰省してお墓参りに行きます。うちのファミリーにとっては普段は各国に散らばっている親族が一堂に会するとても大切な…ameblo.jp今回は八里のシェラトン泊でした。フォーポイントバイシェラトン·4.2★(1007)·ホテルNo.8號,GuanhaiBlvd,Bali

皆さん、こんにちは！今日は、趣味の一つでもあるトライアスロンについて書いてみます。私は１０年ほど前に、44歳の時トライアスロンデビューをしました。トライアスロンは何歳からでも始められるスポーツで高齢者の中には、60代、70代でトライアスロンを始め、楽しんでいる人もいます。最近では女性も増加傾向にあるスポーツなんです。ーーー44歳でトライアスロンデビュー近年、特に富裕層の間でトライアスロンは人気です。私の保険のお客様は富裕層の方が多いのですが、その中でも特にお金持ちである開業医

こんにちは今日はとっても簡単に、美味しくエネルギーチャージができるメニューを一品ご紹介させて頂きます今日のメニューには、お正月などで余りがちな切り餅を使います❤️鮭と塩昆布のもちもちおこわ❤️材料(2合分)❤️米(2合分)❤️水(2合の目盛りまで)❤️切り餅(50g)※1個❤️塩鮭(1切れ)❤️ニンジン🥕(30g)❤️油揚げ(1枚)❤️塩昆布(40g)❤️みりん(大さじ2)作り方1塩鮭は骨🦴があったら取っておく。2ニンジン🥕を千切りし、お餅をサイコロ状に切る🔪また、

おはようございます！筋トレだけをしていたころ、私は小中高とラグビー部マネージャーだったので運動はしていませんでしたから、心拍数について考えたことがありませんでした。（今思うとトレーナーとしてあるまじき、と思いますが誰しも知らない時代があると前向きに！日々勉強です。2019年、今年に入ってからGarminを購入し、心拍数や速度や距離を測る時計でして海の中でも使えて長時間もつのでトライアスロンにはもってこいなのですが

先日、料理研究家ではなく「料理研究家／トライアスリート」としてとりあげていただいた記事をご紹介しましたが、（記事はコチラ）最近は料理研究家をまっとうしつつ、最近は週4でトレーニングを。トライアスロンはバイク、ラン、スイムと3種目行うため、トレーニングの時間もある程度捻出して練習が必要になってきますし、トレーニングの方法も人それぞれですが、3種類に共通して大切なのはやはり体幹。人それぞれ得意種目も、筋肉