ブログ記事11,214件
(この記事は一度消してしまいましたいいねしてくれた方、すみません)リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス1日目体重59.7kg前日比−0.3kgトータル比−0.3kgとはいっても、これはリベルサス効果ではないです朝おきて、トイレに行って、体重測定してからのリザルベス内服、の順で今日から始めていますので〈体調〉内服初日の今日は少し緊張しました!でも気持ち悪いかな?食欲ないかな?フワフワしてる感じするかな?程度で、明らかな副作用はなかったですよか
3月上旬・・・。昔の記事をいいねしてくださった方のおかげで1年半前にダイエット成功してることを思い出しました。『ダイエット5ヶ月!10キロ減』月一のダイエット日記。停滞期を繰り返しながら5ヶ月で10キロ減りました<これまでの流れ>お菓子断ち+カロリー制限始めました1ヶ月のお菓子断ち+食事制限…ameblo.jpうちの体重計って足の裏がカサカサだと体脂肪測れなくてピーピーエラーが出ちゃうんでしばらく使わなかったんですけど3週間ぶりに測
最近の食事こんにちは、さぐです。今日も、あいかわらず来週の中間テストにむけて勉強頑張りました。今回は、最近のごはんを紹介したいと思います。↑最近のいつかの夕食。・白米180g・煮込みハンバーグ・冷や奴・切り干し大根煮・サラダ(南瓜煮、キムチ、蒸し鶏、トマト)これで約700kらしいです。↑また別の日の夕食・白米180g・味噌汁・鱈のホイル焼き・鶏肉の醤油焼き・五目煮・冷や奴これで約690kらしいです。ホイル焼き、白身魚で、せっかくヘルシーなのに、バター焼
今日、イオンに行ったら、アマニ油の棚が空っぽだった!ええ〜っ、やっぱりトリセツショー効果なの!?まだストックがあるし、欲しければネットでも買えるからいいけどさぁ、こうやって急にブームになって品薄になるのは困るよ、全く…*****これまで、何度か「低炭水化物食は死亡率増加と関連する」という報告を紹介した。『EASDのDNSGによる糖尿病食事療法の提言その7』EASDのDNSGによる糖尿病食事療法の提言その6続きである。『EASDのDNSGによる糖尿病食事療法の
『やべぇ…絞りが間に合わん…』こんばんは!絶賛絶望中の@トレーナーやなせです!Twitterやってます@0_yappy_0Instagramやってます@yasuhiro_yanaseフォロー応援よろしくお願いします大会が6月5日(日)なので、残すところ18日となりました。今のカラダはこんな感じです!絞れなくて大会前の絶望の雰囲気※体重は69.2kgです。去年の感覚でいうと、『大会2ヶ月前』くらいのコンディションです。ぎゃあー!……もう絶対間に合わん…もうダメだ…!
あなたは日記帳持ってる?ブログが日記帳代わりです10代のころは鍵付き日記帳とかを持っていましたが、1年書き通したことは無かった気がします▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう6/12は通院日でしたつくづく担当医と相性が悪いと感じた日でした詳しい事はまた後日に…あまりに疲れてしまって、この日は日記の日のスタンプで力尽きてしまいましたずれたブログになりました入院3日目の食事はキツかった~前日に栄養士の
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますさて、リベルサス内服するだけダイエット現在内服開始して約4週間経ちました今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダイ
最近少しずつ体重が増加してきました。ウェストのサイズも増加しました。お風呂に入るときに鏡でお腹をみると、なんとお腹の周囲に脂肪がまるで浮き輪のようについています。ジムにはずーと週三回通っているのですが、有酸素運動が苦手となり、じっくり機械を使用したレッグプレスなどの運動やゴルフをシュミレーターでやるだけでした。これも長くやっているとじわっと汗をかきますが、、、。ゴルフは継続してプレイしています。最近僕のホームコースでご一緒した方が、カートにも乗らず走ってプレイをするのです。ボ
『数字に執着する病④』『数字に執着する病③』検査当日わたしはバリバリ空腹の状態で挑みましたトレーランGが、意外とクエン酸が効きさわやかだったのが印象的でしたブドウ糖が75g含まれて…ameblo.jp↑前記事の続きです当時、インターネットはすでに普及していてパソコンでネット検索をすることはできましたまだmixiはなかったのでブログ全盛期前でしたがブログを書いている人も存在はしていました(ちなみに全くどうでもいい話ですが、わたしは古墳のブログを書いていました)なので、医療サイトはもちろ
「5:2ダイエット」1週間のうち5日はいつも通りに食事をして、2日だけ摂取エネルギーを男性600kcal、女性500kcalに抑えるという、断食をベースにしたダイエット法。「ポイント」カロリー制限をおこなう2日は連続しない2日間として曜日を固定しておくこと。(例えば月曜日と木曜日というように)。この方法を5週間続けた考案者であるモズレー医師は体重約6kg減。体脂肪率は27%から19%に。そして血液検査も全て正常値になったとのこと。単に体重を減らすだけではなく食べ
はじめまして細い体型が好きで細い体型を死守してる私です。過去最低体重は32.9㎏、身長は156センチ。今は少しリバウンドして35㎏台をうろうろもう一度過去最低体重まで痩せる為に今はダイエット中です!低炭水化物とカロリー制限で1日1食の生活を送っています。筋トレを頑張って、1日2食とか食べてたときもあったけど、今は筋肉いらないし、とにかく細い体型になりたいので、食事量を減らしてる。ゆるりゆるりと痩せていくからよろしくね
こんばんはからあげです!妊娠糖尿病の続きです〜内科当日〜優しそうな先生が妊娠糖尿病について詳しく説明をしてくれました。そこで、妊娠糖尿病のリスクとして下記のようなリスクがあることを教えてくれました。・4000g以上の巨大児になりやすい→後遺症を残すような難産になりやすい・赤ちゃんも高血糖値になり、赤ちゃんは様々な合併症になりやすい・出産時に赤ちゃんがすぐ低血糖になり、命の危険がある・お母さんは妊娠中毒症などの合併症になりやすい私、この時点で不安で涙が出そうでした。落ち着くた
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますまたこの土日食べすぎてしまいました(笑)事務員です博多で水炊きを頂いてホテルの朝食がおいしくて朝ごはんから食べすぎた。(笑)さて、リベルサス飲むだけダイエットを初めてから約1ヶ月。リベルサス3mgを飲み終えたので7mgへステップアップしました今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに
おはようございます~1月14日日曜日です日本行きが近づいてますが、痩せません。カロリー制限なんで長期戦を覚悟してましたが、あまりにも変化ないのでイラッとしてきた。しかも腹減るし。苦笑痩せないと何が困るって着る服がないーマタニティのだと大き過ぎるし、前の服じゃ小さい。まあ多少は持ってはいるけどね。3日分くらいしかない。笑まっ下着だけはマタニティの時のブラキャミにパンツは沢山あるし、夏じゃないから洗濯しながら着回せばいっか。でもやっぱり痩せたいぜっってことで糖質制限ダイエットに切り替え
ダイエット、今のところ強い意志を持って頑張ってますダイエットを始める宣言をした5/25。体重が54.4kgスタートでした!それから数日経ちました。軽い運動と食事を見直しているところですちょっとお腹空いたとき、いつもならポテチ一袋を昼でも夜でも食べてました〜今も大量のお菓子のストックがありますが手を付けておりません本当に何か食べたい!!と思ったら、我慢し過ぎるとストレス溜まって、ドカ食いしちゃう恐れがあるので、こちらを食べます♪↓↓↓雑炊なのですお湯を注ぐだけで簡単に食べれ
貴方の病名は「質的な栄養失調」、症状は「ATP不足」が原因質的な栄養失調=糖質過多+タンパク不足+脂肪酸不足+ビタミン不足+ミネラル不足=嫌気性解糖主導=ATP不足厚労省が言うバランスの良い食事をしている日本人は全員、質的な栄養失調です質的な栄養失調の程度が軽いのか、重いのかの違いのみ遺伝子的な弱点の違いから発症する病気が異なるガン、糖尿病、膠原病、精神病など慢性疾患のほとんどはこれが原因病気に至らない身体的不調もこれが原因グルコースと脂肪酸、ATPで考えるhttps:/
今日はカロリー制限しない日。でもちょっとカロリー摂取しすぎたかも。朝イチでドライブに行ってきた。道の駅でゲットした大福とどら焼き食べた。コンビニのスイーツもお菓子も食べたからカロリーヤバめ…。明日からまたカロリー管理。今より体型絞りたいけど、週一のカロリー気にしない日は必要だから普段を減らすか…。カロリー気にしない好きな物食べるのも幸せだけど、空腹でペッタンコの体も好きだ。空腹の快感に勝るものは無いのでは…とも思う。
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★26週5日目スクリーニング検査にひっかかり、75gブドウ糖負荷試験(試験についてはコチラ)を受けて「妊娠糖尿病」と診断されたわたし。検査入院までの2週間は、自宅で妊娠糖尿病に合わせた食事療法を行わねばなりません。前日の食事を細かくヒアリングシートに書き出した上で、栄養士と面談をします。栄養士「まず、ご飯やパンなど炭
「ゼパ」というユーチューバーが、高校から大学にかけての拒食体験について、動画で振り返っていた。153センチで53キロくらいあった体重を、3ヶ月で12キロ減らし、最終的には35キロくらいにまで到達。「週に1キロ落とす」ことが目標だったという。そのダイエットは、朝と昼に200キロカロリーずつ、夜は抜きで、週1回くらいは絶食するというもの。運動は特にしていなかったが、高校時代、片道30分往復1時間の自転車通学をしていたので、それがカロリー消費につながったようだ。た
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス3日目体重59.1kgリベルサス3日目前日比−0.5kgトータル比−0.9kgわーい減ってる!嬉しいなー〈体調〉少し空腹感が抑えられているような気がしないでもないいつもお腹が空く時間になっても空かないような感覚でも食事は普通に食べました!間食、やや少なめだったかも?〈目標〉6月に入りました!今月中に56kg台になれるように頑張りたいです56kg台なんて、5年位見てないかも…頑張るぞー
240615(土)今日の昼ご飯健食生活3年と350日目、今日の昼ご飯はお寿司盛り合わせです。スーパーの鮮魚コーナーで買った寿司の盛り合わせ、にぎり6貫と巻物(ねぎトロ)6個で698円。以前は6貫と確か巻物4個で500円❗️だったと思います。安い❗️と思って買っていましたが、徐々に値上げでこの値段😅それでもまだお値打ち感あると思いますが。今日はガリ(生姜の甘酢漬け)と、吸い物(永谷園の松茸の味お吸い物)を添えてみました。これも買ってきたお総菜を、盛り付けるだけのカンタン料理ですが、や
この病院には週に二回のお楽しみがあった病院の一階にある売店で300円まで買い物がツケでできたのだ勿論手持ちで持っている人は別だけどこの日だけはワクワクしている人が多数特にカップ麺を所望する人部屋に冷蔵庫がないから冷たいものが人気でコレを食べてしまう事でごはんをパスする人がいたほどでそれって本末転倒なのではと考えたものしかし私には制限が設けられていたそうカロリー制限とくに糖質脂質は看護師さんの目があった(でも食事はみんなと変わらなかったのですが)ことのはさんは体重重いのですからカロ
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますリベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と1週間経ちました事務員です今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダ