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スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon(アマゾン)こんにちは、リブラです。今回は、ジェームズ・ドゥティ著「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」の解説です。第2章「ルースのマジック1;身体を緩める」のあらすじジム(ジェームズ・ドゥティ)が両親への怒りの感情を吐き出し、気持ちが軽くなったというのを聞いて、ルースは身体の筋肉をリラックスさせる方法を教えてくれました。ルースのマジック1;身体を緩める
皆様こんにちはラフィネ中山とうきゅう店です。いつもご利用いただきありがとうございます。初めてブログをご覧いただいている方もありがとうございます。はばたけ!肩甲骨春のキャンペーンコースがいよいよ始まりました!早速店内入口にあるポスターを見てこれ受けたいです!とおっしゃる方多々。ありがとうございます!本当にこの季節にピッタリだな!と皆様のおかげで施術を提供する側もさっそく体感している次第です。肩まわりが軽くなり可動域が広
久しぶりにブログを書きます。ご心配くださった皆様、申し訳ありません、ありがとうございます。9月に血液検査をしたら、ストレスホルモン、「コルチゾール」の数値が大分下がりました。(これでもまだ高い方らしいのですが。)裁判中はずっと上限値を超えている状態だったので、いかに夫との裁判が私に過度なストレスを与えていたかがわかります。何年かぶりの、裁判について考えなくてよい日々を得て、これまでやれなかったことをしよう!という気力も湧きましたが、急に元気になれるわけではあり
こんにちは、美耶です今日から3日間検査入院です。朝、9:15早々病院に到着。まだかなり早かった為タリーズで朝休憩うーん、スッキリ味万人受けする飲みやすさ(元バリスタの感想)そして、10:00になり入院手続きをしていざ病棟へ4人部屋です。今回は窓側じゃなかった廊下の足音や洗面所の水の音が響きます。夜も眩しいです。昨年は2度入院し、首から怖〜い点滴したり癌切除した病院です🏥前は痛くて怖くて仕方なかったけど今回は、ラクな検査ばかりなのでめちゃくちゃほっとして、ま
あーーーーーというまに✨クッシング症候群の手術から6年経ちました20代終わりから、30代半ばまでの5.6年を原因がわからず、とてもとても、ツラくヒドく、本当に厳しい時間を過ごしました今思うと、よく頑張っていたなぁ〜ってその頃の写真はほぼない。あっても見せられない。。。ムーンフェイス、中心性肥満胃潰瘍、一時的な糖尿、不眠、下垂足代謝異常、高血圧、バッファローハンプ身体はいつもアザだらけで。。。多分、鬱にもなってたとおもうけど、かなり、明るい引きこもりだったなぁ
うつ状態やうつ病だ〜と思ったら、実は副腎疲労かもしれません、現代人はストレスが多いので、抗ストレスホルモンのコルチゾールがかなり消費されてる可能性があり、うつ病と誤診されて、その手の薬を服用しても改善しないケースは副腎疲労の可能性がある様です副腎疲労は、長期間にわたる慢性的なストレスによって引き起こされる状態です。副腎はストレスホルモンであるコルチゾールを分泌し、ストレス対応や身体の調整に関与しています。しかし、長
メンタルの弱さで病気になる(A)の人に共通しているのは、メンタル面でも安定していることが多く、これによってストレスに対してタフになれているということです。これは長生きする為には、重要なことなのです。仕事や家庭の人間関係を始め、日常生活にはストレスが満ち溢れています。ストレスに直面した時、私たちは体内の生理的反応を通じて、対処します。メンタル面が脆く、ひとつひとつのストレスを上手に処理できずにいると、ストレスホルモンと呼ばれる物質が慢性的に血液中に分泌され、高血圧、糖尿病、虚血性心疾患、
昔から「笑う門には福来る」という言葉があるように、笑いは心身に良い影響を与えると言われています。近年では、笑いと健康寿命の関係についても様々な研究がされており、よく笑うと長生きできる可能性が示唆されています。本稿では、笑いと健康寿命の関係性について、実在する論文を事例に紹介していきます。また、笑いの健康効果を高めるためのポイントについても解説していきます。1.笑いと健康寿命の関係性1.1笑いと免疫機能論文1では、笑いが免疫機能を高める効果があることを示唆しています。この研究では、
肩を広げるストレッチ一日で30回以上コミットメントしてます!セラピストKAIです。やる気ホルモンが上がる姿勢ストレスホルモンが出る姿勢縁起の良い形、図形、場所があるように私たちの身体にはやる気が上がる姿勢(形)があります。波動*が緩やかで乱れていない波形です。(*1秒間に細胞核が振動する波の数)その姿勢(形)とは背中をシャキーンっと伸ばして胸を張って口角を上げた形波動が良くエネルギーが上がります。逆もしかりでやる気が下がる姿勢(