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4/30朝ごはんコーヒー昼ごはん山菜おこわうどんアップルパイ夜ごはんカレーライスチキンナゲットワッフル接種カロリー1795kcal消費カロリー91kcal基礎代謝1653kcal朝の体重76kgでは
アサヒウィークリーの原稿を完成したよ。今回はCR、PRについて書きました。つまりカロリー制限、タンパク質制限で寿命を伸ばす方法です。興味ある方は是非5月16日発売のアサヒウィークリーを読んでくださいね。
4/29朝ごはんコーヒー昼ごはん@雅龍海鮮炒め定食ニコットフェス生ビール日本酒夜ごはん@風来坊コロッケウーロン茶焼きなす唐揚げ高菜チャーハン接種カロリー1818kcal消費カロリー292kcal基礎代謝1653kcal🔺127kcal朝の体重76kgでは
4/27朝ごはんコーヒーハムカツ昼ごはん@八起唐揚げ半ラーメンごはん夜ごはん@結婚式移動中のビール結婚式のコースブランデーシャンパン2次会@古屋ハイボール唐揚げ接種カロリー2374kcal消費カロリー209kcal基礎代謝1653kcal512kcalの過多朝の体重76.3kgでは
4/26朝ごはんコーヒー昼ごはん@荻窪肉うどんおやつ@tinymanyコーヒー夜ごはん雑穀米キャベツ炒めえのきキムチきゅうり鶏ハムさつまいもフレンチクルーラー接種カロリー1519kcal消費カロリー172kcal基礎代謝1653kcal🔺306kcal朝の体重76.4kgでは
5/1朝ごはんコーヒー昼ごはん@花膳休日ランチ夜ごはん麻婆豆腐ビールレモンサワーグレープフルーツサワーピーマン肉詰め椎茸肉詰め手羽元焼き山菜ごはん接種カロリー2281kcal消費カロリー161kcal基礎代謝1653kcal467kcalの過多朝の体重76.3kgでは
本日は0カロリーの罠についてお伝えしていきます❗️ゆこは2017年まではゼロカロリーは太らないと思っていました、全然そうではない!のです。ちなみに0カロリーはこんな弊害を引き起こします。どうしてもダイエットの知識がつくと最初に行うことは・糖質制限・カロリー計算この辺りだと思います。そこに縛られて計算ばかりになるとゼロカロリーやカロリーオフと付き合い始めます😱