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とある日、オープンクラス終了後にアナウンス5月1日にここでリトリートやるから来てね!朝6時から夕方6時15分までの12時間コースで1000ルピー(1800円弱)もちろん参加してみるよね🧘♂️ここからはダイジェストでまずは6時にメディテーションとお歌参加者はインド人、日本人、フランス人など20名ほど朝日☀️が登ってきて明るくなってきていい感じお茶して、アーサナ練習して(いつもと同じ)お楽しみのお食事♪手で食べるよ6時から活動してるから、10時くらいに頂くブランチは胃袋に染
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますヨガインストラクターとしては体を使ったヨガの体操(アーサナ)や呼吸法をお伝えしておりますが自分にとってのヨガは始めた頃と今では意味合いが変化してきたと感じています現在自分のアーサナヨガの練習は毎朝1時間ちょっとですがその間は今日の仕事の事とかあのWS申込んでおこうとか消費税の督促状が来てたなとか昨日の代行クラスの生徒さんの態度が酷かったけど何か悪いことしたのか私は?とか(グチはさんだ(笑)すん
こんばんは!ヨガクラス担当の美沙です✨ブラフマチャリヤBrahmacharya禁欲今回のテーマヤマ(禁戒)の四番目の項目「ブラフマチャリヤBrahmacharya(禁欲)」についてです🧘ヤマ、二ヤマとは?1.ヤマ/Yamas【禁戒】他人との関わり合いの中で、慎むべき行為のこと。アヒンサー(非暴力)、サティヤ(正直)、アスティヤ(不盗)、ブラフマチャリヤ(禁欲)、アパリグラハ(不貪)2.二ヤマ/Niyamas【勧戒】自分自身とのより良い関係を構築するため、進ん
大好きなmei先生のパークヨガに参加してきました!mei先生Instagramchica先生Instagram先生はmei先生とchica先生!前半はchica先生と身体をほぐし後半はmei先生とアーサナmei先生は沢山「呼吸」と声かけされますヨガは呼吸が大切mei先生の「呼吸」のお声掛けがとても心地良くて好きなんですお天気がとても良くて風は強めでしたが土に触れ風に触れ太陽に触れ五感をフル活用して楽しめるパークヨガ最高でした!!あまりの強風で参加
昨日の練習後のこと。Sトシさんと帰るタイミングが一緒になり、ヨガトークちなみにSトシさんはヨガ歴も長くインストラクターもなさっている方ですがHitomi先生の教えを守らない面もあります「ダイエットしなきゃ」とおっしゃるのでそんな必要ない体型なのになぜと思っていたら、エーカパーダが厳しくなってきたのはお腹の肉がじゃましてるかららしい・・・(下の写真のポーズです)さすがアーサナにこだわりが強いSトシさんしかし、この後私:「私なんてまだ全然脚が首にかからなく
私がいつもチャリ通🚲してるシヴァナンダヨガは世界的なヨガの流派(??そんな言い方するのかな?)のひとつみたいなんだけど、そのシヴァナンダのアシュラム(宿泊施設)がインド国内に4か所あるらしいクティールヒマラヤ⛰️ケララマドゥライそしてグドゥール、アンドラプラデーシュ州グドゥール、地味地味すぎるだろ〜どうしたって最初の3か所✨✨は所在地からして知名度高いよね〜私が今回お世話になったのはもちろん地味なグドゥールなぜって?なぜならチェンナイから3時間弱で来られてドライバーさんに
YouTubeにヨガのショート動画を追加しました2年前に撮ったものですが…エーカパーダシルシャーサナ(EkaPadaSirshasana)といって、股関節まわりの柔軟性をとても必要とするアーサナです産後これもできなくなっていたので、体型も含めてまた以前のように戻れるように練習がんばりますhttps://youtube.com/shorts/X35r_Snmtqo?si=tkmQdpSHtfREI7SRエーカパーダシルシャーサナ♡EkaPadaSirshasana🍊エーカパーダシ
あっという間に4月も終わりそうですね。今年はあまりお花見に行かなかったのですが、唯一写真を撮ったのが福島県浪江町の『宇宙桜』です。震災遺構、請戸小学校の見える場所に植えられた桜ですが、残念ながら花は終わった後だったようです😓でも国道6号線沿いに十年目くらいの若い桜が花を咲かせていてとても綺麗でした🌸震災後に桜の木を植えるプロジェクトでもあったのかな?と想像を膨らませていました。桜の季節に6号線を走るのが楽しみになりました🚙🌿🌿🌿🌿🌿ホームヨーガの4月のテーマは〈ねどこのムド
なますてトモコです。4/17から8年ぶりにブーマージが来日されます沢山の卒業生のお力添えによって、21日間の滞在中、日本全国計15ヶ所のスタジオでの19のWSが開催出来ることになりましたクラス内容、詳細は以下ご確認下さい4/17(水)埼玉県秩父市秩父ヨーガハウス①16:00-18:304/18(木)①10:00-12:30②17:00-19:30https://www.instagram.com/haasayogahttps://haasayoga.jim
昨日の夕食後に痛み止めの薬を飲んだけど全く効かず追加の薬も効かず😭激痛に襲われて寝れーん‼️たまらずナースコール点滴されたそれでも朝まで寝れず寝返りもできずベッドの上でただひたすら時間が過ぎるのを待つのみ…朝日が昇りカーテンを開けたら今日も快晴☀️7:00朝ごはんが運ばれてきた左上からみかん牛乳丸蒲鉾と大根と玉ねぎの煮物豆腐の味噌汁麦茶ごはん10分で完食🤣FreeWiFi🛜せっかく持ってきたタブレット電波が弱すぎみたいで
ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスンCアーサナを深める呼吸悠先生のレッスン受講記録です!強度2.5常温レッスン呼吸のメカニズムを学び、呼吸法で自在に動くカラダづくりを目指します。呼吸をするたびに、代謝が上がり、カラダの内側から体温が上昇していることを実感。呼吸をするときに動く筋肉と、アーサナ(ポーズ)をとるときに使う筋肉のつながりを意識し、新たな感覚を手に入れましょう。LAVA公式ホームページより前半は様々な呼吸の練習からまずは普段の自分の呼吸吸う吐くこれで1
【アーサナは骨格にアプローチするといいかも🩷】ひさびさ、ヨガのポーズしたよ😁(ちょい腰痛くなった😂)先日の@mona.risa.mm三木先生の#三角のポーズのライブ(結構前かも笑シェアしたかったけど、できなかったんだよねハテ?)ヨガという名のアーサナをしない私のクラスでひさびさやってみたよ😆骨格の肋骨にアプローチ行きたい方向性になでてあげるだけでじじゃーん笑左ビフォー→右アフターの写真ね😁数分だよ体感的には「おおっ
4月20日、宮城野区中央市民センターに於いてホームヨーガ師範科が行われました。◆授業は荻山貴美子先生の軽やかなキールタンで、散逸した気持ちを整えるところから始まりました。アーサナのヴァジローニー・ムドラーの場面では、少々きついくらいに長めにポーズをキープし、一つ一つ丁寧にゆっくり行う事が大切と感じました。合間にキールタン、太陽の礼拝によるマントラ・ヨーガと呼吸法、スートラの説明が入り、あっという間の充実した2時間半でした。◆この日師範科の授業の前に、サリー着付けの講習があ
こんにちは!\万年不調→6カ月で最高の体調へ!/10年のアシュタンガヨガ経験から不調になやめる女性たちへ健康的に美しくなる方法をお伝えするヨガインストラクターのTOMOEです。今日はアシュタンガヨガの練習にかかせない2つめ「バンダ」を紹介します!バンダはサンスクリット語で「ロック」や「締め付け」を意味します。会陰部や下腹部のインナーマッスルをしめつけることで体内エネルギーがもれないよう蓋をする
こんにちは😊毎週木曜日午前、第2.4土曜日午前担当していますtokkoです🙋♀️今日から天気があまりよろしくないようで🌂雨だと気分が憂鬱になる方が多いかと思いますがそんな日も、雨を感じながら行うとそんな"今"を感じることができ、雨の力で、ざわついていた心が穏やかになっていくのをも感じられ☔️それもそれでいいな☺️🌿と思う私です♪本日紹介しますのは、山のポーズ🧘♀️タダーサナ♡ポーズをとるときは、・呼吸ができているかはもちろん♡・足裏4点(親指の付け根、小指の付け
こんにちは今日は、チェジュ島で行ったヨガスタジオっていうか、アシュラム?のお話です。完全にヨガの話題なので興味のない方には全然面白くないかも…です2018年4月22日午前4時半、眠すぎて辛いけどベッドから這い出る。それもこれも、チェジュ島にいるというヨガの仙人に会いに行くためず〜っと前(4、5年前?)にブログで読んだヨガの仙人みたいな人がチェジュ島にいるという情報。もしチェジュ島に行くことがあれば訪ねてみたいな〜ってずっと思ってました。その記事では、場所も弟子達しか知らない、みたいな
木曜日の🕙楽しいYogaは☺︎東銀座にある👳♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)今日は新しい生徒さんが2名いらっしゃいました「私70代なんですよ」と話されお若くて驚きました🫢生徒さんはポーズができるかな?と少し心配されていましたがTarun先生は皆さんに合わせて楽しいyogaクラスにしてくれますのでご安心下さい😌🌿アーサナをする前に「身体
第3回目の指導者養成コースが2024年4月より開始となります。ご興味のある方は、是非ご連絡ください🙏🌸場所:@hanuman.temple.ginza東京都中央区銀座3-14-8銀座片桐ビルV501日比谷線・浅草線東銀座駅より徒歩3分。週末コース:土曜日・日曜日時間:9:00-19:00(昼食を含む)日程:2024年4月6日(土)-2024年6月9日(日)※予定日4/6,7,13,14,20,215/11,12,18,19,2
木曜日Yogaの学び☺︎東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🐒ハヌマーンテンプル銀座のTarunji(師匠)です👏👏👏Tarun先生より、Yogaとは?の話になりました内面・外面が一番大事※バランスファイナルポーズ手が届かなくても「呼吸」と「やり方」が大切みんな個々で身体が違う時間がかかるかもしれないでも必ずその時(できる時)が来るYogaは誰
billboardTokyo!RobertGlasperロバートグラスパーのライブに行きました。彼らのライブは何回も行ってますが、今回も素晴らしくてでも回を重ねる毎にこちらも余裕が生まれるのか、音を楽しむだけでなく、振動、演奏者の心地良さ、周りの人の関心と集中、そしてその場の目に見えないものと無意識に繋がる自分の心地良さも嬉しい時間でした!さて、4月から西小山スタジオで火曜12時15分〜母のためのヨガというクラスを開いてます。ヨガには色んなジャンルがあって、ポーズとか呼吸法
倒立は得意な私でも、できないこともあるのです。その原因は理由は知っていた。解決策を与えたくれたのはアシュタンガ。呼吸を常に意識する順番を飛ばさない厳格さそれが倒立で花開いた私の欠点や歪みが治っていく。その過程でできることが沢山。練習は苦しいけれど、沢山の喜びを噛みしめている。コントーションとアシュタンガに出会えた喜び。練習できることに感謝コントーションの不思議なお話※夏の夕暮れ。夜と夕日の境目のグラデーションが綺麗✨茜色の空と深
今日は土曜日morningyoga☺︎東銀座にある👳♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)土曜日の楽しみであるTarun先生のMorningYogaでした👏🕊️✨(🧘♀️7:00〜8:00です)TTCを受ける前は私にはそんはポーズは無理と決めつけていましたが今では出来るポーズも増えましたTarun先生と出会いTTCで学んでから
第3回目の指導者養成コースが2024年4月より開始となります。ご興味のある方は、是非ご連絡ください🙏🏻✨場所:@hanuman.temple.ginza東京都中央区銀座3-14-8銀座片桐ビルV501日比谷線・浅草線東銀座駅より徒歩3分。週末コース:土曜日・日曜日時間:9:00-19:00(昼食を含む)日程:2024年4月6日(土)-2024年6月9日(日)※予定日4/6,7,13,14,20,215/11,12,18,19,
今日は火曜日です🐒ハヌマーンテンプル銀座で👳♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)morningyogaの日でした👏✨※🧘♀️7〜8時タルン先生はとくに呼吸を大切にしながらアーサナを行います🍃🤸以前通っていた🥊フィットネスクラブでは年配の方々も含めて👵「タルン先生のyogaをすると身体がスッキリするわね」🗣️と耳にすることがよくありました。深く呼吸を繰り返すとrelax効果もありyogaの後は身心ともに
東銀座にあるTarunShekharJha先生(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)木曜日のAM10:00〜Tarun先生のクラスまたまた素敵なお香立て🇮🇳インドのお香は芳香(今日はRoseの香り)日本とは違い、更にいい香りでした😌🍃Cat&Cow(🐈キャット&🐄カウ)とカパラバティ(呼吸法)アーサナと呼吸法のコラボです生まれて初めての動きで斬新🌿さすがです👏生徒さんの希望で腰にフォーカス。色々
父が探してくれたヨガスタジオ🌱TrinityYogaでヨガインストラクターの資格を取ろうと思い、講座の無料説明会に行くことに決めました。その前に私が取ろうとしている資格について少しお話します。TTC200(TeacherTrainingCourse)はヨガ指導者に必要な知識や技術を学ぶ「ヨガインストラクター養成コース」のこと。全米ヨガアライアンスという世界最大のヨガ協会が定める基準を満たした養成校(RYS:RegisteredYogaSchool)で受講することができる。T
東銀座にある👳♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinzaです(ハヌマーンテンプル銀座)👳♂️Tarun先生がペンを持ったら集中です👂✨📣以前、他の方から「Tarun先生は何気ない会話の中で、急に大事なことを言うので聴き逃さないようにしないと」🫢📝と話されていました。「愛のないところには人生がない」愛のある人は素晴らしいですし尊敬します🍃見えないものを大切にしていきたいですね😌🪡
Yogaのアーサナで、「眠りのポーズ」という名前で、神経が静まり大変リラックスできる《究極のリラクゼーション》とも言われるポーズがあります(*´艸`*)ヨーガ・ニドラー・アーサナ🧘♀️これです😁⬇「究極のリラクゼーション(;・∀・)???」と、思った方は正しいです《究極のリラクゼーション》というより《究極の前屈》とでも言いたくなりますよね(;・∀・)「柔軟性が高くないと出来ないでしょ?」と思われそうですが、コレも「身体の使い方のコツ」で出来てしまいます
リアル海ヨガ🏖🧘♂️5月11日おかげさまで満員御礼!!次回は9月です。只今予約受付中です。鵠沼海岸で10時から11時30分まで定員10名。参加費2500円リアル懇親会有90分たっぷりリアル海ヨガ堪能します。波音を聴きながらのシャばアーサナ、最高に気持ちいいです。海風も気持ちいいです。定員10名。楽しい仲間と一緒にリアルの新しい友達をいっぱい作りましょうね!参加希望の希望の方はkimutaku2512@gmail.comまで宜しくお願いしますね。
土曜日のワクワク朝Yoga☺︎東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)今日は後屈の動きをたくさんしましたYogaの楽しさ自分がずっとできないと思っていた動きがある時フッとできることがあるみんなのSmileは宝☘️※前投稿よかったら見てみて下さい🙏🌸本日の香り(左下の画像/🇮🇳素敵な木箱の中からお香の魅力的な香り)はRosePetal(バラの花びら)