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タイトルは違うが、前回記事の続きである。『健康食スタートブックvs日本人の食実摂取基準』2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「はじめに」には、以下のような文言がある…ameblo.jp2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「健康食スタートブック」では、PFCバランスについてはこのように述べている。たん
先ほどのこちらの記事の続きです。『「認知症は薬で治らない。投薬で悪化する」相次ぐ内部告発。認知症薬の副作用に「認知症」…。』認知症は、薬では治らない、ということを『「書かずに死ねるか!」新聞・テレビが絶対に報じない《日本の真相!》』を読んで知りました。認知症治療は患者を殺す…ameblo.jp『「書かずに死ねるか!」新聞・テレビが絶対に報じない《日本の真相!》』という本から引用させていただきながら書いています。認知症が、ファスティング(少食、断食)で回復
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますリベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と1週間経ちました事務員です今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダ
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますまたこの土日食べすぎてしまいました(笑)事務員です博多で水炊きを頂いてホテルの朝食がおいしくて朝ごはんから食べすぎた。(笑)さて、リベルサス飲むだけダイエットを初めてから約1ヶ月。リベルサス3mgを飲み終えたので7mgへステップアップしました今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに
2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「はじめに」には、以下のような文言がある。現在は糖尿病の方が糖尿病のない方と同じくらい長生きする時代です。以前と比べて個々のライフスタイルや食習慣も多様になり、食事で必要なエネルギー量も年齢や活動量によって個人差が出てくるようになりました。あら?以前は、糖尿病患者は「食事で必要なエネルギー量は年齢や活動量によって個人差はなく、一律で(低い設定で)いい」と考えていた、
にほんブログ私が最初に糖尿病を専門的に学んだのは福岡東医療センターでしたこの糖尿病内科に配属されましたずいぶん前に退職された中野先生から食事療法と運動療法の大事さを学びました食事療法と運動療法で血糖がみるみる改善して糖尿病の薬をどんどんやめていく治療でした今では考えられないですが赤字出しても良い国立だからできたのかもしれませんが改善するまで2ケ月でも3ケ月でも
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。「なぜ私は食べてないのに痩せないの、、、」と悩んでませんか?その悩みとも今日でオサラバです。『食べなければ痩せる』これ、ダイエットの常識ですよね、、、けど残念ながら間違っているんです。食べてなくても痩せません。まず、痩せる時ってカロリーの収支と体内での反応がどうなってるかイメージ付きますか?「摂取カロリー<消費カロリー→痩せる」と思いましたよね?半分正解で半分間違いです。「摂取カロリー<消費カロリー」
術後:327日目です😊朝イチ、トイレを済ませてから体重計に…😊…またまた増えました…74.7kgでした😱😱😱ピーク時体重(2021年4月)97kg☆手術前日時(2021年12月下旬)87.7kg☆2週間検診時(2022年1月初旬)81.0kg☆1ヶ月検診時(2022年1月下旬)77.6kg☆3ヶ月検診時(2022年3月下旬)70.6kg☆6ヶ月検診時(2022年6月下旬)69.7kg☆9ヶ月検診時(2022年9月中旬)72.5kg☆は病院にてインボディ測定着衣分で-1kg
コルセットダイエットの魅力は運動不要で簡単に痩せられるところにあると思います。しかも、肋骨を引き締めることで体重より先にプロポーションを手に入れられます。【やわらかでも強力体型補正[LB4662]アンダーバストコルセット・シンチャー26ボーン5...6,280円楽天魅力的なダイエット方法ですが、やっぱり食事制限は必要です。でも、コルセットのお陰で胃が膨れ上がることができず、たくさん食べることはできません。なので、食事制限もやりやすいです。そうはいっても
おはようございます~1月14日日曜日です日本行きが近づいてますが、痩せません。カロリー制限なんで長期戦を覚悟してましたが、あまりにも変化ないのでイラッとしてきた。しかも腹減るし。苦笑痩せないと何が困るって着る服がないーマタニティのだと大き過ぎるし、前の服じゃ小さい。まあ多少は持ってはいるけどね。3日分くらいしかない。笑まっ下着だけはマタニティの時のブラキャミにパンツは沢山あるし、夏じゃないから洗濯しながら着回せばいっか。でもやっぱり痩せたいぜっってことで糖質制限ダイエットに切り替え
にほんブログよしりんの動画昔は花粉症いなかった花粉がそんなに増えてなくてむしろ昔の住宅の方がハウスダストは多かった私もそう思いますそれでアレルギー疾患が増えた原因はパン小麦と揚げ物と言われています私もその可能性は十分あると思いますグルテンが悪かったとこれが絶対正しいと断定はしませんが可能性は低くないかなと花粉症がひど
最近少しずつ体重が増加してきました。ウェストのサイズも増加しました。お風呂に入るときに鏡でお腹をみると、なんとお腹の周囲に脂肪がまるで浮き輪のようについています。ジムにはずーと週三回通っているのですが、有酸素運動が苦手となり、じっくり機械を使用したレッグプレスなどの運動やゴルフをシュミレーターでやるだけでした。これも長くやっているとじわっと汗をかきますが、、、。ゴルフは継続してプレイしています。最近僕のホームコースでご一緒した方が、カートにも乗らず走ってプレイをするのです。ボ
さつまいも🍠中くらいの太さのを5センチくらい、豆腐四角い小さいのを三分の一、バター5グラム、片栗粉、卵をこねて焼いた。これが夕飯。タンパク質、食物繊維、糖質(これがないと頭が働かないらしい)バランスとりつつ、カロリーは、150以下に抑えた。長年のステロイド服用(現在は7.5㍉)により、ステロイド性の骨粗鬆症や、排泄障害、筋肉の痛み、体の動かし辛さ、白内障、次々できる口内炎。その他。ムーンフェイス、中心性肥満、髪の毛縮毛。ステロイドのおかげで、もちろんとても助かっているけれど、こまった😥
過食嘔吐の方に質問ですが過食嘔吐なかま欲しいですか私は以前はかなり欲しかったんですこの気持ちをわかり合いたいし一緒に過食ツアーにも行きたいと思ってたんですですけど…今はやっぱりいらないかなと思ってますなぜなら過食嘔吐人であることは誰にも知られたくないのでこっそりひっそり過食嘔吐をしてこっそりひっそり痩せを保ちたい食べて吐いてたら太らないのは当たり前なのでうまく吐けず吸収が増えると太るけどいつも細いねと言われたい私は過食嘔吐とばれず今の自分を保ちたいのですみ
不妊治療をはじめてから驚くほど太りました( ̄◇ ̄;)みんなどーなんだろ?!ほぼ毎月着実にゲインしてただいま絶賛人生最大のデブ期!!!щ(´□`)щオーマイガーッ!!不妊治療を始めてから体重増加が顕著だから処方された薬が原因だ!きっと!!!と思ってましたが…浅田院長はHPのFAQで完全否定してましたw記憶の範囲でその内容を要約すると…↓↓↓・薬のせいではなく自己管理の問題・不妊治療を受ける人は年齢的に代謝が
こんにちは。ようやく金曜日ですねおひるニチレイのグラタンおいしいフランスパン、低カロリーだし好き。歯が悪くなっても食べたい。今日はデザートを買ってしまった。値上がりばかりだから控えてたけどSUNAO美味しいよね。これで80kcalは激アツグリコすごい。薬局とかいくと「接客」はしないんだな、とかおもうわたしは笑顔で感じよく、仕事をします。帰宅したら思い切りカショオしたいなあ\39%OFFクーポン有★5日24h限定/EMSベルトRELX【楽天1位獲得】腹
にほんブログやせ型糖尿病50代昼食後の血糖が300でした。「ごはんは一杯半しか食べてない」と言われるですが私が「血糖値ってご飯半分でも急上昇するんです」と説明もちろん若くて耐糖能障害がなければいくら食べても血糖は上がりませんが体質、年齢、性別体型、運動習慣などなどで同じ糖質量でも血糖上昇の個体差はかなりあります
はじめまして細い体型が好きで細い体型を死守してる私です。過去最低体重は32.9㎏、身長は156センチ。今は少しリバウンドして35㎏台をうろうろもう一度過去最低体重まで痩せる為に今はダイエット中です!低炭水化物とカロリー制限で1日1食の生活を送っています。筋トレを頑張って、1日2食とか食べてたときもあったけど、今は筋肉いらないし、とにかく細い体型になりたいので、食事量を減らしてる。ゆるりゆるりと痩せていくからよろしくね
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス4日目体重59.0kgリザルベス4日目前日比−0.1kgトータル比−1.0kg少しだけど減ってる〈体調〉今日は1番気分が悪かった低血糖ではないと思ったけど、測るものもないし、低血糖だったら怖いから、飴舐めときましたこれは副作用の胃腸症状でしょうね。いや、副作用じゃなく効果というべきか?とにかく食欲がなかったです。程々には食べれましたが、気分的にはゲッソリしています。明日の体重も減ってるといいなー
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス7日目前日比−0.3kgトータル比−0.8kg納得イカねー〈体調〉お腹がすかないですなので間食はかなり減っていますチョコがあるのにほしくない、なんてほんと珍しいこと!それこそつわりの時ぶりですよこれで元気ならいいんだけど、イマイチ元気ないですすぐに休みたくなっちゃう感じこれは少し残念ですねこれで体重が減ってくれたら報われるんだけどなぁ今日は私の朝の行動を書いてみます5:
3月上旬・・・。昔の記事をいいねしてくださった方のおかげで1年半前にダイエット成功してることを思い出しました。『ダイエット5ヶ月!10キロ減』月一のダイエット日記。停滞期を繰り返しながら5ヶ月で10キロ減りました<これまでの流れ>お菓子断ち+カロリー制限始めました1ヶ月のお菓子断ち+食事制限…ameblo.jpうちの体重計って足の裏がカサカサだと体脂肪測れなくてピーピーエラーが出ちゃうんでしばらく使わなかったんですけど3週間ぶりに測
最近のランチは適当^^理由は外食が多いので、通常は控えめにしているからです。カロリーコントロールをしていても、お出かけの時や誘われた時は断らないと決めています。しかもカロリーは気にしないって^_^なのでそこで満足していて、純粋にカロリーの制限だけしか考えてないから、最近「適当」なのです。いつもはカロリー制限の中で、見栄えも満足出来て、もちろん美味しいものを追求するのですが(自分判定ね!)、今はいいかなって(笑)というわけで、にんじんシリシリとカロリーオフ豆乳の檸檬美酢ドリンク。に
「ゼパ」というユーチューバーが、高校から大学にかけての拒食体験について、動画で振り返っていた。153センチで53キロくらいあった体重を、3ヶ月で12キロ減らし、最終的には35キロくらいにまで到達。「週に1キロ落とす」ことが目標だったという。そのダイエットは、朝と昼に200キロカロリーずつ、夜は抜きで、週1回くらいは絶食するというもの。運動は特にしていなかったが、高校時代、片道30分往復1時間の自転車通学をしていたので、それがカロリー消費につながったようだ。た
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますさて、リベルサス内服するだけダイエット現在内服開始して約4週間経ちました今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダイ
リベルサス開始前体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス6日目前日比+0.9kgトータル比−0.5kg何事ですかー!?!?増えてる!増えすぎ!パニック!!〈体調〉食欲はないから食べすぎてないしー思い当たることといえば、昨日の晩ごはんがうどん(外食)だったこと塩分とりすぎかなー?そんでむくみかなー?特に便秘でもないし…?昨日までの順調すぎる減量はなんだったの?減るのはゆっくりでいいから、増えないでほしいよ〜モチベーション保てないよ~とこ
ハイカーボDAYとは・・?ダイエット中、体重が停滞してしまった時に、脳に喝を入れるために炭水化物を多めに摂取する日。ダイエット中のタンパク質と脂質の量は変えずに、炭水化物を「体重✖️6〜8g」摂取していく。ハイカーボDAYの様子は、昨日のブログを見てみてね。『過酷なハイカーボDAY・・・』過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団…ameblo.jp
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス5日目体重58.6kg身長162cmですリザルベス5日目前日比−0.4kgトータル比−1.4kgわお!また減ってる〈体調〉ちょっと食欲がない程度。気分が悪いほどでもなかったでも、今日は休日だったけど、おやつの量が少なくて済んだ!ほしくない、不思議なことに!そしてここまで毎日減ってるのがすごい!実は生理終了後すぐにこのリザルベスダイエットを始めたので相乗効果はあるのかも!このまま順調に減るのは難しいでしょうね〜そ
こんにちは~~かぉりんです今日は前髪カットしましたご質問くださったイモ子さんへ★私の考えを書きます(ご質問)>すみません、かぉりんさん☆イモ子です★こんにちは~~>何回もごめんなさい★大丈夫ですよ~~>今回の記事を読んでいて質問なのですが、お米の消化にかなりエネルギー(カロリー)を使うということなのですが、消化にエネルギー(カロリー)をいっぱい使うためには、ご飯は固く炊いたのを食べた方が、やわらかく炊いたご飯よりもエネルギー(カロリー)を消費するということでし
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス12日目前日との比較−0.3kg初日との比較開始12日目−2.2kg減り過ぎだこりゃ今日は体調悪かったーこれがリベルサスのせいなのか、寝不足のせいなのか、自分でもわかりません。昨晩うまく眠れなかったんです。週いちこんな不眠で体調悪くする日があるワタクシ。歳のせいかな?なのでお子達の送迎などの母業以外は寝転んでました。食欲もなし。ないながらにご飯代わりにこれ食べました久し
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス9日目前日との比較−0.2kg初日との比較開始9日目−1.3kgぼちぼちでんなところで、今朝は三箇所で体重測定したけど、すべて同じ結果でした!なんなんでしよ?〈体調〉あまり副作用的なしんどさは感じなくなってきましたでも空腹感は感じなくて、時間になれば朝昼夕の3食をいただいていますおやつも少々明日で10日目!どうなるかなー?目標体重まであと−7.7kg!2児の母、看